サバ缶で♪サバサンド・受験生の朝食やお弁当に☆

• 10分

材料2人分

• サバ水煮缶
  1缶・150g入り
• A
  マヨネーズ
  大さじ1～2
• A
  レモン汁
  小さじ1/2
• A
  塩・こしょう
  少々
• 食パン
  4枚
• サニーレタスやレタスやサラダ菜など
  2枚
• スライスチーズ
  2枚
• 赤玉ねぎのスライス
  適量
• 粒マスタード
  適量

作り方

• 1

  サバ水煮缶は汁を切りボウルに入れて潰しながらA マヨネーズ大さじ1～2、レモン汁小さじ1/2、塩・こしょう少々を混ぜる。

  
• 2

  食パンは軽くトーストしてから粒マスタードを薄く塗る。

  
• 3

  サニーレタスやレタスやサラダ菜など、スライスチーズをのせて【1】を半量づつ乗せ、赤玉ねぎのスライスも乗せてサンドする。

  
• 4

  半分に切って出来上がり。

  

ポイント

・粒マスタードの代わりにバターやマヨネーズ、辛子マヨネーズを塗っても♪ ・野菜はお好みでトマトを入れても美味しいです。 ・写真は全粒粉パンを使っています。

作ってみた！

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