IGNTU Econtent 415017638974 B.SC Yoga 4 SandeepThakre BasisofYogaTherapy 2
IGNTU Econtent 415017638974 B.SC Yoga 4 SandeepThakre BasisofYogaTherapy 2
IGNTU Econtent 415017638974 B.SC Yoga 4 SandeepThakre BasisofYogaTherapy 2
v/;k;&
izLrkouk
v/;;u dh vko’;drk
tc rd dksbZ izk.kh thrk gS] og ,d vksj 'kfDr dk lap; djrk gS] vkSj
nwljh vksj mldk izdk’ku djrk gS] ;gh thou gSA gekjh 'kkjhfjd 'kfDr vUu
[kkus ls c<+rh gS vkSj mldk izdk’ku vusd izdkj dh 'kkjhfjd vkSj ekufld
fØ;kvksa esa gksrk gSA blh izdkj ekufld 'kfDr dh o`f) vusd izdkj ds fopkjksa
ls gksrh gS mldk izdk’ku vusd izdkj dh ekufld rFkk 'kkjhfjd fØ;kvksa esa
gksrk gSA 'kjhj vkSj eu dk ?kfu"B lEcU/k gSA vRka,o 'kjhj tc cyoku gksrk
gS] rks eu Hkh cyoku gksrk gS] blh izdkj tc eu cyoku gksrk gS] rks 'kjhj Hkh
vkjksX;oku vkSj cyh gksrk gSA ftl le; euq"; dk 'kjhj vkSj eu cyh gksrk
gS] ml le; mls viuh 'kfDr ds izdk’ku dh Hkh cM+h vko’;drk gksrh gSA ;g
'kfDr dk izdk’ku uSlfxZd :Ik ls gksrk jgrk gSA
1
ps"Vk djrk gSA izkd`frd thou esa euq"; dks vLFkk;h lq[k vkSj nq%[k feyk
djrs gSaA fopkj euq"; esa vLFkk;h lq[k ds LFkku ij LFkk;h lq[k izkIr djus dh
izsj.kk mRiUu djrk gSA blds fy, igys rks O;fDr vius Hkkoh lq[k ds fy,
{kf.kd lq[k dk R;kx djrk gSA bl izdkj mlesa LokFkZo’k gh vkRela;e dh
;ksX;rk vkrh gSA ihNs og nwljksa ds lq[k ds fy, vius lq[k dk R;kx djuk
lh[k tkrk gSA blls mls LFkk;h vkuUn dh vuqHkwfr gksrh gSA
izR;sd cqf)eku O;fDr vius vkidk fu;U=.k djus dh ps"Vk djrk gSA
ftl O;fDr esa ftruh gh fopkj dh o`f) gksrh gS] og mruk gh vf/kd
vkRe&fu;U=.k djus dh ps"Vk djrk gSA igys rks euq"; dh ifjfLFkfr;k¡ gh
euq"; dks vkRe&fu;U=.k djus ds fy, ck/; djrh gSaA euq"; dk thou taxyh
i'kq ds leku izkd`frd thou ugha gSA taxyh i'kq viuh ewy izo`fÙk;ksa ds }kjk
lapkfyr fØ;kvksa dks djds gh thou;kiu dj ldrk gSA ijUrq euq"; oSlk
ugha dj ldrkA euq"; dk okrkoj.k d`f=e gS] vkSj ;fn dksbZ euq"; uSlfxZd
:Ik ls gh viuk thou O;rhr djuk pkgs rks mls ’kh?kz gh vius thou dk
vUr dj nsuk gksxkA bl d`f=e okrkoj.k esa jgus dh ;ksX;rk izkIr djus ds
fy, euq";ksa dks vius vki ij vusd izzdkj dk fu;U=.k djuk iM+rk gSA og
viuh izkd`frd 'kfDr uSlfZxZd :Ik ls izdkf’kr ugha dj ikrkA ckyd dh f’k{kk
dk ,d /;s; ;gh gS] fd og orZeku okrkoj.k esa jg ldus ;ksX; vius vkidks
cukus vkSj bl okrkoj.k esa vkRe izdk’ku dh {kerk izkIr djsA
'kk;n dksbZ ,slk euq"; gksxk] ftls vius thou esa ?kfVr gks jgs dk;ksZa ds
lEiknu esa vius fnekx dk mi;ksx u djuk iM+rk gksA1 vxj ge ,sls
O;fDr;ksa esa ugha gSa vFkkZr~ ge tkurs gSa fd gekjs thou ds izR;sd dk;Z dk
lapkyu izeq[k :Ik ls ekufld 'kfDr;ksa }kjk gh gksrk gSA budh vYirk esa ge
dksbZ Hkh dk;Z lqpk: <ax ls ugha dj ldrsA 'kjhj o eu dks euq"; ds
O;fDrRo ds iz/kku vaxksa esa fxuk tkrk gSA muesa ?kfu"B lEcU/k gS ;k ;ksa dgsa
fd muesa ijLij vU;ksU;kJ; lEcU/k gS rks og vfr’k;ksfDr u gksxh D;ksafd os
ijLij fØ;k izfrfØ;k djds ,d nwljs ij izHkko NksM+rs gSaA os nksuksa tc lqpk:
:Ik ls dk;Z djsaxs rks mld Qy gksxk fd ,d LoLFk 'kjhj esa LoLFk eu dk
fuoklA ijUrq ijLij esa Hkh vxj fopkj fd;k tk, rks eu dk vf/kd egRo gSA
D;ksafd eu ds nwf"kr gksus ls ,d fujksxh 'kjhj Hkh O;FkZ gks tkrk gSA ijUrq ogha
;fn 'kjhj jksxh gS o eu fuiq.k gS rks og euq"; u dsoy nh?kkZ;q izkIr dj
3
ldrk gS vfirq vlk/kkj.k mRd`"Vrk dk dk;Z Hkh lEikfnr dj ldrk gSA vr%
eu dk fuiq.k gksuk ;k ekufld n{krk dk gksuk t:jh gSA
ekufld n{krk gj izdkj dh lQYkrk dh izkfIr gsrq dqath gS rFkk lkFk
gh Å¡ps ls m¡ps lekt esa izos’k djus dk vkKk i= Hkh gSA vr% thou esa izR;sd
O;fDr dks ekufld n{krk dh vko’;drk gksrh gS pkgs og L=h gks ;k iq:"k]
cPpk gks ;k cw<+k] lk{kj gks ;k fuj{kj] lHkh dks bldh vko’;drk gksrh gSA
buesa Hkh fo|kFkhZ] oSKkfud] v/;kid] lkfgfR;d vkfn ds thou esa rks bldk
ewY; Lor% Li"V gh gSA ;Fkk fo|kFkhZ ekufld n{krk izkIr dj ys rks og u
dsoy iwoZ esa i<+h gqbZ lkexzh dks vf/kd vPNh rjg ls le> ldrk gS vfirq
vius dke dks de le; esa iwjk dj ldrk gSA
euq"; ds ikl pkgs dksbZ Hkh dke gks mlesa mldh lQYkrk ,oa lq[k nksuksa
gh vf/kdka’kr% mlds eu dh n{krk ij vkfJr gSaA
5
gS] ijUrq bruk t:j dj ldrk gS fd tks mlds ikl gS mldks mÙke jhfr ls
dke esa yk;k tk ldsA
Hkkjrh; euksfoKku ds vuqlkj eu&’okl&iz’okl ij vk/kkfjr gS
gBiznhfidk esa dgk Hkh x;k gS pys okra pys fpÙka fu’pys fu’pya Hkosr~A4
bl izdkj eu dk fodkl ;k ekufld n{krk dk fodkl Loj;ksx }kjk lEHko
gSA
izkphu dky esa Loj;ksx dk iz;ksx nSfud dk;ksZa esa ;k fuR;deks± esa fd;k
tkrk FkkA bldk mnkgj.k gS _f"k] egf"kZ] ;ksfx;ksa ,oa lk/kdksa }kjk dh tkus
okyh f=dky la/;k gS ;gk¡ la/;k dk rkRi;Z gh gS fd Loj ¼tks ge 'okl&
iz’okl dh fØ;k djrs gSa mls Loj dgrs gSa½ ifjorZudky ;k nk;k¡ o ck;k¡
nksuksa Lojksa ds feyu dks gh la/;k dgk x;k gSA mifu"knksa esa Hkh dgk x;k gS
fd ^^vgjg% la/;keqiklhr~** vFkkZr~ la/;k izfrfnu djuh pkfg,A
Hkkjrh; euksfoKku&’kkL= ds vkpk;ksZa] oSKkfudksa us bl fo"k; ij fo’ks"k
fopkj fd;k gSA os dgrs gSa fd euq"; dks n`<+ fo’oklh drZO;fu"B o mlds eu
dh {kerk dks c<+kus dk mik; blls c<+dj vkt rd ugha fudy ldk gSA
veqd Loj esa veqd izdkj ds dk;Z fl) gksrs gSaA bl izdkj fo’okl dj ysus ds
mijkUr tc euq"; mlh Loj esa dke djrk gS rks mldh fu"Bk cgqr c<+ tkrh
gS vkSj fu"Bk ds vuqlkj ifj.kke mifLFkr gksuk vo’;EHkkoh gSA vkRefo’okl
dks n`<+ djus ds fy, if’peh euksoSKkfud ,d gh viax lk mik; <w¡< lds gSa]
og ;g gS fd 'kkarfpÙk gksdj bl izdkj fopkj djuk fd ^^eSa cyoku gw¡ esjh
bPNk 'kfDr n`<+ gS] eSa bl dk;Z dks lQyrkiwoZd dj ladwxk** vkfnA fdUrq
O;ogkfjd :Ik esa ns[ksa rks bu 'kCnksa ds jVus dk cgqr gh de okLrfod izHkko
iM+rk gSA
xqIreu cM+k gh vcks/k gS mls ek= lS)kfUrd :Ik ls u le>kdj
O;kogkfjd ;k fØ;kRed :Ik ls le>kuk gksxkA euksoSKkfudksa }kjk rU= dh
6
mi;ksfxrk Lohdkj djus dk ;gh dkj.k gS fd mlesa 'kkjhfjd fØ;kvksa dh
lgk;rk ls xqIr eu dks izHkkfor fd;k tkrk gSA mnkgj.kkFkZ ty esa [kM+s gksdj
;k jkf= dks ,dkUr ou esa cSBdj eU= tius ls 'kkjhfjd fØ;k,¡ Hkh gksrh gSa
mlds vuqlkj gh eu ij Hkh vlj iM+rk gSA
vr% ek= ladYi ysdj vkxs c<us dh ctk; mlds vuq:Ik 'kqHk Loj
pyus ij iw.kZ fo’okl o mRlkg ls vkxs c<+k tk; rks dk;Z esa cgqr gh izHkko
iM+sxk D;ksafd blesa eu ds lkFk 'kjhj dk Hkh mi;ksx gks jgk gSA
vkt ekuo ek= ekufld n{krk dh deh ds dkj.k mldk thou
vuko’;d nq%[kksa ls vkIykfor gSA izLrqr 'kks/k v/;;u }kjk euq"; dks iqu%
vius eu dh {kerk dks c<+kus gsrq Loj;ksx esa of.kZr fofo/k mik;ksa dks crkus
dk iz;kl fd;k x;k gSA bl v/;;u ds mijkUr izkIr rduhdksa ds iz;ksxksa }kjk
lk/kd viuh ekufld n{krk dks fodflr djds lgt gh mÙkejhfr ls thou
y{; dks izkIr dj ldsxk] ,slk iz;kl 'kks/kkFkhZ }kjk fd;k x;k gSA
v/;;u ds mn~ns’;
iz;kstua fcuk rq eUnks·fi u izorZrs vFkkZr~ & iz;kstu ds fcuk rks ,d
ean cqf) O;fDr Hkh fdlh dk;Z dks ugha djrk rks fQj cqf);qDr O;fDr rks
dguk gh D;kA ;g tks 'kks/k dk;Z fd;k tk jgk gS blds Hkh vius mn~ns’; gSa
mUgha dh iwfrZ ds fy, ;g dk;Z fd;k x;kA ftuesa ls dqN dk Li"Vhdj.k
v/;;u dh vko’;drk esa fd;k x;k rFkk dfri; dk fcUnqokj ;gk¡ dj jgs gSaA
;Fkk&
¼i½ Loj;ksx ds ek/;e ls ekufld n{krk dk fodkl djuk & blesa ;g
crkus dk iz;kl fd;k x;k fd Loj;ksx esa bM+k o fiaxyk nks ekxZ ekus x;s gSa
muesa ls izokfgr ok;q Hkh fHkUu&fHkUu izHkko Mkyrh gS ;Fkk bM+k ekufld o
fiaxyk HkkSfrd 'kjhj dks izHkkfor djrh gSA tc nksuksa dk larqyu mfpr gksxk
rks ekufld n{krk dk fodkl lEHko gks ldsxkA
7
¼ii½ Loj;ksx ds 'kkL=ksa dk vU; Hkkjrh; 'kkL=ksa esa LFkku ,oa egRo dk
izfriknu djuk& bl 'kks/k esa iz;kl fd;k x;k gS fd Loj;ksx ds 'kkL=ksa dk
vU; Hkkjrh; 'kkL=ksa esa D;k LFkku gS o mldk D;k egRo gS ;g izfrikfnr
djus dk iz;kl fd;k x;k gSA
8
ykSfdd fo"k;ksa dk miHkksx djrs gq, fo|k }kjk ve`rRo ijein dh izkfIr djuk
gh ;ksx dk mn~ns’; gSA
¼vii½ Loj;ksx ds 'kkL=ksa esa fufgr rF;ksa dks fo’ysf"kr djds izkIr
ifj.kkeksa dks fu"d"kZ ds :Ik esa izLrqr djuk& bl mn~ns’; esa 'kks/kkFkhZ }kjk
iz;kl fd;k x;k fd Loj;ksx ds 'kkL=ksa esa fufgr rF;ksa dk fo’ys"k.k djds
muds }kjk izkIr ifj.kkeksa dks milagkj ds :Ik esa izLrqr djukA
Loj;ksx dh efgek
*Hkkjrh; fo|kvksa esa Loj fo|k dh vR;f/kd efgek gS rFkk Loj ;ksx
Hkkjr dh vfrizkphu fo|k gSA*5 bldk vk’p;Z tud Qy ,oa lk/ku dh
ljyrk ns[krs gq, fdlh le; esa ;g fo|k tu&lkekU; dh igq¡p rd FkhA
blds vusd mnkgj.k gekjs 'kkL=ksa esa ;=&r= ifjyf{kr gksrs gSaA
Loj;ksx ,d fo’kq) oSKkfud rRo Kku gSA og crykrk gS fd fuf[ky
czãk.M esa O;kIr HkkSfrd 'kfDr;ksa ls ekuo 'kjhj fdl izdkj izHkkfor gksrk gS
lw;Z panz vFkok vU;kU; xzgksixzgksa dh psrU; jf’e;ksa }kjk 'kjhj ds ijek.kqvksa esa
fdl izdkj dh psruk mRiUu gksrh gSA 'kjhj dh fLFkfr ds vuqlkj gh O;fDr
dks dk;Z djuk pkfg,A ;g 'kfDr esa ck/kk ugha igq¡pkrk vfirq mls izksRlkfgr
djrk gSA vk/kqfud fopkj/kkjk dh n`f"V ls Hkh bl rjg dk foKku fdlh izdkj
dk va/kfo’okl ugha mRiUu djrkA
D;ksafd Loj;ksx euq"; ds drZO; esa rfud Hkh nsj ;k ck/kk igq¡pkuk
Lohdkj ugha djrkA ;fn fLFkfr vuqdwy gS rks Bhd gS vU;Fkk izfrdwy ;k
fo’ks"k fLFkfr esa viuh eufLork ds vk/kkj ij euq"; 'kjhj esa ckg~; fLFkfr ds
izHkko dks nwjdj vuqdwy fLFkfr esa Hkh yk ldrk gSA vfr vko’;d ,d {k.k
dks Hkh O;FkZ djuk foKku lEHkr ugha gSA rFkk u gh foKku Lohdkj djrk gSA
9
dq;ksxks ukfLr gs nsfo! Hkork ok dnkpuA
izkIrs Loj cys 'kq)s loZeso 'kqHka Qye~AA6
vFkkZr~& gs nfo! bl Lojksn; esa dq;ksx dHkh ugha gksrk] D;ksafd Loj cy dks
'kq) dj ysus ij lHkh dk;Z 'kqHk gks tkrs gSaA
Hkkjrh; laLd`fr esa ,sls Kku Hkjs iM+s gSa] tks vuqHko esa vkus ls iwoZ
vlEHko gh izrhr gksrs gSa ijUrq tc mudk izR;{k ns[kuk lEHko gksrk gS] rc
muds vk’p;Z dk Bhdkuk ugha jgrkA bl izdkj bl Kku dh ;FkkFkZrk vuqeku
ls ugha vfirq vuqHko ls fl) gksus okyh gSA
ikSjkf.kd ;qx esa Hkh bl fo|k dk mi;ksx vR;f/kd gksrk Fkk nSR;ksa }kjk
fd;s tkus okys vR;ar 'kfDr’kkyh o peRdkjh izn’kZu blh Kku dh nsu FksA
loZ lk/kkj.ktu leqnk; Hkh bl fo|k ds }kjk vHkwriwoZ ykHk izkIr djrk FkkA
/keZ] vFkZ] dke ,oa eks{k bu pkjksa iq#"kkFkks± dh izkfIr izR;sd izk.kh djuk pkgrk
gS ;k ;ksa dgsa fd budks izkIr djuk izR;sd izk.kh dk y{; gS rFkk ftudh izkfIr
bl fo|k }kjk iw.kZ:is.k lEHko gSA
11
Loj;ksx dk egRo
Hkkjrh; fo|kvksa esa Loj ;ksx ;k Loj fo|k dk vR;ar egRo gS] ysfdu
nq%[k dh okrkZ ;g gS fd bl fo|k ;k fo"k; ds xzaFk vf/kd miyC/k ugha gSa ,oa
tks izkI; gSa muesa Hkh ^^f’ko Lojksn;** uked ;g xzaFk gh viuh fo’ks"krkvksa ds
dkj.k txr esa fo[;kr gSA bldk dkj.k J)kyqtuksa dh J)k gh u gksdj xzaFk
dh viuh mi;ksfxrk Hkh gSA ftlds dkj.k og bruk izfl) ;k fo[;kr gSA
Loj fo|k esa of.kZr fof/k;ksa ls lHkh dk;ksZa dh flf) gksus okys funsZ’kksa ds
izfr if’peh lH;rk ls izHkkfor f’kf{kr iq:"k mis{kk ,oa frjLdkj dh Hkkouk
izdV djrs gSa ,oa bUgsa diksy dfYir ekudj gkl&ifjgkj djrs gSaA ijUrq mUgsa
;g Kkr ugha gS fd Hkkjrh; laLd`fr ,sls vusdkusd peRdkjksa ls ifjiw.kZ gS]
ftuds vuqHko esa vkus ls iwoZ vlEHko ls gh izrhr gksrs gSaA ijUrq tc mudk
izR;{khdj.k gks tkrk gS] rc muds vk’p;Z dk fBdkuk ugha jgrk bl izdkj
bl Kku dh ;FkkFkZrk vuqeku ls fl) u gksdj vuqHko ls gh fl) gks ldrh
gSA D;ksafd Hkkjrh; laLd`fr dk vf/kdrj Kku vuqHkok/kkfjr gh gS u fd
vuqeku ds vk/kkj ijA ;ksx ’kkL=ksa esa [kspjh eqnzk ;k fo|k ds }kjk vusd
flf);ksa dk o.kZu fd;k x;k gS ftudh izkfIr Loj;ksx ds }kjk Hkh iw.kZ :is.k
lEHko gSA
=srk ;qx esa euq";ksa dh rhu tkfr;ka izeq[k FkhaA9 vk;Z] vukFkZ vkSj cuk;ZA
bu rhuksa dh laLd`fr esa vR;f/kd fHkUurk Fkh ftlds dkj.k budk ikjLifjd
vyxko c<+ jgk Fkk] ftldks nwj djuk dHkh lEHko izrhr ugha gksrk FkkA
Hkxoku Jhjke us ml ikjLifjd vyxko dks nwj djus dk vR;f/kd iz;kl
fd;kA mUgksaus lqxzho ls fe=rk djds cuk;Z tkfr dks vius Lusg ds ca/ku esa
,slk tdM+ fy;k fd og 'kh?kzrk ls muds fudV ls fudVre~ gksrh pyh xbZA
ml l;e cuk;ksaZ dk jktk ckfy Fkk ;g loZfofnr gS fd ftldk mlh ds
y?kq Hkzkrk lqxzho }kjk o/k dj Jhjke us vius opuksa dk ikyu dj fe=rk dk
12
fuokZg Hkh fd;kA mlds ckn fdf"da/kk ujs’k dk in lqxzho dks izkIr gqvk] ijUrq
mudh cuk;Z lsuk dk usr`Ro guqeku th us gh fd;kA dqN fo}ku mUgsa euq"; u
ekudj okuj tkfr esa mRiUu ekurs gSa] ijUrq ;FkkFkZ ;gh gS fd os ou esa jgus
okyh cuk;Z tkfr esa gh mRiUu gq, Fks] ,slk vk/kqfud dky ds vusd fo}ku Hkh
Lohdkjrs gSaA
guqeku th ije ;ksxkH;klh Fks] ;g rks lHkh tkurs gSa fd muds ikl
v"Vflf);k¡ ,oa uofuf/k;k¡ Fkha] blds lkFk&lkFk mUgsa Lojksn; ;k Lojfo|k dk
Hkh vR;f/kd Kku Fkk dqN fo}kuksa ds vuqlkj Lojksn; dk izorZu mUgksaus gh
fd;k FkkA10 muds }kjk fd;s x;s vusdkusd peRdkjh dk;Z Loj;ksx dh ifjf/k
esa gh vkrs gSaA tSls y{e.k th dks 'kfDr yxus ij guqeku th dk lathouh
cwVh ysus ds fy, tkuk vkSj ogka tkdj cwVh u igpkuus ds dkj.k ml ioZr
[k.M dks gh mBk ykuk Hkh ,d ,slh gh ?kVuk Fkh] ftls Loj ;ksxh gh Hkyh
izdkj ls lEikfnd djus esa ftlds vk/kkj ij guqeku th us vlEHko izrhr gksus
okys dk;Z dks Hkh lEHko dj fn[kk;k os Loj ;ksx ds izcy lk/kd FksA dqN
fo}kuksa dk ekuuk gS fd blh dkj.k mUgsa iouiq= dgk tkrk gSA
jkek;.kdFkk esa guqeku th ds vykok vU; vusd _f"k&eqfu;ksa] egf"kZ;ksa
dks Hkh Lojksn; dk Kku vkSj vH;kl izcy ;k fo’ks"k :i ls Fkk] ftlds cy ij
tks dqN Hkh 'kqHk&v’kqHk] lEHko&vlEHko dg nsrs Fks] og lR; gks tkrk gSA
egf"kZ ij’kqjke] egf"kZ of’k"B] egf"kZ fo’okfe= jktf"kZ tud] Lo;a jketh ,oa
vU; lHkh dks U;wukf/kd :is.k Loj;ksx dk Kku Fkk rFkk blh ds cy ij os
vdsys gh lc dqN djus esa leFkZ FksA mUgsa vius fdlh dk;kZFkZ fdlh vU; dh
lgk;rk dh vis{kk ugha jgrh FkhA
vFkkZr~& lkalkfjd d`R; lkdkj dgykrs gSa rFkk vk/;kfRed d`R; fujkdkj
dgykrs gSa bUgsa Øe’k% ,sfgd o ikjykSfdd ;k ykSfdd o ikjekfFkZd Hkh dgrs
gSaA Loj cy ls ;s nksuksa izdkj ds dk;Z 'kqHk gksrs gSaA gs Js"B vkuuokyh ikoZfr
nsfo! dqN yksx Loj’kkL= ds Kku dks Hkh 'kqHk ekurs gSa vFkkZr~ ftUgsa Loj foKku
dk vH;kl gksrk gS] muds }kjk gksus okys leLr dk;Z 'kqHk gh gksrs gSaA gs
lqanfj! lkdkj vFkok fujkdkj 'kqHk ok;q ds cy ls dqN O;fDr Loj dk Kku
izkIr djuk 'kqHk dgrs gSaA
15
bl Loj ds }kjk gh ;g czãk.M ,oa mlds va’k ,oa fi.M mRiUu gq, gSa
rFkk lalkj dh l`f"V ,oa lagkj dks djus okyk Loj gh lk{kkr~ f’ko gSA
vFkkZr~ Lojksa ds }kjk gh czãk.M ,oa mlds [k.M lIr[k.Mksf>r ;Fkk
Hkkjr[k.M ,d [k.M gS mlh izdkj vU; N% [k.Mksa dk ,oa fi.Mksa] ¼’kjhj½ pkj
izdkj ds izkf.k;ksa ¼tjk;qt] Losnt] v.Mt ,oa mfn~Hkt½ dk fuekZ.k Lojksa }kjk
gh gksrk gSA Loj gh lk{kkr~ ijefirk ijes’oj f’ko dk gh Lo:i gS] tks l`f"V
dh mRifRr] ikyu ,oa lagkj djus okyk gSA
Loj Kku ls Ks"B dksbZ xqIr oLrq] LojKku ls Js"B dksbZ /ku&lEifr ,oa
Loj Kku ls mÙke Kku Hkh u ns[kk x;k gS rFkk u fg lquk x;k gSA
vFkkZr~ &Loj Kku ls vf/kd vU; dksbZ xw<+ ;k xqIr j[kk tkus okyk Js"B
foKku ugha gSA u gh dksbZ /ku lEifRr gSA blls vf/kd ftls /ku dgk tk,A
vksj rks vksj Loj 'kkL= ls vf/kd Js"B dksbZ vU; xzaFk Hkh gS ,slk u rks ns[kk gS
rFkk u gh lquk gSA vFkkZr~ ^^gfLriknU;k;** ls blh esa lHkh dk lekos’k gqvk]
gqvk gSA
16
Lojs.k xE;rs ns’kks HkksT;a Loj cys rFkkA
y?kqnh/k± Lojcys eya pSo fuokj;sr~AA
vFkkZr~& Loj dh izcyrk ds vk/kkj ij vU; ns’kksa dk xeu djuk pkfg,] Loj
cy esa gh vPNh izdkj Hkkstu djuk pkfg, ,oa Lojcy esa gh eyew= dk R;kx
djuk pkfg,A
HkkokFkZ& nsg&Loj dk fopkj djds gh O;fDr dks ;k=k djuh pkfg, dkSu ls
Loj esa fdl fn’kk dh ;k=k djuh pkfg, buds Kkukuqlkj gh ;k=k ij tkuk
pkfg, ,oa Loj dh vuqdwyrk dks ns[kdj ;kfu nk;sa Loj esa Hkkstu djuk
pkfg,A y?kq’kadk rFkk nh?kZ’akdk dk R;kx bu 'kkjhfjd eyksa dk R;kx Hkh nsg
Loj dh vuqdwyrk ij fopkj djds gh djuk pkfg,A
gs lqeqf[k! lHkh n’kZu] 'kkL=] iqjk.k] Le`fr;k¡ ,oa osnksa ds vax Loj :i
gh gSaA Loj ls Js"B rRo dksbZ ugha gSA
HkkokFkZ& gs Js"B 'kksHkuh; eq[kokyh ikoZfr! lHkh 'kkL=ksa esa ¼n’kZuksa ukS&n’kZu N%
vkfLrd o rhu ukfLrd½ /keZ'kkL=ksa esa] iqjk.kksa ¼v"Vkn’k iqjk.k] miiqjk.k]
egkHkkjr] jkek;.k½ esa] Le`fr;ksa ¼n{kLe`fr] euqLe`fr] ;kK;oYD; Le`fr½ esa rFkk
osnkaxksa ¼f’k{kk] dYi] T;ksfr"k] O;kdj.k] NUn’kkL= rFkk fu:Dr½ esa ,oa
17
vk;qosZnkfn esa Loj 'kkL= gh Js"B gSA Loj 'kkL= ls vf/kd Kku vU; fdlh
'kkL= esa ugha gSA
bl Loj :i egku~ rRo dk Kku tc rd ew< O;fDr;ksa dks ugha gksrk]
rc rd bu yksxksa dk uke ,oa :i vkfn esa vlR; Kku ;k Hkze gksrk gS vkSj ;s
vKku ls eksfgr jgrs gSaA
HkkokFkZ& fdlh Hkh lkekU; O;fDr ;k fQj ;ksx lk/kd dks tc rd iap rRoksa
¼i`Foh] ty] rst] ok;q o vkdk’k½ dk Kku ugha gks tkrk rc rd mlds }kjk
Kku uke ¼in] laKk] loZuke] fo’ks"k.k vkfn½ lHkh izdkj ds :i ¼lIrjax&
uhyk] ihyk] gjk] cSaxuh vkfn½ lc Hkze tky ds leku gh gksrk gSA
lHkh 'kkL=ksa esa Js"B ;g Lojksn; 'kkL= gS] ;g vkRek dks izdkf’kr djus
okyk ,d egknhid gh gSA
HkkokFkZ& ;g Lojksn; 'kkL= lHkh 'kkL=ksa esa Js"B 'kkL= gS D;ksafd ;g vkRek
:ih ?kV dks n’kZu djkus esa nhid dh Tokyk ds leku gSA bldk rkRi;Z ;g
gS fd Loj’kkL= ds lE;d~ Kku }kjk euq"; viuh vkRek ds ;k Lo ds Lo:i
dk Kku izkIr dj ysrk gS ;Fkk va/kdkj esa j[kh gqbZ dksbZ oLrq us= gksrs gq, Hkh
n`f"Vxkspj ugha gks ikrh gS] Bhd mlh izdkj Lojksno; ds Kku ls mls vkRerÙo
;k Lo ds izR;{k n’kZu gksrs gSA
vkxs Loj foKku ds egRo dks crkrs gq, Hkxoku 'kadj dgrs gSa&
18
u frfFkuZ p u{k=a u okjks xzg nsork%A
u p fof"V O;Zrhikrks oS/k`R;k|k LrFkSo pAA
19
fookgfn"kq rs oT;kZ% vfiy{kxq.kS;qrk%A
nks"kks egkikr bfr izfl)% loS?k`rks gfUr o/kqoj´~pAA
vFkkZr~ & Loj Kku ls c<+dj vU; dksbZ xw<+ foKku Js"B ugha gS vkSj u gh Loj
foKku ls vf/kd dksbZ /ku gSA Loj 'kkL= ls vf/kd Js"B Kku u rks ns[kk x;k
gS u lquk x;k gSA
20
,slk blfy, Hkh gS D;ksafd blh esa lEiw.kZ osn lHkh 'kkL=] xa/koZ fo|k
vkfn izfrf"Br gSaA Loj gh vkReLo:Ik gS vFkkZr~ Loj Kku gksus ls gh vkRek dk
Kku gksrk gS rFkk Loj ls gh leLr inkFkZ fudys gSa ;k leLr inkFkZ blh ls
l`ftr gksus ls blesa rhuksa yksd izfrf"Br gSaA Loj ;ksx dk Kku vkRe :ih ?kV
dks izdkf’kr djus ds fy, nhid dh T;ksfr ds leku gSA
Loj ;ksx ds miyC/k 'kkL=ksa dk ;fn ,dkxzrkiwoZd fpUru&euu fd;k
tk, rFkk bl fof/k ds lkFk oSKkfud fo’ys"k.k fd;k tk,] rks gesa fofnr gksxk
fd ;g vR;Ur egRoiw.kZ Kku vU; izeq[k 'kkL=ksa dh rjg gh ekuo dY;k.kkFkZ
jpk x;k gS ;k ,sfgd o vkeqf"ed yksdksa dh izkIR;FkZ bldk l`tu gqvk gSA
vk/kqfud ;qx esa ;fn bl Kku ds fØ;kijd ldy vkpk;Z vFkkZr~ LojfoK ;k
Lojkpk;Z gksa rks bl Kku dk iz;ksx ekuo thou ds leLr {ks=ksa esa ;Fkk&thou
;kiu] O;kikj] LokLF;] nh?kkZ;q] lq[k&le`f)] Ik;kZoj.k vkgkj&fogkj] fnup;kZ]
_rqp;kZ rFkk jkf=p;kZ vkfn vusd izdkj dh xfrfof/k;ksa esa fd;k tk ldrk
gSA ekuo thou ds fofHkUu {ks=ksa esa Loj foKku dh mi;ksfxrk vusd izdkj ls
of.kZr dh tk ldrh gS&
1- vk/;kfRed {ks=] ¼i½ T;ksfr"k {ks=] ¼ii½ KkuktZu {ks=A
2- thou ;kiu {ks=] ¼i½ O;kikjh; {ks=] ¼ii½ ØhM+k {ks=] ¼iii½ fpfdRlk {ks=]
¼iv½ LokLF; laj{k.k {ks=] ¼v½ e`R;q iwokZuqeku {ks=A
3- jk"Vªh; {ks=] ¼i½ lkekftd {ks=] ¼ii½ Ik;kZoj.kh; {ks=A19
1. vk/;kfRed {ks=
Loj ;ksx dk mn~ns’; Hkh vU; Hkkjrh; 'kkL=ksa ;k ;ksx lk/kuk i)fr;ksa
dh Hkk¡fr vkReKku vkRecks/k dj eks{k izkIr djuk gSA bl dFku dh iqf"V gsrq
Loj;ksx ds xzaFkksa esa fuEufyf[kr m)j.k izkIr gksrs gSa&
vFkkZr~ & tks O;fDr ukfM+;ksa ds Hksn dks tkurk gS rFkk izk.k rRo ds Hksn dks
le>rk gS fefJr lq"kqEuk vkfn ds Hksnksa dks tkurk gS] og lalkj ds ca/ku ls
eqDr gks tkrk gSA
¼ i½ T;ksfr"k {ks=
Loj;ksx T;ksfr"k ds {ks= esa Hkh vR;f/kd mi;ksxh gSA thou ds fofo/k
i{kksa ls lEcfU/kr ?kVukvksa ds iwokZuqeku djus dh fof/k Loj ;ksx esa le>k;h
x;h gSA Loj dh mi;ksfxrk ij izdk’k Mkyrs gq, *f’koLojksn;* esa dgk x;k
gS&
Lojksn; Kku frfFk] u{k=] okj] xzg nsork] Hknzk] O;rhikr] oS/k`rkfn nks"kksa
ls jfgr gS] rkRi;Z ;g gS fd Loj ;ksx vk/kkfjr Qykns’k ij bu lc nks"kksa dk
izHkko ugha iM+rk gSA
Loj lk/kuk fl) O;fDr tks Hkh Hkfo";ok.kh djrs gSa os dHkh vlR; ugha
gks ldrhA blds ckjs esa **Kku Lojksn;** esa dgk x;k gS&
23
fo|kjEHkkfndk;sZ"kq cka/kokuka p n’kZusA
tUeeks{ks p /keZs p nh{kk;ka ea= lk/kusAA25
vFkkZr~ & fo|k v/;;u izkjEHk djuk] HkkbZ ca/kqvksa dk n’kZu] tUe eks{k] /keZ] ;K
dh nh{kk vkSj ea= flf) pUnz Loj ds izokg esa djuk pkfg,A blh izdkj
xk;u&oknu vkSj u`R; vkfn ds fy, Hkh pUnz ukM+h gh 'kqHk gSA Loj’kkL=ksa eas
crk;k x;k gS fd tks O;fDr pUnz&Loj ds izokg esa fo|k dks izkjEHk djsxkA
lnSo rhozrk ls fo|k xzg.k djsxk vkSj mPp Lrj dh f’k{kk izkIr djsxkA
2- thou;kiu {ks=
Loj 'kkL= ds fofHkUu xzUFkksa esa euq"; ds lQy thoukFkZ ,sls vusd
fu;eksa dk o.kZu fd;k x;k gS ftudk ikyu ;fn ekuo tkx:d o ltx jgrs
gq, djrk gS rks og /ku&lEifÙk ,s’o;Z ,oa ;’k ds lkFk&lkFk vkuUne; thou
O;rhr dj ldrk gSA bl dFku dh iqf"V gsrq **f’koLojksn;* esa fuEukafdr o.kZu
gS&
24
ds vkpj.k djus ij dyg] gkfu] uk’k vkfn ¼’k=qvksa }kjk½ ugha gksrs gSaA O;fDr
lHkh d"Vksa ls eqDr gksdj lq[k ls vius ?kj okil vkrk gSA
lQy thou ;kiukFkZ **Loj 'kkL=* esa dqN bl izdkj o.kZu fd;k x;k gS&
vFkkZr~ & tks O;fDr Loj dk fopkj djds dk;Z djrk gS] mls rRdky gh
lQyrk izkIr gks tkrh gSA Loj ds rRo&Kku dk peRdkj vius thou esa
vuqHkwr djds ns[kk tk ldrk gSA
¼ i½ O;kikjh; {ks=
Loj ;ksx xzUFkksa eas okf.kT; ,oa O;kikj esa lQyrk gsrq Hkh fu;e crk;s
x;s gSaA **f’koLojksn;** esa dgk x;k gS fd&
25
izokg ds vuqlkj fofHkUu izdkj ds deks± dks crk;k x;k gSA ØhM+k {ks= eas
fofHkUu izdkj ds [ksyksa dh izd`fr Hkh vyx&vyx gksrh gSA dqN [ksyksa esa
'kkjhfjd 'kfDr dh vko’;drk vf/kd eglwl gksrh gS o dqN [ksyksa esa ekufld
'kfDr dh vko’;drk iM+rh gSA dq’rh] ck¡fDlax] rSjkdh] dcM~Mh] ukSdk;ku
vkfn tSls [ksyksa esa 'kkjhfjd 'kfDr dh vf/kd vko’;drk iM+rh gS rFkk
fu’kkusckth] 'krjat] fofy;MZ] rk’k vkfn esa ,dkxzrk dh vf/kd vko’;drk
gksrh gSA bUgha lc ckrksa dks /;ku esa j[kdj Loj Kku dk mi;ksx bu [ksyksa esa
fd;k tk ldrk gSA bl lUnHkZ esa **f’koLojksn;** esa o.kZu fd;k x;k gS&
vFkkZr& O;k;ke] ekj.k] mPpkVu] "kV~dekZfn ,sls dk;Z gSa ftuesa 'kkjhfjd ÅtkZ
;k 'kfDr dh vf/kd vko’;drk iM+rh gS] vr% ;s lHkh dk;Z lw;Z Loj eas djus
pkfg,A blh izdkj Loj 'kkL= esa Hkh dgk x;k gS fd&
vFkkZr~& ;fn dksbZ euq"; fu;e fo:) nk¡;s Loj ds LFkku ij ck¡;s Loj ds
izokg esa Hkkstu djrk gS rFkk ck¡;s Loj ds LFkku ij nk¡;s Loj ds lapkyu esa
is; inkFkks± dk lsou djrk gS rFkk ;gh izfØ;k nl fnuksa rd tkus&vutkus esa
fØ;kfUor dh tkrh gS rks euq"; dk 'kjhj jksx xzLr gks tkrk gSA
'kjhj dks LoLFk] fujksxh j[kus ds fy, **Loj 'kkL=** esa dgk x;k gS&
vFkkZr~ & 'kjhj dks fujksx j[kus ds fy, Hkkstu ges’kk nf{k.k Loj esa djuk
pkfg, vkSj ikuh ck¡;s Loj esa ihuk pkfg,A blds foijhr pUnz Loj esa Hkkstu
djus ij vip ¼cngteh½ vfXuek| gks tkrk gS rFkk pUnz Loj esa L=h ls
laHkksx djus ij cy {kh.k gksrk gS vkSj lw;Z Loj esa ikuh ihus ls us=ksa vkfn dk
cy {kh.k gks tkrk gSA
27
Loj izokg ds le; mlesa rRoksa ds izokg ds vk/kkj ij O;kf/k dh izd`fr
ds ckjs esa tkudkjh izkIr dh tk ldrh gSA bl fo"k; esa Lojfparkef.k esa of.kZr
gS fd ;fn iz’udrkZ ds iz’u iwNus ij Lojkpk;Z ds uklkjU/kzksa esa i`Foh rRo
izokfgr gks jgk gks rks {k;jksx] ty rRo izokfgr gks jgk gks rks nek ,oa dQ
lEcU/kh jksx] ;fn vfXu rRo izokfgr gks jgk gks rks efLr"d laca/kh jksx] ok;q
rRo izokfgr gks jgk gks rks xfB;k ¼laf/kokr~½ vkSj ;fn vkdk’k rRo izokfgr gks
jgk gks] rks e`R;q gksus dh laHkkouk vf/kd jgrh gSA36
*f’koLojksn;* esa jksxh ds ckjs esa iz’u&fopkj fd;k x;k gSA blds ek/;e
ls ;fn dksbZ O;fDr fdlh jksxh ds ckjs esa iz’u djrk gS] rks Lojkpk;Z ml le;
Loj izokg ds vk/kkj ij jksxh dh n’kk crk ldrk gS fd og Bhd gksxk ;k ugha
;k fdrus le; ckn Bhd gksxk rFkk mls fdl izdkj dk jksx gS bR;kfn iz’uksa
ds mÙkj Lojkpk;Z LojKku ds vuqlkj ns ldrk gSA
¼iv½ LokLF; laj{k.k
Loj ;ksx lEcU/kh xzUFkksa esa LokLF; laj{k.k ij Hkh O;kid izdk’k Mkyk
x;k gSA Loj ;ksx esa of.kZr LokLF; lacaf/kr fu;eksa dk ikyu dj O;fDr vkt
ds nwf"kr Ik;kZoj.k rFkk vfu;fer jgu&lgu ds dkj.k mRiUu LokLF; lEcU/kh
leL;kvksa ls eqfDr ik ldrk gSA
Loj 'kkL= esa Lojksa ds izokg ds vk/kkj ij gh Hkkstu xzg.k djus] ikuh
ihus] y?kq’kadk ¼is’kkc½ rFkk nh?kZ’kadk ¼’kkSp½ fuokj.k rFkk 'k;u vkfn ds ckjs esa
crk;k x;k gSA *KkuLojksn;* ds vuqlkj&
28
vFkkZr~ & Hkkstu ds mijkUr ck¡bZ djoV lksuk pkfg,] ftlls nk¡;k Loj pysxk
vkSj ikpu fØ;k vPNh jgsxhA ikuh dks ck¡;s Loj esa ihuk pkfg, vkSj Hkkstu
lnSo nk¡;s Loj esa xzg.k djuk pkfg,A tks O;fDr fnu dks ck¡;s Loj dk izokg
cuk;s j[krk gS vkSj jkr esa nk¡;s Loj dks pyk;eku j[krk gS] og iwjh vk;q rd
LoLFk jgsxkA mldh vdky e`R;q ugha gksxhA *Lojfpark ef.k*39 esa HkksT; inkFkks±
ds Loknkuqlkj xzg.k djus ds ckjs esa ;g o.kZu feyrk gS fd Hkkstu djrs le;
loZizFke e/kqj HkksT; inkFkZ] e/; esa uedhu ,oa [kV~Vs inkFkZ vkSj HkkstukUrs
frDr ,oa d"kk; jl okys HkksT; inkFkks± dk lsou djus ls 'kjhj fujksxh jgrk gS
o bl izdkj dk Hkkstu 'kjhj gsrq fgrdkjh gksrk gSA
LokLF; laca/kh fu;eksa dks crkrs gq, f’koLojksn; esa Hkh dgk x;k gS&
HkksT;s] Lukus p O;ogkjs nhfIr dk;sZ jfo% 'kqHk%AA40
vFkkZr~& Hkkstu] Luku vkSj vU; rstLoh dk;Z lw;Z Loj esa djus ls 'kjhj LoLFk
jgrk gSA
¼ v½ e`R;q ds iwokZuqeku dk {ks=
Loj Kku e`R;q dky ds iwokZuqeku esa Hkh vR;ar mi;ksxh gSA Loj 'kkL=ksa
esa bl fo"k; ij foLrkj ls ppkZ dh x;h gSA Loj ;ksx ds xzaFkksa esa Lojksa ds
izokg ds vk/kkj ij ,sls fu;e vkSj ijh{k.k dh fof/k crkbZ x;h gaS] ftudk
iz;ksx djrs gq, e`R;q ds le; dk iwokZuqeku fd;k tk ldrk gSA bl lUnHkZ esa
**Kku Lojksn;** esa dgk x;k gS&
vFkkZr~ & ;fn fdlh O;fDr dk nkfguk Loj rhu fnu o jkr vgfuZ’k pys rks
mldh vk;q ,d lky 'ks"k jgrh gS vFkkZr~ mlds ckn ml O;fDr dh vk;q iw.kZ
gks tkrh gSA
vFkkZr~& ;fn es"k laØkfUr ds le; Lojkpk;Z ds pUnz Loj esa ok;q rRo pys rks
ml o"kZ ns’k esa Hk;kog fLFkfr mRiUu gks ldrh gSA ns’k esa naxk&Qlkn ,oa
;q) dh laHkkouk cuh jgrh gSA ,slh fLFkfr esa buls fuiVus dk mik; igys gh
fd;k tk ldrk gSA Loj 'kkL= esa cM+h&cM+h vkx Loj dh lgk;rk ls cq>kus
dh fof/k crkbZ xbZ gSA bldk vPNh izdkj ls iz;ksx djds jk"Vª ,oa lekt dh
tu&/ku lEifRr dks vfXu nq?kZVukvksa ls cpk;k tk ldrk gSA46
¼i½ lkekftd {ks=
Loj ;ksx lkekftd {ks= esa dbZ izdkj ls mi;ksxh fl) gks ldrk gSA
Loj fo"k;d xzaFkksa eas dbZ rjg ds lkekftd O;ogkj ds deks± dh lQyrk ds
fy, fu;e crk;s x;s gSaA ;k=k] nku] fookg] f’k{kk iznku djuk ;k xzg.k djuk]
/kkfeZd LFkyksa dk fuekZ.k] d`f"k] x`g&izos’k] vkfn vusd lkekftd dk;Z gSa] tks
gekjs thou esa vR;f/kd xgjkbZ ls tqM+s gSaA bu dk;ks± dh lQyrk lqfuf’pr
djus ds fy, Loj xazFkksa eas fn’kkfunsZ’k nsrs gq, **f’koLojksn;** esa dgk x;k gS
fd&
okihdwirMkxkfn izfr"BkLrEHknso;ks%A
;k=knkus fookgs p oL=kyadkj Hkw"k.ksAA47
rFkk p&
x`gs izos’ks lsok;ka] d`"kkS p chtoiusA
'kqHk dekZf.k lU/kkS p fuxZes p 'kqHk% 'k’khAA48
vFkkZr~& ckcM+h] dqvk¡] ljksoj] nsoLrEHk vkfn dh LFkkiuk rFkk ;k=k] nku]
fookg vkSj oL= o vyadkj vkfn /kkj.k djus esa bM+k&ukM+h ¼pUnzLoj½ 'kqHk gksrk
gSA blh izdkj x`g izos’k] lsok] d`f"k deZ] fe=rk vkSj laf/k ds fy, vkilh
31
ckrphr ds le; Hkh pUnz Loj gh 'kqHk ekuk tkrk gSA Loj ;ksx ds ,d vU;
xzaFk esa 'k=q dks fe= cukus dh fof/k crkbZ gS] blds fy, ftl Hkh O;fDr ls gesa
fe=rk djuh gks eu esa mldk fopkj djrs gq, pfyr Loj ls tyiku djus ls
og dqN fnukas esa cSj&Hkko Hkqykdj fe= cu tk,xkA bl izdkj Loj Kku ds bl
rjg ds fu;eksa dks O;ogkj esa ykus ls lkekftd thou esa mUufr gksxh rFkk
lkekftd lkSgknZ ,oa ijLij HkkbZpkjs dk foLrkj gksxkA
¼ii½ Ik;kZoj.kh; {ks=
Loj ;ksx dk iz;ksx vU; {ks=ksa dh Hkk¡fr Ik;kZoj.k ds {ks= esa Hkh fd;k tk
ldrk gSA Loj 'kkL=ksa esa] vfro`f"V] vuko`f"V] >a>kokr] vdky] fo|qRikr vkfn
fo"k;ksa ds ckjs esa iwokZdyu djus dh fof/k dk mYys[k fd;k x;k gS rFkk dgk
x;k gS fd & ;fn dksbZ iz’udrkZ o"kkZ ds ckjs esa iz’u djs vkSj ml le; mÙkj
nsus okys dh pUnzukM+h py jgh gks rks o"kkZ vf/kd gksxh] blds foijhr ;fn lw;Z
ukM+h py jgh gks rks o"kkZ ugha gksxhA o"kZQy ds iwokZuqeku crkus ds laca/k esa
**f’koLojksn;** esa dgk x;k gS fd&
rstksO;ksEuksHkZ;a ?kksja nqfHkZ{ka dkyrRor%AA49
vFkkZr~ & ;fn pS= 'kqDy izfri{k dks pUnz Loj esa vfXu vkSj ok;q rRo pys rks
ml o"kZ ?kksj vdky gksrk gSA Loj ;ksx esa ckx] Qynkj o`{k] lqxaf/kr o`{k] Qwy]
vkS"kf/k;ksa ,oa ouLifr;ksa ds izR;kjksi.k esa Hkh pUnz Loj dks 'kqHk ekuk x;k gSA
bl izdkj izFke v/;k; esa izLrkouk ds vUrxZr bl v/;;u dh vko’;drk
D;ksa iM+h] bl 'kks/kk/;;u ds mn~ns’; D;k jgs] LOkj;ksx dh D;k efgek gS] bldk
D;k egRo gS rFkk vUr esa bldh fofHkUu {ks=ksa esa D;k mi;ksfxrk gS vkfn fo"k;ksa dk
o.kZu fd;k x;k gSA
32
lanHkZ
1- ekufld n{krk] i`- la- 7
2- ekufld n{krk] i`- la- 8
3- 'kqDy;tqosZn & 34-1&6
4- gBiznhfidk & 2-2
5- izlqfIr ls tkx`fr dh vksj] i`-la- 7-1
6- f’koLojksn;] 'yksd la- 30
7- f’koLojksn;] 'yksd la- 12
8- f’koLojksn;] 'yksd la- 15&18
9- Loj;ksx foKku] i`-la- xiii
34