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    主菜

    牛もも肉のタリアータ〜ブルーベリーソース〜

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    • 60

    • カロリー(1人分)-

    • 総費用目安1500

    • 冷蔵保存-

    • 冷凍保存-

    特別な日やおもてなしに最適なイタリアの肉料理です。ブルーベリーソースは甘酸っぱくておすすめです○

    材料4人分

    • 牛もも肉(ローストビーフ用)
      300g
    • A
      3g
    • A
      こしょう
      少々
    • 玉ねぎ
      40g
    • にんにく
      1片
    • ブルーベリー
      50g
    • B
      赤ワイン
      大さじ5
    • B
      EXVオリーブオイル
      大さじ4
    • B
      みりん
      大さじ2
    • B
      砂糖
      大さじ2
    • B
      醤油
      大さじ2
    • B
      バルサミコ酢
      大さじ1
    • オリーブオイル
      大さじ1
    • ベビーリーフ
      適量

    作り方

    • 下準備
      牛もも肉(ローストビーフ用)を室温に戻すB 赤ワイン大さじ5、EXVオリーブオイル大さじ4、みりん大さじ2、砂糖大さじ2、醤油大さじ2、バルサミコ酢大さじ1をカップに合わせる。 ベビーリーフは洗って、水気を切る。

    • 1

      玉ねぎとにんにくをみじん切りにする。

    • 2

      牛もも肉(ローストビーフ用)にA 塩3g、こしょう少々下味をつける。 フライパンにオリーブオイルを熱し、中火で全面1分ずつ焼き、こんがり焼き上げる。 一度取り出して、焼いた時間分休ませる。

    • 3

      フライパンの油を拭き取り、①を加えて炒める。 途中、休ませてる肉のドリップも加える。

    • 4

      しんなりしてきたら、ブルーベリーと合わせたB 赤ワイン大さじ5、EXVオリーブオイル大さじ4、みりん大さじ2、砂糖大さじ2、醤油大さじ2、バルサミコ酢大さじ1を加えて中火で沸騰させる。 沸騰後、弱火で10分加熱する。

    • 5

      休ませた肉をトースターで3分加熱する。 その後、3分休ませる。 これを2回繰り返す。

    • 6

      ④の粗熱を取り、ブレンダーで撹拌する。 とろみがつくまで煮詰める

    • 7

      ⑤を薄くスライスする。

    • 8

      器にそれぞれ盛り付ける。

    ポイント

    肉はどの面も同じ時間ずつ焼くと、赤い部分が真ん中にきます。 ソースは糖分を多く含むので、注意しないと焦げます。

    作ってみた!

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