ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ
ਦਿੱਖ
![]() | |
![]() | |
ਸਿਲਸਿਲੇਵਾਰ (ਆਈਯੂਪੈਕ) ਨਾਂ | |
---|---|
2-oxo-L-threo-hexono-1,4-lactone-2,3-enediol or (R)-3,4-dihydroxy-5-((S)- 1,2-dihydroxyethyl)furan-2(5H)-one | |
ਇਲਾਜ ਸੰਬੰਧੀ ਅੰਕੜੇ | |
MedlinePlus | a682583 |
ਗਰਭ ਸ਼੍ਰੇਣੀ | A (to RDA), C (above RDA) |
ਕਨੂੰਨੀ ਦਰਜਾ | OTC (US) |
Routes | by mouth, IM, IV, subQ |
Pharmacokinetic data | |
Excretion | kidney |
ਸ਼ਨਾਖਤੀ ਨਾਂ | |
ਕੈਸ ਨੰਬਰ | 50-81-7 ![]() |
ਏ.ਟੀ.ਸੀ. ਕੋਡ | A11G |
PubChem | CID 5785 |
IUPHAR ligand | 4781 |
DrugBank | DB00126 |
ChemSpider | 10189562 ![]() |
UNII | PQ6CK8PD0R |
KEGG | D00018 |
ChEBI | CHEBI:29073 |
ChEMBL | CHEMBL196 |
NIAID ChemDB | 002072 |
Synonyms | L-ascorbic acid, ascorbic acid, ascorbate |
ਰਸਾਇਣਕ ਅੰਕੜੇ | |
ਫ਼ਾਰਮੂਲਾ | C6H8O6 |
ਅਣਵੀ ਭਾਰ | 176.12 g/mol |
| |
Physical data | |
Density | 1.694 g/cm³ |
Melt. point | 190 °C (374 °F) |
Boiling point | 553 °C (1027 °F) |
![]() |
ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਇਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਆਕਾਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। 1-3 ਸਾਲ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ 300 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। 4 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ 400 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਲੋੜੀਂਦ ਹੈ।
ਸ਼੍ਰੋਤ
[ਸੋਧੋ]ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੇ ਚੰਗੇ ਸਰੋਤ ਖਰਬੂਜ਼ਾ ਅਤੇ ਖੱਟੇ ਫ਼ਲ ਹਨ।