Tiempos de Estudio

1. CMO UTILIZAS TU TIEMPO DE ESTUDIO? Tienes algo en comn con lo que dice nuestro amigo Carlos?
Lunes estoy agotado. Martes sigo cansado. Mircoles estudio un poco. Jueves para descansar y para un da que queda quin se pone a estudiar? Cada da los profesores te explican en las clases, te mandan ejercicios, trabajos...a veces tienes que hacer controles, exmenes. Todo esto no puede hacer que pierdas los nervios ni arrastrarte al abandono. Es cierto que el estudio exige esfuerzo. Sin tu trabajo personal no hay rendimiento. Las ideas que te proponemos no van a suprimir tu esfuerzo, pero s lo van a hacer ms rentable y eficaz. Si las pones en prctica con perseverancia comprobars que una buena organizacin del tiempo te servir para: Dedicar menos tiempo al estudio y aprovecharlo mejor. Evitar el conflicto obligacin/diversin. Tener confianza y seguridad en ti mismo como estudiante. La planificacin del tiempo es muy personal. Se debe hacer en funcin de las necesidades y posibilidades de cada uno 2. ES IMPORTANTE PLANIFICAR Y DITRIBUIR EL TIEMPO DE TRABAJO, EL TIEMPO DE DESCANSO Y EL TIEMPO DE OCIO. RECUERDA QUE HAY TIEMPO PARA TODO. LO IMPORTANTE ES SABER DISTRIBUIRLO Y APROVECHARLO EN TU PLANIFICACIN NO OLVIDES INTRODUCIR TODAS AQUELLASACTIVIDADES EXTRAESCOLARES QUE TIENES FIJAS (Msica o conservatorio, pintura, deporte) 3. SEGN LA EXPERIENCIA DE OTROS ESTUDIANTES DE TU EDAD TE CONVIENE TENER EN CUENTA * Que suelen dedicar al estudio unas 16-18 horas/semana y dejar unas 24 hs. seguidas para relajarse. Unos estudiantes rinden ms a una hora del da, otros a otra pero todos coinciden en que aumenta el rendimiento cuando se habitan a estudiar regularmente a la misma hora. El rendimiento disminuye inmediatamente despus de las principales comidas. El estudiante profesional sabe estudiar y sabe descansar. Cada actividad tiene su momento. Es fundamental respetar las horas de sueo. Se suele dejar los fines de semana para las aficiones personales, para la vida social, para repasos, para recuperar alguna parte de la materia que por imprevistos no se haya estudiado en su da Conviene tomar buena nota durante las clases de las actividades que tengas que realizar en cada asignatura, las fechas de entrega de los trabajos, las fechas de los controles, el material necesario... Suele ser muy til acordar con la familia y con los amigos esta planificacin para que coincidan los tiempos de ocio, para que no se nos interrumpa cuando estudiamos, para que nos ayuden a cumplirla 4. Haz tu planificacin semanal del tiempo. Esfurzate en cumplirla, s ms constante y realista. Si despus de algunas semanas compruebas que hay demasiados fallos, revsala QUIERES APRENDER A ORGANIZAR UNA SESIN DE ESTUDIO? Algunos alumnos estudian a saltos, ahora un poco, ms tarde otro poco... pierden mucho tiempo, tienen dificultad para concentrarse y no descansan. Juan-Fran, el estudiante de nuestro ejemplo, hace una sesin diaria de dos-dos horas y media seguidas. Desde luego en estas sesiones introduce uno o dos descansos breves. Qu te parece esta distribucin del tiempo para una sesin de 2,5 horas? 20-25 Repasar y completar los apuntes del tema 6 de Naturales.
30-35 Sociales. Subrayado y resumen del Tema 5. Memorizacin. 5 Descanso 45-50 Matemticas. Repasar el tema 4 y hacer los ejercicios 8-10 Descanso 30-35 Terminar el ejercicio de la clase de Plstica. En tu planificacin diaria del estudio te conviene tener en cuenta: En primer lugar tener claro qu vas a hacer en la sesin de estudio (ejercicios, repasos, trabajos, etc.). Tambin hay que preparar y colocar a mano todo el material necesario (libros, diccionario, cuaderno, boli, papel...), de forma que evites levantarte hasta el prximo descanso. Decidir en qu orden vas a realizar las distintas actividades. 5. Cada persona tiene su curva de rendimiento. El mximo rendimiento se suele alcanzar gradualmente en la primera fase del estudio despus de un tiempo de adaptacin, o precalentamiento. Despus poco a poco disminuye el rendimiento. Hay que asignar los tiempos mejores a las materias ms difciles y abordar las tareas que requieren menos concentracin cuando comienza a aparecer la fatiga. Piensa tambin cuando te es ms favorable hacer los descansos. Se suele hacer el primero, breve, cuando aparecen los primeros sntomas de fatiga, y el segundo, ms largo, cuando la concentracin decae sensiblemente. Despus de este segundo descanso se hacen actividades fciles, que gusten o exijan menos esfuerzo. Aprovecha estos tiempos para pasear por la casa, beber, respirar profundamente,mirar por la ventana... No es conveniente ver la tele, llamar por telfono, ni hacer otras actividades que puedan enganchar o dispersar excesivamente la atencin. Por ltimo, si has cumplido con tu plan de trabajo y logrado los objetivos previstos te puedes sentir satisfecho. Comntalo con tu entorno familiar y concdete un premio: escuchar esa cancin que te gusta, ver tu programa favorito de la TV... Esto te animar a cumplir tu plan el prximo da. 1. Intenta observar cmo te comportas durante una sesin de estudio 2. Cundo logras el mximo rendimiento y cundo te sobreviene la fatiga? 3. Traza tu curva de rendimiento a lo largo de una sesin de estudio. 4. Cmo utilizas los descansos?
6. PLANIFICACIN PERSONAL DEL TIEMPO DE ESTUDIO Y TRABAJO Vamos a intentar desarrollar tus actitudes de mtodo, disciplina y compromiso necesarios para un ptimo rendimiento escolar. Planificars tus sesiones de estudio en casa e intentars llevarlas a cabo. DESARROLLO: Individualmente analiza el tiempo real que actualmente dedicas en casa al estudio, desglosando ste en actividades tipo, recogidas en la tabla n 1. En grupos pequeos elaborad una tabla con valores medios. A travs de los portavoces de cada grupo construid una tabla con los resultados medios de toda clase.
Elaborad personalmente una planificacin del tiempo (tabla n 2) acorde con nuestras necesidades, comprometindoos a llevarla a cabo y evaluarla una vez al mes. Presentadla a vuestros padres para que la firmen y quede enterados; la devolveris al tutor. TABLA N 1.
7. TABLA N 2 Escribe una planificacin realista de lo que ests dispuesto a hacer. A continuacin, te presento un ejemplo

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