Friedel Meier kam erst spät zum Sport und hat seinen Körper nach und nach in Topform gebracht. Der Senior verrät seine Regeln und Übungen, die jeder machen kann. Alles, was Sie brauchen, ist Disziplin.
Übergewicht ist auch in Deutschland längst zu einer Volkskrankheit geworden. Eine Ernährungsmedizinerin erklärt, welchen Einfluss dabei die Genetik auf Ihr Gewicht hat. Fünf einfache Tipps versprechen Erfolg beim Abnehmen.
Sport tut körperlich gut. Bewegung kann aber noch deutlich mehr leisten. Sie stützt die geistige Gesundheit enorm und trägt zum Abbau von Stress bei. Doch dafür muss man Regeln beachten. Gespräch mit einem Professor für Sport- und Gesundheitspsychologie.
Ich bin 47 Jahre alt und leidlich sportlich. Dies wird meine erste „Fitness-Challenge“. Und ich weiß: Von einem sauberen Klimmzug bin ich so weit entfernt wie von einem Marathon. Auch Körpergröße und -gewicht sind herausfordernd. Am Ende der Challenge staune ich über die Vorher-Nachher-Fotos.
Erik Jäger trainierte als Personal Coach André Schürrle und Lena Gercke. Er hat eine Strategie, um die Intensität im Work-out zu steigern. Und verrät, welchen enormen Effekt ein besonderes Glas Wasser nach dem Aufstehen hat.
Atmung ist so selbstverständlich für uns, dass wir ihr meistens wenig Beachtung schenken. Ein großer Fehler, sagt der Experte. Dabei liegt in ihr ein riesiges Potenzial für viele unterschiedliche Bereiche. Warum das so ist, wie wir sie beeinflussen können.
Wer führt das deutsche Team bei Olympia an? Das Ringen um die Gunst wird dabei offensiv wie nie ausgetragen. Doch die Vorzeichen dafür sind höchst ungleich. Doppel-Olympiasiegerin Ulrike Nasse-Meyfarth übt scharfe Kritik an der Auswahl der Kandidaten und dem Vorgehen.
Isabell Werth kann bei den Olympischen Spielen in Paris zu Deutschlands Rekordolympionikin werden. Die Königin des Dressurreitens beschreibt die Symbiose zwischen Tier und Mensch – und erklärt, was Frauen in ihrem Sport den Männern voraushaben.
Die EM steuert auf einen Negativwert zu: So wenige Tore fielen selten. Schuld daran ist die Order der Trainer zu vorsichtiger Spielweise. Gleichzeitig gibt es Hoffnung: Spanien beweist, dass die Zukunft dem offensiven Spiel gehört.
Vier Wochen lang hatte die Fußball-EM das Land im Griff, nun steht das Finale an. Zeit, mit Turnierdirektor Philipp Lahm Bilanz zu ziehen. Was lief gut, was weniger? Ein bestimmtes Verhalten hat für Lahm auf dem Platz nichts zu suchen.
Vor zehn Jahren triumphierte Deutschland bei der WM in Brasilien. Hier schildert der damalige Bundestrainer Joachim Löw ausführlich und exklusiv, wie er die Wochen erlebte. Und lüftet die letzten Geheimnisse rund um das legendäre 7:1 gegen Brasilien.
Spaniens 17-jähriger Lamine Yamal ist der Shootingstar der EM. Im Finale trifft er auf Englands Harry Kane, der nach 14 Jahren als Profi noch ohne Titel ist. Eine Karriere wird der Sonntagabend in Berlin verändern. Und an wen die Torjägertrophäe geht, entscheidet sich auch.
Pinke Trikots, volle Fanmeilen, Traumtore mit Zahnspange: Aus im Viertelfinale und keine Untergangsstimmung – was ist bloß mit Deutschland passiert? Die letzten Wochen waren kein Märchen, aber ein großes Fest. Denn im Fußballsport sehen wir etwas ganz Besonderes. Eine Danksagung.
Prof. Peter Schwarz lässt Patienten mit einer Fettleber zwei Wochen lang mit Wasser fasten. Mit erstaunlichen Erfolgen. Im Interview klärt der Diabetologe alle Fragen rund um die Kur und räumt mit Irrtümern auf.
Kaum ist der FC Schalke 04 in die Saisonvorbereitung gestartet, sorgt der Klub mal wieder für Schlagzeilen: Spieler, die gehen sollen, tun es einfach nicht. Und über allem schweben wie schon in den vergangenen Jahren arge Geldsorgen.
Der Wolfsgruß von Merih Demiral bei der EM ist mittlerweile eine Staatsaffäre. Der Sportpolitik-Professor Jürgen Mittag ordnet das Verhalten der türkischen Mannschaft bei der EM und der Politik in ihrer Heimat ein. Außerdem erklärt er, warum das Auftreten hierzulande solch ein Unbehagen auslöst.
Der große Zinedine Zidane sagte mal: „Wenn ich mal irgendwann aufhöre, kann ich sagen, dass ich mit Toni Kroos gearbeitet habe.“ Jetzt hat Kroos selbst aufgehört. Der letzte Traum blieb ihm in der Heimat verwehrt, und dennoch war da plötzlich ganz viel Liebe.
Manuel Neuer ist der große Rückhalt der deutschen Nationalmannschaft. Im Spiel gegen Spanien wird es auch auf ihn ankommen. Viele fragen sich, wie der Torwart auch mit 38 Jahren noch so fit und konzentriert sein kann. Ein Gespräch über Karriere-Herbst und Lebenswandel.
Bundestrainer Julian Nagelsmann begreift seinen Job nicht als Last, sondern als Antrieb. Er inszeniert die EM als Rollenspiel und umgibt sich für den Erfolg mit vielen Vertrauten. Besonders ein ehemaliger Spieler ist entscheidend. Ein Blick hinter die Kulissen.
Nach einer beeindruckenden Gruppenphase und einem nervenaufreibenden Achtelfinale steht die deutsche Nationalmannschaft vor der nächsten großen Herausforderung. Die Frage, die alle Fußballfans umtreibt: Schafft es Deutschland Spanien zu besiegen und ins EM-Halbfinale einzuziehen? Stimmen Sie ab!
Akribisch und planvoll hatte Sepp Herberger seine Mannschaft auf das Endspiel von Bern vorbereitet – alle Informationen sammelte er in einem Archiv. Herbergers Bibliothek erzählt die Bildungsgeschichte des Weltmeistertrainers, der zum großen Vordenker des deutschen Fußballs wurde.
Ein Treffer in den eigenen Kasten bei der Weltmeisterschaft 1994 sorgt für den Mord an einem Fußballer. Der Kolumbianer Andrés Escobar wird zehn Tage nach seinem Eigentor gegen die USA in seiner Heimat hingerichtet. Der Mörder ist ein Chauffeur.
Deutschland richtet erstmals seit 18 Jahren ein Fußball-Großereignis aus. Zu viel läuft offensichtlich schief, als dass ein Sommermärchen 2.0 entstehen könnte. Und dennoch gibt es vieles Gutes, das sich Länder wie Katar für all ihr Geld nicht kaufen können. Eine Bestandsaufnahme.
Die politische Lage in Europa bereitet Herbert Hainer Sorgen. Der Präsident des FC Bayern München betont die gesellschaftspolitische Verantwortung des Fußballs. Er geht auf die Kritik von Nationalspieler Joshua Kimmich ein und beurteilt den Wechsel des DFB zu Nike.
Das Foto mit dem türkischen Staatspräsidenten Erdogan hatte für zwei deutsche Fußballspieler ganz unterschiedliche Folgen: Ilkay Gündogan entschuldigte sich und ist bei der EM Kapitän der Nationalelf. Mesut Özil stürzte ab. Sein Vater Mustafa gibt vor allem einem Mann die Schuld dafür.
Lashinda Demus unterlag 2012 im olympischen Finale über 400 Meter Hürden einer Russin, die später als Dopingbetrügerin entlarvt wurde. Dennoch musste die Amerikanerin jahrelang gegen das IOC um ihren großen Traum kämpfen. Nun aber erfüllt er sich bei den Spielen in Paris.
Nach Jahren der Blamagen und Peinlichkeiten ist der Stolz auf die deutsche Nationalelf zurück. Die Euphorie während der bisherigen EM ist enorm. Das liegt an Bundestrainer Julian Nagelsmann – und an ganz besonderen Typen.
Jan Ullrich lebte ein Leben der Extreme. Nach einem Doping-Skandal verlor Deutschlands erfolgreichster Radsportler seinen Halt – und stürzte komplett ab. Auf Mallorca kam es 2018 zu einer Eskalation. Hier erzählt Ullrich von den dunkelsten Stunden seines Lebens.
Andrej Schewtschenko war Europas Fußballer des Jahres, ist bis heute Rekordnationalspieler und einer der bekanntesten Ukrainer. Nun ist er Verbandspräsident des kriegsgebeutelten Landes. Unser Reporter hat ihn bei der EM zu einem ausführlichen Gespräch getroffen.
Vor 50 Jahren waren sie bei der Fußball-WM Gegner in einem Spiel, das zum Kalten Krieg auf dem Rasen stilisiert wurde. Damals besiegte die Auswahl der DDR das Team der BRD mit 1:0. Gerd Kische und Günter Netzer über wertvolle Niederlagen, exzentrische Spieler und die Vereinnahmung des Sports durch die Politik.
Anton Schmaus kocht während der Fußball-Europameisterschaft für die deutsche Nationalelf. Der Spitzengastronom erklärt im ausführlichen Gespräch, welches Essen nach dem Sport entscheidend ist und worauf er bei einer gesunden Ernährung achtet.
Deutschland begeistert beim Auftakt der Heim-EM. Und erhält für den Kantersieg über Schottland Lob aus aller Welt. Der große Gewinner ist Bundestrainer Julian Nagelsmann. Doch Routinier Thomas Müller warnt vor zu viel Euphorie. Eine Analyse.
Das Eröffnungsspiel der Fußball-EM macht Lust auf mehr. Deutschland gewann in München gegen Schottland überzeugend mit 5:1, auch wenn Antonio Rüdiger ein Eigentor unterlief. Zwei Spieler ragten heraus, zwei Joker stachen. Die DFB-Elf in der Einzelkritik.
Mehr als sechs Millionen Deutsche starten bei der Fußball-EM in ihr Tippspiel. Kicktipp-Chef Janning Vygen weiß, was zum Sieg nötig ist und gibt entscheidende Tipps. Er nennt die häufigsten Fehler und sagt, wo KI helfen kann. Besondere Bedeutung hat der Start.
Sami Khedira, Weltmeister von 2014, traut Deutschland eine gute Rolle bei der EM zu. Die Mannschaft habe einen Bessermacher in ihren Reihen – und einen Bundestrainer, der Menschen gut führen könne. Auf dem möglichen Weg zum Titel könnte eine Personalie entscheidend sein.
Bei der WM 2018 zerbrach die deutsche Mannschaft vor allem daran: Das Team war gespalten. Das soll bei der Heim-EM anders werden. Bei der Nominierung wurde auf Harmonie gesetzt. Einzelne Gruppen bilden sich bei der DFB-Elf dennoch.
Seine Gier nach Toren machte ihn zum Welt-Star – bei der EM will der französische Star-Stürmer Kylian Mbappé nicht weniger als Geschichte schreiben. Hier erklärt der 25-Jährige, was er von Gastgeber Deutschland erwartet.
