「スナップえんどう」のレシピ641 件

ともきーた (伊藤 智子)

レンチンだけで美味しくできるサラダです！スナップえんどうのシャキシャキがたまらなく美味しいです♡わさびマヨが甘いスナップえんどうとカニカマとバッチリ合います♡

Junko

材料２つだけで簡単にデパ地下風のデリサラダが完成。今回は「醤油麹」で味付け、こっそりマスタードを使うことでコク旨になるのですよ。お子様もきっと好きな味。

あやか｜発酵×旬野菜

どんな野菜にも合う【ピリ辛発酵ソース】これが本当においしい😌✨　旬野菜って、旨みが濃くて、栄養価が高い。だからこそ、余計な味つけもいらないしシンプルこそがおいしさを味わってほしいです✨卵を使っているため保存はせず、当日中にお召し上がりください。

さや🍅野菜ソムリエママ

旬のスナップエンドウの味をギュッと凝縮！！茹でずに蒸すことで味を濃くできます！甘くておいしく仕上がりますよ✨

にぎりっ娘。

春らしいスナップエンドウの副菜！スナップエンドウはシュガーピーっていうぐらい甘くて食感が良くて美味しいですよね♡お弁当の隙間埋めに！彩も豊かになりますよ～！電子レンジで温めて和えるだけで完成。忙しい朝にもぴったりです♬▼お弁当メニュー例（写真２枚目）　ごはん　BBQチキンの新玉マヨソース　https://oceans-nadia.com/user/882109/recipe3/482913/　スナップえんどうのおかか和え　コンソメ卵焼き　https://oceans-nadia.com/user/882109/recipe3/482916/　ミニトマト

くみ

ガーリック枝豆のような、スナップえんどうのガーリック炒めです。おつまみとしても、お弁当のおかずとしても、作りおきおかずとしても良いです。スナップえんどうは、筋を取るのが少々面倒ですが、茹でるわけではないので、ヘタをポキっと折って、そのままスルスルと両側の筋を取るとラクです。そこまでやったら、あとはパパッと炒めるだけ♩皮まで食べられるので、枝豆よりも食べやすいのがおすすめポイントです。よろしかったら、お試しくださいね。

冷凍子ママ❄︎シンプルごはん

たったの5分で美味しく簡単に明太クリチソースが作れちゃいます♪たっぷりのお水ではなく少量のお水で茹でるから時短にも！ぷりっシャキッのスナップエンドウはおつまみにもおすすめ。ぜひ試してみてね！

すずめ

何かもう一品ほしい時におすすめの副菜です。お弁当のおかずにもぴったり。子どもも喜ぶおかずです。

にぎりっ娘。

シャキッと甘いスナップエンドウの味噌マヨ和え♪電子レンジで温めて調味料を和えるだけ！3分でできる簡単副菜です！▼お弁当メニュー例(写真2枚目)　ごはん　新玉の肉巻き　https://oceans-nadia.com/user/882109/recipe3/481921/　スナップエンドウの味噌マヨサラダ　お醤油味の卵焼き　ミニトマト

にぎりっ娘。

3分でできちゃう！お弁当にぴったりな副菜です♪スナップエンドウを電子レンジであたためて調味料を混ぜるだけ！忙しい朝にも作れちゃいますよ～！▼お弁当メニュー例　玄米ご飯　新じゃがと鶏のレモン炒め　https://oceans-nadia.com/user/882109/recipe3/482887/　七味海苔巻き卵焼き　https://oceans-nadia.com/user/882109/recipe3/482898/　スナップエンドウの生姜醤油和え　ミニトマト

ちか

色鮮やかなスナップえんどうの豆腐そぼろです♪木綿豆腐の水気をしっかり切ることで、ほろほろ食感になります♡スナップえんどうはビタミンや食物繊維、βーカロテンが豊富！油と一緒に摂ることで吸収が良くなります☆木綿豆腐のたんぱく質もたっぷり!バランスの良い一皿です^^

曽布川優子

小粒の新じゃがいもを使った一品です。皮付きのまま茹で、粒マスタードと、オリーブオイルで、味付けしました。隠し味に、はちみつを少々加えていて、いわゆる　ハニーマスタード。そこにさっと茹でた　食感の良いスナップエンドウを加えています。

管理栄養士ゆきぼむ

スナップエンドウをこんがり焼いてスパイシーに仕上げました♡ポリポリ♫じっくり焼いたスナップエンドウは甘みが増してとっても美味しいですよ。おつまみにもぴったりの一品。焼くだけで簡単にできあがります♪

くにこキッチン

新玉ねぎもたっぷり使って、5月の食材を堪能するレシピです。スナップエンドウの代わりにそら豆やぶんど豆でもOKです。濃い味なのでビールのお供にもどうぞ。

管理栄養士ゆきぼむ

包丁を使わず、フライパンひとつで簡単にできあがり！コク旨なオイスター味にみずみずしいレタスとスナップエンドウのポリポリ食感がアクセントになっています♫火が通りやすいものばかりなので10分あればパパッと完成しますよ。

ここえみ

スナップエンドウとささみを簡単タルタルソースで和えたサラダです。塩麹を使うことで、シンプルながらも旨みたっぷりに仕上がります✨たくさん作っても、あっという間に無くなってしまうサラダ。ぜひぜひお試しください♡

すずめ

スナップエンドウの甘みとツンと鼻を抜ける辛子マヨネーズの和え物です。もう一品ほしい時に10分以内に作れるお手軽な副菜です。

すずめ

材料はスナップエンドウだけ♪フライパンで蒸し焼きにすると水っぽくならず、うま味が凝縮します。何かもう一つほしい時やビールのおつまみにちょうど良い一品です。

tomoko

旬のスナップエンドウたっぷり♪シーザー風のマカロニサラダです🥗🌸味付けはマヨネーズをベースに、粉チーズとヨーグルトを合わせて、まろやかな優しい味に仕上げています✨温泉卵を絡めていただくと贅沢な美味しさ♡ぜひお試しくださいね😊

AYAO

スナップエンドウ、コーン、ベーコンは色合いも鮮やかで、にんにくの香りでさらに食欲そそる副菜レシピ。ついつい、箸がのびてしまうおいしさです。もちろん、おつまみにもなりますよ(^^♪ぜひ、作ってみてくださいね☺

松山絵美

炒めたスナップエンドウがパリッと甘くて最高！プリプリむき海老との相性も抜群です♪薬膳効果☆スナップえんどう...浮腫みに、食欲不振に、解毒作用☆海老...滋養強壮、めまいやふらつきに、足腰の冷えに☆にんにく...腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳の活性に、動脈硬化予防

すずめ

旬のスナップエンドウのサラダです。シーザードレッシングをたぷりかけて召し上がれ。

AYAO

今が旬のスナップエンドウ。卵タルタルと合わせて、頂きます。タルタルは、削りかつお節とお醤油を入れて和風に仕上げました。ぜひ、作ってみてくださいね(^^♪

AYAO

スナップエンドウとちくわの炒め物。皆大好き、青のりとバター醤油で(^^♪炒めていると、子供たちが寄ってくるバター醤油の美味しい香り。ぜひ、作ってみてくださいね(^^♪

mikana

温かくても、冷やしても美味しい、ピリ辛胡麻和えです♪♪タンパク質が一緒に摂れる事もポイントです♪♪

AYAO

スナップエンドウの食べ方は、”塩茹でにマヨネーズ”、が大好きな家族。そればっかりも、、と思い考えたハニーマスタード炒め。子供たちが『いつもの食べ方もおいしいけど、これも好き！これ、おいしい！』と言ってくれるレシピになりました！スナップエンドウに、甘じょっぱいたれ、合います！おつまみにもなります！ぜひ、作ってみてくださいね(^^♪

管理栄養士ゆきぼむ

ポリッと食感とやさしい甘さが楽しめるスナップエンドウの胡麻マヨ和え♡胡麻の香ばしさにレモンの爽やかさがポイント。ついつい手が伸びちゃう美味しさです！さっと茹でて和えるだけでとっても簡単にできあがりますよ♩

えりの食卓

春野菜が美味しい季節ですね！それぞれの旨み、食感が違う3つの緑の野菜を選び、出来たのは"緑のリゾット"ポイントは野菜のゆで汁で炊くこと。香り高くブイヨンなくても旨み抜群です！合わせたワインはアスパラ、そら豆、スナップエンドウに寄せて、ソーヴィニヨンブランのような甲州を合わせましたが、バター、パルミジャーノレッジャーノでしっかり濃厚さもあるので樽の効いたシャルドネ合わせても良いです！私、これで永遠ワインのめます♡

おねこ

【簡単ドレッシングですぐサラダ♪】色のいい野菜とゆでたまごをたっぷり盛って、仕上げにうま味プラスで削り節をぱらり。野菜のおいしさが際立つシンプルなドレッシングは、身近な調味料を混ぜるだけですぐできます。メイン料理ががっつり系の日に、塩分とオイルを控えめにしたい方にもおすすめです。＃こどもの日 ＃ヘルシー ＃栄養 ＃減塩 ＃ダイエット

四万十みやちゃん（宮崎香予）

旬のスナップエンドウの超簡単レシピをご紹介します！スナップエンドウは茹でて食べる事が多いと思いますが、今回は焼いて食べま～す！これがめちゃくちゃ美味しくて…♡スナップエンドウのポリポリとした食感がやめられません！そして蒸し焼きにすることで甘さが増し増し～♪美味しすぎていくらでも食べてしましいます！簡単で美味しいのでおススメです♪おつまみにもピッタリなのでよかったらお試しくださいね♪