Uma nova maneira de criar metas e um novo jeito de olhar a Obesidade
Luis Fernando Correia fala de uma proposta que está sendo apresentada no congresso internacional de obesidade, que está rolando em São Paulo até sábado. A proposta busca alcançar ganhos viáveis e estimula que as pessoas procurem tratar a obesidade e se sentirem mais incentivadas a manter esse tratamento. 'Quando alguém perde 5%, entre 5% e 15% do peso corporal, você já tem ganhos muito importantes', diz.
•Duração: 4minO sono é capaz de melhorar desempenho e recuperar musculatura?
De acordo com Eduardo Rauen sim, mas isso depende da quantidade de horas que se dorme por dia. Até porque o sono é dividido na fase mais leve e na mais profunda e, nessa segunda, é quando se faz a síntese proteica e melhora a recuperação do músculo. Por isso, quanto menos se dorme, menos fica nessa fase e menos é possível se recuperar.
•Duração: 6minOs estigmas da obesidade
O dr. Luis Fernando Correia acompanha o Congresso Internacional de Obesidade. "A obesidade muitas vezes não é entendida como uma doença, essa é uma grande barreira, e os pacientes com obesidade relatam com frequência dificuldade, por exemplo, de acesso ao sistema de saúde para os seus problemas"
•Duração: 8minEntenda a relação entre alimento ultraprocessado e obesidade
Luis Fernando Correia participa do Congresso Internacional de Obesidade, que será realizado até sábado (29), em São Paulo. Um dos temas em debate está relacionado aos alimentos ultraprocessados. Comentarista traz detalhes de uma pesquisa que mostra que alimentos ultraprocessados estão ligados diretamente ao fenômeno da obesidade no mundo inteiro. Saiba mais.
•Duração: 6minComo é voltar para a academia com problemas de saúde?
Eduardo Rauen diz que o fundamental é ter uma orientação médica para liberar a prática exata de cada um dos exercícios, evitando que se faça algo a mais do que deveria. O assunto vem com a pergunta de um ouvinte que é asmático, tem sobrepeso e está retomando os exercícios.
•Duração: 5minSuor significa perda de gordura?
Eduardo Rauen diz que não, mas que o suor significa tentativa do controle de temperatura. Até por isso mesmo, ele conta que atividades em ambientes mais frescos ajudam na performance e na perda sim de gordura.
•Duração: 4minVocê sabe como seu cérebro processa a música?
O dr. Luis Fernando Correia fala sobre estudo que analisa estudo da Universidade de Oxford que descobriu o que acontece nos nossos cérebros quando reconhecemos e prevemos sequências musicais.
•Duração: 2minAnvisa proíbe venda e uso de produtos à base de fenol
Luis Fernando Correia destaca que a Anvisa está fazendo o que pode. Comentarista cita a falta de controle das redes sociais de conteúdo sem qualquer orientação e qualquer tipo de regra. ‘Pessoas não habilitadas aprendem a fazer coisas para as quais não deveriam estar fazendo. Esse é o grande problema. A venda do fenol é a ponta da história’. Ele destaca ‘gente vendendo soluções mágicas para qualquer coisa’.
•Duração: 11minTapioca é uma boa fonte de energia?
De acordo com Eduardo Rauen, a tapioca é uma fonte de energia muito rápida, já que tem cerca de 88 gramas de carboidrato de absorção. Mas ele destaca que é preciso combinar com bons alimentos, como ovo, frango, queijo, vegetais, e tomar cuidado com doces.
•Duração: 5minVacina contra o câncer de mama é aplicada em voluntária nos EUA
Luis Fernando Correia fala de uma pesquisa sobre o desenvolvimento de uma vacina contra o câncer de mama. Paciente em estágio zero do câncer é a primeira receptora de uma vacina experimental. Entenda.
•Duração: 6minQual o melhor momento para exercícios: início ou fim do dia?
De acordo com Eduardo Rauen, é preciso levar em conta alguns aspectos. A qualidade do ar no período do fim do dia é melhor do que no início da manhã. Entretanto, alguns riscos precisam ser levados em conta, como que local a pessoa esta correndo. Ouça e saiba mais!
•Duração: 4minPL que libera dos jogos de azar tem ‘jabuti’ sobre retorno dos fumódromos
Luis Fernando Correia fala sobre o projeto de lei que foi aprovado na Comissão de Constituição do Senado e vai a Plenário. O ‘jabuti’ dentro do projeto trata do retorno dos fumódromos, uma área destinada exclusivamente para fumantes em bingos. Comentarista destaca que, desde 2011, no Brasil, fumar em recinto fechado é proibido.
•Duração: 5minQual é a importância da hidratação durante o exercício físico?
Eduardo Rauen responde à dúvida de uma a ouvinte e fala sobre a importância da hidratação durante o exercício físico. Segundo o comentarista, a hidratação faz a regulação da temperatura corporal ao longo da atividade física. Ouça e entenda!
•Duração: 4min‘Dieta saudável melhora o funcionamento do corpo e diminui o envelhecimento do cérebro’
Luis Fernando Correia fala sobre longevidade. ‘Um benefício e um grande problema para as sociedades mundiais’. Comentarista explica que, quando se vive mais, existe possibilidade maior de doenças associadas. Ele traz detalhes de um estudo que analisa dietas que podem melhorar a qualidade de vida dos idosos. Luis Fernando Correia reforça a importância da orientação de um nutricionista. ‘Dieta tem que ser personalizada’. Entenda.
•Duração: 7minO que é mais efetivo: correr mais rapidamente distância menor ou vagarosamente uma maior?
De acordo com Eduardo Rauen, é preciso considerar saúde cardiovascular e maneira da atividade física. Ele destaca que as duas tem vantagens e dependem dos objetivos. Por exemplo, uma de maior intensidade gera mais queima de caloria.
•Duração: 6minRelação do barulho com problemas de coração
Luis Fernando Correia traz detalhes de um estudo canadense que comparou a exposição aos ruídos e o aumento das chances de problemas cardíacos. Os pesquisadores analisaram a ocorrência de ataque cardíaco em trabalhadores de serraria. Foram 27 mil trabalhadores estudados em um período de 45 anos.
•Duração: 3minSomos obrigados a fazer musculação mais velhos?
Eduardo Rauen defende que a importância da musculação em pessoas cada vez mais velhas é de melhorar a densidade óssea. Isso traz uma melhora na prevenção de problemas naturais do envelhecimento, como a osteoporose e o risco de fraturas.
•Duração: 5minCuidadores jovens estão mais suscetíveis a desenvolver depressão e ansiedade
Em 'Saúde em Foco', o Dr. Luis Fernando Correia fala sobre saúde mental daqueles que a tarefa é cuidar. Uma pesquisa da Universidade Missouri-Columbia comprovou que cuidadores devem ser avaliados para o risco de depressão e ansiedade. O estudo identificou que os cuidadores mais jovens estão mais suscetíveis a desenvolver quadros de depressão e ansiedade. Além disso, a pesquisa evidenciou que dos 395 cuidadores estudados, 23% estavam com depressão severa ou moderada e 33% tinham ansiedade também moderada ou severa. Ouça agora!
•Duração: 2minComo a desinformação moderna pode trazer graves danos para a saúde pública
No 'Saúde em Foco', Luiz Fernando Correia discute diferença entre 'misinformation' (informação falsa sem intenção maliciosa) e 'disinformation' (informação falsa com intenção de enganar), destacando a importância dessa distinção para a saúde pública. Ouça e saiba mais.
•Duração: 7minQuais atividades físicas servem para idosos que querem manter saúde e mobilidade?
Eduardo Rauen responde a dúvida do ouvinte, destacando que a OMS recomenda a atividade de fortalecimento muscular. Porém, o ideal é sempre realizar um conjunto de atividades físicas juntas.
•Duração: 4minNotícias ruins podem afetar nosso cérebro?
Doutor Luís Fernando Correia analisa pesquisas que mostram como 30 minutos de noticiário ruim por afetar no cérebro. Isso vem especialmente por diminuir o hormônio da dopamina, que traz a felicidade. Ouça e saiba mais!
•Duração: 5minCom problemas renais, qual a quantidade ideal de proteína para fazer atividade física?
Eduardo Rauen responde que o assunto precisa ser debatido diretamente com um especialista, principalmente sendo um nutricionista. Ele diz que é fundamental também entender algumas questões com problemas nos rins, como se hidratar sempre.
•Duração: 4minEstudo indica que dieta mediterrânea reduz riscos de doenças cardiovasculares
Luis Fernando Correia discute um recente artigo americano que revisa diversas dietas populares, destacando a dieta mediterrânea. Estudos mostram que a dieta mediterrânea está associada a uma menor mortalidade e a uma redução de doenças cardiovasculares, neurodegenerativas e diabetes. Ouça.
•Duração: 6minQuanto tempo antes do treino tomar creatina?
De acordo com Eduardo Rauen, isso não faz tanta diferença. O mais importante, diz ele, é a consistência no uso, todos os dias, inclusive sem que se treine. Ouça e saiba mais!
•Duração: 3minDengue nas Olímpiadas: mosquito tigre faz casos da doença aumentarem na Europa
Em 'Saúde em Foco', o dr. Luis Fernando Correia alerta para o aumento de casos de dengue em 13 países da Europa, como Espanha, Grécia e França, onde acontecem as Olímpiadas de Paris. Segundo especialistas, a presença do 'mosquito tigre', espécie invasora que estaria por trás dessa subida. O comentarista reforça a importância do repelente. Ouça e saiba mais!
•Duração: 8minPode comer antes de fazer atividade física?
Eduardo Rauen responde à dúvida de um ouvinte sobre ser correto ou não se alimentar antes de se exercitar. No ‘Bem-estar e Movimento’ desta quinta-feira (13), o comentarista ressalta pontos que devem ser levados em consideração, como os tipos de alimento, exercício e quanto tempo antes a pessoa pretende comer.
•Duração: 5minAumento de câncer de intestino: dieta e diagnóstico precoce são cruciais
Em 'Saúde em Foco', Luis Fernando Correia destacou o aumento dos casos de câncer de intestino em pessoas a partir dos 40 anos. Fatores como dietas ricas em gordura e pobres em fibras são apontados como causas principais. Ouça e saiba mais.
•Duração: 3minSaiba os benefícios da creatina
De acordo com Eduardo Rauen, a creatina é composta por três aminoácidos que, basicamente, tem uma fonte animal. Os vegetarianos podem conseguir através de ovo e leite. Já os veganos tem uma forma: através da creatina sintetizada e purificada. A creatina vegana é produzida através de processos químicos industriais que utilizam matérias-primas não animais. Ouça e entenda!
•Duração: 3minPeríodos de exercício de intensidade vigorosa podem ajudar no tratamento com imunoterapia para câncer
Luis Fernando Correa fala sobre pesquisa que avaliou o impacto do exercício intenso em pacientes recebendo o rituximabe, uma terapia de anticorpos que é comumente usada para tratar a leucemia linfocítica crônica (LLC).
•Duração: 7minHomens e mulheres processam a dor de maneiras diferentes, diz estudo
Pesquisadores da University of Arizona descobriram que homens e mulheres processam a dor de maneiras diferentes devido a mecanismos biológicos distintos. Luis Fernando Correia destaca que estudos sugerem que terapias de dor devem considerar o sexo do paciente para melhorar a eficácia. Ouça.
•Duração: 6minÉ possível usar whey protein todos os dias?
De acordo com Eduardo Rauen, é preciso lembrar que whey é um suplemento de proteína. Por isso, ele pode servir caso a pessoa tenha problema de absorver ou para facilitar caso não consiga se alimentar perfeitamente durante o dia. Ouça e entenda melhor!
•Duração: 4minEntenda a relação entre a perda auditiva e o aparecimento da demência senil
Luis Fernando Correia destaca que é muito comum encontrar quando a população envelhece dois fenômenos: a perda da função auditiva e o aumento das pessoas com diminuição progressiva da função cerebral. Comentarista traz detalhes de um estudo que envolve esses dois fatores.
•Duração: 6minO lado bom e o ruim do jejum intermitente
Eduardo Rauen destaca que essa pode ser uma estratégia interessante na perda de peso. Entretanto, ela não é um padrão e não deve ser seguida por todo mundo, já que pode desencadear uma piora no quadro de grávidas, diabéticos e mais.
•Duração: 4minTai Chi Chuan pode ser opção para pessoas com pressão alta
Luis Fernando Correia traz detalhes dos benefícios da sabedoria milenar chinesa. Comentarista traz detalhes de um estudo sobre o tema. Além de ser um exercício de menor impacto, ele engloba práticas de respiração e concentração. ‘Tem várias vantagens’. Luis Fernando Correia também destaca a importância da regularidade na prática de exercícios.
•Duração: 7minQual o melhor tipo de atividade física para prevenção da diabetes?
De acordo com Eduardo Rauen, o ideal que se acreditava anteriormente era o exercício aeróbico. No entanto, estudos mostram que a musculação também é extremamente eficaz. Por isso, é possível unir os dois lados.
•Duração: 3minMedicamento para tratamento de fibrose cística é incorporado ao SUS
O medicamento Trikafta foi incorporado no SUS para o tratamento de pacientes com fibrose cística no país. A medicação pode trazer benefícios clínicos importantes, como a retirada de pacientes da fila do transplante de pulmão. A estimativa é que cerca de 1,7 mil pessoas sejam beneficiadas pela incorporação do medicamento no SUS. Ouça o comentário completo!
•Duração: 3minOMS confirma 1º caso humano fatal de gripe aviária H5N2
Luis Fernando Correia destaca que o caso aconteceu, em 23 de maio, no México. A vítima foi um homem, de 59 anos, que estava em casa, acamado, não teve contato com aves. Comentarista explica que ainda não foi possível estabelecer a origem do vírus. Entenda.
•Duração: 5minComo se alimentar após o longão semanal?
Eduardo Rauen responde a dúvida do ouvinte sobre o tema, destacando a necessidade da recuperação muscular adequada, tanto para carboidrato, como para proteína. Mas, é essencial variar ao longo dos dias, para ajudar mais o corpo.
•Duração: 6minVício em internet em adolescentes podem comprometer desenvolvimento completo do cérebro
Luis Fernando Correia discute vício em internet, especialmente em jovens. Ele menciona uma pesquisa de Londres que revela que dependência afeta negativamente o bem-estar psicológico, a vida social, acadêmica e profissional, além de alterar a atividade e conectividade cerebral, impactando decisões e comportamentos cotidianos. Ouça.
•Duração: 6minCuidados que devemos ter ao começar uma atividade física
Eduardo Rauen responde a dúvida do ouvinte sobre o tema. De acordo com ele, é necessário buscar uma orientação médica antes de tudo, para saber qual atividade iniciar e como. Além disso, é necessário, de início, ser algo mais leve e que tenha algum grau de prazer. Ouça e saiba mais!
•Duração: 4minPesquisa avalia que responsáveis tendem a subestimar peso de seus filhos
Dr. Luis Fernando Correia comenta pesquisa científica que avalia se pais conseguem avaliar se crianças estão chegando ao sobrepeso ou, até mesmo, à obesidade. O comentarista exemplifica isso ao citar uma frase muito comum dos pais: 'Meu filho está fortinho', quando, na realidade, a criança pode estar obesa. Ouça agora!
•Duração: 4minNovo exame de sangue detecta recidiva de câncer de mama com meses de antecedência
Luis Fernando Correia discute a preocupação dos pacientes que tiveram câncer quanto à possibilidade de recidiva. Ele comenta estudo recente de pesquisadores ingleses sobre um novo exame de sangue ultrasensível capaz de detectar a recidiva do câncer de mama até 41 meses antes de sintomas ou exames tradicionais. Ouça.
•Duração: 4minQual o tempo ideal diário de atividade física?
Quem quer começar a praticar atividade física ou quem já faz há algum tempo sempre se pergunta: qual o tempo ideal diário que precisa ser feito? Saiba no comentário de Eduardo Rauen.
•Duração: 4minInteligência artificial revoluciona agendamento de exames oncológicos nos EUA
Luis Fernando Correia destaca uso de inteligência artificial em Nova York para reduzir faltas em exames de colonoscopia. O sistema de IA reengajou 2.400 pacientes em oito meses, mostrando-se mais eficiente que métodos tradicionais. Ouça.
•Duração: 6minComo escolher a atividade física ideal?
Na estreia do novo Bem-Estar em Movimento, Eduardo Rauen destrincha quais fatores que fazem diferença na hora da escolha da melhor atividade física para você. Entre eles estão: as preferências pessoais e a forma como cada pessoa fará determinada atividade.
•Duração: 5minEntenda os efeitos da substância que tirou Thiago Braz da Olimpíada de Paris
Luis Fernando Correia fala sobre casos de doping. Um caso recente é o do atleta brasileiro Thiago Braz, que está fora da Olimpíada de Paris. Ele foi pego no antidoping com a substância ostarina. Comentarista destaca que a ostarina está proibida no Brasil pela Anvisa desde 2021.
•Duração: 5minConheça o novo Bem-estar & Movimento, com Eduardo Rauen
O Jornal da CBN apresenta o novo comentarista do Bem-Estar & Movimento, Eduardo Rauen. Ele fala como serão os destaques das dicas, que começam na próxima segunda-feira (3). Os ouvintes já podem enviar suas dúvidas para o e-mail [email protected].
•Duração: 4minQual a importância da vacina do HPV?
Luís Fernando Correia analisa um estudo que mostrou como a vacina contra o HPV previne ainda risco de câncer em 56% em homens e 36% em mulheres. Ele destaca a importância dessa vacinação e como o estudo pode mudar algumas perspectivas.
•Duração: 5minRelação entre evento esportivo e a saúde: 'aumenta bem-estar físico e mental’
Luis Fernando Correia traz detalhes de uma pesquisa japonesa que mostra que assistir ou participar de um evento esportivo faz bem para o organismo porque ativa regiões do cérebro ligadas ao sistema de recompensa.
•Duração: 5minAlimentos ultraprocessados e risco de AVC
Luiz Fernando Correia fala sobre os perigos dos alimentos ultraprocessados para além do aumento de peso. O médico explica que existe risco maior de problemas cognitivos e AVC.
•Duração: 9minEUA anuncia novo caso humano de gripe aviária; entenda
No 'Saúde em Foco', Luis Fernando Correia fala sobre recente confirmação de um caso humano de gripe aviária nos EUA, ligado ao surto em fazendas de gado leiteiro. O Centro de Controle de Doenças (CDC) alerta para o alto nível do vírus H5N1 no leite cru e a possibilidade de novos casos humanos. Ouça.
•Duração: 6minEntenda o escândalo contaminado no Reino Unido; caso se estende por décadas
Luis Fernando Correia fala sobre o escândalo do sangue contaminado, um caso que se estende por décadas no Reino Unidos. Mais de 30 mil pessoas no Reino Unido foram contaminadas por transfusões e, pelo menos, três mil pessoas já morreram por conta disso e inúmeras outras estão vivendo com as consequências da Hepatite C e HIV. Comentarista destaca os dedobramentos do caso. 'Escândalo ético para todos os lados'.
•Duração: 7minApesar de proibição da Anvisa, cigarros eletrônicos continuam sendo vendidos
Dr Luis Fernando Correia fala sobre a situação dos cigarros eletrônicos no Brasil e seus malefícios. "É aquele negócio que continua proibido, mas continua sendo vendido e continua sendo consumido."
•Duração: 11minContar passos ou minutos? Importante é se movimentar
Luis Fernando Correia discute eficácia de medir a atividade física por passos ou tempo, destacando que o essencial é manter a regularidade dos exercícios. Um estudo americano revelou que tanto contar passos quanto monitorar o tempo de atividade são eficazes, desde que a prática seja consistente. Ouça.
•Duração: 4minEstudos confirmam benefícios de dietas vegetarianas e veganas para saúde cardiovascular
Luis Fernando Correia destaca uma nova revisão científica que confirma os benefícios das dietas vegetarianas e veganas na redução dos riscos cardio-metabólicos. Ouça.
•Duração: 5minQual é a idade ideal para uma prática regular de atividade física?
Para falar sobre esse assunto, Cássia Godoy recebe Eneida de La corte, professora aposentada de 90 anos que pratica exercícios regularmente, e o coordenador do Programa USP 60+, Edígio Dorea.
•Duração: 23minImpacto na saúde das enchentes no RS: conheça riscos e doenças associadas
Dr. Luis Fernando Correia discute os riscos e doenças que podem afetar os gaúchos após as enchentes no Rio Grande do Sul. Segundo o comentarista, aos que foram expostos a inundação, é necessário pensar nas doenças que podem ser trazidas pela água, enfermidades causadas por vírus, como, hepatite A, ou doenças causadas por bactérias, como leptospirose. Ouça o comentário completo.
•Duração: 12min‘Vacinar contra o HPV funciona’
Luis Fernando Correia fala sobre a vacina do HPV. Um trabalho publicado mostra que a vacina está reduzindo os casos de colo de câncer de colo de útero em todo o espectro sócio econômico no Reino Unido. Saiba mais.
•Duração: 3minO que o brasileiro pensa sobre ciência e tecnologia?
Luís Fernando Correia destrincha uma pesquisa que mostra como 29% das pessoas não acreditam que a terra é redonda. Além disso, o estudo ainda mostra como a crença na ciência e tecnologia não é total na população.
•Duração: 7minSolidão contribui para taxas mais altas de internação ou morte por insuficiência cardíaca, diz estudo
Luis Fernando Correia discute um estudo recente que vincula a solidão à falta de adesão aos tratamentos médicos, especialmente em casos de insuficiência cardíaca. A pesquisa foi realizada por universidades americanas. Ouça e saiba mais.
•Duração: 4min