Phao A5
Phao A5
Phao A5
Chương trình giáo dục thể chất trong trường học: xây dựng lối sống lành
mạnh
2. Môn học giáo dục thể chất giúp ng học hướng đến mục tiêu: rèn luyện thân
thể
3. Quyết định 53 của bộ giáo dục đào tạo ban hành vào năm: 2008
4. Quy định việc đánh giá về nội dung: thể lực
5. Theo định nghĩa của chuyên gia, giáo dục thể chất là loại hình giáo dục
chuyên dạy vận động
6. Theo WHO, sức khỏe được hiểu: trạng thái hài hoà về thể chất và tinh thần
7. Tố chất thể lực đc biểu hiện khi: thực hiện động tác
8. Công tác giáo dục thể chất cung cấp cho sv kiến thức về: phương pháp
tập luyện thể thao
9. Môn học gdtc giúp sv: rèn luyện và đạt chỉ tiêu về thể lực
10. Tập luyện thể dục thể thao mang lại lợi ích: tránh tích lũy mỡ thừa
11. Bóng bàn đc xem là 1 môn thể thao có cường độ vận động: ít (nhỏ)
12. Chấn thương phồng rộp dưới bàn chân thường xảy ra do: đi giày quá lỏng
(giày rộng), đi giày quá chật hoặc kỹ thuật sai (abc đều đúng)
13. Nguyên nhân của giãn cơ: khởi động chưa đủ (k đc chọn abc đều đúng)
14. Nguyên nhân dẫn đến trật khớp là: sân bãi trơn, k bằng phẳng
15. Chuột rút cơ bắp xảy ra: cơ bắp bị co ngắn lại
16. Hạn chế chuột rút cần lưu ý: đã mệt mỏi k nên tập luyện thêm
17. Khi bị bong gân, việc làm đầu tiên: chườm lạnh
18. Để tạo bóng k xoáy thì hướng đánh bóng: hướng qua tâm bóng (xuyên qua
tâm bóng)
19. Trong bóng bàn có 3 loại xoáy: xoáy lên, xoáy xuống, xoáy ngang
20. Khi hiểu đc tạo xoáy thì đỡ bóng sẽ: hiệu quả hơn, dễ dàng hơn
21. Bóng bàn là một môn thể thao có phạm vi hoạt động: nhỏ
22. Tốc độ chuyên môn: tốc độ đơn (động tác đơn)
23. Động tác đánh bóng trong bóng bàn có tính chất: không chu kỳ
24. Tố chất tốc độ trong bóng bàn đề cập: tốc độ vung tay
25. Tố chất tốc độ và linh hoạt trong bóng bàn: tốc độ di chuyển của cơ
thể
26. Tố chất linh hoạt đề cập: năng lực tuỳ cơ ứng biến
27. Tố chất tốc độ và linh hoạt cần tập luyện khi: bắt đầu tập luyện bóng
bàn
28. Tổ chất thể lực bộc phát kết hợp giữa: sức mạnh và tốc độ
29. Bóng bàn có cường độ vận động: luôn luôn biến đổi
30. Để nâng cao tố chất sức mạnh cần tập luyện sức mạnh ở bộ phận: cơ
bắp tay và chân
31. Bài tập duy chuyển liên tục trong 3p thích hợp: tập sức bền
32. Khi tập sức bền cần phối hợp bài tập tốc độ và linh hoạt
33. Bài tập thực hiện quay ng đánh bóng: lưng và bụng (k đc abc)
34. Khi tập luyện sức mạnh, ng tập luyện k nên dùng sức quá mạnh
35. Khi tập luyện sức mạnh, động tác cần biến đổi về TỐC ĐỘ
36. Bóng bàn là môn thể thao thích hợp cho mọi lứa tuổi
37. Để có thể chơi bóng bàn suốt đời, ng chơi bóng bàn cần: điều chỉnh
vận động cho hợp lý
38. Để trở thành ng tập luyện đánh bi giỏi điều trước tiên: siêng năng tập
luyện
39. Đối với ng cao tuổi cần lưu ý: lựa chọn bài tập có cường độ phù hợp
40. Thời gian thích hợp cho tập giảm cân: 120p/2H
41. Gò bóng là kĩ thuật đầu tiên thích hợp cho ng mới tập
42. Gò bóng là kĩ thuật nền tảng cơ sở cho việc cắt bóng
43. Vị trí thích hợp cho gò bóng: gần bàn
44. Khi gò bóng, vị trí: trên mặt bàn (trong mặt bàn)
45. Khi gò bóng k xoáy, vợt chạm bóng: hướng qua tâm bóng
46. Kỹ thuật gò bóng nhanh phù hợp: ng có lối đánh tấn công
47. Kỹ thuật gò bóng chậm thời điểm: khi bóng xuống (điểm 4)
48. Chuẩn bị gò bóng cách bàn 40cm
49. Khi gò bóng, vợt chạm vào: giữa dưới bóng
50. Giai đoạn kết thúc khi gò bóng: chuyển động chậm dần
51. Cắt bóng phù hợp: lối đánh phòng thủ
52. Gđ cắt bóng ng cách bóng 1m
53. Thời điểm cắt bóng: bóng thấp hơn mặt bàn
54. Giao bóng hỗn hợp là giao bóng có: 2 chiều xoáy
55. Trong thi đấu, vđv có thể giao bóng bất kỳ kiểu nào
56. Trong thi đấu, mỗi đối thủ thông thường giao 2 quả liên tiếp
57. Có 2 phương pháp thi đấu: loại trực tiếp (x = a có tranh hạng 3 4; x là số
trận, a là số người hoặc đội tham gia), loại trực tiếp x= a-1 (đồng hạng 3); vòng
tròn x= (a-1)/2
58. Thi đồng đội: 5 trận đơn hoặc 4 trận đơn 1 trận đôi vào lượt thứ 3
- [x] Kỹ thuật chọn và đẩy bóng phù hợp đối phó loại bóng XOÁY LÊN (ko
đc ABC đều đúng)
- [ ] Kỹ thuật chặn đẩy bóng Biên độ động tác NHỎ
- [ ] Nếu có phương pháp di chuyển bước chân tốt mang lại lợi ích GIỮ
ĐƯỢC VỊ TRÍ THÍCH HỢP KHI ĐÁNH BÓNG
- [ ] Vị trí đứng cơ bản còn gọi là TƯ THỂ CHUẨN BỊ
- [ ] Trong tập luyện phương pháp tập luyện nam giúp cho nữ yêu cầu
trình độ vđv như thế nào TRÌNH ĐỘ NAM CAO HƠN NỮ
- [ ] Tập luyện nhiều bóng có ưu điểm GIẢM THỜI GIAN NHẶT BÓNG