飲み物

パイナップル・ゴーヤ・小松菜のジュース。

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5分

食欲不振に効果が期待できるゴーヤとパイナップルに、β-カロテンやビタミンC、カルシウムなど栄養豊富な小松菜を合わせたジュース。りんご、はちみつを加えることで、ゴーヤの苦味をやわらげます。レモンも加えて香りよく♪ 甘さは、はちみつの量で調節してください。使用ジューサー：HUROM　H-200（粗目フィルター）

材料1人分

パイナップル
100g(可食部の重さ)
りんご
100g
ゴーヤ
50g
小松菜
50g
レモン
20g(可食部の重さ)
はちみつ
小さじ1〜(好みで調整)

!安全に料理をするための注意事項

作り方

1
パイナップルは皮をむき、果肉を投入口に入る大きさに切る。りんごは種と芯を取り除き、皮つきのまま投入口に入る大きさに切る。ゴーヤは種とわたを取り除き、投入口に入る大きさに切る。小松菜は長さ3〜4cmに切る。レモンは皮をむき、噛みきれないかたさの種は取り除き、投入口に入る大きさに切る。
2
ジューサーに1を投入し、ホッパーキャップを閉じて搾汁する。
3
2にはちみつを加えてよく混ぜる。