让理想飞博客
健身达人
(0/) 2024-09-29 09:43:50
运动还是要坚持，三周没跑，今天Sunday long run就很费劲
(0/) 2024-09-15 07:58:08
(2/) 2024-08-29 14:23:47
(2/) 2024-08-14 03:47:59
今天Sunday 10 mile run手表给了10km PB 58:20
(0/) 2024-07-28 08:37:33
(0/) 2024-07-21 08:31:41
(0/) 2024-07-14 08:32:57
记录一下菜鸟首次参加有chip的正规比赛。和大佬们没法比，就是给休闲健身的人一些启发
(0/) 2024-07-04 06:58:38
(0/) 2024-06-30 11:24:48
(0/) 2024-06-30 11:19:59
第一次用Garmin记录Sunday 10 miles long run
(0/) 2024-06-30 05:29:06
同学们，Garmin calories算的准吗？如果准的话我就知道我狂吃不胖的原因了，消耗太大
(0/) 2024-06-28 06:17:01
(0/) 2024-06-25 13:05:19
(0/) 2024-06-24 03:45:26
(0/) 2024-06-23 05:39:58
周四参加了跑团训练,hill repeat.跑完没觉得累的要死，第二天早上还能正常去健身房，身体估计适应跑步了
(0/) 2024-06-21 06:31:18
越跑越轻松，今天Sunday long run 10 miles 感觉很好
(0/) 2024-06-16 12:30:26
(0/) 2024-06-12 04:49:04
好像周日10 mile long run都养成习惯了，今天不去还有点像缺了什么
(0/) 2024-06-09 05:38:18
身体真是神奇的机器。觉得呕吐病毒已经好了，但是一去跑团训练就出疹子，看来是身体说还不行
(0/) 2024-06-07 10:32:04
原来就是中了上吐下泻病毒，不是莫名其妙狂吐，不能让跑步和游泳背锅
(0/) 2024-06-05 06:18:55
(2/) 2024-06-02 12:01:21
我终于也有小梳子了，第一次打卡跑团track training。上次跑塑胶跑道还是18岁
(0/) 2024-05-28 13:16:52
手环给了我个奖牌，longest run 17.4公里。和跑团坚持训练就有进步
(0/) 2024-05-26 08:58:14
(0/) 2024-05-22 11:55:37
(0/) 2024-05-20 08:10:02
虽然还是最慢，但是这次我和跑团完成了10 mile Sunday long run
(0/) 2024-05-19 08:59:48
(0/) 2024-05-17 10:22:29
(0/) 2024-05-15 13:16:34
趁热纪录一下，刚加入跑团兴致勃勃又参加周二的活动，人生第一个trail run 13公里.
(0/) 2024-05-14 13:18:17
汇报一下今天“10 mile“ run.顶着再不参加跑团活动就被除名的压力，终于完成了
(0/) 2024-05-12 09:34:11
解锁新技能，广场舞。目前回国吃喝玩乐，今天拉下脸来广场舞，很开心。以后退休可以天气好的时候回国住几个月，热闹图个人气
(0/) 2024-04-26 05:23:23
恢复到胳膊折之前的Sunday routine, body pump + body attack + yoga + swim +
(0/) 2024-03-24 09:07:51
(0/) 2024-03-15 11:07:57
(0/) 2024-03-15 11:07:55
很佩服今天body pump 的老师，挺着6个月的孕肚，上满一小时的课
(0/) 2024-03-10 10:14:19
今天恢复到Body pump squat track 每侧10公斤，clean and press 每侧7.5公斤
(0/) 2024-03-03 11:22:45
今天胳膊恢复到可以做平板支撑和tricep overhead extension with 5kg plate
(0/) 2024-02-25 09:11:09
推荐body combat,最近很喜欢，打拳很有意思，全身cardio，比跑步有聊
(0/) 2024-02-24 06:32:01
(2/) 2024-02-19 08:13:21
(0/) 2024-02-04 12:44:58
亲戚查出胃溃疡对我有所触动，他是16/8,吃素，工作忙饮食不规律
(1/) 2024-01-27 09:19:03
(0/) 2024-01-08 10:45:03
(0/) 2023-12-21 07:06:27
(0/) 2023-11-04 12:02:41
(2/) 2023-10-29 07:17:49
今天拖着半残的右胳膊上了body combat 课，感觉不错。感激现代医疗，想不到胳膊肘骨折三周恢复的还挺好
(1/) 2023-08-27 12:16:25
最近比较惨，胳膊肘骨折，工作变故。但仍保持自强不息，乐观向上，跑步还是可以的
(2/) 2023-08-26 09:03:29
我给大家公路骑车泼点冷水，一定要注意安全。下面还看到落花说骑车要穿锁鞋，我总是想到一个2019年的惨剧
(0/) 2023-08-16 13:47:47
和大家分享一下，我跑步菜鸟加入家附近的跑步俱乐部真是不一样，刚跑了10英里，人生最长一次跑
(0/) 2023-07-30 04:41:50
记录一下，终于参加了家附近的跑步群，打算参加三个月，冬天大晚上就不去了
(0/) 2023-07-27 12:43:40
打卡今天早上又跑了5公里，感觉不跑步真是对不起20度的美好夏天
(0/) 2023-07-19 12:47:45
今天被Laura Zmajkovicova圈粉，人家这背肌，腿部线条绝了
(0/) 2023-07-18 05:31:32
记录一下，今天挺轻松的一千米游进26分钟。以前觉得30分钟就不错了
(0/) 2023-07-17 10:44:07
今天竟然因为没预定body pump,来的人多，一个个点名我被踢出去了
(0/) 2023-07-16 12:52:26
忙忙叨叨，走来走去，也没跑步就搞了1万4千步。晒晒中国健身房照的
(0/) 2023-07-15 12:53:27
还在吃中国带来的各种零食，太没自制力了，人性不可考验，好在吃完就没了
(0/) 2023-07-10 13:51:50
(0/) 2023-06-13 10:59:17
(0/) 2023-06-11 12:59:52
(0/) 2023-06-07 13:32:06
