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「おからパウダー」のレシピを新着順・ランキング形式でご紹介♪どれも美味しくて簡単なレシピばかりです。是非作ってみてくださいね!
2024/05/11
30分
デザート卵不使用のイギリスのパンケーキ、クランペットを米粉で作ってみました✨️生地がもっちもちでトッピングのバターと合わせると最高に美味しいです!おからパウダーのおかげでふんわり軽い食感に仕上がってます。ぜひ作ってみてください(*^^*)
2024/02/13
30分
デザートフードプロセッサーで材料を混ぜていくだけ♪チョコレートを挟んだコロンと可愛い形のクッキー【ダーチ・ディ・ダーマ】です。イタリア語で「貴婦人のキス」という意味。小麦粉の代わりにおからパウダーを砂糖の代わりにロカボ糖質0の甘味料(ラカント)を使った、ほろっと歯もろい食感の低糖質スイーツです。6個当たり エネルギー196Kcal 糖質5.0g
2023/12/23
20分
デザート市販のクリスマスケーキの糖質が気になる方必見!今からでも間に合う低糖質のクリスマスケーキです。容器に重ねて詰めていくだけなので難しいデコレーションの必要はありません。オーブンは使いません。電子レンジで作るおから蒸しパンをスポンジに使用します。小麦粉の代わりにおからパウダーを、砂糖の代わりにロカボ糖質0の甘味料を使用して糖質をカットしました。スプーンで取り分けてお召し上がりください。1台当たり 糖質19.9g1人当たり 糖質5.0g(チョコプレート・メレンゲ菓子は含みません。)
2023/11/06
25分
主菜つなぎのパン粉の代わりにおからパウダーでヘルシーなハンバーグ💕トマト煮込みには隠し味に合わせ味噌を入れたのもpoint◎トマトに味噌って意外にも合うんです🤭🍅コンソメとはまた違うコク旨もお楽しみください✨宜しければお試しくださいね💕
2023/06/06
30分
主菜さっぱり味の和風おろしハンバーグです。パン粉を使わず、おからパウダーを使用して糖質をカットしました。糖質をカットしたとは思えない、ふんわり柔らかな絶品ハンバーグです。
2023/05/25
5分
副菜火も包丁も使いません。5分で作れるポテトサラダ風のおからサラダです。おからパウダーは低糖質なのでじゃがいもで作るサラダよりも糖質をぐっと抑えることができ、食物繊維も豊富でヘルシーです。糖質制限が必要な方やダイエット中の方にもおすすめのおかずです。
2023/05/25
5分
副菜通常はガラス瓶にポテトピューレと卵を入れて湯せんで作るエッグスラット。今回はじゃがいもの代わりにおからパウダーを使って電子レンジで作ります。おからパウダーは低糖質で高タンパク、食物繊維が豊富なうれしい食材です。朝の忙しい時間にたった5分で完成するヘルシー卵料理です。包丁いらず、洗い物はカップのみの楽ちんレシピ。パンやクラッカーを添えて、ディップにして召し上がれ。
2023/05/22
15分
デザート\ レシピのおすすめポイント /・罪悪感がない腸活スイーツ!・電子レンジであっという間に完成!・1日の目安の食物繊維量を約45%補える(※女性の場合)▼代用食品・アーモンドミルク(無糖)→牛乳、無調整豆乳、水・ラカント→はちみつ▼栄養価(1人前分あたり)※あくまで目安です カロリー : 102 kcal たんぱく質 : 4.4 g 脂質 : 3.0 g 炭水化物 : 26.1 g -食物繊維 : 7.1 g -糖質 : 12.5 g 塩分 : 0.3 g