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リピート率98.6%、愛用者満足度99.2%と非常に高い人気を誇るサプリメントが、今ならなんと初回完全無料でお試しいただけます！ 食べ物の成分表などを見ているとよく目にするセルロースとは、天然の食物繊維です。 セルロースを積極的に取り入れることで便秘解消やダイエットや美肌をはじめとした、女性にうれしいさまざまな効果につながることをご存知ですか？ この記事では、セルロースの特徴とさまざまな効果が期待出来る理由、そして具体的な取り入れ方をまとめました。 「お通じが良くなってほしい」「肌荒れが気になる」「ダイエットの効果的なサポート方法が知りたい」などと感じている人は、じっくりと読んで参考にしてみてください。 セルロースにはどんな効果が期待出来る？ 「セルロース」という名前を聞いたことがあっても詳しくは知らない人も多いと思いますが、身近な食べ物に含まれていたり食品添加物としても使用されています。

リピート率98.6%、愛用者満足度99.2%と非常に高い人気を誇るサプリメントが、今ならなんと初回完全無料でお試しいただけます！ 女性ホルモンのエストロゲンによく似た成分を含む「プエラリア・ミリフィカ」は、バストアップや美容をはじめとしたさまざまな効果があるとして、一時期はとても注目を集めていた成分です。 しかしプエラリア・ミリフィカを摂取していた女性の1割（一部男性も）に健康被害が認められたことから、現在は使用を控えるように厚生労働省や消費者庁、日本医師会、地方自治体などから注意喚起が出されていますが、どのような副作用のリスクがあるのかを詳しく紹介します。 しっかり確認してサプリや食品選びの参考にしてみましょう。 プエラリア・ミリフィカに期待出来る効果 プエラリア・ミリフィカに期待出来るとされていた効果は、次のようなものがあります。 バストアップ美肌エイジングケア（肌のたるみやくすみ予防

痩せすぎ・太り過ぎはNG！美容体重を目指そう女性にとって目標としている体型は人それぞれ考え方が違うものですが、世間一般的には痩せすぎず・太り過ぎていない体型が理想とされています。 理想的な体重といわれる「美容体重」を目標にする場合は、以下の計算式を参考にして考えてみましょう。 身長155センチの女性なら、1.55 × 1.55 × 20 = 48.05 となるので、48キロを維持するのがベストです。 また、メリハリのある女性らしい丸みを帯びた体型を維持するためにも、ウエストや二の腕など引き締めるべきところは絞り、バストはできるだけ大きくキレイな形を維持したいものですよね。 引き締めたい部分は筋トレやストレッチを行い、バストアップはイソフラボンやエラスチンなどの栄養素を積極的に補給するのがおすすめです。 外見をしっかり磨いて女子力が高いと評価される女性になろう！ 見た目の良さにこだわりすぎた

女性ホルモンのバランスを整えるといわれているブラックコホシュはハーブの一種で、北米の先住民の間で古くから婦人病や神経痛、関節痛、呼吸器などの治療に利用されてきました。 現在は日本でも食品、サプリメント、ハーブティーなどとして普及していますが、2011年にイギリスで「ブラックコホシュを利用しないように」と注意喚起されたように、世界各国で危険性が指摘されています。 日本では現在、ブラックコホシュの利用状況はどのようになっているのか、女性ホルモンに与える影響と考えられる副作用にはどのようなものがあるのでしょうか？ この記事を参考に、ブラックコホシュを選択するかしないかのヒントにしてみてくださいね。 ブラックコホシュは以下のような効果が期待出来るとされています。 女性ホルモンのバランスを整える更年期障害の症状を抑える月経不順・月経前症候群（PMS）・生理痛の緩和骨粗しょう症を予防するブラックコホシ

リピート率98.6%、愛用者満足度99.2%と非常に高い人気を誇るサプリメントが、今ならなんと初回完全無料でお試しいただけます！ 胸を大きくしたいけど、お金がかかったり、面倒だったりするバストアップ方法は避けたいものですよね。 そこで今回は、あまりお金をかけずに自力でバストアップしたいあなたに役立つ、簡単に実践できるバストアップ方法をご紹介します。 すぐにでも始められるバストの基礎を作る筋トレや、バストアップに効果が期待できる食べ物、そして補正下着でバストをキープするための方法を順にお伝えします！ 自力でバストアップをしたい人はぜひ役立ててみてください。 自力でバストアップする方法・筋トレで体の外側からバストを育てる バストアップをするためにはまず、バストを支えられるだけの筋肉が必要です。 たとえばこんな筋トレを行って、バスト周りやバストの基礎となる筋肉を鍛えましょう。 バストを支える大胸

女子力をアップさせるためには、理想的なボディラインを意識しなければいけません。 そのために必要なのは、やはりダイエットですね。 ダイエットを始めるからには、途中で挫折することがないように確実に痩せる方法を実行したいものです。 そこで今回は、確実に痩せる方法と女子力を維持しながらダイエットを成功させるポイントについてご紹介します。 今度こそ本気でダイエットを成功させたいと思っているあなたに役立つ情報なので、ぜひ参考にしてください。 これで確実に痩せる！女子力を低下させずにダイエットを成功させる心構え ダイエットに挑戦したけど目標を達成できずに途中で挫折してしまったとか、なんとか痩せたけどリバウンドして元の体型に戻ってしまったなど、ダイエットの失敗談も多いですよね。 確実に痩せるためには、ダイエットに対するモチベーションをしっかりキープすることが大切。 ダイエット中はもちろん、目標達成後も常に

周囲から女子力が高いと評価されている人が愛用しているグッズを真似して使っているだけでも、なんとなく自分の女子力もアップするような気がしますよね。 今回は、女子力が高いと言われている女性がこっそり愛用しているグッズの中から厳選した10種類のアイテムについて紹介します。 女子力アップに役立つ理由も合わせて紹介しますので、ぜひ参考にしてくださいね。 お風呂で女子力を高めるお役立ちグッズ ゆっくりと時間をかけて入浴することで、ストレス解消や発汗によるデトックス効果などが期待できるので、美容や健康に役立ちます。 女子力が高い人はバスタイムにどんなグッズを愛用しているのか探ってみました。 半身浴におすすめ！バスピロー入浴時はぬるめのお湯で半身浴をして、30分くらいは湯船に浸かっているのが理想的ですよね。 半身浴のリラックス効果をさらに高めるグッズとしてぜひ活用してほしいのがバスピローです。 頭や首をや