【はんぺんとオクラのネバピリ辛唐揚げ】節約/あと一品

• 15分

• カロリー（1人分）-

• 総費用目安400円

• 冷蔵保存-

• 冷凍保存-

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材料4人分

• はんぺん
  2袋(180g)
• オクラ
  1袋(100g)
• ツナ缶
  1缶(70g)
• A
  コンソメ顆粒
  大さじ1/2
• A
  MAILLE 種入りマスタード
  小さじ1
• A
  マヨネーズ
  大さじ1
• A
  片栗粉
  大さじ4
• サラダ油
  大さじ4
• レモン（くし形切り）
  2切れ

作り方

• 下準備
  オクラは細かく刻む。

• 1

  ボウルにはんぺん、オクラ、ツナ缶（汁気除く）、A コンソメ顆粒大さじ1/2、MAILLE 種入りマスタード小さじ1、マヨネーズ大さじ1、片栗粉大さじ4を入れる。

  
• 2

  全体をしっかりと混ぜる。

  
• 3

  フライパンにサラダ油を入れ、一口大に丸めた2を投入し中火で焼く。

  
• 4

  全体が狐色になったら、取り出す。

  
• 5

  器に盛り付け、お好みでレモン（くし形切り）を添える。

  

ポイント

MAILLE 種入りマスタードの量はお好みで調整してください。 ツナ缶の汁気を入れてしまうとタネがまとまらないため、入れないでください。 オクラ以外にもお好みの野菜を入れて作ると楽しいです。

作ってみた！

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