Karty - Samooceny - I - Samopoznania - 978 83 67092 72 2 Gf1edu

w dw
kolorowóch wers
ej i czar jach:
no-biał
ej
110 kart
dla d
zieci
7–12
lat
KARTY
SAMOOCENY
I SAMOPOZNANIA
skuteczne narzędzie służące
wzmocnieniu samooceny
+ plansza do zabawy
w formie
pytań i twierdzeń
Michalina
Płotka
Michalina Płotka
Karty samooceny i samopoznania
Copyright © Michalina Płotka

Copyright © Psychologiadziecka.org
Redaktor prowadząca: Adriana Kopeć

Korekta: Weronika May
ISBN 978-83-67092-72-2
Wydanie pierwsze
Warszawa 2024
Wydawnictwo
Psychologiadziecka.org
www.psychologiadziecka.org
[email protected]
Dokument chroniony jest elektronicznym znakiem wodnym.

Wszelkie prawa zastrzeżone. Kopiowanie, przetwarzanie oraz rozpowszechnianie
jakiejkolwiek części tej publikacji bez zgody wydawcy jest zabronione.
(c) Psychologiadziecka.org plo7uy
Michalina
Płotka
KILKA SŁÓW O MNIE
Cześć! Mam na imię Michalina. Cieszę się, że ten e-book trafił w Twoje ręce.
Mam nadzieję, że będziesz go używać do codziennej pracy.
Jestem psychologiem i certyfikowanym

psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym.
Na co dzień pracuję terapeutycznie z młodzieżą
i osobami dorosłymi – prowadzę konsultacje
oraz spotkania terapeutyczne w formie online.
Swoje doświadczenie zdobywałam, pracując
w poradnictwie, w przedszkolu integracyjnym
i w placówkach specjalistycznych z dziećmi
z niepełnosprawnościami. Jestem realizatorką
programu Szkoła dla Rodziców, prowadzę
warsztaty i konsultacje dla rodziców oraz
superwizje dla nauczycieli.
Jestem autorką narzędzi służących do wzmacniania samooceny dzieci

i młodzieży, dostępnych zarówno w wersjach elektronicznych, jak i papierowych:
Karty samooceny i samopoznania powstały jako zestaw, który można

wykorzystać z dziećmi i młodzieżą na różne sposoby.
Tu można mnie znaleźć:

psycholog.michalinaplotka
www.psychoterapia-online.org
Michalina
Płotka
SPIS TREŚCI
WSTĘP /str. 5
INSTRUKCJA /str. 6
PRZYKŁADOWE WARIANTY ZABAWY /str. 7
wersja kolorowa
KARTY SAMOOCENY I SAMOPOZNANIA /str. 8
Moduł 1: Poznaj siebie lepiej /str. 9

Modul 2: Ja i moje marzenia /str. 19
Moduł 3: Ja i inni /str. 27
Karty bonusowe /str. 35
Plansza do zabawy /str. 41
wersja czarno-biała
KARTY SAMOOCENY I SAMOPOZNANIA /str. 44
Moduł 1: Poznaj siebie lepiej /str. 45

Modul 2: Ja i moje marzenia /str. 55
Moduł 3: Ja i inni /str. 63
Karty bonusowe /str. 71
Plansza do zabawy /str. 77
4
WSTĘP
Karty samooceny i samopoznania to zbiór 110 kart podzielonych na trzy obszary
tematyczne: Poznaj siebie lepiej, Ja i moje marzenia oraz Ja i inni. Dodatkowo do
zestawu zostały włączone karty bonusowe oraz propozycje różnych wariantów
zabawy. Produkt przeznaczony jest dla uczniów szkół podstawowych, a jego
głównym celem jest wzmacnianie samooceny oraz poznanie własnych zasobów
poprzez zabawę.
KARTY SAMOOCENY I SAMOPOZNANIA:
są w formie pytań lub twierdzeń;
zostały wzbogacone o planszę, którą można wykorzystać podczas zabaw,

zajęć grupowych, kształtujących kompetencje emocjonalno-społeczne
oraz w pracy gabinetowej;
posłużą poznaniu Twoich zasobów oraz poszerzeniu spojrzenia na siebie, swoją

przyszłość i relacje z innymi osobami;
są idealne na pierwsze zajęcia oraz podczas tworzenia relacji terapeutycznej

z dzieckiem;
mogą stanowić urozmaicenie zajęć;
występują w dwóch wersjach: kolorowej i czarno-białej;
są do samodzielnego wydruku. W opisie znajdziesz kilka przykładowych

wariantów zabawy.
CELEM ZABAWY JEST:

odkrycie swoich zasobów,
wzmocnienie swoich zalet i mocnych stron,
lepsze poznanie siebie,
skierowanie uwagi na swoją przyszłość,
uświadomienie sobie swoich aktualnych emocji,
bliższe spojrzenie na swoje relacje rodzinne i społeczne.
5
DLA KOGO?
dla terapeutów do budowania relacji i do pracy indywidualnej,
dla nauczycieli i wychowawców do wykorzystania podczas lekcji

i do bliższego poznania uczniów,
dla rodziców do wspólnej zabawy z dziećmi.

mini
2 ucze mum
ZESTAW SKŁADA SIĘ Z: stnikó
w
planszy do gry,
czterech talii kart, podzielonych ze względu na moduły:
Moduł 1: Poznaj siebie lepiej,
Moduł 2: Ja i moje marzenia,
Moduł 3: Ja i inni,
Karty bonusowe,
dwóch dodatkowych kart z napisem: „Twoja kolej - zadaj

pytanie!” do samodzielnego wymyślenia pytania.
PRZYGOTOWANIE ZABAWY:
Połącz ze sobą za pomocą taśmy obie części planszy do gry.
Wytnij i potasuj karty.
Podziel karty na cztery kategorie oznaczone symbolami.
Stosy kart umieść na przeznaczonych do tego miejscach na planszy
(pytaniami do dołu).
Karty z napisem „Twoja kolej - zadaj pytanie!” wmieszaj w dowolny stos kart.
MOGĄ SIĘ PRZYDAĆ:

kostka do gry
pionki
dwa znaczniki
6
PRZYKŁADOWE WARIANTY ZABAWY, JEŚLI...
MACIE DUŻO CZASU:

WARIANT 1.
Ustawcie pionek (znacznik) na planszy i przesuwajcie go kolejno na następne
pola. Pionek ma służyć oznaczeniu, w którym miejscu na planszy się
znajdujecie. Każdy uczestnik ma za zadanie odpowiedzieć na pytanie
z karty. Gra kończy się po przesunięciu znacznika na pole „Tu kończymy!”.
Każdy uczestnik może losować swoją kartę

lub możecie odpowiadać kolejno na każde pytanie!
WARIANT 2.
Użyjcie dwóch znaczników – jeden dla osoby, która czyta pytanie, a drugi
dla oznaczenia miejsca na planszy, w którym się znajdujecie. Uczestnik,
który trzyma znacznik, wybiera kartę ze stosu kart i osobę, która ma
odpowiedzieć na wylosowane przez niego pytanie. Następnie znacznik
przechodzi do kolejnego gracza. Kiedy wszyscy uczestnicy odpowiedzą na
pytania z danego pola, przesuwacie znacznik na kolejne pole i wybieracie
karty z następnej kategorii.
MACIE MAŁO CZASU LUB JEST WAS DUŻO:

Użyjcie pionków i kostki do gry! Ustawcie pionki na polu „Tu zaczynamy!”
i kolejno rzucajcie kostką, po drodze odpowiadając na pytania z kart
o odpowiednim symbolu. Gra kończy się, kiedy któryś z pionków znajdzie się
na polu „Tu kończymy!”.
NIE CHCECIE DZIŚ UŻYWAĆ PLANSZY:

Użyjcie kart w dowolny sposób bez wykorzystywania planszy: losujcie
pytania, zadawajcie je sobie nawzajem, wybierajcie osobę do udzielenia
odpowiedzi – ogranicza Was tylko wyobraźnia!
przy kartach z napisem „Twoja kolej – zadaj pytanie!” –

wymyśl swoje własne pytanie.
7
KARTY
SAMOOCENY
I SAMOPOZNANIA
wersja kolorowa
8
MODUŁ 1: POZNAJ SIEBIE LEPIEJ
Czas, abyś poznał siebie lepiej
oraz skierował uwagę na swoje
zasoby i mocne strony.
9
Ja, czyli kto?
Opisz siebie Co czyni mnie
w trzech wyjątkowym?
słowach.
W czym jestem Co przynosi

dobry? mi radość?
10
Mój ulubiony
Co kolor to…
chciałbym
robić Jakie trzy rzeczy w tym
częściej? kolorze przychodzą
mi do głowy?
Mój ulubiony smak Moja ulubiona

to: słodki, gorzki, pora roku to…
słony, pikantny…
Co najbardziej lubię jeść Z jakimi wydarzeniami

o tym smaku? mi się kojarzy?
11
Mój ulubiony
Jakie pełnię
przedmiot
role w życiu?
w szkole to…
Chciałbym Ostatnio
spróbować… udało mi się…
12
Ostatnio zostałem
pochwalony za to, Co lubię
że… w swoim
wyglądzie?
Kto mnie pochwalił?
Co chciałbym
Jestem w sobie ulepszyć?
wdzięczny Nad jaką cechą
za to, że… chciałbym
pracować?
13
Moje trzy wady
to… Sytuacja,
w której wykazałem
Jak je przekształcić się pomysłowością.
w zalety?
Sytuacja, Sytuacja,
w której wykazałem w której wykazałem
się inteligencją. się koleżeństwem.
14
Ja jako zwierzę.
Sytuacja, Jeśli miałbym być
w której wykazałem zwierzęciem, to
byłbym…
się wrażliwością.
Dlaczego?
Ja jako przedmiot. Ja jako kolor.

Jeśli miałbym być Jeśli miałbym być
jakimś przedmiotem, jakimś kolorem,
to byłbym… to byłbym…
Dlaczego? Dlaczego?
15
Jak wyglądałby
Z kim najchętniej
mój wymarzony
się bawię?
pokój?
Emocje,
Mój ulubiony
które najczęściej
dzień w roku to…
przeżywam, to…
Dlaczego wybrałem ten
dzień? W jakiej sytuacji pojawiły
się ostatnio te emocje?
16
Ostatnio czułem
Ostatnio czułem złość, gdy…
radość, gdy… Jak sobie z tym
poradziłem?
Ostatnio czułem Ostatnio czułem

strach/lęk, gdy… wstyd, gdy…
Jak sobie z tym Jak sobie z tym
poradziłem? poradziłem?
17
Ostatnio czułem
Ostatnio byłem smutek, gdy…
zaskoczony, gdy… Jak sobie z tym
poradziłem?
Co mnie ostatnio Co mnie ostatnio

zachwyciło? rozbawiło?
18
MODUŁ 2: JA I MOJE MARZENIA
Skoro już wiesz o sobie nieco więcej,
poznałeś swoje mocne strony
i cechy, które czynią Cię
wyjątkową osobą,
czas popatrzeć w przyszłość –
na swoje plany i marzenia.
19
Gdyby dziś były Gdybym miał
moje urodziny, urządzić przyjęcie
urodzinowe,
to jakie miałbym
życzenie? to kogo bym zaprosił?
Gdybym mógł się

przenieść do W wymarzoną
jakiegokolwiek podróż
miejsca na świecie, pojechałbym z…
dokąd bym pojechał?
20
Trzy ważne dla
mnie rzeczy, Gdybym wygrał
które zabrałbym milion złotych,
w wymarzoną to…
podróż.
Gdybym tak mógł

Gdyby złota rybka
na jeden dzień
mogła spełnić
zamienić się
jedno moje
z kimś na życie,
życzenie,
to zamieniłbym
poprosiłbym o…
się z…
21
Gdybym do
końca życia miał Jak wyglądałby
jeść tylko jedną mój wymarzony
potrawę, dzień?
wybrałbym…
Gdybym mógł
Gdybym mógł
mieć w domu
przeżyć jeszcze
zapasy swoich
raz jeden dzień
ulubionych
mojego życia,
słodyczy,
wybrałbym…
wybrałbym…
22
Gdybym mógł
zrobić jedną
Jak dorosnę,
dobrą rzecz dla
chciałbym
kogoś bliskiego,
zostać…
co bym zrobił
i dla kogo?
W czym Trzy rzeczy,

chciałbym które zabrałbym
osiągnąć ze sobą na
mistrzostwo? bezludną wyspę.
23
Co chciałbym
Jak wyglądałoby osiągnąć
moje wymarzone w niedalekiej
miejsce na przyszłości?
odpoczynek?
Jaki mam cel?
Na jakie
aktywności W ciągu dnia
w ciągu dnia chciałbym
poświęcam więcej…
najwięcej czasu?
24
W ciągu dnia Co dobrego mogę
chciałbym dla siebie dziś
mniej… zrobić?
Jak poprawiam W weekendy

sobie nastrój? najchętniej…
25
Jeśli mógłbym mieć
Czego chciałbym
jakąś supermoc,
się nauczyć?
co by to było?
Gdybym mógł
przez jeden dzień Ostatnio śniło mi
być kimś znanym, się, że…
kim chciałbym
zostać?
26
MODUŁ 3: JA I INNI
Jak wiadomo, człowiek nie żyje
w pojedynkę, dlatego czas przyjrzeć
się sobie i swoim relacjom
z najbliższymi – rodzicami,
rodzeństwem i kolegami.
27
Kogo udało mi Gdy myślę
się ostatnio o swojej rodzinie,
rozbawić? czuję…
Trzy cechy,
które przychodzą W moim domu
mi do głowy, kiedy najbardziej
myślę o swojej lubię…
rodzinie.
28
W mojej rodzinie W moim domu
najwięcej czasu chciałbym
spędzam z… częściej…
Chciałbym być W czym jestem

bardziej podobny podobny do mojej
do… mamy?
Co mogę zrobić, żeby
Co mamy wspólnego?
tak było?
29
W czym jestem W czym jestem
inny od mojej podobny do
mamy? mojego taty?
Co nas różni? Co mamy wspólnego?
W czym jestem
inny od mojego W rodzinie jestem
taty? najbardziej
podobny do…
Co nas różni?
30
Z kim w rodzinie
W rodzinie niedawno się
najbardziej różnię pokłóciłem?
się od…
Czy mogłem zrobić coś,
żeby tego uniknąć?
Jakie cechy Trzy cechy,

według mnie które czynią
powinien ze mnie dobrego
mieć przyjaciel? przyjaciela.
31
W czym
chciałbym być
Z moimi przyjaciółmi
bardziej podobny
najchętniej…
do mojego
przyjaciela?
Mój najlepszy Trzy cechy, które inne

przyjaciel to… osoby we mnie
doceniają.
Jakie cechy najbardziej
u niego cenię? Po czym to poznaję?
32
W relacji W relacji
z rodzicami z przyjaciółmi
najbardziej najbardziej
potrzebuję… potrzebuję…
Najbliższą dla
mnie osobą Z moimi rodzicami
w mojej rodzinie najchętniej…
jest…
33
Przy jakich
czynnościach Jestem wdzięczny
pomagam rodzicom za to,
w domu? że…
34
KARTY BONUSOWE
Dodatkowe karty uczące wyrażania
wdzięczności dla siebie oraz
zwracania uwagi na chwilę obecną.
35
Jaką trudność
Co przyjemnego
udało mi się
zrobiłem dzisiaj
pokonać w tym
dla siebie?
tygodniu?
W realizację
Jaki komplement
jakiego zadania
na mój temat sprawił
włożyłem ostatnio
mi dużo radości?
dużo wysiłku?
36
Za co mógłbym
Jak dzisiaj się
sobie dzisiaj
czuję?
podziękować?
Jakie miłe słowa

Co sprawia, że się
ostatnio usłyszałem
dekoncentruję?
na swój temat?
37
Czy jest moment
Kiedy ostatnio
z mojej przeszłości,
poświęciłem sobie za który teraz jestem
trochę czasu? wdzięczny, a kiedyś
wydawał mi się bardzo
W jaki sposób?
trudny?
Co ważnego dla Komu ostatnio

mnie wydarzyło podziękowałem?
się w tym
tygodniu? A kto mi podziękował?
38
Kogo ostatnio
udało mi się Co pomaga mi się
pocieszyć? skoncentrować?
A kto mnie pocieszył?
W którym momencie Jeśli spojrzałbym

czułem się dzisiaj teraz w lustro,
najlepiej? to co miłego
mógłbym o sobie
A w którym najsłabiej? powiedzieć?
39
Jakie emocje
Czego nowego
towarzyszą mi
o sobie ostatnio się
podczas tej
nauczyłem?
zabawy?
Twoja kolej – Twoja kolej –

zadaj pytanie! zadaj pytanie!
40
PLANSZA
SAMOOCENY
I SAMOPOZNANIA
wersja kolorowa
41
miejsce na karty
utaj y!
T nam
miejsce na karty
aczy
z
Najlepszą wersją siebie stajesz

się wtedy, gdy przestajesz
próbować być kimś innym.
końTutaj
czym
miejsce na karty
y!
Twoje myśli kształtują twoje

życie. Wybieraj więc mądrze,
co myślisz o sobie.
PLANSZA
SAMOOCENY I SAMOPOZNANIA
miejsce na karty
KARTY
SAMOOCENY
I SAMOPOZNANIA
44
MODUŁ 1: POZNAJ SIEBIE LEPIEJ
Czas, abyś poznał siebie lepiej
oraz skierował uwagę na swoje
zasoby i mocne strony.
45
Ja, czyli kto?
Opisz siebie Co czyni mnie
w trzech wyjątkowym?
słowach.
W czym jestem Co przynosi

dobry? mi radość?
46
Mój ulubiony
Co kolor to…
chciałbym
robić Jakie trzy rzeczy w tym
częściej? kolorze przychodzą
mi do głowy?
Mój ulubiony smak Moja ulubiona

to: słodki, gorzki, pora roku to…
słony, pikantny…
Co najbardziej lubię jeść Z jakimi wydarzeniami

o tym smaku? mi się kojarzy?
47
Mój ulubiony
Jakie pełnię
przedmiot
role w życiu?
w szkole to…
Chciałbym Ostatnio
spróbować… udało mi się…
48
Ostatnio zostałem
pochwalony za to, Co lubię
że… w swoim
wyglądzie?
Kto mnie pochwalił?
Co chciałbym
Jestem w sobie ulepszyć?
wdzięczny Nad jaką cechą
za to, że… chciałbym
pracować?
49
Moje trzy wady
to… Sytuacja,
w której wykazałem
Jak je przekształcić się pomysłowością.
w zalety?
Sytuacja, Sytuacja,
w której wykazałem w której wykazałem
się inteligencją. się koleżeństwem.
50
Ja jako zwierzę.
Sytuacja, Jeśli miałbym być
w której wykazałem zwierzęciem, to
byłbym…
się wrażliwością.
Dlaczego?
Ja jako przedmiot. Ja jako kolor.

Jeśli miałbym być Jeśli miałbym być
jakimś przedmiotem, jakimś kolorem,
to byłbym… to byłbym…
Dlaczego? Dlaczego?
51
Jak wyglądałby
Z kim najchętniej
mój wymarzony
się bawię?
pokój?
Emocje,
Mój ulubiony
które najczęściej
dzień w roku to…
przeżywam, to…
Dlaczego wybrałem ten
dzień? W jakiej sytuacji pojawiły
się ostatnio te emocje?
52
Ostatnio czułem
Ostatnio czułem złość, gdy…
radość, gdy… Jak sobie z tym
poradziłem?
Ostatnio czułem Ostatnio czułem

strach/lęk, gdy… wstyd, gdy…
Jak sobie z tym Jak sobie z tym
poradziłem? poradziłem?
53
Ostatnio czułem
Ostatnio byłem smutek, gdy…
zaskoczony, gdy… Jak sobie z tym
poradziłem?
Co mnie ostatnio Co mnie ostatnio

zachwyciło? rozbawiło?
54
MODUŁ 2: JA I MOJE MARZENIA
Skoro już wiesz o sobie nieco więcej,
poznałeś swoje mocne strony
i cechy, które czynią Cię
wyjątkową osobą,
czas popatrzeć w przyszłość –
na swoje plany i marzenia.
55
Gdyby dziś były Gdybym miał
moje urodziny, urządzić przyjęcie
urodzinowe,
to jakie miałbym
życzenie? to kogo bym zaprosił?
Gdybym mógł się

przenieść do W wymarzoną
jakiegokolwiek podróż
miejsca na świecie, pojechałbym z…
dokąd bym pojechał?
56
Trzy ważne dla
mnie rzeczy, Gdybym wygrał
które zabrałbym milion złotych,
w wymarzoną to…
podróż.
Gdybym tak mógł

Gdyby złota rybka
na jeden dzień
mogła spełnić
zamienić się
jedno moje
z kimś na życie,
życzenie,
to zamieniłbym
poprosiłbym o…
się z…
57
Gdybym do
końca życia miał Jak wyglądałby
jeść tylko jedną mój wymarzony
potrawę, dzień?
wybrałbym…
Gdybym mógł
Gdybym mógł
mieć w domu
przeżyć jeszcze
zapasy swoich
raz jeden dzień
ulubionych
mojego życia,
słodyczy,
wybrałbym…
wybrałbym…
58
Gdybym mógł
zrobić jedną
Jak dorosnę,
dobrą rzecz dla
chciałbym
kogoś bliskiego,
zostać…
co bym zrobił
i dla kogo?
W czym Trzy rzeczy,

chciałbym które zabrałbym
osiągnąć ze sobą na
mistrzostwo? bezludną wyspę.
59
Co chciałbym
Jak wyglądałoby osiągnąć
moje wymarzone w niedalekiej
miejsce na przyszłości?
odpoczynek?
Jaki mam cel?
Na jakie
aktywności W ciągu dnia
w ciągu dnia chciałbym
poświęcam więcej…
najwięcej czasu?
60
W ciągu dnia Co dobrego mogę
chciałbym dla siebie dziś
mniej… zrobić?
Jak poprawiam W weekendy

sobie nastrój? najchętniej…
61
Jeśli mógłbym mieć
Czego chciałbym
jakąś supermoc,
się nauczyć?
co by to było?
Gdybym mógł
przez jeden dzień Ostatnio śniło mi
być kimś znanym, się, że…
kim chciałbym
zostać?
62
MODUŁ 3: JA I INNI
Jak wiadomo, człowiek nie żyje
w pojedynkę, dlatego czas przyjrzeć
się sobie i swoim relacjom
z najbliższymi – rodzicami,
rodzeństwem i kolegami.
63
Kogo udało mi Gdy myślę
się ostatnio o swojej rodzinie,
rozbawić? czuję…
Trzy cechy,
które przychodzą W moim domu
mi do głowy, kiedy najbardziej
myślę o swojej lubię…
rodzinie.
64
W mojej rodzinie W moim domu
najwięcej czasu chciałbym
spędzam z… częściej…
Chciałbym być W czym jestem

bardziej podobny podobny do mojej
do… mamy?
Co mogę zrobić, żeby
Co mamy wspólnego?
tak było?
65
W czym jestem W czym jestem
inny od mojej podobny do
mamy? mojego taty?
Co nas różni? Co mamy wspólnego?
W czym jestem
inny od mojego W rodzinie jestem
taty? najbardziej
podobny do…
Co nas różni?
66
Z kim w rodzinie
W rodzinie niedawno się
najbardziej różnię pokłóciłem?
się od…
Czy mogłem zrobić coś,
żeby tego uniknąć?
Jakie cechy Trzy cechy,

według mnie które czynią
powinien ze mnie dobrego
mieć przyjaciel? przyjaciela.
67
W czym
chciałbym być
Z moimi przyjaciółmi
bardziej podobny
najchętniej…
do mojego
przyjaciela?
Mój najlepszy Trzy cechy, które inne

przyjaciel to… osoby we mnie
doceniają.
Jakie cechy najbardziej
u niego cenię? Po czym to poznaję?
68
W relacji W relacji
z rodzicami z przyjaciółmi
najbardziej najbardziej
potrzebuję… potrzebuję…
Najbliższą dla
mnie osobą Z moimi rodzicami
w mojej rodzinie najchętniej…
jest…
69
Przy jakich
czynnościach Jestem wdzięczny
pomagam rodzicom za to,
w domu? że…
70
KARTY BONUSOWE
Dodatkowe karty uczące wyrażania
wdzięczności dla siebie oraz
zwracania uwagi na chwilę obecną.
71
Jaką trudność
Co przyjemnego
udało mi się
zrobiłem dzisiaj
pokonać w tym
dla siebie?
tygodniu?
W realizację
Jaki komplement
jakiego zadania
na mój temat sprawił
włożyłem ostatnio
mi dużo radości?
dużo wysiłku?
72
Za co mógłbym
Jak dzisiaj się
sobie dzisiaj
czuję?
podziękować?
Jakie miłe słowa

Co sprawia, że się
ostatnio usłyszałem
dekoncentruję?
na swój temat?
73
Czy jest moment
Kiedy ostatnio
z mojej przeszłości,
poświęciłem sobie za który teraz jestem
trochę czasu? wdzięczny, a kiedyś
wydawał mi się bardzo
W jaki sposób?
trudny?
Co ważnego dla Komu ostatnio

mnie wydarzyło podziękowałem?
się w tym
tygodniu? A kto mi podziękował?
74
Kogo ostatnio
udało mi się Co pomaga mi się
pocieszyć? skoncentrować?
A kto mnie pocieszył?
W którym momencie Jeśli spojrzałbym

czułem się dzisiaj teraz w lustro,
najlepiej? to co miłego
mógłbym o sobie
A w którym najsłabiej? powiedzieć?
75
Jakie emocje
Czego nowego
towarzyszą mi
o sobie ostatnio się
podczas tej
nauczyłem?
zabawy?
Twoja kolej – Twoja kolej –

zadaj pytanie! zadaj pytanie!
76
PLANSZA
SAMOOCENY
I SAMOPOZNANIA
77
miejsce na karty
aj
Tu namy!
t
miejsce na karty
aczy
z
Najlepszą wersją siebie stajesz

się wtedy, gdy przestajesz
próbować być kimś innym.
końTutaj
czym
miejsce na karty
y!
Twoje myśli kształtują twoje

życie. Wybieraj więc mądrze,
co myślisz o sobie.
PLANSZA
SAMOOCENY I SAMOPOZNANIA
miejsce na karty

Karty - Samooceny - I - Samopoznania - 978 83 67092 72 2 Gf1edu

Uploaded by

Copyright:

Available Formats

Karty - Samooceny - I - Samopoznania - 978 83 67092 72 2 Gf1edu

Uploaded by

Document Information

Original Title

Copyright

Available Formats

Share this document

Share or Embed Document

Sharing Options

Did you find this document useful?

Is this content inappropriate?

Copyright:

Available Formats

Karty - Samooceny - I - Samopoznania - 978 83 67092 72 2 Gf1edu

Uploaded by

Copyright:

Available Formats

w dw

Copyright © Michalina Płotka

Redaktor prowadząca: Adriana Kopeć

Dokument chroniony jest elektronicznym znakiem wodnym.

Jestem psychologiem i certyfikowanym

Jestem autorką narzędzi służących do wzmacniania samooceny dzieci

Karty samooceny i samopoznania powstały jako zestaw, który można

Tu można mnie znaleźć:

Moduł 1: Poznaj siebie lepiej /str. 9

Moduł 1: Poznaj siebie lepiej /str. 45

KARTY SAMOOCENY I SAMOPOZNANIA:

są w formie pytań lub twierdzeń;

zostały wzbogacone o planszę, którą można wykorzystać podczas zabaw,

posłużą poznaniu Twoich zasobów oraz poszerzeniu spojrzenia na siebie, swoją

są idealne na pierwsze zajęcia oraz podczas tworzenia relacji terapeutycznej

mogą stanowić urozmaicenie zajęć;

występują w dwóch wersjach: kolorowej i czarno-białej;

są do samodzielnego wydruku. W opisie znajdziesz kilka przykładowych

CELEM ZABAWY JEST:

dla terapeutów do budowania relacji i do pracy indywidualnej,

dla nauczycieli i wychowawców do wykorzystania podczas lekcji

dla rodziców do wspólnej zabawy z dziećmi.

czterech talii kart, podzielonych ze względu na moduły:

Moduł 1: Poznaj siebie lepiej,

Moduł 2: Ja i moje marzenia,

dwóch dodatkowych kart z napisem: „Twoja kolej - zadaj

MOGĄ SIĘ PRZYDAĆ:

MACIE DUŻO CZASU:

Każdy uczestnik może losować swoją kartę

MACIE MAŁO CZASU LUB JEST WAS DUŻO:

NIE CHCECIE DZIŚ UŻYWAĆ PLANSZY:

przy kartach z napisem „Twoja kolej – zadaj pytanie!” –

wymyśl swoje własne pytanie.

(c) Psychologiadziecka.org plo7uy

W czym jestem Co przynosi

Mój ulubiony smak Moja ulubiona

Co najbardziej lubię jeść Z jakimi wydarzeniami

Ja jako przedmiot. Ja jako kolor.

Ostatnio czułem Ostatnio czułem

Co mnie ostatnio Co mnie ostatnio

(c) Psychologiadziecka.org plo7uy

Gdybym mógł się

Gdybym tak mógł

W czym Trzy rzeczy,

Jak poprawiam W weekendy

(c) Psychologiadziecka.org plo7uy

Chciałbym być W czym jestem

Co nas różni? Co mamy wspólnego?

Jakie cechy Trzy cechy,

Mój najlepszy Trzy cechy, które inne

(c) Psychologiadziecka.org plo7uy

(c) Psychologiadziecka.org plo7uy

Jakie miłe słowa

Co ważnego dla Komu ostatnio

W którym momencie Jeśli spojrzałbym

Twoja kolej – Twoja kolej –

Najlepszą wersją siebie stajesz

Twoje myśli kształtują twoje

(c) Psychologiadziecka.org plo7uy