REPÚBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA

UNIVERSIDAD BOLIVARIANA DE VENEZUELA - SEDE CACIQUE MARA

PROGRAMA DE FORMACIÓN DE GRADO: PSICOLOGÍA
UNIDAD CURRICULAR: SER PROFESIONAL III, IV y V

ENSAYO

INTRODUCCION

Alexandra Arias 11.939.057

 EL EGO: ¿PAZ O DRAMA?

Las emociones en sí mismas no son ni buenas ni malas, pero cuando

actúas con ego y sin amor, se desbocan, te enferman y causan estragos. Toda
enfermedad refleja traumas o vacíos emocionales y el cuerpo solo somatiza los
males del alma y la mente.

La Inteligencia emocional es cultivar el autoconocimiento y el autocontrol,

es manejar con armonía tus emociones, sin el dominio se descontrolan, te
impiden ser feliz y dificultan que tus relaciones fluyan en el amor.

La emoción básica que gobierna toda la actividad del ego es el miedo. ¿Por
qué el miedo? Porque el ego surge de la identificación con la forma, y en el
fondo sabe que ninguna forma es permanente, que todas son efímeras. Así
que siempre hay una sensación de inseguridad alrededor del ego.

El ego necesita sentirse superior.

El miedo se vence con una fe firme como el acero, y el odio y la culpa se

desvanecen con la magia de un perdón generoso.

“El envidioso es como la mosca: recorre un cuerpo hermoso y solo se

detiene en alguna llaga”,
pensador francés La Bruyère.

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DESARROLLO

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 EL EGO: ¿PAZ O DRAMA?

la utilización del YO es un error primordial, es una percepción ilusa, errada

de lo que eres, eso es el ego. La realidad se convierte en un reflejo de la
ilusión original. Cuando adquirimos conciencia de que la ilusión es una ilusión,
esta se disuelve. Tener conciencia de la ilusión le pone fin. Solo persiste
cuando la confundimos con la realidad.
Las formas de pensamiento “yo” y “mío”, “más que”, “quiero”, “necesito”,
“tengo que tener” y “no es suficiente” no corresponden al contenido sino a la
estructura del ego. El contenido es intercambiable. Cuando estas formas de
pensamiento actúan, ninguna posesión, lugar, persona o condición te dejará
satisfecho. Ningún contenido podrá satisfacerte mientras la estructura del ego
siga en su sitio.
Es la sensación de vida que hay en tu interior. Es la energía vital que te da
la vida, el puente entre la forma y la no forma. Adopta la costumbre de sentir el
cuerpo interior tan frecuentemente como puedas, tanto si estás solo como
interactuando con alguien. Estate anclado a tu interior.
La paz que sobrepasa toda comprensión, es decir, cuando no te identificas con
nada te das cuenta de que tu identidad esencial no tiene forma, es una
Presencia que todo lo impregna, un Ser anterior a todas las formas, a todas las
identificaciones. Percibes tu auténtica identidad como conciencia en sí misma,
y no como aquello con lo que se había identificado la conciencia. Esa es la paz
de Dios. La verdad definitiva de quién eres no es “yo soy esto o aquello”, sino
Yo Soy.
Las quejas y los resentimientos son las estrategias favoritas del ego para
reforzarse. Toda queja es una interpretación que la mente inventa y que tú te
crees por completo. El resentimiento es la emoción que acompaña a la queja y
al etiquetado mental de la gente, y que añade aún más energía al ego. El
resentimiento significa sentirse amargado, indignado, agraviado u ofendido.
No reaccionar al ego de los otros es una de las maneras más eficaces de
superar el propio ego, y también de disolver el ego colectivo humano. Pero solo
puedes estar en un estado de no reacción si eres capaz de reconocer que la
conducta de alguien viene del ego, que es una expresión de la disfunción
colectiva humana. Cuando te das cuenta de que no es algo personal, ya no
existe la compulsión de reaccionar como si lo fuera.
El mayor enemigo del ego es el momento presente, es decir, la vida
misma. Debemos esforzarnos por ser conscientes de la voz en la cabeza, tal
vez en el momento preciso en que se queja de algo, y reconocerla como lo que
es: la voz del ego, nada más que una pauta mental condicionada, un
pensamiento. La voz no eres tú, tú eres el que es consciente de ella. Eres la
conciencia que es consciente de esa voz.
Hay muchas personas que siempre están esperando la próxima cosa en
contra para reaccionar, por la que sentirse molestos o perturbado; Al
reaccionar contra esto o lo otro, afirman y refuerzan su sensación del yo.

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 EL EGO: ¿PAZ O DRAMA?

Cuando un resentimiento dura mucho, pasa a ser rencor. Un rencor es una

fuerte emoción negativa relacionada con un acontecimiento del pasado, a
veces lejano, que se mantiene vivo a base de pensamiento compulsivo, por
repetir incesantemente en la cabeza o en voz alta la historia de «lo que me
hicieron» o «lo que nos hicieron».
Todo lo que te molesta en otros, aquello contra lo que más reaccionas,
está también en ti. Pero no es más que una forma del ego y, como tal, es
completamente impersonal. Hay una profunda interrelación entre tu estado de
conciencia y la realidad externa. Cuando estás en las garras de una postura
mental como la de la «guerra», tus percepciones se vuelven sumamente
selectivas y distorsionadas. En otras palabras, solo verás lo que quieras ver y
luego lo malinterpretarás.
Reconoce el ego como lo que es: una disfunción colectiva, la locura de la
mente humana. Cuando lo reconoces como lo que es, dejas de confundirlo con
la identidad de alguien. Cuando ves el ego como lo que es, resulta mucho más
fácil no reaccionar a él. Ya no te lo tomas como algo personal. No hay quejas,
culpas, acusaciones ni descalificaciones. Nadie está equivocado. Solo lo está
el ego de alguien. Cuando te das cuenta de que todos sufren la misma
enfermedad de la mente, algunos con más gravedad que otros, surge la
compasión. Ya no alimentas más el drama que forma parte de todas las
relaciones egóticas.
¿Sientes que hay en ti algo que prefiere tener razón a estar en paz?
El ego crea separación y la separación genera sufrimiento. Por lo tanto, el
ego es claramente patológico. Aparte de las formas de negatividad más obvias,
como la ira, el odio y demás, hay otras más sutiles, que son tan comunes que
no se suelen reconocer como tales; por ejemplo, la impaciencia, la irritación, el
nerviosismo.
El cuerpo-dolor es una forma de energía semiautónoma que vive en el
interior de casi todos los seres humanos, una entidad formadas por emociones.
Tiene su propia inteligencia primitiva que está aplicada principalmente a la
supervivencia.
Necesitas más conciencia para verlo en ti mismo (el cuerpo-dolor) que para
reconocerlo en otra persona. Cuando la infelicidad se ha apoderado de ti, no
solo no quieres que termine, sino que quieres hacer a los demás tan
desdichados como tú, con el fin de alimentarte de sus reacciones emocionales
negativas.
Al cuerpo-dolor le encantan las relaciones íntimas y las familias, porque ahí
es donde obtiene la mayor parte de su alimento. Es difícil resistirse al cuerpo-
dolor de otra persona cuando está empeñado en provocar en ti una reacción.
Conoce de manera instintiva tus puntos más débiles y vulnerables. Si no lo
consigue a la primera, lo intentará una y otra vez. Es pura emoción en busca

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 EL EGO: ¿PAZ O DRAMA?

de más emoción. El cuerpo-dolor de la otra persona quiere despertar al tuyo

para que los dos cuerpos-dolor se transmitan energía mutuamente.
COMO ME LIBERO
Tu Presencia consciente es lo que pone fin a la identificación con el
cuerpo-dolor. Cuando dejas de identificarte con él, el cuerpo-dolor ya no puede
controlar tu pensamiento, y por lo tanto tampoco puede renovarse
alimentándose de él. Los pensamientos dejan de estar nublados por la
emoción. Tus percepciones presentes ya no están distorsionadas por el
pasado. Entonces, la energía que estaba atrapada en el cuerpo-dolor cambia
de frecuencia vibratoria y se transmuta en Presencia. De este modo, el cuerpo-
dolor se convierte en combustible para la conciencia.
DISMINUIR EL EGO
El ego está siempre en guardia contra cualquier cosa que perciba que
pueda disminuirlo… Que la otra persona tenga o no razón es irrelevante para
el ego…. Uno de los mecanismos de reparación del ego más comunes es la
ira, que provoca un hinchamiento del ego poco duradero pero enorme.
Una práctica espiritual muy potente consiste en permitir la disminución del
ego cuando se produce, sin intentar restaurarlo. Por ejemplo, cuando alguien te
critica, te echa la culpa de algo o te insulta, en lugar de contraatacar
inmediatamente o defenderte, no hagas nada. Deja que la imagen del yo se
mantenga disminuida y ponte alerta a lo que ocurre dentro de ti.
Esto no significa, por supuesto, que vayas pidiendo que te insulten o te
conviertas en una víctima de gente inconsciente. A veces, una situación puede
exigir que le digas a alguien que te deje en paz en términos inequívocos. Sin
posturas defensivas del ego, habrá poder tras tus palabras, pero no fuerza de
reacción. Si es necesario, también puedes decirle que no a alguien, firme y
claramente, y será lo que yo llamo “un no de alta calidad”, libre de toda
negatividad.
Otro aspecto de esta práctica consiste en abstenerte de intentar reforzar el
ego exhibiéndote, queriendo destacar, ser especial, causar impresión o exigir
atención. En ocasiones, esto puede implicar abstenerte de expresar tu opinión
cuando todo el mundo expresa la suya, y ver qué se siente.
¿Cómo estar en paz ahora? Haciendo las paces con el momento presente.
El secreto del arte de vivir, el secreto de todo éxito y felicidad es ser uno con la
vida. Ser uno con la vida es ser uno con el Ahora. Entonces advertimos que no
somos nosotros quienes vivimos nuestra vida, sino que la vida nos vive a
nosotros. La vida es el bailarín, nosotros somos el baile.

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 EL EGO: ¿PAZ O DRAMA?

CONCLUSION

El ego y las emociones van de la mano, Hay emociones negativas: miedo,

odios, culpas, rabia, tristeza, celos, rencor y envidia.

Todos tenemos percepción de nosotros mismos que a veces es errada,

nos creemos poderosos porque tenemos más dinero o una empresa grande,
etc. Esto es TENER antes SER; es decir tengo algo por eso soy esto. Eso es lo
que entiendo por EGO. Eso genera conflictos internos que lo reflejamos con las
emociones negativas como odio, rabia, rencor, envidia y la ira.

Algunas personas somatizamos nuestros sentimientos, culpa estrés, rabia

en dolores y enfermedades en el cuerpo. No reprimamos una emoción,
tenemos que reconocerla y preguntarnos ¿que nos quiere decir?

Otra emoción negativa es la envidia y la ira, es un reflejo de inseguridad y

de una baja autoestima. ellas te impulsan a pensar así: prefiero tener la razón
a ser feliz. Esas emociones te hacen soberbia o soberbio. Cuando el ego
actúa, ningún lugar, persona o cosa nos dará satisfacción.

Tenemos que parar y sentir nuestro interior, esto irradiara felicidad,

seguridad, confianza tanto en nosotros mismo como en las personas que nos
rodea.

Cuando hablan de las quejas y/o resentimientos estoy en total acuerdo que
el ego se regocija en eso. La mente inventa situaciones que no están pasando
en ese momento, pero tu cuerpo se lo cree por completo y eso genera en
nosotros malestares resentimientos y actuamos no acordes al momento.

AL EGO LE GUSTA EL DRAMA PORQUE DE ÉL SE ALIMENTA.

Cuando actuamos con inteligencia emocional evadimos las trampas del

ego. Actuamos de ves de reaccionar a situaciones. Enfocarse en lo bueno, dar
gracias, tener buen ánimo a pesar de las situaciones, estar más unido a Dios,
eso trae paz.

NO DEJE QUE SU EGO LO DEVORE EN LA VIDA ALEJÁNDOLO DE

LA VERDADERA FELICIDAD.