![YAMA HACK[ヤマハック]](https://yamahack.com/wp-content/themes/spacekey-wordpress-theme/img/YAMA/logo-white.svg){kind=logo}
アイキャッチ画像撮影：YAMA HACK編集部
これならできる！ほどけない靴紐の結び方をマスター
登山中、靴紐がよくほどける……そんなわずらわしさを感じていませんか？
「さっき休憩した時、かなりしっかり結んだはずなのに！ 」「しかも、1回ほどけたらその後何回もほどける気がする……」そんなほどけやすい靴紐でお悩みの方は多いはず。
そこで今回は、簡単なのにほどけにくい靴紐の結び方を3つ紹介。登山靴はもちろん、スニーカーや革靴にも適用できます。
| イアン・ノット | イアン・セキュア・ノット | ベルルッティ結び | |
|---|---|---|---|
| 完成イメージ |  |  |  |
| 特徴 | 素早くできる基本の結び方 | イアン・ノットの強力バージョン | 強力かつ見た目も美しい |
| ほどけにくさ | ★★★☆☆ | ★★★★★ | ★★★★★ |
| 難易度 | ★☆☆☆☆ | ★★★★☆ | ★★★☆☆ |
ほどけない結び方①イアン・ノット
まずは“イアン・ノット”を覚えましょう。スポーツ選手も実践している、もっとも基本的な結び方です。
①まずは1度普通に結ぶ
②左右で輪っかをつくる
この時、両方のひもの右側が上に出る様な形にしましょう。
③右の輪っかを左の輪っかに通す
④その状態で、左の輪っかも右の輪っかに通す
⑤左右に引っ張って完成！
【ポイント】
全部『右』と覚えておきましょう。（輪っかも右側が上、右の輪っかから通す・・・
ほどけない結び方②イアン・セキュア・ノット
イアン・ノットのさらに強力バージョンです。心配性の方はこちらをおすすめ。
①まずは1度普通に結ぶ
②左右で輪っかを作る
③輪っかを交差させる
ここでも右が上！と覚えましょう。
④後ろの輪っかをぐるりと前へ
⑤手前の輪っかをぐるりと後ろへ
⑥両方を中央の穴に通す
⑦引っ張って完成！
ほどけない結び方③ベルルッティ結び
フランスのブランド「ベルルッティ」の名を冠したこの結び方。簡単かつ結び目、見た目がエレガント！ しかも名前もオシャレです。フランスのシューズブランドは、全てこの結び方だそうですよ。
①まずは1度普通に結ぶ
②…と見せかけてもう1回まわす！
両方の紐を引っ張る前にもう1度ぐるりとくぐらせましょう。
③普通の蝶々結びの形を作る
④輪っかにくぐらせた方をもう1回まわす
蝶々の片方をもう1度中央の穴にぐるりと回し入れます。
⑤引っ張って完成！
【ポイント】
最初と最後の動作を2回ずつ行う、と覚えておくだけ！ 簡単でかつ綺麗な結び目の方法です。
靴紐がほどけるのはなぜ？原因を知って対策しよう
そもそも、かなりの力をこめて結んでいるはずなのに、靴紐はなぜ簡単にほどけてしまうのでしょうか？
【ほどける原因①】歩行時の振動と足の屈曲
アメリカ・カリフォルニア大学の研究者によって発表されている原因の1つが『歩行の振動』。
登山中の何気ない動作によって、靴紐の結び目には力が加わっています。
「足を前に出す」「足にグッと力を入れて岩場を登る」これらの繰り返しにより、次第に固く結ばれた靴紐も徐々に緩んできて、気づいたらほどけていた……という現象に繋がると考えられています。
参考：The roles of impact and inertia in the failure of a shoelace knot
さらに、要因は靴の構造にも。登山靴は長時間歩行による疲労蓄積を抑えるため、ソールが固く足の屈曲がしにくいものがほとんど。しかし、本来私たちが歩行をする時は、足を蹴り出す際に屈曲が起こります（写真の動き）。
登山靴の中で、知らず知らずこの「自然な歩行の動き」を取ろうと足が内側から靴を押し上げている場合があるのです。相反する力がぶつかると……靴紐が緩むのは何となくイメージできますよね。
対策：正しい靴の履き方で振動を抑える
歩行時の振動や屈曲を完全になくすことはできませんが、少しでも軽減する方法としてできるのは、靴の履き方の見直し。
フィッティングが甘く靴の中に隙間があると、足が動いて靴に当たります。その振動によって靴紐がゆるみ、ほどける原因となるので、正しいフィッティングをすることが大切です。
靴の正しい履き方
- 靴紐をすべてゆるめる
- 足を靴に入れたらつま先を上げ、かかとを地面にトントンと突いて合わせる
- つま先は浮かせたまま、足の先から順番にフィットするように靴紐を締めていく（隙間ができやすい「土踏まず」部分は特に注意）
- 足首まで締め上げたら、最後の穴からつま先方向に引っ張りながら締め、かかとを固定する
- 紐を結ぶ（手順4までがしっかりできていれば、強い力で縛る必要はありません）
【ほどける原因②】靴紐の素材と形状
原因2つめは靴紐の「素材」と「形状」です。
一般的にナイロンなどの化学繊維の紐は滑りがよいため、ほどけやすいと言われています。綿素材は化学繊維素材よりも摩擦がありますが、泥が付いたり雨に濡れる登山では、水を含んで乾きにくいので適していません。
靴紐の形状は主に3つあり、「丸紐」「楕円形紐」「平紐」に分けられます。
滑りにくさの観点では、紐同士の接点が広く抵抗の大きい「平紐」が最もほどけにいと言えますが、「丸紐」よりも耐久性面では劣る点に注意が必要です。「楕円形紐」は、丸紐と平紐の中間の特性を持っています。
| 丸紐 | 楕円形紐 | 平紐 | |
|---|---|---|---|
| ほどけにくさ | ★☆☆ | ★★☆ | ★★★ |
| 耐久性 | ★★★ | ★★☆ | ★☆☆ |
対策：滑りにくい平紐タイプに交換する
化学繊維を使用した平型で、ほどけにくいグリップ加工を施したタイプが販売されているので、交換を検討するのもあり。
ただし、前述の通り、平紐は耐久性面では丸紐に劣るので、登山で使う場合は予備の紐を持参するなど対策をしておくと良いでしょう。
ミズノ ゼログライドシューレース
| サイズ | 100cm、110cm、120cm、130cm、140cm、150cm |
|---|---|
| カラー | 17色 |
| 素材 | 本体：合成繊維 |
| 幅 | 4mm |
＼本日限定ポイント4倍!／
楽天市場で詳細を調べよう- ヤフーで詳細を調べよう
- Amazonで詳細を調べよう
＼本日限定ポイント4倍!／
楽天市場で詳細を調べよう- ヤフーで詳細を調べよう
- Amazonで詳細を調べよう
滑りにくくほどけにくい靴紐
紐の両面に滑りにくい特殊樹脂加工を施しているので、紐同士がしっかりグリップし、ほどけにくくなります。
結び方を工夫してストレスを減らそう！
最初はとにかく練習あるのみ！ 1つ1つの行程を確かめながら、家で何度も練習をしましょう。慣れてきたら、指をうまく使って輪っかをサッと作れるようになりますし、感覚的に覚えて素早くできるようになります。
体に染み込ませるために、「普段のスニーカーもこの結び方しかしない！」と決めて慣れてしまいましょう。登山中のストレスがグッと減ること間違いなしですよ！
予備として持っておきたい替え紐を形状別に紹介
丸紐タイプ
スカルパ シューレース
＼本日限定ポイント4倍!／
楽天市場で詳細を調べよう- ヤフーで詳細を調べよう
- Amazonで詳細を調べよう
＼本日限定ポイント4倍!／
楽天市場で詳細を調べよう- ヤフーで詳細を調べよう
- Amazonで詳細を調べよう
コロンブス アウトドアシューズ用 丸紐タイプ
＼本日限定ポイント4倍!／
楽天市場で詳細を調べよう- ヤフーで詳細を調べよう
- Amazonで詳細を調べよう
＼本日限定ポイント4倍!／
楽天市場で詳細を調べよう- ヤフーで詳細を調べよう
- Amazonで詳細を調べよう
平紐タイプ
アシックス フラットシューレース 太タイプ
＼本日限定ポイント4倍!／
楽天市場で詳細を調べよう- ヤフーで詳細を調べよう
- Amazonで詳細を調べよう
＼本日限定ポイント4倍!／
楽天市場で詳細を調べよう- ヤフーで詳細を調べよう
- Amazonで詳細を調べよう
楕円形紐タイプ
アシックス オーバルシューレース
＼本日限定ポイント4倍!／
楽天市場で詳細を調べよう- ヤフーで詳細を調べよう
- Amazonで詳細を調べよう
＼本日限定ポイント4倍!／
楽天市場で詳細を調べよう- ヤフーで詳細を調べよう
- Amazonで詳細を調べよう
この記事を読んでいる人にはこちらもおすすめ
▼覚えておくと役に立つロープワーク
▼パラコード（細引き）の便利な使い方
▼登山靴はソール交換でもっと長く使えます
