たとえば小麦を材料にした食べ物は、パンやマカロニなどたくさんある。 だから油断してると、うっかり小麦に小麦をかけて食べてる、みたいになることがある。 そんなふうに、材料がかぶってるパターンを集めてみました。
豆腐は言わずと知れた低カロリー食材。栄養バランスも豊富で、ダイエット中には取り入れたい食材の一つです。 豆腐のカロリーは100gで72kcal、特に絹ごし豆腐のカロリーは100gでなんと56kcal！！ 普通に作ったら高カロリーのあの料理を、豆腐を使って1食400kcal以下に抑えたレシピです。 ダイエット中でも食べたくなっちゃう高カロリー料理を低カロリーに！ぜひ取り入れてみてくださいね。 豆腐を使ったさっぱりグラタン/1人前253kcal グラタンは生クリームやバター、チキン、チーズなど…脂質の多い食材を含み、グラタン１食で600kcal以上になることも…。 洋食の定番、そして誰もがたまには食べたくなってしまうグラタン。豆腐を使って、通常の半分以下のカロリーで作ったレシピを紹介します。生クリームを使っていないので、さっぱりしているので夏の暑い季節にもぴったり！ ここでは泡立て器を使ってい
マーボーカレーは、バンダイナムコゲームスの人気ロールプレイングゲーム「テイルズ オブ」シリーズに登場する有名アイテム。食べるとゲームキャラクターの体力が大幅に回復するという嬉しい食べものです。どんなお味かと思って試しに作ってみたら、とっても美味しくてビックリ。モリモリ食べたら、本当に体力もアップしそうです。もし、ゲーム好きの家族や友人、恋人の元気がなかったら、こんなメニューで元気づけてあげてはいかがでしょうか。 ■ 材料 (5～6皿分) ・豚ひき肉...400g ・玉ねぎ(大)...1個 ・豆腐...1丁 ・(A)しょうゆ...大さじ1 ・(A)オイスターソース...大さじ1 ・(A)酒...大さじ1 ・(A)砂糖...小さじ1 ・(A)おろししょうが(チューブタイプ可)...小さじ2 ・(A)おろしにんにく(チューブタイプ可)...小さじ2 ・豆板醤...小さじ1～3 ・中華スープ(水で
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