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Marcelo Anselmo

Fisioterapeuta e Professor de Educação Física; Mestre em Educação; MBA em Marketing; Especialista em Gerontologia; Certificado em Gerenciamento de Estresse; Especialista em Mindfulness e Mindful Eating. Contato: [email protected]

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Fisioterapeuta e Professor de Educação Física; Mestre em Educação; MBA em Marketing; Especialista em Gerontologia; Certificado em Gerenciamento de Estresse; Especialista em Mindfulness e Mindful Eating.

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4 passos para a mudança de hábitos de vida

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O Poder dos Sons da Natureza para Saúde Mental  

Descubra como os sons da natureza na vida urbana podem promover bem-estar mental e emocional. Encontre calma e equilíbrio na paisagem sonora da cidade.

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Sound Healing: os benefícios dos Sons da Cura  

Entenda o que é Sound Healing, a Terapia do Som, e saiba como usá-la na sua vida

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Mindful Eating reduz compulsão alimentar  

Ativar os sentidos na hora da alimentação aumenta sensação de saciedade; entenda como praticar

Por Marcelo Anselmo

Como mudar hábitos de vida? Veja contribuições da Neurociência  

Ao mudar hábitos de vida, transformamos nossas ações e os resultados que alcançamos em nossa experiência diária.

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Livre-se do vício em chocolate comendo... chocolate!  

Mindful eating ameniza vício pelo doce e favorece a saciedade e a experiência sensorial

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Como associar a Psicologia Positiva ao Mindful Eating  

Princípios da Psicologia Positiva aumentam resultados do Mindful Eating no cotidiano.

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Mindful Eating: três formas de aproveitar a marmita no trabalho de atenção plena  

Desafie-se mais no momento do seu almoço com algumas pitadas de Mindful Eating na marmita no trabalho. Entenda como aplicar a técnica

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O que é Ativação Sensorial no Mindful Eating?  

A ativação sensorial gerada pelo Mindful Eating antes de começar a refeição desperta sensações de saciedade e felicidade.

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4 exercícios de Mindful Eating para percepção do tato na alimentação  

Aprenda exercícios de atenção plena para ter uma relação melhor com a comida durante sua refeição.

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