現在、インフルエンザ・新型コロナ・マイコプラズマが流行しております。インフルエンザと新型コロナは年末年始に向けて増加局面に入り、マイコプラズマは過去最多水準で推移しています。３つの感染症が流行する「トリプルデミック」到来が懸念されています。 感染者数が増加傾向定点医療機関あたりのインフルエンザ・新型コロナの感染者数は、それぞれ４．８６人、２．４２人といずれも流行入りとなっており、いずれも増加傾向です（図１）。特にインフルエンザは、この水準を超えてくると、例外なくその後流行にいたっています。 図１. 定点医療機関あたりのインフルエンザ・新型コロナの感染者数（筆者作成） インフルエンザは毎年年末年始に流行を迎えます。特に、２０２３年末２０２４年始のシーズンは、新型コロナが５類感染症に移行してから初めての冬であり、多くの感染者を出しました。コロナ禍において、一人ひとりの感染対策がしっかり行われ、
81歳でスマートフォン向けのゲームアプリを開発し、米国アップル社の世界開発者会議「WWDC 2017」に特別招待されたことで、「世界最高齢のプログラマー」として世界中の注目を集めた若宮正子さん。インターネット上のハンドルネーム「マーチャン」の愛称で親しまれ、89歳となった今なお、ICT（情報通信技術）活用の伝道師として多忙な生活を送る若宮さんに、日々の様子や健康に対する考え方について聞いた。 70歳を過ぎて、表計算ソフトのエクセルを使って図案を描く 「エクセルアート」を生み出した若宮正子さん。この日も自身でデザインした色鮮やかなエクセルアートのブラウスを着用していた。（撮影：鈴木愛子） スケジュール表は予定がビッシリ、管理は自分自身でこなす 若宮さんは89歳となった今も、ICT（情報通信技術）活用の伝道師として活躍されていますが、最近はどんな日々を過ごされていますか？ 若宮正子氏（以下、敬
これから夏本番を迎える北海道内。そんな中、特に注意したいのが、お弁当などでの「食中毒」です。 連載「じぶんごとニュース」 まずは、おにぎりをつくった時…すぐにラップで包んでいませんか？ というより、ラップに包んで、おにぎりを握っていませんか？マチで聞いてみると… こんな風に握りませんか？ 30代女性 「ラップをはがすのも面倒なので、そのまま放置しちゃうかも…そのまま、お弁当箱に入れて持っていっちゃう」 30代女性 「むしろそのまま入れています！ラップの中に水滴がつきますよね。見て見ぬふりしていました」 皆さん「やってしまっていた」という人が多かったんですが、実はこれ、気を付けないと、これからの季節『食中毒のリスク』を高めてしまうかも知れないんです。 「ラップで握ることで、手に付いていた菌をおにぎりにつけないという対策はとられているんですけども、それで安心してしまうと危ないです」 そう話すの
寝るときのエアコン『何℃』で『何時間』がベスト？大事なことは「脳をクールダウン」 目からウロコな"睡眠の正解" 睡眠の目的は「疲労回復」だけではありません。実は「記憶の定着」や「脳の老廃物の排出」にも関わっています。睡眠時、一番休ませないといけないのはどこ？寝苦しい熱帯夜でのエアコンの使い方の正解は？睡眠の専門家である東京疲労・睡眠クリニックの梶本修身院長への取材などをもとに情報をまとめました。 寝ている間に「脳」を冷やして休ませよう まず、睡眠で一番休ませるべきところは、実は筋肉や臓器ではなく「脳」です。というのも、面積あたりの発熱量が体の中で一番多いのは脳だということです。また、自律神経の中枢があるということで、特に冷やして休ませることが“体を休ませる”ことにつながるのです。 夏でも冬でも、同じ距離を運動したときの体の疲れ具合は同じはずだということです。しかし、夏のほうが疲れを感じるの
暑い日が続くこれからの時期、熱中症対策で水分補給が欠かせませんが、その飲み方には注意が必要です。糖分の入った清涼飲料水を大量に飲むことで「ペットボトル症候群」になる恐れがあり、飲み残しを放置していると細菌が増殖する可能性もあります。 そこで今回の#みんなのギモンでは、「暑さ本格化 水分補給に注意点？」をテーマに、次の2つのポイントを中心に解説します。 ●ペットボトル症候群とは？ ●ペットボトル 飲み残しに注意？ 加納美也子・日本テレビ解説委員 「21日の東京は暑かったですね」 鈴江奈々アナウンサー 「今年一番の暑さでした」 加納解説委員 「この先も25度以上の暑い日が続く予想です。これからの時期、熱中症対策に水分補給は大切ですが、どんな飲み物をどれくらい飲むのか重要になってきます。ペットボトル飲料は普段どれくらい飲みますか？」 鈴江アナウンサー 「500ミリリットルを2本くらいかなあ…」
医師からの警告…これからの感染対策、じつは「マスク」と「ワクチン」だけで安心する人が「やってはいけない」こと 栃木に暮らす医師・本間真二郎さんは、「自然に沿った暮らし方が、すべての病気を遠ざける」という考えの自然派医師です。 「100の理論より、ひとつの実践」を信条とする本間医師は、2023年春、新たな暮らし方を始めました。「できる限り、人まかせにしない暮らし方」を追求し、食べ物、水、電気なども自給する暮らしへ踏み出したのです。 「どのような生活が自然に沿っているかは、腸内細菌や微生物によいかどうか、これらにダメージを与えないかどうかで判断すればいいのです」という本間医師。それは、新型コロナの収束後、より鮮明になったマスクや、ワクチンよりも大切なことです。その重要性を『病気を遠ざける暮らし方』のなかで熱く説く本間医師の考え方を著しました。 「人はなぜ病気になるのか」という長年の疑問 私は今
【医師からの警告】近い将来、資産が「長生きの質」を左右する…日本の保険制度が「危なくなる時代」に備えるダンドリ 『2050年には全5261万世帯の44.3％に当たる2330万世帯が1人暮らしとなり、うち65歳以上の高齢者が半数近くを占める』 先月に厚労省の国立社会保障・人口問題研究所が公表したこの数字は一時Xでトレンドにランクインするなど、衝撃の波紋が広がっている。 “人生100年時代”と言われる一方で、歯止めの効かない少子高齢化が進む日本。先行きの見えない状況下で老後を迎えるにあたり、私たちはどう備え対処していけばよいのか。 お金、健康、法律など、各専門分野のスペシャリスト8人が老後を解説する『死に方のダンドリ』ではそんな備えと対処について、詳細に明かした一冊だ。 ＜【前編記事】医療現場が大激変！ この先「病気では死なない時代」がやってくる…近い未来に予測される「AI診断」その驚きの現場
焼肉に寿司、ラーメンにパスタなど、飽食の時代と言われて久しい現代日本では、あらゆるものが好きな時に食べられる。 しかし、選択肢が無限にあるにもかかわらず、15年間フルーツのみを食べて生活している人物がいる。フルーツ研究家の中野瑞樹氏だ。一体なぜそんな生活を始めたのか、体にどんな変化があったのか、本人を直撃した。 ――2009年から約15年にわたって、ほぼフルーツしか食べていないそうですが、具体的にはどんな食生活なのですか？ 中野瑞樹氏（以下、中野）：肉や魚はもちろん食べていません。豆や芋、米やパンなどの穀物も野菜も食べていません。水やお茶も全く飲んでおらず、水分の補給もフルーツからのみですね。 ――フルーツ以外は全く食べていないということですか？ 中野：最初は本当にフルーツだけでした。でも、初めて1か月程で、体がものすごく塩分を欲するようになって塩を舐めはじめました。また、果実野菜（キュウ
老化の兆候が表れるのはいつか。医師の和田秀樹さんは「脳の中の『前頭葉』の機能が衰えると、本当の老化が始まる。最近どうも意欲が湧いてこない、感情が乏しくなった気がするという状態であれば、あなたの前頭葉は劣化が始まっているのかもしれない。このような『前頭葉バカ』の状態を食い止めるには、これまでに経験したことがない新しい体験をすることだ」という――。 ※本稿は、和田秀樹『老後に楽しみをとっておくバカ』（青春出版社）の一部を再編集したものです。 老化のサインは意外なところから 50歳前後になると、人は誰しも、あるサインを感じ取ります。 40歳前半くらいまで「当たり前にできていたこと」が、ふいに難しくなる……。 そう、「老い」のサインです。 わかりやすいのが、視力です。 まず、本を読むのが億劫になります。小さな文字がかすんで読みづらくなります。気がつけば、スマホの画面をうんと目元から離してピントを合
アルツハイマー病は、脳の中にたまったアミロイドβという異常なタンパク質が原因と考えられていますが、通常は、脳内の「脳の中の水」によって日々洗い流されているといいます。前編では、この脳の中の水のはたらきについて、見てました。引きつづき、この脳の水によって洗い流されたゴミの行方を追ってみましょう。 長年の謎、脳のリンパ管 以前の記事*で、老廃物を含む間質液は、リンパ管に吸収されると述べました。リンパ管は、全身をくまなく覆っており、私たちの活動によって生じたゴミを洗い流してくれています。 しかしながら、どういうわけか、脳組織でのみ、このリンパ管が見つかっていませんでした。したがって脳がどうやって老廃物を洗い流しているのかは、医学分野でも長年の謎でした。 じつは、この謎を解く鍵は、これまで述べてきた脳脊髄液の流れにあったのです。 ＊以前の記事：〈アルツハイマー病に関係する「アミロイドβ」じつは、若
アルツハイマー病に関係する「アミロイドβ」じつは、若い人でも発生していた…！なんと、「スポーツドリンクのような液体」が脳を洗っていた 毎年9月21日を「世界アルツハイマーデー」とし、「国際アルツハイマー病協会（ADI）は、世界保健機関（WHO）と共同でこの日を中心に認知症の啓蒙を実施しています。1994年のこの日、スコットランドのエジンバラで開催された「第10回国際アルツハイマー病協会国際会議」上で、患者とその家族に援助と希望をもたらす事を目的に制定されたことによるものです。 ※ 厚生労働省によるアルツハイマーデーの解説 さて、先日、アルツハイマー病の新薬「レカネマブ」が日本でも承認される見通しとなり、話題となりました。この新薬は、脳の中にたまったアミロイドβという異常なタンパク質を取り除くことを目的に開発されたそうです。 じつは健康な人でも、脳の中でアミロイドβは作られているのですが、脳
ジェットコースターで結石を出す、うんちを移植してガンや認知症を治す、万引きや虐待の時に活性化する脳の部位がある…。こうした研究は実際に存在するものです。 そして、最先端の研究分野ではこのほかにも身体や病気について次々と新しい事実が明らかになっています。そんな“人体の話”をまとめたのが『ウソみたいな人体の話を大学の先生に解説してもらいました』。 Xのフォロワー22万越えの大人気ニュースサイト「ナゾロジー」の協力のもと、岡山大学大学院教授の中尾篤典氏と脳神経科学者の毛内拡氏が解説します。（※本記事は同書の一部を抜粋・編集したものです。） 年をとっても代謝は落ちない 私たち現代人にとっての永遠のテーマともいえる老化とダイエットにまつわる内臓の話です。「内臓年齢」や「内臓脂肪」などの言葉が示すように内臓と老化・ダイエットの関係はもはや常識といってもよいでしょう。 しかし、その常識、どこまで最新の知
ジェットコースターで結石を出す、うんちを移植してガンや認知症を治す、万引きや虐待の時に活性化する脳の部位がある…。こうした研究は実際に存在するものです。 そして、最先端の研究分野ではこのほかにも身体や病気について次々と新しい事実が明らかになっています。そんな“人体の話”をまとめたのが『ウソみたいな人体の話を大学の先生に解説してもらいました』。 Xのフォロワー22万越えの大人気ニュースサイト「ナゾロジー」の協力のもと、岡山大学大学院教授の中尾篤典氏と脳神経科学者の毛内拡氏が解説します。（※本記事は同書の一部を抜粋・編集したものです。） お酒に強い人は糖尿病になりやすい！ 肥満に関わる誤解をもうひとつ解いておきましょう。糖尿病についてのお話です。 糖尿病と聞くと、お腹が出た肥満の人、不摂生な人がなる病気というイメージがありますが、これは誤解です。例えば、日本人を含む東アジア人は肥満でなくても糖
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