Introducere: Stima de Sine
Introducere: Stima de Sine
Introducere: Stima de Sine
Fundamentare teoretic
1. Introducere
Stima de sine se definete ca autoevaluarea pozitiv sau negativ exprimat prin aprobare, respectiv dezaprobare, indicnd gradul n care persoana se vede pe sine ca fiind valoroas, capabil, important.
Stima de sine re!re"int un a#!ect centra$ a$ ca$it %ii #u&iecti'e a 'ie%ii( Ea e#te a#ociat cu o #tare emo%iona$ !o"iti' )i #ati#*ac%ia 'ie%ii+ un ni'e$ #c "ut a$ an,iet %ii )i mai !u%ine #im!tome de!re#i'e( Ni'e$e$e #c "ute #au ridicate a$e #timei de #ine !ar a *i $e-ate de di*erite$e orient ri moti'a%iona$e( Per#oane$e cu o #tim de #ine cre#cut #e concentrea" !e auto.!er*ec%ionare )i !e a da /tot ce a mai &un din ei0+ !e c1nd !er#oane$e cu un ni'e$ a$ #timei de #ine #c "ut #unt *ocu#ate a#u!ra auto.!rotec%iei )i e'itarea e)ecu$ui #au umi$in%ei 2Sme$#er+ 3a$te#+ 45567( Stima de #ine 8 e#te con#iderat a *i o com!onent im!ortant a #t rii de # n tate emo%iona$ + 9ntruc1t cu!rinde at1t 9ncrederea 9n #ine+ c1t )i acce!tarea !ro!riei !er#oane( P#i:o$o-ii di#cut de#!re #tima de #ine din !er#!ecti'a a dou com!onente; Sentimentu$ < #en"a%ia de a *i iu&it )i acce!tat de c tre cei$a$%i Sentimentu$ com!eten%ei )i #t !1nirii 9n e*ectuarea unor #arcini )i 9n re"o$'area inde!endent de !ro&$eme Au *o#t condu#e *oarte mu$te cercet ri cu tema de"'o$t rii #timei de #ine 9n co!i$ rie( Martin Se$i-man #u#%inea c !entru co!ii e#te *oarte im!ortant # #imt c #unt ca!a&i$i # *ac $ucruri$e &ine !entru a !utea a'ea o ! rere &un de#!re ei 9n)i)i( Autoru$ #u&$inia" de a#emenea c 9ncerc ri$e de a *eri co!ii de #entimente !recum tri#te%e+ *ru#trare #au an,ietate !rodu#e de e)ecuri $e 'a diminua )i moti'a%ia de a !er#i#ta 9n #arcini$e di*ici$e !1n c1nd 'or o&%ine #ucce#u$( Se$i-man credea c tocmai ace#te 9ncerc ri de a.i ocroti de emo%ii$e ne!$ cute re!re"int un *actor im!ortant ce a du# $a cre)terea !re'a$en%ei de!re#iei 9nce!1nd cu anii 6=>5+ cre)tere !e care autoru$ a a#ociat.o cu 9n' %are condi%ionat a nea?utor rii( De"'o$tarea #timei de #ine 9n co!i$ rie e#te !uternic in*$uen%at de atitudini$e )i com!ortamente$e !arenta$e( Com!ortamente$e !arenta$e de #u#%inere+ ce 9ncura?ea" )i !romo'ea" cunoa)terea+ !recum )i ac%iunea de interna$i"are de c tre co!i$ a atitudini$or ! rin%i$or !ri'itoare de #ucce# )i e)ec #unt cei mai in*$uen%i *actori 9n e'o$u%ia #timei de #ine 9n co!i$ ria tim!urie( Mai t1r"iu+ e,!erien%e$e co!ii$or 9n a*ara c minu$ui 8 9n )coa$ #au cu e-a$ii 8 de'in din ce 9n ce mai im!ortante 9n determinarea #timei de #ine( @co$i$e $e !ot in*$uen%a #tima de #ine e$e'i$or+ !romo'1nd atitudini de com!etiti'itate+ di'er#itate )i recunoa)tere a rea$i" ri$or academice+ #!orti'e #au arti#tice( An )coa$a e$ementar + !rietenii$e au un ro$ crucia$ 9n 'ia%a co!i$u$ui( Studii$e au ar tat c tim!u$ !etrecut re"o$'1nd teme$e de ca# #au !ri'ind te$e'i"oru$ e#te #emni*icati' mai mic dec1t ce$ care e#te !etrecut 9m!reun cu !rietenii( E#te de $a #ine 9n%e$e# c tim!u$ !etrecut 9m!reun cu ! rin%ii #cade )i e$ ca durat + !rin urmare+ acce!tarea de c tre un -ru! de e-a$i ?oac un ro$ ma?or 9n de"'o$tarea )i men%inerea #timei de #ine( 6
An ado$e#cen% + modi*ic ri$e *i"ice )i !#i:ice re!re"int noi !ro'oc ri $a ni'e$u$ #timei de #ine( 3 ie%ii care #e maturi"ea" tim!uriu !re"int o !ro&a&i$itate mai mare # ai& une$e a'anta?e 9n acti'it %i$e #!orti'e+ datorit unei *or%e *i"ice )i dimen#iuni mai mari( De a#emenea+ ei 9)i de"'o$t mai de'reme 9ncrederea de #ine 9n re$a%ii$e cu *ete$e( In'er# #e 9nt1m!$ cu & ie%ii care #e maturi"ea" t1r"iu( Numeroa#e #tudii au indicat ca & r&a%ii care #e maturi"ea" t1r"iu #unt mai dinamici )i con)tien%i de #ine+ nu $e !$ace # *ie 9n #itua%ii #ocia$e )i au #entimente !uternice de inadec'are #i re?ec%ie( Prin contra#t+ cei care #e maturi"ea" mai de'reme #unt mai #i-uri de #ine )i ca$mi( Studii u$terioare au indicat c ace#te di*eren%e !ot !er#i#ta !1n $a '1r#ta adu$t ( La '1r#ta de BB de ani+ ma?oritatea indi'i"i$or maturi"a%i t1r"iu !ar a *i mai !u%in 9ncre" tori 9n !ro!ria !er#oan + necontro$a%i )i au mare ne'oie de #!ri?inu$ ce$or$a$%i( Maturi"area tim!urie !are # con#tituie un a'anta? !entru & ie%i+ 9n# !entru *ete+ im!actu$ e#te mai redu# )i 'aria&i$( Ini%ia$+ *ete$e maturi"ate tim!uriu tind # nu *ie mu$%umite de ima-inea $or cor!ora$ + #unt indi#!u#e+ indi*erente )i mai de"or-ani"ate 9n condi%ii de #tre#( De ce$e mai mu$te ori+ e$e nu #unt !rietenoa#e cu *ete$e de aceea)i '1r#t + com!arati' cu *ete$e maturi"ate mai t1r"iu+ )i o&%in !er*orman%e mai #c "ute $a )coa$ ( Totu)i+ e$e #unt mai inde!endente )i mai !rietenoa#e cu & ie%ii de aceea)i '1r#t ( An !erioada ado$e#cen%ei t1r"ii )i a ce$ei adu$te #itua%ia #e #c:im& ( Fete$e maturi"ate tim!uriu+ care a$t dat erau tot tim!u$ nemu$%umite+ tind # de'in mai !o!u$are cu & ie%ii )i *ete$e de aceea)i '1r#t + #unt #t !1ne !e e$e )i !ot *ace *a% mai &ine #itua%ii$or #tre#ante 2StricC$and+ 45567(
Anxietate tulburare a afectivitii manifestat prin stri de nelinite, team i ngri orare nemotivat, n absena unor cauze care s le provoace. Anxietatea se definete ca !team fr obiect" spre deosebire de fobie care este !team cu obiect". #eseori, anxietatea se manifest sub forma unei stri de fric cauzat de o incertitudine n care subiectul are impresie unei nenorociri iminente care planeaz pretutindeni, l ncon oar, l ptrunde, dar nu o poate defini i nici ndeprta. Strile de anxietate sunt nsoite de fenomene organo$ funcionale ca% en precordial, palpitaii, greutate n respiraie, transpiraie etc( 2Ne'eanu+ 6=DE+ !( >D7(
Au *o#t identi*icate c1te'a #u&ti!uri a$e an,iet %ii+ care !ot *i de#cri)i 9n termeni de apre&ensiune, groaz, panic, tensiune )i ngri orare. 'anualul de diagnostic i statistic a tulburrilor mentale 2DSM.IF+ 6==G7 a $i#tat nu mai !u%in de 64 cate-orii di*erite de dia-no#tic !entru tu$&ur ri$e an,ioa#e+ inc$u"1nd atacuri$e de !anic + *o&ii$e #!eci*ice+ *o&ia #ocia$ + #tre#u$ !o#ttraumatic )i an,ietatea -enera$i"at 2Ha"din+ 45557( Frica nu con#tituie un e$ement de noutate !entru nici unu$ dintre noi( Frici$e co!i$ riei au di#! rut !entru ma?oritatea #au au #u*erit anumite modi*ic ri+ ori+ dim!otri' + ca )i adu$%i am de"'o$tat noi *rici( C:iar dac )i 9n !erioada adu$t e,!eriment m *rica+ r #!un#uri$e noa#tre #unt u)oare+ tran"itorii #au cum! tate+ 9n *unc%ie de #itua%ie( A'1nd toate ace#te $ucruri 9n 'edere+ tre&uie accentuat *a!tu$ c !er#oane$e cu tu$&ur ri de an,ietate tr ie#c cu *rici ca nu #unt nici &$1nde+ nici trec toare )i+ cu at1t mai !u%in+ cum! tate( Frica oameni$or an,io)i e#te at1t de #e'er 9nc1t $e reduce ca$itatea 'ie%ii )i inter*erea" #emni*icati' cu rutina $or norma$ + acti'it %i$e $or "i$nice )i com!ortamentu$ ace#tor !er#oane #unt modi*icate 9n *unc%ie de ace#te *rici cu #co!u$ de a $e e'ita( C:iar )i *unc%ionarea !ro*e#iona$ #au )co$ar a !er#oane$or+ dar )i re$a%ii$e #ocia$e #unt -ra' deteriorate( E#te *oarte im!ortant de men%ionat *a!tu$ c *rici$e #unt e,a-erate+ #unt -ra' di#!ro!or%ionate 9n ra!ort cu !erico$u$ rea$(
An,ietatea #ocia$ + #au *rica de ?en 9n #itua%ii #ocia$e #au de !er*orman% a *o#t identi*icat ca *iind cea mai comun tu$&urare de an,ietate ce a*ectea" adu$%ii( C:iar dac ma?oritatea indi'i"i$or notea" c de&utu$ #im!tome$or #e a*$ 9ntre '1r#ta de 65 )i 6B ani+ tu$&urarea nu e#te dia-no#ticat dec1t 9n ado$e#cen%a t1r"ie #au 9n tinere%e( Mai mu$t dec1t at1t+ !acien%ii care #u*er de an,ietate #ocia$ a!e$ea" mai t1r"iu $a un a?utor #!ecia$i"at( De ce 9nt1m!$ a#ta? Pentru c 9n co!i$ rie indi'i"ii de!inde de adu$%ii din 'ia%a $or !entru a #e#i"a a!ari%ia #im!tome$or+ !rin urmare nu ar tre&ui # *ie o #ur!ri" c an,ietatea #ocia$ e#te una dintre ce$e mai !u%in recuno#cute+ cercetate )i tratate tu$&ur ri !ediatrice( E,i#t G *e$uri de #im!tome care 9m!reun a$c tuie#c ceea ce c$inicienii au numit anxietate; Simptome fiziologice sau somatice ame%ea$ + tran#!ira%ia !a$me$or+ !a$!ita%ii cardiace+ -ura u#cat + tremor necontro$atI Simptome emoionale #entiment de *ric )i 'i-i$en% I Simptome cognitive -ri?i irea$e c ce'a r u #e 9nt1m!$ #au c ce'a r u e#te !e ca$e # #e 9nt1m!$eI Simptome comportamentale e'itarea #itua%ii$or !ro'ocatoare de *ric ( An,ietatea nu e#te 9ntotdeauna di#*unc%iona$ + 9ntruc1t ea con#tituie )i un *actor moti'ator a$ com!ortamentu$ui( A#t*e$+ e,i#t o #erie de di*eren%e 9ntre r #!un#u$ ada!tati' de *ric + r #!un# ce a *o#t de"'o$tat de.a $un-u$ e'o$u%iei *i$o<onto-enetice )i an,ietatea de"ada!tati' de care unii oameni #u*er ; An ca"u$ *ricii ada!tati'e+ oamenii #e tem de ce'a ce re!re"int un !erico$ rea$ !entru inte-ritatea $or *i"ic #au !#i:ic + !e c1nd 9n an,ietatea di#*unc%iona$ !erce!%ia oameni$or a#u!ra amenin% rii e#te irea$ + ira%iona$ 9ntruc1t #itua%ia care $e !ro'oac $or reac%ii de *ric nu $e !oate *ace nici un r u #au e#te im!ro&a&i$ ca ace#t $ucru # #e 9nt1m!$e( An ca"u$ *ricii ada!tati'e 'or&im de#!re o do" de *ric care e#te !ro!or%iona$ cu amenin%area !e care o au 9n *a% + dar 9n an,ietatea de"ada!tati' *rica e#te e,a-erat di#!ro!or%ionat 9n ra!ort cu r u$ care !oate *i cau"at( An ca"u$ *ricii ada!tati'e+ inten#itatea ace#teia #cade odat cu *ina$itatea !erico$u$ui+ !e c1nd 9n an,ietatea di#*unc%iona$ + ne$ini)tea !er#oanei !er#i#t c:iar dac amenin%area a trecut( Fo&ia #ocia$ nu #e 9ncadrea" 9n cate-oria *o&ii$or #!eci*ice+ unde a!are teama *a% de un o&iect #!eci*ic #au de o #itua%ie #!eci*ic + deoarece !er#oane$e cu an,ietate #ocia$ #e tem de a *i ?udeca%i #au ana$i"a%i de c tre cei$a$%i( Ce$e mai mu$te !er#oane cu an,ietate #ocia$ #e #imt ner'o)i c1nd tre&uie # 'or&ea#c 9n *a%a unei audien%e #au c1nd tre&uie # intre 9ntr.un -ru! de?a an-a?at 9ntr.o con'er#a%ie( C1nd #e a*$ 9n #itua%ii$e #ocia$e temute+ ei !ot 9nce!e # tremure+ # $e treac unde de tran#!ira%ii+ # *ie con*u"i #au ame%i%i+ # ai&e !a$!ita%ii cardiace )i uneori !ot c:iar # ai&e un atac de !anic $imitat #itua%iona$ #au !redi#!u# #itua%iona$( Per#oane$e cu an,ietate #ocia$ #unt #i-uri c cei din ?ur $e o&#er' #tarea de ner'o"itate )i 9i ana$i"ea" !ro*und+ con#ider1ndu.i inca!a&i$i+ !ro)ti #au c:iar Jne&uni0( Ei !ot e'ita c:iar # m n1nce #au # &ea 9n !u&$ic+ de team c 'or *ace - $ -ie #au c 'or da !e $1n- *ar*urie( Fo&ia #ocia$ 9nce!e 9n -enera$ 9n !erioada ado$e#cen%ei+ cand ma?oritatea oameni$or 9nce! # de'in e,ce#i' de con)tiincio)i cu ei 9n)i)i )i iau 9n con#iderare o!inii$e ce$or$a$%i( 2Dinde$e-an+ 45647
An,ietatea #ocia$ !oate # !rimea#c #!eci*icantu$ de generalizat 9n ca"uri$e 9n care temeri$e !acien%i$or #unt 9n $e- tur cu ce$e mai mu$te #itua%ii 2de e,(; ini%ierea #au 9ntre%inerea con'er#a%ii$or+ !artici!area $a mici -ru!uri+ 9nt1$niri+ a 'or&i re!re"entan%i$or autorit %ii7( Indi'i"ii cu an,ietate #ocia$ -enera$i"at #e tem at1t de #itua%ii !u&$ice de !er*orman% + c1t )i de #itua%ii$e #ocia$e interac%iona$e( Frec'ent+ indi'i"ii cu ace#t ti! de an,ietate #ocia$ !re"int de*icite 9n a!titudini$e #ocia$e )i o deteriorare a 'ie%ii #ocia$e )i a ce$ei !ro*e#iona$e 2DSM.IF.TR+ 455B7( Mar-ot S:ie$d# 2455G7 a de#cri# c1te'a caracteri#tici a$e an,iet %ii #ocia$e; Statutul marital reprezint un factor al anxietii sociale 9n anu$ 4554 #.a de#co!erit o !re'a$en% mai ridicat a an,iet %ii #ocia$e 9n r1ndu$ !er#oane$or care nu au *o#t c # torite niciodat )i 9n r1ndu$ ce$or #e!ara%i #au di'or%a%i( Se con#ider c de&utu$ !recoce a$ ace#tei tu$&ur ri an,ioa#e 9m!iedic de"'o$tarea a&i$it %i$or #ocia$e+ * c1nd maria?u$ #au+ mai de-ra& un maria? de #ucce#+ mai !u%in !ro&a&i$( (enituri mici, prevalen mare tot 9n anu$ 4554 #.a o&#er'at c an,ietatea #ocia$ era mai r #!1ndit !rintre indi'i"ii cu 'enituri mici com!arati' cu cei care tr iau 9n -o#!od rii cu 'enituri #u!erioare( Mu$t+ !er#oane$e care !re"int #im!tome a$e tu$&ur rii de an,ietate #ocia$ 9n u$time$e 64 $uni nu erau an-a?a%i+ iar cei care $ucrau+ a'eau un 'enit !er#ona$ #c "ut( )robabilitate mai mare de apariie a altor tulburri #tudii$e au e'iden%iat o a#ociere 9ntre an,ietatea #ocia$ )i un ri#c cre#cut de a$te tu$&ur ri de an,ietate #au a&u" de #u&#tan%e( O a$t a#ocia%ie #ta&i$it a *o#t 9ntre acea#t tu$&urare an,ioa# )i #e'eritatea )i !er#i#ten%a 9n tim! a a$tor #t ri menta$e( #eseori, este o stare premergtoare altor tulburri 9n D din 65 ca"uri+ #im!tome$e de an,ietate #ocia$ $e !recedau !e ce$e de!re#i'e )i $a *e$ #e 9nt1m!$ cu tu$&urarea de !anic + a&u"u$ de #u&#tan%e( Absena suportului social #u!ortu$ #ocia$ a *o#t m #urat !rin G ti!uri; #u!ort tan-i&i$+ a*ec%iune+ interac%iune #ocia$ !o"iti' )i #u!ort emo%iona$ #au in*orma%iona$( 3a"1ndu.#e !e re"u$tate$e unor #tudii+ autoarea a o&#er'at c #u!ortu$ #ocia$ de care di#!un !er#oane$e cu an,ietate #ocia$ e#te in#u*icient( *imite, incapaciti com!arati' cu !er#oane$e ce nu au un i#toric de #im!tome de an,ietate #ocia$ + $a !er#oane$e care au actua$ acea#t #tare #.a con#tatat o $imitare a acti'it %ii de dou ori mai mare( Ace#t $ucru 9n#eamn c au a'ut di*icu$t %i 9n acti'it %i$e dome#tice+ )co$are+ !ro*e#iona$e #au de re$a,are 9ntre!rin#e( +emulumiri n legtur cu viaa sau sntatea !erce!%ii$e ne-ati'e a#u!ra !ro!riei # n t %i #au #ati#*ac%ie 9n 'ia% a indicat o ca$itate redu# a 'ie%ii !entru !er#oane$e ce !re"int an,ietate #ocia$ ( Ce$e mai comune #itua%ii #ocia$e ce !ro'oac #im!tome an,ioa#e #unt ;
Per*ormarea+ %inerea unui di#cur# For&itu$ 9n cadru$ unor )edin%e #au 9n c$a# A$te #itua%ii 9n care #unt 9n centru$ aten%iei #au unde ce'a ?enant < umi$itor #.au !utea 9nt1m!$a A cunoa)te oameni noi Partici!area $a un e,amen im!ortant #au $a inter'iu$ !entru un ?o& Con'er#a%ia cu !er#oane cu autoritate
&ine
Munca 9n tim! ce a$%ii !ri'e#c Intrarea 9ntr.o camer c1nd re#tu$ oameni$or #unt de?a !re"ent Con'er#a%ia cu oameni !e care nu $e cuno)ti !rea &ine Partici!area $a !etreceri #au reuniuni #ocia$e E,!rimarea de"acordu$ui *a% de anumite !er#oane !e care nu $e cuno)ti !rea A a'ea o 9nt1$nire A #crie+ m1nca #au &ea c1nd a$tcine'a !ri'e)te
Fo$o#irea toa$ete$or !u&$ice 2S:ie$d#+ 455G7( An tim!u$ u$timu$ui deceniu+ cercet ri$e a#u!ra an,iet %ii #ocia$e )i a an,iet %ii din !erioada adu$t a c$ari*icat im!ortan%a !e care *actorii co-niti'i o au 9n acea#t tu$&urare( Mode$e$e co-niti'. com!ortamenta$e accentuea" *a!tu$ c mu$ti!$e$e &ia# ri co-niti'e #e com&in !entru a men%ine )i a-ra'a condi%ia( Focu#area aten%iei a#u!ra #ine$ui e#te un im!ortant ti! de &ia#are co-niti' care e#te con#iderat im!ortant 9n mode$e$e actua$e a#u!ra an,iet %ii #ocia$e din !erioada adu$t ( ,ocusarea ateniei asupra sinelui -self$focused attention. este descris ca fiind o mutare a ateniei de pe stimulii externi la o monitorizare detaliat a sinelui n cadrul situaiilor sociale ce prezint un potenial de periculozitate. Acea#t concentrare !e !ro!ria !er#oan cre)te dra-u$ de con)tienti"are a r #!un#uri$or #ocia$e !ro'ocatoare de *ric )i inter*erea" un !roce#area #itua%iei )i com!ortamentu$ui ce$or$a$te !er#oane+ inter*eren% care a?ut $a men%inerea *o&iei #ocia$e( Studii$e e,!erimenta$e au demon#trat c adu$%ii an,io)i #ocia$ !re"int o #c dere 9n *ocu#area aten%iei a#u!ra #timu$i$or e,terni )i o cre)tere a concentr rii aten%iei a#u!ra !ro!riei !er#oane 9n cadru$ #itua%ii$or #ocia$e( An e)antioane$e non.c$inice+ #timu$i !recum o-$in"i+ camere 'ideo #au !re"en%a unui !u&$ic !ro'oac concentrarea aten%iei !e #ine( Ace#te mani!u$ ri inten#i*ic aten%ia 9ndre!tat a#u!ra !ro!riei !er#oane+ ceea ce determin auto.e,aminare+ auto.e'a$uare )i auto.atri&uirea cau"a$it %ii( E$e de a#emenea #t1rne#c o #tare de #!irit ne-ati' e,!rimat 9n termeni de auto.critic )i nemu$%umirea $e-at de !ro!ria !er#oan 2Ki-aa+ Da$eiden&+ 455E7( Ta&$ou$ c$inic a$ an,iet %ii #ocia$e di*er de $a o cu$tur $a a$ta 9n *unc%ie de e,i-en%e$e #ocia$e !re"ente 9n cu$tura re#!ecti' ( De e,em!$u+ 9n cu$turi$e a#iatice 2La!onia+ Coreea7+ indi'i"ii cu an,ietate #ocia$ !ot de"'o$ta *rici !er#i#tente )i e,ce#i'e de a nu.i o*en#a !e cei$a$%i 9n #itua%ii #ocia$e+ 9n $oc # *ie ei 9n)i)i incomoda%i( Ace#te *rici !ot $ua *orma an,iet %ii e,treme+ cum c con-e#tia *e%ei+ contactu$ *a% 9n *a% #au miro#u$ !ro!riu$ui cor! ar *i re#!in- toare !entru cei$a$%i( An,ietatea #ocia$ !oate *i a#ociat cu tu$&ur ri an,ioa#e+ tu$&ur ri a*ecti'e+ tu$&ur ri 9n $e- tur cu con#umu$ unor #u&#tan%e #au &u$imia ner'oa# + tu$&ur ri !e care de re-u$ $e !recede( An e)antioane$e c$inice+ tu$&urarea de !er#ona$itate de ti! e'itant e#te !re"ent *rec'ent $a indi'i"ii cu *o&ie #ocia$ -enera$i"at 2Romi$a+ 455B7(
>