![]()
�ֻ�ɨ������
���ͣ��˶������汾��v3.5.0��С��52.7M���£�2020/04/22 10:50���ԣ������ȼ���������http://www.pc6.com���ߣ����ݼ���������չ����˾
��������������Ƶ������������0���ص�ַ
������app��һ�������ԤԼ�������û���ͨ���ὡ��app����ԤԼ�������أ��ὡ��app��ʱ���ʹ��������շѣ�Ϊ�û��ṩ���ݵĽ���������
��������
�ὡ��app�Ǽ��������ġ��ὡ����24Сʱȫ����������������������������ԤԼƽ̨��
�ὡ������������24Сʱȫ���������������ġ��ὡ�����������ŵ꣬������ͳһ�����н��������ã�ȫ�������˻�������24Сʱȫ��������š�
![]()
���ܽ���
1������ԤԼ
�ὡ��APP��Чע���û�ͨ��������������ѡ����Ҫǰ���ġ��ὡ�����ŵ꣬��ǰȷ������ʱ�Σ����ɸ������̡�
2���볡Կ��
����ЧԤԼʱ���ڣ��ὡ��APP��Ϊ�û����롰�ὡ��������֤Կ�ף�ͨ���ὡ��APPɨ���Ž����ý��볡�ؼ�ʹ�õ�Ȩ�ޡ�
3��������־
ͬ����¼�û��ڡ��ὡ�����ļƻ������顣
4�������Ἦ
����ע����Ա���Զ�����ͨ�ð������ѿ��Ἦ������ͨ���ὡ��App�������ὡ�������ֳ��ڻἮ��
![]()
������ɫ
*�������ὡ��App��ͼҳ��֪�����������ŵ�λ�á�
*���ὡ��App��������ҳ���������̵�ַ���ɻ�ȡ������Ϣ��
*�������ὡ��App��������ҳ���鿴���ڽ�����е��
*ԤԼ�ƿ������ŵ�ͬʱ�ڳ��������Դ˱��ϻ�Աѵ��Ч�ʡ�
*�ὡ��App��ԤԼҳ���ɲ�ѯ��ѡʱ���ڵij�������������
��������
����������ȫ������
�ὡ������ȫ���������Ž�ϵͳ�����ɻ�Աͨ���ὡ��App�������ɶ���ԤԼ��֧����ɨ������������
��Զ��Э����
������������λ�þ������е곤�������ͷ����緽ʽ������Э����ֱ�����ӵ곤�Ż��µ�������ѯ��
��פ������ָ����
�ὡ���ŵ�������רҵפ��������ÿ������Ϊ������Ա�ṩ������4Сʱ����ָ�����÷���ʱ�ι�ʾ�ڵ������ڹ�������
���γ̡�
�ὡ��������ϵͳ��רҵ������ѵ�γ̡����� ���γ� ����Э����Ա���㿪ʼ��Ϊ�������ý���ϰ�ߵĽ��������ߡ�
![]()
���ؽ���
1. ���û����ƹ���
*�ὡ����ȫ������������������ʩ��ͨ����Ա����������֤�ճ���������Ӫ��
*�ὡ��ʵ�����û����ƶȣ�������Чע����Ա����100����Ϊ��ʼ������ֵ��
*��ȫ����Ա�������������ϵ�������Ϊ��������Ӧ���ֽ�����
*������������֮Υ����Ϊ���������÷ֿۼ���
*��Ա���ֻ��ֶ�Ӧ�ض�����Ȩ�棻
*�߷ֻ�Ա���ڼ۸��Żݣ���������ʹ��Ȩ���γ̲�Ʒ����ѡ��Ȩ�������ò�����
*����100�ֻ�Ա����Ҫ�����ͷ���ʹ�÷ѣ���ֹ�ٴ�ʹ�ó�����ʩ���ὡ��������
2. ���ֽ���
*��ϸ��д��Ա�������ϣ����ƵǼǽ�����ϵ��Ϣ���Ӷ�������Ӫ�������գ�����1-100�֣�
*�ϴ�����������CPR�ķθ���֤�飬����Ч��ֹ�ղ�����1���Ļ�Ա������100�֣�
*�ϴ����˳��õ�NSCA - CPT �� ACE ְҵ�����ʸ�֤�飬ÿ֤��������25�֣�
*���ὡ��רְ����Э����д PAR-Q ���IJ������Ų鱨���飬�״ε��齱��50�֣�����ÿ��������һ�Σ�����10�֣�
*���ὡ��ƽ̨�����κβ�Ʒ���ÿ��50Ԫ����1�֣�
*ÿ��ѵ���볡����ע��ʱ��������1�֣�
*ѵ���������������ۣ�����1�֣�
*�����������ݻ��ὡ��������������ҳ������5�֣�
*��Ч���������������ͷ���Ա��ӳ�ὡ����������㣬�����Ľ�������ÿ����������1�֣�
*�������ὡ�����������л�������������ά����̨���˺���Ϊֵ�ñ���֮��Ϊ��������ֵ���ޣ�
*�깺���ڻἮ������������������ʱ�������֣����ڸÿ���Ч�ڽ������Զ�ȡ����
3. ���ֳͷ�
*ѵ�������ڣ�����7�����κ��ὡ��ѵ����¼�����ۼ�1�֣��ÿۼ��ֲ�Ӱ��Ĭ���˻�����100�֣�
*�ͻ�ԤԼѵ����������ԭ������ռ�ó���ԤԼ���δʵ�ʵ������ۼ�5�֣�
*�ڳ����ڹ����ಲ������ѵ�����ܲ����ӹ�����ԱȰ���ߣ��ۼ�100�֣�
*�ڳ����ڸ���������Աѵ�����ܲ����ӹ�����ԱȰ���ߣ��˻����÷����㣻
*�ڳ��������̣��˻����÷����㣻
*�ڳ����ڹ�������������ʩ���˻����÷����㣻
*Э��δԤԼ֮���������볡�أ��˻����÷����㣻
*�������˻����������DZ��˵ĵ�����ʹ�ã��˻����÷����㣻
*���������ὡ��ȫ����Ա����ҵ�ĺ������棬����Ӫ��Ա�ύ�ܲ����˺���ΪӦ�������ۼ����÷�֮��Ϊ���ۼ���ֵ���Ӿ�������������ֱ���˻�������
4. ����Ȩ��
*A �������ַ�Χ 100-200 ��֧���۸��ٷֱ� 100% ������ǰԤԼʱ�� 7�죬��ǩʱ�� 15���ӣ��ɸ�ǩ���� 2�Σ����깺���ڻἮ����
*A+ �������ַ�Χ 200-1000��֧���۸��ٷֱ� 98% ������ǰԤԼʱ�� 14�죬��ǩʱ�� 10���ӣ��ɸ�ǩ���� 3�Σ����깺���ڻἮ����
*A++ �������ַ�Χ >1000 ��֧���۸��ٷֱ� 90% ������ǰԤԼʱ�� 28 �죬��ǩʱ�� 5 ���ӣ��ɸ�ǩ���� 4 �Σ����깺���ڻἮ����
*A- �������ַ�Χ 0-1 00, ֧���۸��ٷֱ� 150% ������ǰԤԼʱ�� 3�죬��ǩʱ�� 60���ӣ��ɸ�ǩ���� 1�Σ������깺���ڻἮ����
*B �������ַ�Χ -100 - 0, ֧���۸��ٷֱ� 200% ������ǰԤԼʱ�� 2�죬���ɸ�ǩ�������깺���ڻἮ����
*C �������ַ�Χ <-100 , ��ֹʹ���ὡ�����з�������ʩ��
�ὡ�����ذ汾
�ὡ����ƽ̨����
�ὡ��������Ƶ
����>����APP
�ὡ����������
�鿴����0������>��������
�ֶ���107.7Mv10.1.4
�Ƕ��㳡��52.8Mv7.8.5
��Ϊ�˶�����108.9Mv12.1.7.310
�����˶�187.5Mv10.10.0
С���˶�163.2Mv6.3.5
Keep126.6Mv7.43.1
�ٰ��˶�����8.0Mv1.2.5
�ö�Ȧ285.6Mv5.15.0.1.8