「作り置き」のレシピ13960 件

藤本マキ

こんにゃく、ごぼうの2食材で作る、たっぷり食物繊維の作り置き副菜です。こんにゃくは食物繊維豊富で低カロリー！ごぼうは、水溶性・不溶性 両方の食物繊維が含まれていて、腸活にピッタリ！太めのスティック状に切るので、歯応え・食べ応えもあって、満腹感もバッチリ！まぶしたかつお節やごまの香ばしさも加わって、ご飯にもピッタリです。

四万十みやちゃん（宮崎香予）

今回ご紹介するレシピは「大根とこんにゃくで作るオイスターソース炒め煮」大根とこんにゃくをあらかじめ下茹でしてからごま油で炒め、調味料で味付け！！オイスターソースを加えているのでだし要らずでこくうまです！お弁当にもおすすめです！！作り置きもできるのでよかったらお試しくださいね♪

愛と癒しを届けるキッチン🍀

今日の料理は、豆腐をたっぷり使ったヘルシーな和食のお惣菜ですよ🥰ごま味噌の濃厚なたれが豆腐に染みてご飯が進む🤤🍚もりもり食べてもヘルシーな和食のお惣菜🤩豆腐でかさまし♪大盛りでもヘルシーなガッツリおかず🍚作り置きにすると味が染みてうまい🤤お弁当もうまい🍱⭐やったね😺♪愛と癒しを届けるキッチンより🍀

えつこ

ちょっとあるとうれしい作り置き副菜、お弁当の隙間おかず、朝食にちょっと添えても。ビタミンDも繊維もとれ、腸活にもなりますね。あえて甘めにしておくことで他のおかずとのバランス調整になります。

つくりおき食堂まりえ

切ってポリ袋に入れてもむだけ！水切りなしで簡単に作れるゆず白菜の漬物です。ゆずの果汁と皮の香りで白菜がたくさん消費できます。冷蔵庫にいつもあると便利な作り置きおかずです。

yuchi🍳

とっても作りやすいので、倍量で作って作り置きやお弁当のおかずに重宝しています。レンチンでできるのも嬉しいポイントです♩

やまだまゆみ

ビタミンやミネラルなどカラダにいい栄養素が豊富に含まれているひじき。食卓の主役を華々しく飾ることこそありませんが＾＾；作り置きにもお弁当にも便利な、あったら嬉しい一品ですね。今回はひじきの白和えのレシピです♪豆腐とゴマのマイルドでクリーミーな食感が癖になる、お子様にも食べやすいオススメの一品です。

今日のおうちごはん！

【塩こんぶの旨味で手が止まらない！】白菜の浅漬けです♪作り方はとっても簡単♪保存袋に材料を入れていくだけ！くたっとしてかさも減るので、余りがちな白菜もどんどん消費できちゃいます♪塩こんぶのうま味と細切り生姜がシャキッと香りやみつきになりますよ🤗

MARI

【材料も調味料もシンプル♪あと一品欲しい時にも気軽に作れる常備菜的なひと品です。和食の副菜にはもちろん、揚げ物や中華の箸休め的にもオススメですよ^ ^】✅ 工程１で、生姜（すりおろしや千切り）をお好みで加えてアレンジも😊✅ 冷蔵保存3日可能✨✅ ２倍濃縮のめんつゆを使用する際は、めんつゆ大さじ3を加えます。✅ かつお節の量はたっぷりがオススメです。✅ 気分に合わせて、仕上げにごま油少々を回しかけてもオススメです♪

佐藤 加奈子（kaana57）

柚子香る爽やか風味の切干大根。干ししいたけの戻し汁も活用し、うま味をしっかり含ませます。オリーブオイルで炒めてから煮含めることでコクＵＰ！切干大根にはビタミンやミネラルが豊富に含まれ、食物繊維もたっぷり。副菜として常備しておくと健康管理の強い味方です。ぜひ日々の食卓でご活用ください。

京(みさと)

たっぷりきのこ入りの栄養満点カレー♩火の通りやすい食材で作るため時短で完成します！忙しい日や作り置きにもおすすめです♩

まいのごはん。

簡単に作れるなます！ゆずの風味がとてもよいです☺️日持ちも1週間ほどするのでたくさん作っておいて作り置きとしても！

ゆり子

ほっこりおいしい「筑前煮」。鶏や野菜の旨みが染み出たおかずは心が和む味わいです。普段の作り置きにはもちろん、お正月レシピとしてもおすすめですよ♪筑前煮はれんこんや人参などの根菜と鶏肉を煮込んだ料理。ひとつの鍋でいろいろな具材を一緒に煮込むことから、家族が仲良く暮らせるように、という願いが込められています。

まいのごはん。

我が家の筑前煮☺️基本の筑前煮になります✨お正月やハレの日だけでなく、いつものおかずでも食べたくなる絶品筑前煮です♡作り置きにもおすすめで、冷蔵で4〜5日ほど保存可能になります。

佐藤 加奈子（kaana57）

柚子の香りが風味良く、さっぱり仕上げの鮭マリネ。たっぷりの野菜とマリネ液が鮭にからんで食欲そそります。柚子の皮にはビタミンＣがたっぷり！香り豊かでリラックス効果も期待できます。漬け置くことでしっかり味がなじむので、作り置きにもオススメです。

杉山かふん

レンジで3分！ぺろっと食べちゃうやみつきの味！あと一品に便利♪つくりおき・冷凍つくりおきも可能でお弁当にもおすすめ◎

鈴木美鈴

それぞれの具材に調味料がしっかり染み込み、かつお節の旨味がとても良く効いてほっこりする副菜おかずです。お弁当のおかずにも大変おすすめですよ。

今日のおうちごはん！

【ひと口食べたらやみつきになる！】白菜の胡麻だくナムルです♪加熱は電子レンジにお任せなので、手間なく時短で作れます！味付けも基本的な調味料を使ってボウルで混ぜるだけなので、難しいこともありません🤗ごま油とにんにくのやみつき味なので、おつまみにもおすすめですよ♪

今日のおうちごはん！

【レンジで簡単！】作り置きにもぴったりな大根のめんつゆ煮です♪コロコロのサイズ感で食べやすく、お弁当にも入れやすい万能副菜！味付けはめんつゆを使うので、誰でも簡単に味が決まりますよ🤗

coto

濃厚でコクのある味噌クリームが、かぼちゃの甘さと相性抜群🥹隠し味の練乳が全体をまろやかに仕上げてくれます🎃✨箸休めや、パーティにもぴったりで🎉冷めても美味しいので、作り置きやお弁当にもおすすめですよ～︎👍🏻 ̖́-

京(みさと)

ノンオイルでさっぱりヘルシー♩ささみとひじきの栄養満点副菜のレシピです！しょうがの香りがポイントになっています！作り置きにもおすすめです♩

鈴木美鈴

かつお節の旨味が効いて、オリーブオイル入りなのでカラダにやさしく、とっても口当たりがいい1品です。作り置きも可能なのでお弁当のおかずにも。

京(みさと)

コンソメ×バターの味付けでたっぷりの小松菜もあっという間に食べられるやみつき副菜です♩黒こしょうの香りがアクセント！作り置きやお弁当にもおすすめです！

つくりおき食堂まりえ

豚バラ肉のうま味が大根にしみ込み、何度もリピートしたくなる我が家の定番の作り置きおかず。生姜の香りがアクセントになって箸がすすみます。大根の大量消費にもぴったりのレシピです。

sako（栄養士）

ちゃちゃっと一品の時にも嬉しい、すぐに作れちゃう✨人参のご馳走です♡

つくりおき食堂まりえ

人気のかぼちゃの煮物は電子レンジだからこそ、ホクホクに作れます。少量の水で動かさずに煮るから煮崩れなし、水っぽさなし、こげつきなしとうれしいことばかり！簡単なのにしっかり味がしみわたる我が家でも人気の常備菜です。

杉山かふん

材料3つで簡単！かかえてたべたい♪旨味たっぷりやみつきの味！つくりおき•冷凍保存も可能でお弁当おかずにもぴったり◎

鈴木美鈴

ベーコンの旨味がホクホクのかぼちゃにしみしみ！！いつもの和風の煮物に飽きたらちょっと目先を変えてみませんか？ご飯にはもちろんパン食に良くあいますよ。

はっち

白菜一玉買って消費に困ったらこれ作ってみてください😊にんにく醤油ダレが後を引く美味さでモリモリ食べれちゃいます❤️ボリュームアップにちくわもプラス♪食べ応えありです☺️作り置きにもピッタリです🌸

sako（栄養士）

めちゃくちゃ美味しい👦🏻ご飯にのせたら最高✨と子供達も大絶賛❤️‍🔥ご飯もお酒も進んじゃう一品です🍳作り置きにも♪