入門登山ガイドの決定版！『山と高原地図ではじめる山登り入門ガイド』

登山初心者におすすめのハウツー本！『山と高原地図ではじめる山登り入門ガイド』が発売

登山地図『山と高原地図』でおなじみの昭文社が、登山のハウツーを詰め込んだ『山と高原地図ガイド山と高原地図ではじめる山登り入門ガイド』を発売！登山を始めたばかりの人はもちろん、経験者も基礎をおさらいできる1冊になっています。

2025/03/17 更新

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編集者
YAMA HACK編集部
月間350万人が訪れる日本最大級の登山メディア『YAMA HACK』の運営＆記事編集担当。山や登山に関する幅広い情報（登山用品、山の情報、山ごはん、登山知識、最新ニュースなど）を専門家や読者の皆さんと協力しながら日々発信しています。登山者が「安全に」「自分らしく」山や自然を楽しむサポートをするため、登山、トレイルランニング、ボルダリングなどさまざまなアクティビティに挑戦しています。
YAMA HACK編集部のプロフィール
制作者
ライター
酒井明子
出版社勤務の経験を経て、2011年からフリーの編集ライターとして雑誌やWEB媒体で活動。コロナ禍で登山を始め、現在は100名山に挑戦中！絶景が見られる高山が好きで、今まで登った中では宮之浦岳、槍ヶ岳、立山に感動。週末の登山と下山後に飲むお酒のために、せっせと働く。
酒井明子のプロフィール

目次

初心者におすすめ！入門登山の新バイブルが発売

昭文社『山と高原地図ではじめる山登り入門ガイド』表紙

昭文社の登山地図『山と高原地図』編集部がこれまでのノウハウを活用し、登山初心者に向けた入門ガイド決定版『山と高原地図ガイド山と高原地図ではじめる山登り入門ガイド』を発売しました。

構成は心得編、計画編、実践編、コースガイド編の4章。登山を始めたばかりの人はもちろん、経験のある人も改めて基本をおさらいできる内容になっています。

登山の基本がわかる「心得編」

心得編では初めて山に登る人が登山前に知っておくべき、山のリスクや天気、応急処置などが中心にまとめられています。

装備チェックリストや快適に過ごせるレイヤリングの方法、山ごはんについても教えてくれるので、確認しながらしっかり荷物を準備しましょう。

安全に登山をするための「計画編」

『山と高原地図ではじめる山登り入門ガイド』登山計画を立てる

準備ができたら山に出発！計画編では登山の1日の流れや計画の立て方、行動中の摂取水分量の目安、山岳保険の必要性などを教えてくれます。

おうちでできるトレーニングも載っているので、しっかり鍛えて体力をつけて臨むといいでしょう。

山での行動がわかる「実践編」

山と高原地図ではじめる山登り入門ガイド地図の読み方

街とは歩き方や過ごし方が大きく異なる山。山でのマナーや負担の少ない歩き方、危険箇所、地図の読み方を知っておくと役に立ちます。

登山に慣れてきたら知りたい、泊まりで行く山小屋やテント泊登山についても解説しています。

モデルルートがわかる「コースガイド編」

『山と高原地図ではじめる山登り入門ガイド』御岳山から日の出山へ

登山を始めたばかりの頃は、どこの山にどのように登っていのかわからないもの。「コースガイド編」では、御岳山から日の出山、ヤビツ峠から塔ノ岳、合戦尾根から燕岳など、代表的ないくつかのコースを紹介。コースガイドを参考にしながら歩いて、少しずつレベルを上げていきましょう。

『山と高原地図ガイド山と高原地図ではじめる山登り入門ガイド』

価格: 1,760円
体裁・頁数: A5判、本体128頁
発売日: 2025年3月17日

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