Projetos usam dan�a como terapia para pessoas com depress�o e idosos
Patricia Stavis/Folhapress | ||
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Grupo de pessoas com depress�o usa dan�a como terapia complementar no tratamento da doen�a |
Em uma sala espelhada, 40 pessoas enfileiradas fazem caretas e fecham os punhos perto da cabe�a: � a hora do macaco. Destinado a pessoas com depress�o, o ensaio de dan�a � encerrado com a m�mica de um le�o –acompanhada de tentativas de rugidos por alguns.
"No teatro oriental, os bichos s�o arqu�tipos gestuais humanos, eles revelam emo��es interessantes", diz o core�grafo Ivaldo Bertazzo, um dos respons�veis pelo "Pr�ximo Passo - O Espet�culo", projeto que, usando dan�a como terapia complementar, busca ajudar pessoas a enfrentar a depress�o.
"Quando fazemos os bichos estamos pensando em for�as primitivas. Para o p�blico � uma express�o est�tica, mas internamente s�o m�sculos para serem trabalhados nas for�as mais essenciais."
O resultado dos quatro meses de ensaios ser� apresentado no Sesc Vila Mariana a partir de 6 de outubro.
"A depress�o traz sensa��o de peso, as pessoas perdem a autoestima, a corporalidade", diz Giuliana Cividanes, pesquisadora da Unifesp e consultora da Libbs, farmac�utica que patrocina o projeto. "A dan�a � um movimento l�dico ligado ao ritmo, � m�sica, e atinge o corpo. � algo tamb�m feito com a mente."
Arana� Guarabira, 44, diz que os ensaios para o espet�culo ajudaram-na a olhar para si mesma, "rasgar o corpo e falar 'olha quem voc� �'", numa esp�cie de processo de aceita��o da doen�a. "Eu estava bem contida, um pouco com vergonha de estar passando por isso", diz.
Frequentadora de mais de uma d�cada das corridas de S�o Silvestre, Ana Cintra, 60, se viu for�ada a parar por causa de uma les�o. Usou os ensaios como "uma t�bua de salva��o" num momento em que come�ava a temer a chegada de outra crise depressiva.
Patricia Stavis/Folhapress | ||
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Ana Cintra, 60, que teve que parar de correr ap�s uma les�o e que encontrou ref�gio na dan�a |
Carmen Santana, professora de sa�de coletiva na Unifesp, afirma que estudos mostram que atividades como coral, artes pl�sticas e dan�a t�m benef�cios na qualidade de vida e na sa�de mental
O tratamento da depress�o, diz a professora, abrange medicamentos, psicoterapia e tamb�m atividade f�sica. Ela afirma que as tr�s formas de terapia trabalham juntas, da� a import�ncia de mant�-las em dia."Independente da idade, atividades criativas promovem transforma��o pessoal".
J� outro projeto usa "pas de bourr�e", "sous-sus" e "arabesque" para incentivar atividades sociais entre idosos. Se o leitor n�o est� entendendo nada, calma, n�o precisa pesquisar. A resposta � bal�.
"Como temos uma sequ�ncia coreogr�fica diferente a cada aula, ela for�a a memoriza��o e a capacidade de concentra��o. Eu percebo um grande avan�o nisso nos alunos", diz Priscila Monsano, fisioterapeuta, bailarina e criadora do projeto Balleterapia.
Monsano suavizou e redesenhou posi��es e movimentos do bal� cl�ssico, como grandes piruetas e giros, para possibilitar que seus 42 alunos –maior parte entre 60 e 70 anos– pratiquem a dan�a. "� uma forma segura para trabalhar com um organismo que j� tem limita��es".
"Em geral, quando as pessoas come�am a dan�ar, vemos que h� um cuidado diferente com o corpo, mais amoroso. Aumenta o autocuidado", diz Santana, da Unifesp.
Segundo Alexandre Busse, geriatra do Hospital das Cl�nicas da USP, a atividade f�sica para idosos � importante para manuten��o e desenvolvimento do equil�brio e da flexibilidade, o que auxilia na preven��o de quedas. Al�m disso, pode ajudar a reduzir quadros de dor.
Ele afirma que antes de iniciar qualquer atividade � importante a realiza��o de uma avalia��o para determinar riscos card�acos e de quedas.
Os especialistas tamb�m podem auxiliar na escolha de uma atividade que melhor se enquadre �s limita��es do idoso, como tai chi chuan e dan�a circular, modalidade que pode ser feita com as pessoas sentadas.
Segundo o geriatra, esse tipo de atividade traz ganhos cognitivos. "� como se estivesse dando uma reserva para o c�rebro. Se essa pessoa estiver eventualmente sendo acometida por Alzheimer, ela demora mais tempo para desenvolver os sintomas, diz Busse. "A atividade f�sica � a verdadeira p�lula do envelhecimento bem-sucedido."
Marlene Bergamo/Folhapress | ||
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Atividades como dan�a para idosos ajudam a adiar o surgimento de dem�ncias |
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