Water Therapy
Water Therapy
Water Therapy
ikuh dc ih,a\
Hkkstu ikpu dh vkek'k; esa izkjfEHkd f;k ds i'pkr~ ikuh ihuk LokLF;o/kZd gksrk gSA Hkkstu ikpu ls iwoZ
ikuh ihus ls vkao dh o`f)] vip vkSj dCt gksus dh laHkkouk jgrh gSA Hkkstu ds nks ?kaVs i'pkr~ ftruh vko';drk
gks [kwc ikuh ihuk pkfg,] ftlls 'kjhj esa ikuh dh deh u gkasA Hkkstu ds 1&1@2 ls 2 ?kaVs igys i;kZIr ek=k esa ty
ihuk mke jgrk gSA ,slk djus ls isV ds vUnj vifpr vkgkj tks lM+rk jgrk gS] ikuh esa iw.kZr;k ?kqy tkrk gSA
ikpu laLFkku ,oa ikpd jl xzfUFk;k lcy ,oa LoLFk curh gSA fnu esa nks rhu ?kaVs ds vUrj ij ikuh vo'; ihuk
pkfg,] D;ksafd blls vUr%lzkoh xzfUFk;ksa dk Jko i;kZIr ek=k esa fudyrk jgrk gSA
mPp vEyrk esa vf/kd ikuh ihuk pkfg,] D;ksafd og isV rFkk ikpu uyh ds vUnj dh dksey lrg dks
tyu ls cpkrk gSA i;kZIr ek=k esa ty ihus ls fikk'k; o xqnsZ dh iFkjh rFkk tksM+ksa dh lwtu o nnZ Bhd gksrs gSaA
jDr esa fefJr fodkj ?kqydj ckgj fudy tkrs gSA Hk;] ks/k] ewPNkZ] 'kksd o pksV yx tkus ds le; vUr%Jkoh
xzfUFk;ksa }kjk NksM+s x;s gkfudkjd Jkoksa ds izHkko dks de djus ds fy;s ikuh ihuk ykHkizn gksrk gSA Mk;fj;k] gStk
o mYVh] nLr ds le; mcky dj BaMk fd;k gqvk ikuh ihuk pkfg;sA miokl ds le; ikpu vaxksa dks Hkkstu ipkus
dk dk;Z ugha djuk iM+rkA vr% vf/kd ikuh ihus ls 'kjhj ls fotkrh; roksa ds fu"dklu esa enn feyrh gSA
vklikl rkie tSlk ihuk pkfg;sA vktdy lkewfgd Hkkstksa esa Hkkstu ds i'pkr~ vkblhe vkSj B.Ms is; ihus
dks tks izpyu gS] og LokLF; ds fy;s cgqr gkfudkjd gksrk gSA
xehZ Lo;a ,d izdkj dh tkZ gS vkSj 'kkjhfjd xfrfof/k;ksa esa mldk O;; gksrk gSA vr% tc dHkh ge Fkdku
vFkok detksjh dk vuqHko djrs gSa rc xje ihus ;ksX; ikuh ihus ls 'kjhj esa LQwfrZ vkrh gSA ftu O;fDr;ksa dks
yxkrkj vf/kd cksyus dk vFkkZr~ Hkk"k.k vFkok izopu nsus dk dk;Z iM+rk gS] tc os Fkdku vuqHko djsa] rc ,slk
ikuh ihus ls iqu% tkZ dk izokg lf; gks tkrk gSA yEch riL;k djus okyksa ds fy;s ,slk ikuh fo'ks"k mi;ksxh gksrk
gS] ftlls 'kfDr dk lapkj gksrk gSA xje ikuh dQ ,oa lnhZ laca/kh jksxksa esa {kh.k tkZ dks iqu% izkIr djus dk
ljyre mik; gksrk gSaA
xje ikuh ihus ls isV esa Hkkjhiu] [kh Mdkjsa vkuk] isV dh tyu rFkk ikpu lq/kjrk gS vkSj mijksDr jksxksa
esa jkgr feyrh gSA xje ty lq[kh [kkalh dh izHkko'kkyh vkS"kf/k gSA lguh; ,d fxykl xeZ ty esa FkksM+k lsa/kk
ued Mkydj ihus ls dQ iryk gks tkrk gS vkSj var esa [kkalh dk osx cgqr de gks tkrk gSA [kkyh isV xeZ ikuh
ihus ls ew= dk vojks/k nwj gks tkrk gSA n; dh tyu de gksrh gSA ftuds ew= ihyk vFkok yky vkrk gks] ew= uyh
esa tyu gks] mudks xeZ ty ihus ls ykHk gksrk gSA