(§) NELSONQUEST UN SISTEMA PARA LOGRAR METAS Y DESARROLLAR HABITOSTabla de ron 05 38 ca 42 BE Re eal allele) Sree RAO Ce Maa y Introducci6n Fel Rael ee eared Pee ania tae Scary Pe ROR u a ce Desconectarse de la Sociedad Age ec peace Metas y Habitos eR Need Cereal maar eee ae ec ea a) Nee tener Palen oleRe MPU afore (3 Como Crear un Programa Usando ‘Schedule Blocks’ ECO od De eR Reet ETT ChRee [eat y Unete a mi Viaje Podria utilizar las primeras paginas de esta guia hablando de todo el éxito que yo y otros han tenido usando Dark Mode. Pero prefiero mostrarselos a través de los episodios que vamos a publicar en nuestro canal de YouTube Asegurate de suscribirte al canal de YouTube de NelsonQuest y activen las notificaciones (@) si no lo hiciste todavia para unirte a este viaje.aa yutiiys YouTube es, simultaneamente, el lugar donde comparto todas mis filosofias (mediante videos Enfocados) asi como también me muestro. a mi mismo poniéndolos en practica (mediante videos estilo Vleg). Mi canal esta destinado a ser algo mas auténtico para que te puedas relacionar dentro de una sociedad y un sistema disehado para que te relaciones con cosas falsas. RUESS Cote TATE @nelsonquest Aqui es donde comparto pensamientos aleatorios, fotos, y detras de escenas - es también donde tipicamente “anuncio” cosas. Na or ne CUCU el meee puedes por favor hacerlo en los comentarios de YouTube? Ji Esto ayudaria realmente al canal y... es muy dificil para mi responder a Dae ereIntroduccién éQué es Dark Mode? ote CMOS tae OMe cs OCI RNS CC) Peer es a eRe Coll a Ie taco Os MCT Sor} eC omes ate eaten seacac Mri lecime hae Micrel Peet LI En términos sencillos, Dark Mode consiste en Sa aN ESO res) CONDICIONES . OPTIMAS Cone cna] Ronee 3 eee ees eae ti es eee Nar Pee Best oe one eae Tee Ce % L Fe J Centos tule leer eae) Pearce atic) eee ees aa r eo eater] ete Se etc 2 ee ae Ean oo Dare icyéPor qué usar Dark Mode? Pe arcana a RR oC ca mt aM lace) eee RCo oar ae eR CarciitecA eliminar distracciones es extremadamente dificil para la mayoria de Eee ee igs a ee eis POE Reb Me aR Ue eld eC et ee aE LCL) La idea de |a autoayuda y productividad es genial - pero la realidad es que representan vastas tierras baldias de gente que consume sin Tama oan a aL ele om (OL el gr ele Hablo mas acerca de esto mas adelante en la guia, pero en resumen, los consumidores y los creadores del contenido de autoayuda, no saben queson esclavos deun ‘sistema’ enel que lametaeslaganancia WiTalscEaa Ceol elas iaalo MCR) 1ar lane mea ike lear) ganancia. Sin importar si nos damos cuenta o no, la mayoria delcontenido basado en |a autoayuda y la productividad, de hecho, esta disefiado para mantenernos consumiendo. La mayoria de la gente que consume este contenido nunca lo aplica NAM eco MORET lec RCR Cet OM Mell gov racts OR Tal mundo “externo”, mas que todo en las redes sociales. I tote Re tn aN acta aoa geese calc aod Cite tM Meal MCR al CMe ce amv Om ICy Eitan cL a CMe Cro aR ect eR th A) Cee React eee Cac Creal CR ARSC emcee Tel tae Maar catclae PCR a aeRO ace oc Fee CoRaaterehors ARTS Root MIs Le ote Ce le ce og Praesent sot clei oa mcoaetaus omar) mas sobre esto y el crecimiento auténtico mas adelante) oO: eu RS CASE aCe aM er Rake ean cia) CRS Re Ror r RRC roan ae tea OC Ree acct et cies a Sia cnc an Macc) Pere ReC RESpensamiento original Este hecho pasa desapercibido incluso y especialmente por los creadores. Estos son, en su mayoria, personas que tienen buenas intenciones, pero son esclavos del sistema igual que todo el mundo. Y mientras ellos puedan creer que estan ayudando a la gente, lo que realmente los motiva es la ganancia. eee ee ic aR Ren cue Marc ric muta NM cece ORs aR aR A ecaerCae R OM Toc PoRe IC eee ae cua CRE caer Rea ums a cits el motivo de la ganancia detras de ello. Rema OMe oie eet yn) La ganancia es necesari Cems ae Sele aR Aeon semua ytecaae\ae eee) No lo critico, simplemente observo la realidad de como se manifiesta dentro del mundo. Fee ca cca car CRA maa al ccd CRC Roe R Rt Vc aacle Rane aia MMR iat Mat eel RaisPACS Coa ECS SMCS lee CeCe ee Ue emg En términos mas sencillos, la mayoria de las cosas en las que creemos no son creencias que creamos nosotros, si no que fueron las creaciones del “Sistema” - que meramente aceptamos como propias, porque “tienen sentido”... sea lo que sea que eso signifique. La idea que tenemos de “quién somos’, y “quién aspiramos ser’, no esta arraigada dentro de nosotros mismos, esta arraigada dentro del “sistema”, que no esta diseflado para maximizar nuestro bienestar y potencial, esta disefado para maximizar la ganancia. Esto es precisamente el motivo por el que siempre fracasamos - iComo podemos tener éxito cuando realmente no nos entendemos a nosotros mismos? No tenemos nuestro propio “Por qué”, sdlo el “por qué" del sistema que ciegamente aceptamos como si fuese nuestro.La Felicidad y el Exito son cosas que el sistema definié para nosotros - definiciones falsas - que, en algUn punto, aceptamos, creyendo de verdad que eran definiciones que nosotros habiamos creado. Rr Cee cel Tee Cie a ee eau Rg Peale Lao: Rea ees aa Mn ee Ci Ta Corer Re Ma SN out aes Me Ue PM a tee Me rrls cord eMac cuts ee Race ec Pca Mr Matte Mal cr} interior un lugar que nos aterroriza Eee aOR UCR ease et eal Ma Mencia Ui Roe NC Rc) cat Re te cla Rolie eas ae cag estar solos con nuestros pensamientos. “El Sistema” no quiere que Dette aaa Stouts Siete Ngee Uriel Mie ieee eee RCC ER ema N CML Catal ORs CER: Re ee geo cRc ct Cm) Fe eae Ma Men Me eet RTT) Ce eau Race kei Rant) eee Cae aCe nee eau RN eae al teed Eee eCPM amt eee cere adc Ce MMe tte a Rec ee MeCaameCae Cie CMC aoctaaT mete: elma tee acer ctor} Peruana Sea c ek cntnt ke ace a toa ee oy eRe eee nee eS CRC eC eT CucaiPor qué hacemos las cosas que hacemos? (Y por qué queremos las cosas que queremos? La realidad externa, fabricada, pre-definida y basada en la ganancia basicamente dice que todos pueden y quieren hacer cosas, y tener ciertas cosas.. ahora mismo, sin siquiera entender o incluso pensar Tame lela aller aglol emetic keeles —l hombre que adquiere un Lamborghini, y luego publica en Facebook sobre cémo estuvo luchando durante muchos afios, pero trabajé duro y finalmente obtuvo su Lamborghini ... y si trabajas duro, tal vez algun dia puedas tener un Lamborghini también. Ieee cee Raa Ce Ree Ce Rc) ica OY Pea ec OM 1 Ota a Clog Pere Mace aa mM lanl Soles a MC Mae A Coa OCT Lamborghini me hard feliz?” ... simplemente asumimos que lo hara. NA RM Meats an Meu RCM: at CR La tM elate ee SE eet cla Ce acum are quien eres quien imaginas ser.NeW feet (MIT alee MIR Toke (OMAR TAL aTe (cle Males SCor) mismos en un nivel auténtico - definimos lo que el “éxito” y la “felicidad” significan de verdad, en vez de que nos definan esas cosas a nosotros. Porque hemos redescubierto esta “bri una idea aproximada de hacia dénde deberiamos movernos, y cualquier direccién es mejor que ninguna direccién. iE Mial Tear iran lal ae lal laser ~De qué manera Dark Mode esquiva al sistema? Dark Mode desbloquea |a aceién. La clave de salir de este ciclo es estar haciendo siempre algo.. siempre estar aplicando. No aprendemos al leer, aprendemos al aplicar. Conocer el camino no es eM aal ante e Mole eal a ean ae elle camino. Esta guia se trata de recorrer el camino. Crea el ambiente perfecto desprovisto de excusas y obligate a enfrentar quién eres y qué necesitas hacer de manera que sea sustentable. Si quieres leer un montén de palabras que te motiven y te inspiren, busca en otro lado.Nada que leas en esta guia va a cambiar tu vida, solo tu puedes hacer eso, Esta guia simplemente te va a dar un marco - tu eres el que lo ae) éPor qué vas a tener éxito? Si aun no has tenido éxito en el pasado, no te equivoques. Es tu propia culpa (Siempre es tu culpa). Cuando estas en control de tu vida, todo es tu culpa. Pensar otra cosa es debilidad. Tomar fee ager serene Cotes lg NEC a Rota ete ot otal ier eee Peon acl eal CaN colts Re keer) externa), como ventaja. NS Root ae CRC NAR a eM Vas a desconectarte de todo lo que te esté limitando actualmente o te esté bloqueando el camino, incluso (y especialmente) tu mismo.Vas a elegir habitos que van a ser faciles de practicar a diario y no vas a irte a dormir hasta que los hayas practicado. Te vas a obligar a estar c6modo con el silencio - suficiente para enfrentarte con la voz que has estado tan acostumbrado a silenciar Ekeclag leks escaneceeee clea ace lice acc rOm Asoc lalt donde encontraras crecimiento auténtico. ON te eR Ngee Re me el arc eC Cee Pe Seen er Re tN cece ea oo Cm aca aT marco completo - si quitas 0 modificas las piezas, vas a debilitar el marco. No debilites el marco. ORE an eee cuneate acolo aaTS fetes ee eM ae oene UM te acim ic lacters Meta Malia) Tea eR act etic eee c Reta lc Cleese ONE MRC SE RRs AMP MERI oa Teta PCC) era areas RRC acs OR ace octareoRe CMa] Tio NS eee ace Re [eerste ease ORCI) eae me es eos acme Rela ect cy Paes ome ea er ean Re ia eT Tota que fuera.. natural y sin esfuerzoDesconectarse éPor qué es necesario? Reet ee a aS eM aig Pet Nera aoe armen are tcc U RCC) Oe ee ne eet a ee Existimos dentro de una realidad falsa disehada para maximizar CEE eee Casi todo dentro de.nUestra réalidad consciente esta disefiada para convertirnos en esclavos orientados al,consumo irracional. Mientras [oat Meola lanl ase apaCe lu mecola tela (ole) MME e-CMso score Cum Mellel cule ORc CRN Ee Poe R er (ee ela maa ee Wooo TT) Perc Te ual cert aI Cae Re caer CRS sen aioe ST aCH er er emcee lecuee eric Racy iearcis Temectar tate WeaIel-- is -xeclagelaati=s Cored U aaa ol ah iallc etme i-lacc lena M tee] ot Mel tls que tenemos que hacer sin hacernos sentir culpables sobre eso - un lobo disfrazado de oveja. Sentimos que nos acercamos a nuestras metas, cuando en realidad nos estamos alejando aun mas de nuestras metas. jPor qué?Ca rr rll les Rt Me ltt ( li El mundo de la teoria es mucho mas seguro y mas comodo que el mundo de tomar accidn. El contenido de autoayuda nos lleva a creer que podemos ‘saber’ cosas desde la comodidad de nuestra silla o [Tear] El valor de nuestras ideas, cuando solamente existen como ideas, es Pra ke Solo toman valor cuando uno toma las acciones necesarias para manifestar una idea dentro de la realidad. OPE Re tC Race Re Re Pe tease ato) realmente “tomar accién”... (Por qué tomariamos accién? Teen Moa cc RNR Cc ole CL aT)arriesgarse cuando es mucho mas seguro y mas comodo Taal ol anal Malt-lm [Eola al Re) oto ee Olu eel oa Lean y relean las Ultimas oraciones. Entender lo que estoy comunicando aca es crucial para tomar los primeros pasos en esta nueva direccion. Si necesitamos prueba de esto, piensen por un momento en todas las cosas que nos decimos a nosotros mismos que vamos a hacer, y qué tan pocas cosas tenemos éxito en completar. Y en vez de ir mas profundo... mira las razones detras de las razones. nos decimos a nosotros mismos que vamos a intentar “mas” la Car aA Aun RCo ch cor pa CCC oc BLL POU ETC ULSMientras mas dependientes nos volvemos en consumir contenido, mas cambia nuestra realidad. Las reglas cambian. Vemos grandes campos donde deberiamos ver paredes de una prisién. Nos volvemos mas desesperanzados, existimos dentro de un estado de suefo en el CR aac e tie Rat a eee aad INA EN a Ren Aa RR CMR Tee een Re ec eum Cece as eae ea a ola Fee eR CR RR Seca aCe MeCN ake Cen ieee aa one ae Pee Re cut rar) peermedia eae ge Uae eels (eon La ta ea Re CR ETc eteeige eke CE eR aR RCC eC ESN tote a entender cuando nos desconectamos. eee eR RR cM lta Mee cig oer eae eater eta ac MRC ea Ei thee Pe Caco act oes eoeetero ee Ue taM ey le Rm cee lee CVAD cana Sen a sa ace UC SaaS TMC laa oR a cae Mo reece Un principio central dentro de las ensehanzas del Zen es el de la “dualidad”.Sdlo podemos entender la “luz” porque hay “oscuridad”. La felicidad tee i Rae ss De la misma manera en la que siempre estamos “conectados” al sistema, no podemos entender lo que es el sistema porque nos falta Caen UE RoR: Mae eet aoe Re tee te Reed teem acted n cao Fam AMCs Ct Relea emo ot ete CMa Saigo AR TL Sa es RNC ccm MC UCase ack Tc) CRs Mcrae el ae mccain) auténtico. Cuando comenzamos a manifestar verdaderos cambios positivos, la Baie Elo Rot eM state Me [UCM Ug al oUCtal lat tal CR loko SCRE] e1) CRC REN ecg moh ae Esto, por supuesto, va a requerir una redefinicién de no solo lo que es Sea ia ake Capea tea Aqui es donde la “realidad verdadera” se vuelve divertida - cuando nos damos cuenta de que la realidad verdadera es la que creamos. NOR ace RCC CM cacao mc ONO CCC Ic 1 tote tn] ON Ree Cao aoa aaa[iar nd Cee Cary CeCe ee cca Sree eee eos eC CCR Recon RRC Po ese Coe ea) Cee aC emma eee ae ea) publicacién. Luego desactiva tus cuentas BT URS ASUNTOS POLITICOS See Rea Coen as ro ec ae Cas) PCC CRC Coo CnC cca Foret politico. a re ti late nl FR my, idFAMILIA Y AMIGOS Ce Ce Cee CnC aC ney Pe aCe ee see) Se ere ee eC CC mC Rn eee ete Reece CS etc Corporaciones y el Gobierno pueden regar las malezas, pero nosotros somos las Deo eect ree Br leat Cee ce Re en CCC CaS Cee Eco Cuey Ce ee COC CeCe tcc aay de teléfono de voz de Google que vas a Ce cry cea See Ce ae ca Cee ae ee eae Ce Toy eC Ce cg Ceo Ri ecae NTR ATL) RCO CCC cece PN oO CE ees aC peesDC) oe Con ns Ree ae aee as rere eae cg COCO coc) ea eo ar eee aa Cane eee cores SRC Caen a Poa Reece eS ees ease _ 7 . TR Rea od PrN) Cee co anna ee eee ee ee eRe Ceca eae Ruy Pace oes La idea dle que podiemos “aprender” algo al Ue oc ce OO eo ca a Se eer eee cee a y) eee eee peerLN Cee eee eae Cee CO eR CS eee a eae ee ee CROC Renee ce y eee a Cea ee cee Po eS ec See eo eer ee aCe Be RE oA Se alienta tomar dias libres periédicamente, pero no en el sentido tradicional Rn nee Rn a Co Tee NRE eh CCC ee Com NC aod Cee ne tee Can LL et Sven Se eee Ce CRE RA Ce Re ace enc CEC eC Oc ea ea eee CS Se eR oe eC Rn ae ao traen valor a tu vida, esta bien conectarte con ellos en tus dias libres. Se eee oe nen Dee a a cea Personalmente, en mis dias libres, salgo de viaje. hago senderismo/escalo See ee cn ed CoC eC oe Rc Re an Oe oR CC aC atone ed SLC ee CL ad CoS OS ene aoéPor qué 1 meta y 3 habitos? Es mi creencia (y mi experiencia), que el mejor crecimiento se experimenta de manera balanceada. Creo que, como humanos, estamos divididos en 4 dimensiones, a las que me gusta referir como. Las Cuatro Dimensiones del Ser. Para Dark Mode, tu meta y tus 3 habitos individuales van a caer en una de las dimensiones mencionadas. ras tn ORC Rec eRs euler MMe amr] lola eer or orke Pike eer ee ime ecao cia Ieee Eucla cig UCR eine ime coke RVR aaa aca ac ao BelchComo elegir tu meta Unica eee ea eRe eee eee eC) Napoleon Hill “Piense y hagase rico’. Al final de este ejercicio, tendras un objetivo realista e ineludible con un camino claro desde el punto Aal punto B. SME ee CEM ce Re ee eet ied Te Re Sv) La sociedad esta disefiada para limitarte. Esto no es una critica sino que es una observacién muy simple. SOR eC RC RCM Reco aca aca ome ha) (een ial ic Rn a tl scll can aoe OMe MCR els ig verdaderamente lo que eso significa NEN acetate coe cel Cea ea Piet setae iar sca ee on on ae Racecar layhacer, te van a aconsejar y recomendar basados en si ellos fueran tu, sin considerar que tu eres tu. Plantea metas que sepas que eres capaz de alcanzar (y tal vez, un poco mas alto de lo que te creas capaz de alcanzar), pero que tus amigos y familia no crean que puedas (0 que ellos puedan) alcanzar. 2. Haz la conexi6n con un plan de acci6én Un plan de accion es, literalmente, lo que te comprometes a hacer para lograr tus objetivo. En este paso, disefaras las actividades que te llevaran del punto A al punto B. Primero, toma tu objetivo - como ejemplo, digamos que es ser un buen bailarin de salsa. Luego pregUintese “cémo” hasta llegar a una respuesta que sea accionable y medible.(Qué quiero decir con accionable? En lugar de simplemente establecer tu objetivo de ser un buen bailarin de salsa, preguntate “~como me convierto en un buen bailarin de salsa?” Una forma es tomando clases de baile - accionable. Tae Ree eee oa als (OR Melo (Mt CTI co flare a MoO eRe Mo te Cero ean tol TE tant tatoo Ty eventualmente te hard un buen bailarin de salsa. eee eeR aR enor cls ce NAc ee URUK Se Peete tea eee Re emacs ge(ciicm rect oa Noa eS Ms acl: (aise eee aN Ce Coren Mercts ECU SOC aCe Tocris OM eto Reel ecient} aprovecho la prueba social? Enviando mi trabajo a curadores eee etal Puedes dividirlo an mas en un grupo de tareas (como “networking’ 0 “trabajar en envios’) y decir “trabajar en aumentar mi valor durante ERIC CEIR: CM ie Man OM Smal tS Cer ici Me Cm Peace en Rie cick Ce Coa ieee Miats ctrEee uC Orta g Si este es tu primer Dark Mode, te recomiendo un cronograma de 30 dias para todas las metas, sin embargo, si eres capaz de crear una meta que sea completamente ineludible (mas detalles en breve), Pest crave aac R eke ee aCe ek eet ete aM char c) Met McRae take aR) meta mas grande.Por ejemplo, si quieres plantear una meta de completar una marat6n en 90 dias, jpor qué no primero planear completar 10k en 30 dias? Cuando tienes una meta con una fecha determinada que esta en el SLU Me ce am Le mol ol alc me Rie Moat Maal aaa and todos los dias, todo el dia. Desde el momento en que te despiertes hasta que vayas a dormir. Esto deberia motivarte. Si no lo hace, tal vez elegiste una meta que era muy dificil 0 poco realista. ee ee eee Relea La idea es que tengas que ir con tedo hacia tu meta. E idealmente, eso significa plantear una meta de la que no tengas manera de Ce Si estas estableciendo una meta ocupacional, se extremo. Si tu objetivo es aumentar tus ingresos, envia un correo electrénico atus clientes indicando que aumentaran las tarifas en la fecha que establezcas como finalizacién del Dark Mode. Y si quieres ser un bailarin de salsa, tu meta es completar 50 clases de Pee Woe R elec m nee Men ice Ceseke cc eae CCl Ma ceca ee Noite CEM (OCR aCe Ta VS eNOS te oct Facets Re Cee ea clatter a CERO ens eocke ON Cecio cia] Senn euteeon ol ectas ealeee eter ee cick a ee ecard Caer Re eV ON AERC SECM Eee ae keen cls tus cuentas. Recuerda que las mejores metas son aquellas que menos puedes eludir. Este es uno de los pocos casos en los que mas extremo = mejor. vence quemar sus naves eliminar todas las posibilidades le dar marcha atras.PaCS CR OCU UCC Egat titi Este es el contrato oficial que estas celebrando contigo mismo cuando comienza Dark Mode, y te comprometerds con esta afirmacién a toda costa. Formula: Ce BRIM eee ele te “Me convertiré en un buen bailarin de salsa asistiendo a clases de baile 3 veces por semana durante 30 dias.” “Aumentaré mis ingresos como disefiador grafico trabajando PCR Ul mee we eC leet aeCar ee UR aeRO EEL eee PT CORES tg El paso final tiene que ver con el poder de la manifestacién en el establecimiento de objetivos - en su libro, Napoleon Hill enfatiz6 que las personas mas exitosas estaban tan obsesionadas con su objetivo que constantemente se imaginaron que ya lo habian logrado. Cientificamente, es cuando tu conciencia esta tan envuelta alrededor de tu objetivo que puede visualizarse obteniéndolo, de esta forma tu cerebro hara su parte en descubrir inconscientemente formas de lograrlo.Como elegir tus 3 habitos Se ee ace Melua a csc al come VC ean cae CcRaC ea eRe ee Ie tase VM eC etal} Ree nal cei oa scul} fort Cee Manat ON lac Mak oe ic Mat ls eRe ed] maton) Ey cima cuter Rescate Ree iclaielac acl} (si te das cuenta antes de ira dormir que olvidaste practicar tu habito, foes ee Tete eat ae Via icel caar yD DMO a CRN eae M eto PM evra irc PRerer Ia eemsca nella Nal io Oma Mae ial Coo arco] Pere Neca MeCN ac clan) iceuece eMac tecaoe gk aT are ee Cheers R Cee NC lar auton Smut) Recuerda que tu “ser” esta dividido en 4 dimensiones: 1. Ocupacional Pata 3. Fisico a= elke} Tu meta cae dentro de una de esas dimensiones, asi que los habitos que elijas deben caer dentro de las otras 3 dimensiones.Ejemplos de habitos: ua Seer tr a" eon) ec Cece, Pee ae) eae ea SO oro Ree es Cen) ee todos los dias por al 7 pees er | cssian PoeNotas importantes Lo importante aqui es desarrollar el habito. Sabras que has tenido éxito cuando sea doloroso ne hacer el habito. Los habitos verdaderos no cuestan esfuerzo. Ten eee ae aR oe ae oe a oe 1g CMCC eR tee eee laa a a Raa sce acs} MeCN Ree Cec et era PR al noo or PR oe aa ee: MAC Para los habitos que requieran mas tiempo para completarlos (como MES RS cicero RC car Rs Cesoce (cola) vestirse para iral gimnasio). Casi siempre. una vez que te hayas Ree ce Ream OeicsEjemplo de isolate meolgal yori s- eee aaa earl ea co eo celal 000 eI De eee rea ee een aa ears 1 Meta PCa eee Me oe cecal Mac cl Mai ans ig Fisica. Es recomendable rotar tu meta entre diferentes dimensiones de ti mismo para cada Dark Mode sucesivo. eae Caley lo poe er tt Cee a RR Cun PE CMa soa Me) Steg CMC) aC las ealo eee Coleg ame Me cot ike Concur CaeC ares ance aed CCl Cee RC RRC RC Rote Cea RRS aer aes oe cee MUS CM a eed en nee Cae ea Ceo aC)3 Habitos Ya que mi meta esta en la dimensién Fisica, eso deja libres las elastomer Cs Be eee BLA. ee re CR CCC Bor ™ Pe ucaces * — — Err LT Duo ACEC ae Dee hod Dee en Rec PreComo Crear un eon aa ew aot ee Teac recomendable que uses programas en “bloques”. Esto significa fragmentar tu tiempo en bloques individuales para que sepas cuanto tiempo deberias enfocarte en ciertos puntos durante el dia. Asi es como mis Schedule Blocks estan estructurados. ATTA teased oe fA eee <_< ae Pe EEA ~ bh Exe” ok Eee ne. eS SS = aie Erle RITUAL NOCTURNO / DORMIRSabado / Domingo ren ee On cuca ened Reena oan als) Neen El propdsito de un programa no es crear un curso de obstaculos ectetsecls MACON iM MaacaateMl VEEN SiaMedacM cic ielats tc ECeeeccie tere Ral teen LER catia vi cami cela ERC lem aclscoe alsa omc canlomclalsace Cees e al eeTa suficiente para fluir en otras cosas. arbol mas rigido facil de agrietar sobreviven doblandose Por ejemplo, me gusta despertarme naturalmente (por lo que no Renter icuke sa cuaacte ee ick: eos Mee RTO Nactoc eC aNata ec ae Cks Cot eee cts Normalmente como una hora después de cada sesi6n de Ca aaa alco cMaNe cd el Cae con kee ciel ie UE Tate eRe CR od co Rodan igTrato de hacer bloques de mi tiempo para poder enfocarme en NelsonQuest durante las mafanas (cuando soy mas creativo), y luego pasar la mitad de dia enfocado en mi empresa (AgentFire). Todos los dias a las 9pm, comienzo mi ritual nocturno y a las 1Opm Nove es cau Nena) Si vas a la escuela, o tienes un trabajo de 9-5, entonces tu programa deberia tener esos tiempos “programados’” ya que son tiempos fijos, Mae ean ok: ie ack ec aces Rete eee see nen year ie ae cues Plantea algunos tiempos fijos, y luego permitete algtin tipo de Gest e reels ee eigen Soe roc Oe RCC Cee CMe a Cac ame lc) PROC ace ric} ecient Meise Wace a tC RVa ie ate eRe carey en general para completar tu meta y adherirte a tus habitos.Palabras No compliquen de mas esto. Si eres alguien que constantemente fracasa en alcanzar metas o desarrollar habitos, plantea una meta oat lol YA al1 ice Maar) es La confianza no es algo que aprendas leyendo, es algo que desarrollas a través de la experiencia. No hay verguenza en plantear una meta y habitos sencillos. Lo que es importante es que te adhieras a ellas y que te pruebes a ti mismo que tu eres capaz de hacerlo. jBuena Suerte! Nelson Quest aeDefiniciones y Que Me Ayudan Pee BSR RTC eet Mea eee ar oC distintas cosas que hago. Esto va a ser util para todo el que mire mi serie de vlogs sobre Dark Mode en YouTube. (los vlogs solo estén disponibles en mi Canal en Espanol pero tienen subtitulos en inglés) = 1 nan PUM} OCR nk aa enc) Consens Doma PIC OLCTEa aCe Reninta sor) Urn i} Deen eer ec) ioe nerica) CTU Va roles fo) Cn a ae nog te Pe ee een ee » Bee CR eke Arar a aR eS Re oid SE ee eRe Ee Pe nes | del gimnasio, elegir mi ropa de trabajo, ordenar la casa y poner — | eee ree: 4 Peete eee en a diario y/o leo un libro (fiecién) mientras que hago estiramientos Br4 TECNICA POMODORO De Oe nn oe tk ea eC a e CN Cha ce aT Ce ae ese ee i eae Conc TOR eh en RC ea CR a oe trabajo en intervalos definidos, Cada sesién de trabajo es seguida de un descanso de 5 minutos Después de 3 0 4 intervalos, puedes tomar un descanso “largo” de 15 minutos. Decide la tarea Ee ca anc et Oe ae cc Rane Rec rg suene, toma un descanso corto de 5 minutos cada 3 sesiones, toma un descanso largo luego de os Pee nC ei eee eae) Cn oC Re Ne MOR ne a Roe et) ee ee eC ee ot ee eon Sey eee eee te SCR ee eee ce eee an ee Ree me) COE CERO OC a oa oc Onna Macc Eee ene Rc ee ee tC a ae Re aCe a et Sass Ge (ae a ead COR oh eR ee a Sod eee ea eee Durante mis descansos y antes de comenzar con nuevas sesiones, monitoreo la comunicacién COC eS CCR ooo a nie tee eM enc