*For 

finishing: can cover 
PT1L the open space in the 
TAPING middle
*Order: Anchor­ anchor­ 
vertical stirrup­ horizontal 
*Don’t forget to check for skin  stirrup
conditions before taping!
*50% overlap 2. Prophylactic taping­ 
preventive, for greater support 

Ankle Taping and restriction, already chronic
Position: foot in neutral
a. Put prowrap behind 
1. Open Weave Basket­ for  lateral malleolus to 
stability and drainage, acute  prevent blistering, then 
conditions anchor
Position: foot in neutral  b. Underwrap
(maintain) c. Anchor
*Lat. malleolus lower than  d. Anchor
med. malleolus e. Horizontal Stirrup­ 
a. Do anchor. (Don’t pull,  prevent inversion
must not restrict, don’t  *2:1­ 2 heel locks
close­ open weave nga  *Figure of 8 pag natakpan­ 
eh) from medial
b. Vertical stirrup­ medial  *To check: must prevent 
to lateral plantarflexion, evertion, 
c. Horizontal stirrup­ must  invertion
be in calcaneus, not 
Achilles
  *Pull on lateral to   Feet taping   – indication: foot 
prevent inversion pain
*50% overlap except 
stirrup 1. Anti­ pronation­ foot pain and 
*To check: can plantar  pronated feet= there is hind 
flex, must not invert foot feet eversion of calcaneus
     ­ inverts 
calcaneus
 Position: Foot in neutral it)­ with tension, pull as 
a. anchor proximal to MCP  you apply
joint so toes can still  c. Another horizontal U
extend (done twice) d. A circumferential strip 
b. Start at dorsal aspect of  before MCP but don’t 
first metacarpal, go  lock yet: ask patient to 
medial, horizontal  step to have allowance 
stirrup on calcaneus,  for metacarpals
lateral side then plantar 
area, and end where 
you started 3. Taping for plantar fascitis­ foot 
*Order: Horizontal, Baba,  pain and plantar fascitis
Plantar, Ikot (go figure how  Position: Patient must be in 
this one works, must be  prone
supplemented by video) a. Anchor
*Pull every turn! b. Half strips on plantar 
c. Lock strip on medial  aspect of first toe, 
longitudinal arc to end diagonal (medial to 
*To check: Ask patient if  lateral), horizontal, then 
there is still pain end where you started
c. Do on other side, 
2. Low Dye­ foot pain and flat  forming an “X” (do as 
foot many times as needed, 
 ­ supports arch of foot overlapping)
­ generally goes lateral  d. Anchor to end
to medial
­ no anchor
Position: Foot in neutral
a. Fifth metacarpal 
Muscle taping­ to deload 
muscle, decrease force of 
(lateral) then do 
contraction
horizontal stirrup 
          ­ muscle strain, spasm
around calcaneus (done 
*Apply strip perpendicular to fiber
twice)
b. Series of vertical U’s 
1. Trapezius
(as Ma’am Micki calls 
 a. Starting from clavicle,      ­ when area is pressed, pain 
then pull backward as  goes away
you compress the 
muscle Position: pronated
b. End at medial aspect of  a. Start laterally, 
scapula press area where 
*One strip is enough, not to  you start (but not 
be stick on for too long too much tension)
b. End on dorsal 
2. Quads­ may be done thrice,  side because if on 
overlapping, then lock strips on both  ventral, will 
sides to end obstruct patient’s 
3. Lateral Epicondylitis movement

3. Thumb Spica (twibbon­ like :P) ­ 
Wrist taping sprain on MCP, pain when extending 
or flexing
1. Anti­ pronation­ pain during 
pronation ­ limit movement of 
Position: midprone  thumb
position, fisted
*Put on belly of “taper”  Position: Neutral
(hahahaha) or any  a. anchor
stable structure  b. half strip, start at ulnar 
because contraction is  styloid process
needed c. encircle thumb 2­3 
a. Start dorsally, no  times (palm to dorsal) 
tension or pull as  *fold pinch to avoid 
tension is already on  irritation on web space 
the contraction by the  *50% overlap
patient, no need for  d. anchor to end
overlapping *To check: Abduct and 
adduct thumb
2. Triangulo Fibrocartilage  *Check tgtness: put 
Complex (TFCC)­ located between  pressure on nails
ulna and carpals
 a. anchor on lumbar 
Finger taping­ sprain, “na­  area (one above, 
finger” one below)
          ­ to limit flexion and  b. form an X (proximal to 
extension distal)
c. anchor
a. Put on phalanges: one at 
middle and another at proximal
b. Put vertical strip on ventral  Knee taping
side *20° flexion
c. Put check reins on lateral side  1. Taping for MCL­ also covers for 
*intersection must be on DIP joint  ACL sprain
*distal to proximal
d. Start and end dorsally, then  Position: patient stands, slight 
lock strips flexion, internal rotaion, little weight 
*To check: bend and  bearing on affected *put prowrap on 
straighten heel to elevate or assist in flexion (?)

To add stability, apply BUDDY taping: *Gauze/ Foam/ padding­ for 
popliteal and hamstring protection
a. abducted fingers­ tape on 
proximal and middle  a. anchor twice­ must be half on 
phalanges then pinch tape in  skin and half on underwrap to 
between stabilize
b. fingers together­ put prowrap  b. posteromedial area, under 
in bet. to absorb sweat, tape  patella, circles leg, then end on 
on proximal and middle  superior anteromedial
phalanges *buddy finger of  *prevent external rotation of 
affected must be taller or  tibia
larger, align shafts
c. same strating area, create 
diagonal supporting MCL (X on 
Lumbar taping­ LBP, pain  medial side)
when flexion of trunk d. Do also on lateral.
­ Roman numeral X *prevent hyperextension of 
knee
 e. Check reins on posterior side *To check: if pain is relieved and 
f. Lock check reins twice (distal  there is proper alignment
to proximal)
g. Form 2 Xs. To protect MCL.  Second variation: 2 strips
*2nd X anterior to first X
h. Pinch on patellar area to  a. shorter strip on medial­ until 
reinforce strength of tape. patella then fold backwards in 
i. Lock. the meantime
b. longer strip on lateral­ meet 
with first strip, remaining 
McConnell taping­  adhesive taped on medial
PatelloFemoral Pain Syndrome 
(PFPS)= tight ITB, cause patella to 
move side, pulls patella to ER, may  Chopat’s­ for Jumper’s knee, 
tip on medial side, etc. patellar tendonitis, those who 
frequently use quads
*Check patella first: move patella    ­ uses prowrap only
freely, must be relaxed
Position: long sitting, extended 
First variation: 3 strips (one for each  knee
problem)
a. Form a prowrap roll (extra 
­ first strip to address most evident  compression) band to deload 
problem, usually lateral  insertion
gliding/tracking b. Use prowrap only on patellar 
tendon, put band then continue 
a. lateral aspect­ move to proper  encircling
alignment then tape  c. Roll downwards, roll upwards= 
horizontally form band
b. ER of patella, find inferior  *To check: no pain when jumping, 
border of patella, tape  bend and extend
horizontally then end slightly 
superomedially
c. Tipping of patella­ find middle 
part then tape horizontally to 
settle tip