「ほうれん草」のレシピ2068 件

tomoko

冬の春雨サラダは旬のほうれん草を使って🥬✨卵のやさしい味わいに、豆板醤のピリッとした辛さがやみつきになります♬基本の調味料で味付け簡単😊卵もささっと炒めて加えるだけなので、お手軽です❣️ぜひ作ってみてくださいね🌸

橋本紗和｜ゆるっとさわごはん🌱

彩り可愛く、栄養たっぷりの混ぜご飯です♪ほうれん草と豚肉を一緒に食べることで鉄分の吸収がよくなり、貧血予防や免疫力の向上にも効果的です。そのまま食べるのはもちろん、お味噌汁をつけるだけでも立派な献立になりますよ♪

yukashokudo

栄養たっぷりなほうれん草！副菜として優秀なほうれん草を子どもたちが大好きなたらこ×マヨでやってみたら美味しくできました！ぷちぷち食感がクセになります！

mikana

塩こんぶのだしが効いた、和風麻婆豆腐ご飯にかけても美味しい！

さあや

パパッとレンチン10分で作れる！ごま和えといえば和風の味付けが定番ですが、たまには洋風のごま和えもいかが？♡同じ食材でも家にある調味料を使って少し変えるだけで、全然違う美味しさになります♪ほうれん草とにんじんに、旨みのツナやちくわもプラスして、栄養満点の1品です！

ゆうき

豚バラ肉の旨味とほうれん草の栄養がたっぷり！普段は副菜やお味噌汁に登場するほうれん草が、今回は主役のおかずに♪盛り盛りほうれん草を食べられて、家族みんなに嬉しい一品です。ガーリックバターの香りが食欲をそそり、白飯が止まらない！

mikana

ノンオイルの和風ドレッシングに、にんにくを加えた、おつまみサラダ♪

愛と癒しを届けるキッチン🍀

今日の料理は、ヘルシー和食の簡単副菜から✨しめじとほうれん草の和え物ですよ😺♪すりごまとマヨネーズにぽん酢とごま油のコンビネーションが濃厚でうまい🤭✨☆ヘルシーな和食で癒されるわ👵🏻💖☆毎日の献立の副菜に👩🏻🥗♪☆おつまみにも👴🏻🍶♪愛と癒しを届けるキッチンより🍀

はっち

生クリームもバターも不要！簡単クリーム煮です💐豚こま肉を使用するので火の通りも早くお手軽に作れちゃいます🌸野菜もモリモリ食べれるので子供にもたくさん食べさせたい👦❤️今年の我が家のクリスマスメニューです🎄

鈴木美鈴

かつお節の旨味が効いて、オリーブオイル入りなのでカラダにやさしく、とっても口当たりがいい1品です。作り置きも可能なのでお弁当のおかずにも。

Yuri

特別な日の食事にぴったりなキッシュ♪冷凍パイシートでお手軽に！さらに生クリーム不使用のヘルシーなお豆腐キッシュで体に優しく、子供も大人もみんなで楽しめます♡アーモンドスライスがお洒落で食感のアクセントに♪

ぐるまん食堂

きなこホワイトソースを使って、牡蠣とほうれん草のグラタンです。具材と味がなじむように、隠し味に味噌を入れました。

かなで

オーブンでじっくり焼き上げるので、ふわふわの食感を楽しめるオムレツです。 材料を混ぜてオーブンに入れるだけなので、忙しいママも手軽に作れます。

DOKIN

料理家さんとの持ち寄りパーティーで皆が絶賛してくれた、ほうれん草とクリームチーズのキッシュ。冷めても美味しようにととろけるチーズの代わりクリームチーズで作ったところ、大成功◎持ち寄りイベントやおうちパーティーにもオススメですよ(*^^*)

tatsu

定番の副菜！しめじのうまみが加わった浸し地がおいしい一品。和食献立にもう一品欲しいときにどうぞ。〔適した季節〕全季節〔柔らかさ〕普通

春歩(はるほ)

ほうれん草をバター醬油で炒めてみました。付け合わせにもピッタリです♪

ぐるまん食堂

豚肉、ほうれん草、もやしの味噌汁に、きなこを入れて、タンパク質をアップしました。運動する前後の栄養補充にお薦めです。

はらしおり

おせちで余りがちのかまぼこを使ってほうれん草のごま和えにしました♪きび砂糖のまろやかな甘さとコク、すりごま(白)の香ばしい風味、それに隠し味の味噌の風味が混ざり合ってとってもおいしいです。簡単なのでぜひお試しください。

＊実月＊

ほうれん草とチーズの黄金コンビで、ほうれん草を大量消費。「フライパンごと食卓へ」が我が家流。もちろんそれが楽ちんだから、というのもあるけれど、チーズが長く柔らかく保てておいしいから。簡単で、腹持ちもよく。ほうれん草がたっぷり食べられるので、朝食がパンの時の定番メニュー。【節約ポイント】この時期安くなるほうれん草をたっぷり食べよう。チーズは安価食材ではないけれど、チーズがあると、わが娘は進んで食べてくれるので必需品。

ゆうき

クリスマスメニューにぴったりのパスタレシピ♪ほうれん草の緑、クリームソースの白、仕上げにいくらをトッピングすれば赤が加わり、テーブルを華やかに彩るクリスマスカラーの一皿に！濃厚なカニの旨みが詰まったクリームソースは、ひと口食べるだけで贅沢な気分に♡生クリームと粉チーズで仕上げたソースがコク深い味わいで、さらに特別感を引き立てます。見た目も味わいも華やかで、食卓が一気に盛り上がること間違いなし！家族や友人とのクリスマスディナーに、ぜひお試しください♡

片山美紀

冬が旬のほうれん草をたっぷり使って、手早く作れるチャーハンです♪忙しい年末年始、手軽に済ませたい時におすすめです。

やんけ|おもてなしご飯

クリスマスにぴったりな緑色が鮮やかなポタージュが作りたいと思い考えたレシピです。何気ないスープでも、一手間加えるだけで見た目も味も大満足な一品に。ナツメグはお好みで、必須ではありませんが、野菜ベースのあっさりとしたスープに風味のボリュームを持たせてくれるのでオススメです。

松山絵美

味噌の風味が美味しいほうれん草のナムルです。手で揉み和えるのがポイントです♪薬膳効果☆ほうれん草...便秘に、風邪予防に、動脈硬化予防に、骨粗鬆症予防に☆にんにく...腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳の活性に、動脈硬化予防に、血糖値の改善に☆味噌...腰やお腹の冷えに、二日酔いに、コレステロールの抑制と排泄、抗酸化作用、がん予防、脂肪肝予防、高血圧に☆ごま油…肌の乾燥に、便秘に、肝機能の活性に、脂肪の燃焼に

こばやしまりこ

【寒い日にさっと15分で作れる身体温まるシチュー】ほうれん草が美味しく食べられます。米粉でとろみをつけるので、簡単にとろとろのシチューに。味付けに粉チーズを入れ、グラタンを彷彿させるような濃厚だけど優しい味のヘルシーな豆乳シチューです。

管理栄養士ゆきぼむ

ほうれん草とゆで卵で作るポテサラ？…ではなく、おからサラダです♡じゃがいもをおからに置き換えることで糖質オフ。さらに高たんぱく質なサラダに変身します！じゃがいもをゆでたりつぶしたりする手間もなく混ぜ合わせるだけで手軽に作れるのも嬉しいポイントです。ヘルシーですが満足感もあるのでダイエット中にもおすすめ◎おからや卵で良質なたんぱく質がしっかりとれますよ。

ゆうき

見た目も鮮やかで、クリスマスやパーティーにぴったり「ほうれん草とベーコンのスパニッシュオムレツ」。たっぷりの卵とチーズでボリューム満点！ほうれん草がたっぷり入っているので、栄養バランスも抜群。オーブンいらずでフライパンひとつで簡単に作れるのも嬉しいポイントです。さらに、一口サイズにカットすればおしゃれなフィンガーフードに早変わり！家族や友人との集まり、大切な人が集まるホームパーティーにもぜひ試してみてください♪

さあや

パイ生地いらずでオーブン不要！レンチンとトースターで、簡単に豪華なキッシュが完成します♡かぼちゃやほうれん草など栄養満点の具材がゴロゴロ入っているので、生地なしでも大満足できるんです！しかもすっごくヘルシー♪お好きな具材を入れてアレンジもぜひ！見た目も豪華なので、簡単おもてなし料理としてもおすすめです♩

つくりおき食堂まりえ

練りごま不要で、簡単に作れるほうれん草の白和えレシピです。時間のかかる豆腐の水切りはレンジで時短。フォークの背でつぶすので、衣づくりもラクちんです。10分で完成するので、忙しい日の副菜におすすめ！ごまの豊かな風味でほうれん草がたくさん食べられます。

みさこママ

ケーキ型もパイシートも使わずに作れる「耐熱ガラスで簡単キッシュ」を考えてみました☺️♡クロワッサンを半分に切り込みを入れて並べるだけだから、とっても手軽！不器用さんでも失敗しない超簡単レシピです😊忙しい仕事終わりでもサッと作れるし、見た目も華やかなのでクリスマスディナーにもぴったり🎄🎅✨ぜひ試してみてくださいね💖

みいこ

生クリームを使わず牛乳で、あっさり目なヘルシークリーム煮レシピです。魚レシピにボリュームを与えつつ、ヘルシーに食べられます！