「はんぺん」のレシピ693 件

まいのごはん。

お家で簡単にナゲットが、、！💓ジューシーでやわらかく、胸肉とは思えないくらい♪我が家の子どもたちも箸が止まらずペロリ♡はんぺん入りなので、かさましandジューシーな仕上がりに😊！！手頃な材料で作れるので節約にも◎です！！しっかりとした味付けなので、ケチャップなどはお好みでつけてくださいね💓

四万十みやちゃん（宮崎香予）

レンジで超簡単！あんかけレシピ♪難しそうな「あんかけ」も「麺つゆ」を使えばめちゃくちゃ簡単！今回は「麺つゆ＋おろし生姜」のみで味付け！厚揚げにサンドしたはんぺんからも旨味がでてとっても美味しいあんかけになりました♡よかったらお試しくださいね♪

Ｙｕｕ

大変!!!これ,めっちゃふわふわ！はんぺんを入れることでボリュームUP! いつものシュウマイがお店のシュウマイみたいに,うま味たっぷり＆ふわっふわに仕上がりますよ〜♩シュウマイって面倒そうなイメージですが皮は乗せるだけ,蒸し器も不要のお手軽レシピ。スーパーに並び出した❝春ｷｬﾍﾞﾂ❞も一緒に蒸すとさらにふわふわジューシーに＾＾一緒にお野菜も摂れて一石二鳥です。ほったらかしでできるから❝とにかく時間がない!❞なんて時にぴったり！面倒であれば、フライパンごと食卓に並べてもOKですよ〜♪

ともの(スープとおかず)

【グルテンフリー】【糖質制限ダイエット】のふわふわピザです🍕低糖質・低カロリーな「お豆腐」と「はんぺん」をつぶして「もちもち」「ふわふわ」な食感のピザ生地が作れます。味が優しいので、ダイエット中の方なら罪悪感なくピザが食べられますよ♡このピザをもっと楽しく食べられる『アレンジ方法』もポイントに載せました！ぜひお昼ごはんにしたり、夕飯のおかずに作ってみてください😊※ケチャップに含まれる小麦が気になる方は、グルテンフリーのものをご使用ください

管理栄養士ゆきぼむ

えびの香ばしさと旨味が楽しめるふわふわつくね♡高たんぱく低脂肪のはんぺんと合わせてヘルシーに仕上げました。えびとはんぺんをほぼ同量使用しているので、しっかりとえびの旨味が感じられ、満足感もばっちりの一品です。ダイエット中やお弁当にもおすすめ♪

フードコーディネーターYUKI

パパッと作れる簡単レシピです！おつまみや、おやつにも。

曽布川優子

揚げないでオーブンで焼く、なんちゃってカニクリームコロッケです。カニは、ほぼカニのようなカニカマ。そしてクリームソースは　はんぺんをつぶして豆乳クリームを混ぜ合わせ作っています。はんぺんには　多少の小麦粉を使っているので、糖質ゼロというわけではありませんが小麦粉で作るクリームソースよりはヘルシーです。お弁当にもおすすめの一品です。★カニカマ４０gが材料から抜けていたので追記しました。

杉山かふん

材料２つで簡単時短♪えび団子のかのこ揚げをはんぺんボールにアレンジした節約レシピ！中途半端に余っている食パンの消費にも◎

ともの(スープとおかず)

材料たった6つとオリーブ油でつくる、簡単な『はんぺんフライ』レシピです！余った卵で『レンチン卵焼き』の作り方も紹介します( ¨̮ )📕「大葉」と「チーズ」の組み合わせが美味しいこのレシピ。はんぺんの塩気で味つけがいらないのと、フワフワした食感がたまりません♡食材を余すことなく、一度に2つおかずが作れるので、ちょっとした節約になりますよ♪♪お家にあるものでパパッと作れるので、お弁当の「作り置きおかず」としてヘビロテしてみてください☺️✨

RINATY（りなてぃ）

山芋使ってないのに、山芋鉄板！！言わないと分からないほどクオリティーの高いレシピになっています♡♡私の夫も驚きが隠せておらず、食べた後に出た言葉がとっても小さな声で『本当に…？』🤣笑山芋をすりおろさなくていいからラクだし手も痒くならず、はんぺんなので節約にもなり、とにかくおすすめの１品です！お酒のおつまみにももってこいですよ🍻✨

みくぽん

ツナマヨカレーがふわふわはんぺんにぴったり！

柴田真希

ヘルシーな鶏ひき肉に、ふんわりはんぺんを入れたボリューム感もあるおかず。れんこんに食感があるので満足感もアップします。はんぺんにうま味もあるので、調味料が1つだけで済むのもうれしい。

ともきーた (伊藤 智子)

一口サイズのかわいいおつまみ！ビールに合います♡子供も大好き！お弁当のおかずにもピッタリ♡はんぺんの塩気があるので味付け要らずです♡生地に混ぜ込むマヨネーズは、あれば、明太マヨネーズタイプがお勧めです♡

美桜

【明太子レシピ】たまご焼きに明太子を混ぜて作ったらめちゃくちゃ美味しかったので伊達巻きにも入れてみました（笑）伊達巻きの味の中に明太子のなんともいえない旨味が広がり無限に食べ続けられる美味しさです（笑）想像以上に美味しく出来たので本当におすすめです！食べ過ぎ注意案件（笑）

Akka（あっか）

はんぺんのふわふわ食感と、海老のぷりぷり食感がやみつきになる悪魔のおつまみレシピです。お酒のお供にはもちろん、お弁当のおかずとしてもおすすめです♪

ノンオイル料理研究家茨木くみ子

我が家の定番のおせち料理です。フードプロセッサーがあればあっという間に作れます。写真は鬼すだれで巻いていますが、普通の巻きすでもかわいらしい伊達巻が作れます。YouTubeにお正月太りしない私の習慣と合わせて丁寧な作り方の動画をご紹介しています。https://youtu.be/Sv3fRRpkxhY鶏むね肉ののし鶏　みかん寒天の三品作っています。1/8カット76kcal　タンパク質　4.1ｇ　脂質　2.7ｇお魚から作る伊達巻の作り方はこちらになります。https://oceans-nadia.com/user/746609/recipe2/450202/preview

桃咲マルク

はんぺんをたくさん買い過ぎたので、衣に使ってみました♪フォークで潰したはんぺんに鶏むね肉をカットしてクリームチーズと合わせ焼いたものです。鶏むね肉は柔らかいです～ケチャップをつけて食べても合います。お弁当のおかずにも便利です。

金子美和（さとみわ）

はんぺんを使って作れる簡単おつまみ！チーズのコクとレモンのさっぱり感に黒コショウがアクセントになってます☆ふわふわのはんぺんにカリッと焼けたベーコンの組み合わせは子供ウケも抜群です(^^)/お弁当のおかずにもぜひどうぞ🎵

美桜

【ナゲットレシピ】中途半端に余ったはんぺんとピザ用チーズを消費したくて考えたレシピです。はんぺんとチーズの旨味が鶏肉の旨味を更に引き出し冷めても固くなりません。味がしっかりしているのでソースなしでも美味しく食べれます。お弁当や作り置きにもおすすめです！

はらしおり

卵なしの手軽なバッター液を使ってサクサクに揚げ焼きしたはんぺんチーズはさみカツ。サクふわ食感でぺろっと食べられます。出来たてを切ればチーズがトロ～リ♡ さっと作れるおつまみとしてもおすすめです。

aim（エイム）

今回ご紹介するレシピは、寒い季節にピッタリな『海老団子のおろし蓮根スープ』です。⁡海老団子ははんぺんを使って簡単に！仕上げには、すりおろした蓮根を入れてトロ〜っと優しいスープに仕上げます。⁡蓮根はカラダを温める食材といわれており、寒い時に『ふーふー』として飲めば、身体もポカポカしてきてオススメです！

まみ（mami)

はんぺん・かにかま・もやしを混ぜて作るカニボールはびっくりするほどふわふわで一度食べるとハマってしまうやみつきおかずです！🦀濃厚マヨソースにからめると豪華な1品に早変わりするのでぜひお試しください♪

中村りえ

えび団子にはんぺんを入れたらふわっふわ！白菜やにんじんのスープにえび団子を入れて具沢山スープに。冬はしょうがを加えても◎

みくぽん

偏食次女に大ヒットした玉ねぎ天風😍⁡スーパーにある平べったい玉ねぎ天をふわっとさせたバージョンのようなおかずです🥰⁡安い材料で簡単に作れて美味しい♩よかったら作ってもらえたら嬉しいです ´-

京(みさと)

はんぺんの力で少ない材料でもふわふわの鶏つくねができます！はんぺんの塩気があるので味付けも不要！そのままでもおいしいです！お好みで大葉、大根おろし、ポン酢をつけても合います！

のどかな暮らし

【美味しいのに楽チンフライ❗️】ふわふわのはんぺんにプリプリのえびを入れて、チーズでコクを出したサクサクのフライ🍤こんなに美味しいのに、はんぺんを使うからお手軽❣️衣はパン粉だけ❗️小麦粉も卵も不要❗️はんぺん自体に味がついているので、ほとんど味付けが必要なく、えびを混ぜてもしっかり纏まるので混ぜるのも成形するのもらくらく☺️少ない油で揚げ焼きにするから、後片付けも楽チン❗️

Ｙｕｕ

＼　悪魔のおつまみ ／「はんぺんベーコンのチーズ巻き」巻いて焼くだけ！はんぺん・ベーコン・チーズに塩けがあるので味つけ不要。カリッとしたベーコンと、ふわふわな食感があと引く美味しさ♪冷めても美味しいのでおつまみやお弁当にぴったりです！！

だんどり

はんぺんでヘルシーカツ丼。たんぱく質補給に。

PATTIE◎

はんぺんにタコや紅生姜を入れてワンタンの皮で包みました！外はカリカリ、中はふんわり♪一口サイズなのでぱくぱく食べれちゃいます！おつまみにどうぞ！

菅智香

はんぺんでボリューム満点！オムレツサンドのレシピです。はんぺん、チーズ、明太子の塩気が効いて、とってもおいしいひと皿になりますよ♪