Matsjásana
Vzhled
![](http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/e/ea/Matsyasana_Yoga-Asana_Nina-Mel.jpg/220px-Matsyasana_Yoga-Asana_Nina-Mel.jpg)
Matsjásana (मत्स्यासन) neboli „ryba“ je jednou z ásan.[1]
Etymologie
[editovat | editovat zdroj]Název pochází ze sanskrtského slova matsja (मत्स्य) – ryba a asana (आसन) – posed/pozice.
Popis
[editovat | editovat zdroj]- do pozice se vchází z lehu na zádech
- napnuté paže se zasunou pod tělo, dlaně pod hýžděmi a otočené k podlaze, lokty stažené k sobě.
- zatlačit do loktů, stáhnout lopatky k sobě a zvednout hrudník nahoru
- vytvořit z hrudníku velký oblouk, hlavu uvolnit do záklonu a opřít ji o temeno a natáhnout nohy.
Reference
[editovat | editovat zdroj]- ↑ Fish Pose. Yoga Journal. Dostupné online [cit. 2018-11-26]. (anglicky)
Související články
[editovat | editovat zdroj]Externí odkazy
[editovat | editovat zdroj]Obrázky, zvuky či videa k tématu Matsjásana na Wikimedia Commons