De belangrijkste elementen van de Vata-dosha zijn ether en lucht. Yoga kan ervoor zorgen dat je energieën in balans komen, wat voor een Vata onmisbaar is bij het verkrijgen van emotionele stabiliteit. De juiste yogaposities zorgen voor meer rust in je hectische leven.

In deze video legt onze yoga-expert Laura uit welke posities het meest geschikt zijn voor de Vata-dosha, en hoe je deze makkelijk kunt toevoegen aan je routine.