汗染みが目立ちにくいTシャツは何色？全16カラーで徹底検証！

登山で「Tシャツの汗染み」が気になったことはありませんか？

色は好きだけど、汗染みが目立っちゃいそう……。

逆に目立たない色って何色なの？

そんな悩みや疑問を解消すべく、「汗染み」と「汗の塩」が目立たないTシャツを徹底検証！16色のTシャツを使って、調査しました！

2023/09/01 更新

編集者
YAMA HACK編集部
月間350万人が訪れる日本最大級の登山メディア『YAMA HACK』の運営＆記事編集担当。山や登山に関する幅広い情報（登山用品、山の情報、山ごはん、登山知識、最新ニュースなど）を専門家や読者の皆さんと協力しながら日々発信しています。登山者が「安全に」「自分らしく」山や自然を楽しむサポートをするため、登山、トレイルランニング、ボルダリングなどさまざまなアクティビティに挑戦しています。
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ライター
TAKESHI
登山歴12年。家族の影響で登山の魅力を知り、100名山を中心に登ってきました。学生時代には剱岳の剣山荘にて住み込みの勤務も経験。雪山登山も始めるべく、神奈川県山岳連盟主催の講習を受講して谷川岳や富士山にもチャレンジしてきました。上高地徳沢周辺の雰囲気が大好きで、オールシーズン制覇を目指してます！
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アイキャッチ画像撮影：筆者

好きな色を着たい！でも「汗染み」が気になる……

出典：PIXTA

Tシャツを選ぶ上で「汗染み」が気になったことはありませんか？

ザックをおろしてみたら、ショルダーハーネスのY字型にくっきり！なんてことは登山ではよくあること。背中も脇もびっしょりだとちょっと恥ずかしいですよね。

実は汗染みを気にしている人が大半！

実際にどれくらいの人がTシャツの汗染みを気にしているのか、YAMA HACKのInstagramアカウントでアンケートを取ってみました！その結果がこちら。

「気になる人」と「どちらかというと気になる人」をあわせると73%と、多くの人がTシャツの汗染みを気にしているという結果に！

一方で、「どちらかというと気にならない」「気にならない」という人は28％と少数派。登山がたくさんの汗をかくスポーツである以上、やはり皆さん汗染みは気になっているようです。

では、どのくらいの汗をかくか、知ってる？

人間の体は50～60％が水分。そして汗のもととなるのは、血液中の水分や塩分です。体重60kgの人が5時間行動した場合だと、体の水分のどのくらいが失われると思いますか？

出典：PIXTA

正解は約1,500ml。大きなペットボトル1本分です（※）。すべてが汗による脱水量ではなく、もちろん条件によっても変わります。

Tシャツがすべての汗を吸収するわけではないものの、たくさん汗をかけばTシャツがびっしょり濡れてしまうのも納得。となれば、やはり汗ができるだけ目立ちにくい色を選びたくなりますね。

※出典：日本登山ガイド協会登山のための運動生理学（「脱水量＝体重（kg）× 行動時間（h）× 5（ml）」）

汗染みが目立ちにくいのは何色？16色のTシャツで徹底検証

撮影：筆者

今回は、同メーカーかつ同モデルのTシャツを16色用意。素材はすべてポリエステル100％です。

以下2つの調査を行ない、この中で汗が目立ちにくいカラーは何色かを検証します。

撮影：筆者

◆調査その1：汗染みの目立ち具合いをチェック
　脇に水を吹きかけ、濡れたときの見た目をチェックします。
◆調査その2：塩の目立ち具合いをチェック
　背中に塩水を吹きかけ、塩の浮き上がり方をチェックします。

YAMA HACK読者の予想は「ホワイト」「ブラック」に集中！

どの色が一番目立たないと思うか、こちらもYAMA HACKのInstagramでアンケートを取ってみました。

詳細の結果はこちら。

結果としては、ホワイトが目立たないという回答が41％と一番多く、以降がブラックで33%、ネイビーで10％、イエローで4%という結果に。それ以外の色は0〜2%と、上位4色に票がほぼ集まりました。やはりホワイトとブラックは汗染みが目立たないという印象が圧倒的に強いようです。

【調査結果その1】汗染みの目立ち具合

それでは早速結果を見ていきましょう。まずは16色のTシャツの汗染みをチェック！

撮影：筆者（クリックすると大きい画像が表示されます）

それぞれはっきりと結果が分かれました。汗染みが目立つ度合いによって、16色を【目立たない】【目立ちにくい】【目立つ】の3つにグループ分けしてみます。

【目立たない】みんなの予想どおり、「ホワイト」と「ブラック」

撮影：筆者

最も目立たなかったのはホワイト(①)とブラック(②)。やはりこの2色は安定でした。汗染みは肉眼でもほとんどわからないほど。
厳密に比べると、ブラックのほうが光の加減で少し染みが見えやすく、ホワイトはほとんど見えませんでした。

【目立ちにくい】明るいカラー、特にイエローがすごい！

撮影：筆者

全体的に明るい原色や、やや淡めのカラーが見えづらいという結果に。特にイエロー(⑧)やライムグリーン(⑦)は目立ちにくく、ライトイエロー(⑨)はほとんど目立ちませんでした。

一方で、レッド(⑪)やラベンダー(⑬)、ライトブルー(⑭)は、その他と比べるとやや目立つカラー。またネイビー(⑯)も目立たないカラーとして3番目に票を集めていましたが、極端に目立ちにくいというわけではなさそうです。それでも暗めのカラーとしては目立たない部類です。

素材ごとの違いでは、ウール配合率が高いほど目立ちやすい可能性あり

汗染みが目立ちにくいグループに入ったライトブルーで、素材ごとに比べてみた結果がこちら。

撮影：筆者

右のウール100％が最も目立ち、ポリエステル100％が一番目立たない結果となりました。素材による速乾性や親水性の違いでしょうか……？
この比較は同メーカー・同モデルの素材違いのTシャツで行なったわけではなく、糸の太さや編み方、色味も異なるため、あくまで参考程度です。また、カラーが変われば結果も変わる可能性はあります。