ビタミン・ミネラルが豊富な「アロエベラジュース」。健康や美容に気をつかっている人から注目されています。しかし、アロエベラ100%のジュースのほか、有機栽培にこだわった商品やフルーツとのミックスジュース、保存料無添加のものなど種類が多く、いざ選ぶとなると迷ってしまいますよね。
そこで今回は、アロエベラジュースのおすすめ人気ランキングと、その選び方をご紹介します。沖縄県宮古島産のジュースや、フォーエバーリビングプロダクツの商品もランクイン。コンテンツの後半では、1日の目安摂取量とおすすめの飲み方もご紹介します。ぜひ、飲みやすいアロエベラジュースを見つけてください。
管理栄養士。ダイエットフード・健康食品のレシピ開発・雑誌の栄養コラム執筆・ダイエットレシピ本の監修など、ビューティーヘルスに特化した管理栄養士として活躍。ダイエット個別指導のほか、アスリートやモデルのボディメイクなど、ダイエットに悩む人への生活習慣に合わせた的確な指導に定評があり、指導実績は述べ2000人超え。 東京農業大学農学部栄養学科を卒業後、管理栄養士を取得。大手ダイエットジムにてダイエット向けの食事指導を担当したのち、フリーランスになる。介護初任者研修も取得しており、元気なうちから健康寿命を延ばすために必要な栄養の知識と調理力、食事選択力のアウトプットすることを目指して、食と健康に関わる活動をしている。愛知県出身。
徹底した自社検証と専門家の声をもとにした、商品比較サービス。 月間3,000万以上のユーザーに向けて「コスメ」から「日用品」「家電」「金融サービス」まで、ベストな商品を選んでもらうために、毎日コンテンツを制作中。
監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
アロエベラの主な栄養素は、腸内環境を整えるアロエニン・胃の健康を維持するアロエモジン・血糖値の上昇を抑えるアロエステロールです。メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすにアプローチするアロエシンも含まれています。ビタミン・ミネラル・アミノ酸も豊富なので、各栄養素を手軽に摂取できます。
一方で、肉厚な皮を取り除いて半透明の葉肉だけを使ったアロエベラジュースは、飲みやすいのが魅力。なお、キダチアロエに興味がある人は、ジュースと比べて苦みを感じづらいサプリの摂取を検討しましょう。以下のコンテンツではキダチアロエを含むアロエサプリを紹介しているので、ぜひ参考にしてください。
アロエベラジュースを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「4つのポイント」をご紹介します。
アロエベラジュースには、アロエベラ100%のものと、ほかのフルーツを混ぜて飲みやすくしたミックスジュースがあります。飲む目的や味わいの好みに合わせて選びましょう。
アロエベラの栄養素をたくさん摂りたいなら、アロエベラ100%を選びましょう。シンプルな材料で作られており、自然な味わいを楽しみたい人にもおすすめです。甘味料が入っていないものが多く、アレンジしやすいのも魅力。好きなジュースと混ぜたり、ハチミツや砂糖を足したりしてアレンジしたい人にもぴったりです。
なお、アロエベラ100%を謳ったものでも、ph調整や酸化防止のためにクエン酸・ビタミンCなどが配合されていることがあります。ただし、配合量は0.1%程度の場合が多いので気にしすぎる必要はないでしょう。なかには少量のオリゴ糖を含んだジュースもあるため、糖類が気になる人は成分をよく確認してください。
飲みやすさを重視したいなら、果汁や甘味料などが配合されたミックスジュースがベターです。味が調整されているため、アロエベラ特有の風味が苦手な人に向いています。アロエベラジュースをはじめて飲む人や、甘いものが好きな子どもにもおすすめです。
配合されている果汁の種類は商品によって異なるので、好みや気分に合わせて選んでください。果物の甘みを感じたいときは、ピーチ・白ぶどうがおすすめ。爽やかな風味を楽しみたいなら、シークワーサー・レモンのような柑橘系が狙い目です。
健康に配慮したい人は、定期的にアロイン分析検査を行っているメーカーの商品をチェックしましょう。アロインは主にアロエの皮に含まれており下剤にも使われる成分ですが、腹痛や子宮収縮といった体への影響が確認されています。特にお腹の弱い人や妊娠中の人は、検査済み商品を選ぶのがベターです。
なお、アロインは医薬品以外への使用が禁じられているため、基本的にジュースには含まれていません。しかし、少しでも不安がある人は、メーカーの公式サイトを読んだり販売元に問い合わせたりして確認しておくとよいでしょう。
アロエベラの栽培方法にこだわる人は、有機JASマークがついたジュースを購入しましょう。農薬や化学肥料などに頼らず栽培した、こだわりのアロエベラを味わえます。添加物が気になる場合は、保存料や防腐剤などが無添加のジュースを選んでください。
国産のアロエベラは、ほとんどが沖縄県で作られています。ジュースを作る工場の様子を公式サイトで公開している農園もあるので、管理体制が気になるなら確認するのもひとつの手です。
新鮮なアロエベラジュースを最後まで楽しみたいなら、開封後2〜3週間以内で消費できる容量を選びましょう。アロエベラジュースに限らず、一般的なジュースは開封してから時間が経つほど鮮度が落ちていきます。開封後は冷蔵庫に保管し、賞味期限に関わらずできるだけ早めに飲み切ることが大切です。
1日あたりの推奨摂取量は30〜100mL前後の商品が多いので、目安にしてください。毎日飲むなら700〜1,000mL程度、たまに飲むなら350mL程度の小さなボトルをまとめ買いしておくのがおすすめです。家族で摂取する場合は、2Lの大きなボトルを購入するのもよいでしょう。
なお新鮮なジュースを楽しみたいなら、朝採れたアロエベラをその日のうちに加工して作ったジュースが狙い目です。なかには早朝に収穫し、8時間以内にジュースに加工している商品もあるので、鮮度にこだわるならチェックしてください。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
商品 | 画像 | 最安価格 | ポイント | 詳細情報 | ||||||
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分類 | 内容量 | アロエの種類 | 葉肉入り | 原材料 | 原産地 | |||||
1 | フォーエバーリビングプロダクツ ジャパン アロエベラジュース | アロエベラジェルを95%使用 | 不明 | 1,000mL | アロエベラ | アロエベラジェル、イソマルトオリゴ糖、レモン、ライム/クエン酸、酸化防止剤(ビタミンC、ビタミンE) | 原産国:ドイツ(栽培:アメリカ、ドミニカ共和国) | |||
2 | グッドライフガルマンインターナショナル アロエベラジュース | 栄養豊富な沖縄県産の有機無農薬栽培アロエベラ100% | 健康食品 | 900mL×2本 | アロエベラ | 有機無農薬アロエベラ、クエン酸、ビタミンC | 沖縄県 | |||
3 | ヤマサン 美ら島アロクヮーサー|05711 | アロエベラ×シークワーサー。健康をおいしくサポート | 不明 | 720mL | アロエベラ | アロエベラ葉肉、シークヮーサー、オリゴ糖、酸化防止剤(ビタミンC)、クエン酸 | 沖縄県 | |||
4 | George's Aloe Vera 100%アロエベラ | たっぷり大容量の100%アロエベラジュース | 不明 | 1,900mL | アロエベラ | 不明 | アロエベラ | 不明 | ||
5 | あろえん まいにちアロエ | 食用としてはもちろん、美容にも役立つ | 不明 | 500mL | アロエベラ | アロエベラ葉肉 | 日本 | |||
6 | AISU Aloe Vera アイス アロエ ベラ | ほんのり甘みの効いた、さっぱりとした味 | 不明 | 60mL | アロエベラ | 不明 | アロエベラ、PV/VG | イギリス | ||
7 | 農業生産法人有限会社琉球アロエ 琉球アロエパウチ | 沖縄県今帰仁産。パウチタイプで扱いやすい | 不明 | 1,000mL | アロエベラ | 有機アロエベラ葉肉部位(沖縄県産)、pH調整剤(クエン酸)、酸化防止剤(V.C) | 日本(沖縄県) | |||
8 | 沖縄ウコン販売 葉肉入りアロエベラ100 | JAS認定アロエベラ原液使用。化粧水にも | 健康食品 | 720mL | アロエベラ | 有機アロエベラゲル、クエン酸、酸化防止剤(ビタミンC) | 日本(沖縄県) |
アロエベラジュースは、飲みすぎに注意してください。食品なので副作用はないものの、飲みすぎると人によってはお腹が緩くなる場合があります。1日の目安摂取量は商品によって異なるので、記載されている推奨量を確認してください。
アロエベラ特有の風味が苦手な人は、レモン汁や野菜・果物ジュースと混ぜて飲むのがおすすめです。バナナ・いちご・小松菜などと一緒にミキサーに入れてスムージーにするとおいしいだけでなく、栄養がプラスされて腹持ちもアップします。ヨーグルト・カルピスといった乳酸菌飲料に混ぜるのもおすすめです。
お酒が好きな人は、カシス・ライチなどのリキュールとミックスして、カクテルにするのもよいでしょう。季節や好みに合わせて配合を変えながら、アロエベラジュースのアレンジを堪能してくださいね。
食品や飲料だけでなく、アロエが入った化粧品も使ってみませんか。以下のコンテンツでは、アロエが配合された化粧品を紹介しています。体の内側・外側両方からアロエを取り入れてくださいね。
1位: フォーエバーリビングプロダクツ ジャパン|アロエベラジュース
2位: グッドライフガルマンインターナショナル|アロエベラジュース
3位: ヤマサン|美ら島アロクヮーサー|05711
4位: George's Aloe Vera|100%アロエベラ
5位: あろえん|まいにちアロエ
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