Herken je dit? Als je na een lange werkdag je hoofd op je kussen legt, begin je te malen. Er razen allerlei beelden en to do’s door je gedachten, waardoor in slaap vallen niet lukt. Een drukke geest is wel het laatste wat je nodig hebt als je heerlijk 7 tot 8 uur wilt slapen. In deze exclusieve video introduceert yoga expert Deborah Quibell nidra yoga, ook wel bekend als "yogische slaap," om je geest en lichaam te kalmeren voordat je naar bed gaat. Nidra wordt vaak gebruikt in yogalessen om de ontspannende staat van bewustzijn tussen waken en slapen te bereiken. Door de overgang van een hectische dag naar de ontspanningsmodus met nidra, komen je lichaam en je ziel tot rust en ben je klaar voor een herstellende nachtrust. Dus, ontspan en geniet door deze rustgevende yoga meditatie van een weldadige nachtrust.