主食

パイシートで失敗なし♪かぼちゃのハロウィンミートパイ

印刷する

埋め込む

メールで送る

40分

ハロウィンのご飯を彩るのにぴったりのかぼちゃミートパイ♪ 外はサクッと中身はジューシーでずっしり！とても満足感のあるオススメのおかずパイです＾＾作る工程も楽しいのでぜひお子様とも作ってみてください〜＾＾ ⭐︎かぼちゃは〇〇解消を助けてくれる？！かぼちゃには多くの食物繊維が含まれており、水に溶けにくい不溶性食物繊維を多く含んでいます。不溶性食物繊維は、水分を吸収することにより便のカサを増やし、便秘解消に役立つのです＾＾

材料9人分（9個分）

かぼちゃ
200g(小さめ1/4個)
合い挽き肉
200g
玉ねぎ
1/2個
A
塩
小さじ1/3
A
こしょう
適量
A
中濃ソース
小さじ2
A
ケチャップ
小さじ2
A
ナツメグ(お好みで)
適量
オリーブ油
小さじ1
パイシート
２枚

!安全に料理をするための注意事項

作り方

下準備
かぼちゃは一口大に切り、耐熱容器に入れふんわりラップをし、レンジ600W5分加熱して潰しておく。玉ねぎはみじん切りにする。パイ生地は冷凍庫から出しておく。
1
フライパンにオリーブ油をひき、玉ねぎ、合い挽き肉を中火で炒める。肉の色が変わったらA 塩小さじ1/3、こしょう適量、中濃ソース小さじ2、ケチャップ小さじ2、ナツメグ(お好みで)適量を加え、さっと炒める。
2
かぼちゃと合わせて粗熱を取っておく。オーブンは200°に予熱しておく。
3
パイシートにお好みで包丁で切り抜き、おばけの顔を作る。パイシートに具をのせておばけの型を作ったパイシートで蓋をし、まわりをフォークで抑える。卵黄1個(分量外)に少量の水を混ぜたものを表面に塗る。
4
予熱したオーブンで15分焼く。