Prenditi del tempo per te e circondati di vibrazioni positive con questo allenamento gentile, ma di potenziamento
Di solito inizi la giornata con pigrizia? Prenditi del tempo per te e accendi la tua gioia con questi 15 minuti di yoga flow gentile. Questa sessione si concentrerà sul mix di respirazione, stretching e rinforzo ed è l’antidoto perfetto per la rigidità e il senso di disconnessione.
Ogni movimento è studiato con cura per dare al tuo corpo la massima elasticità, sciogliere le articolazioni e dimostrarti un po’ di amore. Allineando i movimenti con il respiro, rinforzerai i muscoli godendo allo stesso tempo di un senso di rilassamento in tutto il corpo. Ogni posizione ti aiuterà ad aprire il tuo corpo, ad allungarti e a sbloccare tutti i flussi energetici all’interno. Cosa aspetti? Iniziamo…