9 Tipos de almohadas y usos: La Guía definitiva

persona-durmiendo-almohada-viscoelastica

Cuando se trata de dormir bien, pocas cosas son tan importantes como encontrar la almohadas perfecta. Desde las tradicionales de plumas hasta las innovadoras de memoria, los tipos de almohadas disponibles hoy en día pueden satisfacer hasta al durmiente más exigente. ¿Pero sabes cuál es la ideal para ti? En este artículo, vamos a sumergirnos en el fascinante mundo de los tipos de almohadas, para que encuentres esa compañera nocturna que te garantice el descanso perfecto. ¡Sigue leyendo!.

1. Almohada viscoelástica

Las almohadas viscoelásticas son una innovación destacada en el mundo del descanso y confort. Estas almohadas están hechas de espuma viscoelástica, un material único desarrollado por la NASA para amortiguar y dar soporte durante los despegues espaciales. La espuma viscoelástica es conocida por su capacidad de respuesta a la presión y la temperatura, lo que le permite moldearse perfectamente a la forma de la cabeza y el cuello, proporcionando un soporte excepcional y aliviando los puntos de presión.

Las principales características de las almohadas viscoelásticas incluyen:

Adaptabilidad: Se amoldan a la forma del cuerpo, lo que permite una distribución uniforme del peso y reduce la tensión en áreas críticas como el cuello y los hombros.
Alivio de Presión: Su capacidad de conformarse a la forma del cuerpo ayuda a minimizar la presión, lo que puede ser especialmente beneficioso para personas con dolor de cuello o espalda.
Reducción del Movimiento: Absorben el movimiento, por lo que si duermes con una pareja, los movimientos de uno no perturban al otro.
Hipoalergénicas: Muchas almohadas viscoelásticas están diseñadas para resistir ácaros y bacterias, lo que las hace una buena opción para personas con alergias.
Durabilidad: Tienden a mantener su forma y ofrecen un soporte constante durante años.
Personalización: Algunas versiones permiten ajustar la firmeza o incluso tienen gel incorporado para regular la temperatura, haciéndolas versátiles para diferentes preferencias.

En cuanto a sus usos, las almohadas viscoelásticas son ideales para quienes buscan un soporte mejorado y un alivio de la presión durante el sueño. Son particularmente beneficiosas para personas que duermen de lado o de espaldas, ya que estas posiciones requieren más soporte para mantener la alineación adecuada del cuello y la columna vertebral. También son una excelente elección para quienes sufren de dolores crónicos de cuello o espalda, así como para aquellos que buscan mejorar la calidad de su sueño reduciendo los puntos de presión.

Ver todo Almohadas viscoelásticas

2. Almohada cervical

Las almohadas cervicales son un elemento clave para mejorar la calidad del sueño y la salud del cuello y la columna vertebral. Están diseñadas específicamente para ofrecer soporte adecuado a la región cervical, es decir, al cuello y a la parte superior de la columna vertebral. Este tipo de almohada es fundamental para quienes sufren de dolores de cuello, hombros o espalda, así como para aquellos que buscan prevenir problemas relacionados con una mala postura al dormir.

Las principales características de las almohadas cervicales son:

Diseño Ergonómico: Tienen una forma contorneada que se adapta a la curvatura natural del cuello y la cabeza, proporcionando un soporte óptimo y manteniendo la alineación correcta de la columna cervical durante el sueño.
Reducción de Tensión y Dolor: Al mantener la alineación adecuada, estas almohadas pueden aliviar la tensión en el cuello y los hombros, reduciendo el dolor y mejorando la calidad del sueño.
Variedad de Materiales: Se pueden encontrar en diferentes materiales, como espuma con memoria, látex o incluso materiales más firmes, dependiendo de las necesidades y preferencias personales.
Prevención de Ronquidos: Al mantener la cabeza y el cuello en una posición adecuada, pueden ayudar a abrir las vías respiratorias y reducir los ronquidos en algunas personas.
Adaptabilidad a Diferentes Posiciones de Dormir: Aunque son particularmente beneficiosas para quienes duermen de espaldas, muchas almohadas cervicales están diseñadas también para acomodar a quienes duermen de lado.
Hipoalergénicas y Transpirables: Algunas almohadas cervicales están fabricadas con materiales hipoalergénicos y transpirables, lo que es ideal para personas con alergias o sensibilidades.

En cuanto a uso, las almohadas cervicales son altamente recomendadas para personas que experimentan rigidez o dolor en el cuello, quienes tienen condiciones médicas como la osteoartritis cervical, o incluso para aquellos que simplemente desean mejorar su postura al dormir. Son una herramienta esencial para promover un sueño reparador y saludable, ayudando a despertar sin dolor ni rigidez. Además, su uso puede ser beneficioso en la prevención de problemas a largo plazo relacionados con la postura inadecuada durante el sueño.

Ver todo Almohadas cervicales

3. Almohada de poliéster

Las almohadas de poliéster, son una opción popular y versátil en el mercado de ropa de cama. Las almohadas de poliéster, también conocidas como almohadas sintéticas, están rellenas de fibras de poliéster, un material sintético ligero y duradero. Estas almohadas son apreciadas por su accesibilidad, facilidad de mantenimiento y versatilidad.

Entre las características principales de las almohadas de poliéster están:

Asequibilidad: Son generalmente más económicas que las almohadas hechas de materiales naturales o especializados, lo que las hace accesibles para un amplio rango de consumidores.
Hipoalergénicas: El poliéster no atrae ácaros del polvo ni moho de la misma manera que las fibras naturales, lo que las hace una buena opción para personas con alergias.
Fácil Mantenimiento: Estas almohadas se pueden lavar en máquina y secar rápidamente, lo que facilita su limpieza y mantenimiento.
Variedad de Firmezas: Están disponibles en varios niveles de firmeza, desde suaves hasta muy firmes, lo que permite a los usuarios elegir según sus preferencias personales de sueño.
Ligereza y Comodidad:El poliéster es un material ligero, por lo que estas almohadas son fáciles de manejar y ajustar durante la noche.
Durabilidad y Resistencia al Aplastamiento: Aunque las almohadas de poliéster tienden a perder su forma con el tiempo, las tecnologías modernas de fabricación han mejorado su capacidad para mantener la firmeza y resistir el aplastamiento.

Estas son adecuadas para una amplia gama de durmientes, especialmente para aquellos que prefieren cambiar y ajustar su almohada durante la noche. Son una buena opción para habitaciones de invitados y para situaciones donde se necesitan almohadas adicionales a un costo razonable. Sin embargo, para personas que buscan un soporte específico, como aquellos con dolores de cuello o espalda, o para aquellos que prefieren materiales naturales, puede ser conveniente considerar otros tipos de almohadas. Son una solución práctica y cómoda para el uso diario, aunque es importante tener en cuenta que pueden necesitar ser reemplazadas con más frecuencia que otros tipos de almohadas más duraderos.

4. Almohada de látex

$almohada-latex$

Las almohadas de látex son conocidas por su durabilidad, comodidad y soporte, y están hechas de látex, que es un material natural derivado de la savia del árbol del caucho. El látex puede ser procesado de varias maneras, resultando en diferentes niveles de firmeza y texturas.

Características principales de las almohadas de látex:

Soporte Naturalmente Contorneado: El látex es conocido por su capacidad de ofrecer un soporte firme y contorneado. Se adapta a la forma de la cabeza y el cuello, proporcionando un soporte adecuado y ayudando a mantener una alineación correcta de la columna vertebral.

Durabilidad: Las almohadas de látex son extremadamente duraderas y mantienen su forma y firmeza durante muchos años, superando a menudo a las almohadas de otros materiales.
Hipoalergénicas y Antibacterianas: El látex natural es resistente a ácaros del polvo, moho y bacterias, lo que lo hace una opción excelente para personas con alergias.
Transpirabilidad: Este material es especialmente bueno para la ventilación y ayuda a mantener una temperatura cómoda durante la noche, evitando la acumulación de calor.
Eco-Amigable: El látex natural es una opción más ecológica en comparación con los materiales sintéticos, ya que es biodegradable y se produce de manera sostenible.
Variedad de Firmezas y Texturas: Se pueden encontrar en varios grados de firmeza, desde suaves hasta muy firmes, y pueden tener una textura sólida o perforada para una mayor circulación de aire.

Son ideales para quienes buscan un equilibrio entre soporte y comodidad. Son particularmente beneficiosas para las personas que duermen de lado o de espaldas, ya que proporcionan el soporte necesario para mantener la alineación correcta de la cabeza, el cuello y la columna vertebral. Además, debido a sus propiedades hipoalergénicas y transpirables, son una excelente elección para personas que sufren de alergias o que tienden a calentarse durante la noche. Aunque pueden ser más caras inicialmente en comparación con otros tipos de almohadas, su durabilidad y los beneficios para la salud y el confort hacen que la inversión valga la pena a largo plazo.

5. Almohada de gel

Las almohadas de gel han ganado popularidad en los últimos años debido a sus únicas propiedades de confort y soporte. Estas incorporan una capa de gel o están infundidas con gel en el material de relleno, lo que ofrece una experiencia de sueño fresca y confortable.

Las características principales de las almohadas de gel incluyen:

Regulación de Temperatura: La principal ventaja de las almohadas de gel es su capacidad para mantener una temperatura fresca durante la noche. El gel absorbe el exceso de calor del cuerpo, disipando lejos de la cabeza y el cuello, lo que resulta en un sueño más fresco y confortable.
Soporte Confortable: Estas almohadas proporcionan un equilibrio adecuado entre suavidad y firmeza, adaptándose a la forma de la cabeza y el cuello. Esto ayuda a aliviar puntos de presión y puede ser beneficioso para aquellos que sufren de dolor cervical o de espalda.
Durabilidad y Longevidad: A menudo, las almohadas de gel son más duraderas que las almohadas tradicionales de fibra o plumas, manteniendo su forma y soporte con el tiempo.
Hipoalergénicas: Muchas almohadas de gel están hechas con materiales hipoalergénicos, lo que las hace adecuadas para personas con alergias o sensibilidades.
Variedad de Combinaciones de Materiales: Algunas almohadas de gel combinan el gel con otros materiales como espuma con memoria, látex o fibras sintéticas, proporcionando así diferentes niveles de soporte y comodidad.
Fácil Mantenimiento: Aunque el cuidado específico puede variar según el fabricante, muchas almohadas de gel son fáciles de mantener y limpiar.

Las almohadas de gel son ideales para personas que tienden a calentarse o sudar durante la noche, ya que ofrecen una sensación refrescante. También son beneficiosas para aquellos que buscan un soporte suave pero firme para la cabeza y el cuello. Son adecuadas para una variedad de posiciones para dormir, incluyendo de lado, de espaldas o boca abajo. Sin embargo, es importante tener en cuenta que la sensación de frescura del gel puede variar entre diferentes marcas y modelos, por lo que se recomienda probar la almohada antes de comprarla para asegurarse de que cumple con las expectativas personales de confort y frescura.

6. Almohada de agua

Estas almohadas, aunque no tan comunes como otros tipos, ofrecen características únicas y ajustables de soporte y confort. Las almohadas de agua contienen un compartimento interior que se llena con agua, permitiendo a los usuarios ajustar la cantidad de líquido para cambiar la firmeza de la almohada.

Las características principales de las almohadas de agua son:

Personalización del Soporte: La principal ventaja de una almohada de agua es la capacidad de ajustar la firmeza y el soporte. Al añadir o quitar agua, puedes controlar la altura y la firmeza de la almohada, lo que la hace adecuada para una amplia gama de preferencias y necesidades de sueño.
Alivio de los Puntos de Presión: El agua en la almohada se distribuye uniformemente, adaptándose a la forma de la cabeza y el cuello. Esto ayuda a reducir los puntos de presión y puede ser beneficioso para personas con dolor cervical o problemas de columna.
Durabilidad: Las almohadas de agua tienden a ser duraderas y mantienen su nivel de soporte siempre y cuando el compartimento de agua no tenga fugas ni se dañe.
Terapéuticas: A menudo son utilizadas con fines terapéuticos, ya que el agua proporciona un soporte constante y puede ayudar a alinear correctamente la columna cervical durante el sueño.
Mantenimiento: Requieren un poco más de mantenimiento en comparación con otros tipos de almohadas. Es importante asegurarse de que no haya fugas y cambiar el agua periódicamente para mantener la higiene.
Sensación de Frescura: Algunas personas encuentran que el agua proporciona una sensación de frescura, lo cual es beneficioso para quienes prefieren una almohada más fresca.

Las almohadas de agua son especialmente adecuadas para quienes buscan una almohada personalizable en términos de firmeza y altura. Son excelentes para personas que experimentan dolor de cuello o espalda, ya que el ajuste de la cantidad de agua permite encontrar la posición de soporte óptima. Además, para los que duermen en distintas posiciones, la almohada de agua puede adaptarse para proporcionar el soporte adecuado ya sea de lado, boca arriba o boca abajo. Sin embargo, es importante considerar que estas almohadas pueden ser más pesadas que otros tipos debido al agua y pueden requerir un período de adaptación para acostumbrarse a su sensación única.

7. Almohada de plumas

Estas almohadas son un elemento clásico en el mundo de la ropa de cama, apreciadas por su suavidad, confort y durabilidad. A diferencia de las almohadas de pluma pura, las almohadas de plumas suelen contener una mezcla de plumas y un porcentaje menor de plumón, lo que influye en sus características y prestaciones.

Las características principales de las almohadas de plumas incluyen:

Soporte Firme y Confortable: Las plumas son más estructuradas que el plumón, lo que significa que las almohadas de plumas ofrecen un nivel de soporte más firme. Esto es especialmente útil para quienes duermen de lado y necesitan más soporte para mantener la alineación de la columna.
Durabilidad: Las plumas son bastante duraderas, lo que permite que estas almohadas mantengan su forma y estructura durante años con el cuidado adecuado.
Transpirabilidad: Al igual que las almohadas de plumón, las de plumas ofrecen buena transpirabilidad, ayudando a regular la temperatura y minimizando la acumulación de humedad.
Ajustabilidad: Puedes ajustar la cantidad de relleno en algunas almohadas de plumas para aumentar o disminuir su firmeza, según tus preferencias personales.
Costo-Efectividad: Generalmente, las almohadas de plumas son más asequibles que las de plumón puro, ofreciendo una opción de calidad a un precio más razonable.
Mantenimiento: Requieren un cuidado regular, incluyendo airearlas y sacudirlas para mantener su volumen y frescura. También pueden necesitar ser rellenadas con el tiempo debido a la compresión natural de las plumas.

Las almohadas de plumas son ideales para aquellos que buscan un equilibrio entre soporte y suavidad. Son especialmente adecuadas para personas que duermen de lado, ya que el mayor soporte ayuda a mantener la alineación correcta del cuello y la columna. Sin embargo, para quienes tienen alergias a las plumas o prefieren una sensación más esponjosa, pueden no ser la mejor opción. Es importante verificar si la almohada ha sido tratada para reducir los alérgenos y asegurarse de que la funda de la almohada sea de alta calidad para minimizar la fuga de plumas.

8. Almohada hipoalergénicas

Estas almohadas están diseñadas específicamente para reducir o minimizar la probabilidad de reacciones alérgicas, lo que las hace una opción ideal para personas con alergias o sensibilidades respiratorias.

Las características principales de las almohadas hipoalergénicas incluyen:

Materiales Antialérgicos: Están hechas de materiales que son menos propensos a albergar alérgenos como ácaros del polvo, moho y caspa de mascotas. Esto incluye materiales sintéticos como poliéster, espuma viscoelástica (memory foam), o látex.
Estructura de Fibra Densa: Las almohadas hipoalergénicas suelen tener una estructura de fibra más densa para evitar la acumulación de ácaros del polvo y otros alérgenos.
Fácil de Limpiar: Estas almohadas suelen ser más fáciles de limpiar que las almohadas de materiales naturales. Muchas son lavables a máquina, lo que facilita la eliminación regular de alérgenos.
Transpirabilidad: A pesar de su densidad, muchos materiales hipoalergénicos permiten una buena circulación de aire, ayudando a mantener la frescura y reduciendo la humedad que puede fomentar el crecimiento de moho.
Variedad de Firmezas: Al igual que con otros tipos de almohadas, las hipoalergénicas están disponibles en una variedad de niveles de firmeza para satisfacer diferentes preferencias de sueño y posturas.
Durabilidad: Suelen ser bastante duraderas y mantienen su forma y soporte a lo largo del tiempo.

En términos de uso, las almohadas hipoalergénicas son ideales para personas que sufren de alergias, asma o sensibilidades respiratorias. Son también una buena elección para aquellos que prefieren una opción de cuidado fácil y quieren mantener un entorno de sueño más limpio y saludable. Están disponibles en una variedad de estilos, desde opciones más suaves hasta opciones más firmes, lo que las hace adecuadas para todo tipo de durmientes, ya sea que prefieran dormir de lado, boca arriba o boca abajo.

9. Almohada de microperlas

Las almohadas de microperlas son conocidas por su adaptabilidad y confort, siendo una elección popular para quienes buscan una experiencia de sueño personalizada y soporte específico.

Características de las almohadas de microperlas:

Relleno de Microperlas: Las almohadas de microperlas contienen pequeñas esferas de poliestireno, conocidas como microperlas. Estas perlas son extremadamente pequeñas, lo que les permite moverse y ajustarse con facilidad al contorno del cuerpo.
Flexibilidad y Adaptabilidad: La principal ventaja de estas almohadas es su capacidad para moldearse y adaptarse a la forma de la cabeza y el cuello. Esto proporciona un soporte personalizado, aliviando puntos de presión y mejorando la alineación.
Ligereza: A pesar de su capacidad de soporte, las almohadas de microperlas son ligeras, facilitando su manejo y ajuste durante la noche.
Durabilidad: Las microperlas son resistentes y mantienen su forma durante un tiempo prolongado, lo que significa que estas almohadas pueden durar mucho tiempo sin aplanarse.
Transpirabilidad: La estructura de las microperlas permite una buena circulación de aire, lo que ayuda a mantener la almohada fresca y reduce la acumulación de calor.
Hipoalergénicas:Son una buena opción para personas con alergias, ya que las microperlas de poliestireno no suelen albergar ácaros del polvo ni otros alérgenos.
Versatilidad: Además de su uso en el dormitorio, las almohadas de microperlas son populares en almohadas de viaje y de soporte, debido a su capacidad de adaptarse a diferentes situaciones y posiciones.

Son excelentes para quienes buscan una almohada que se adapte a su forma de dormir única. Son particularmente útiles para personas que necesitan soporte adicional, como aquellas con dolor de cuello o espalda. Además, son una opción popular para viajes debido a su capacidad de compresión y ligereza.

Tipos de almohadas: ¿Cómo escoger la ideal?

Ahora que sabes todo acerca de la gran variedad de almohadas, debes tener en cuenta cinco factores cruciales a considerar al elegirla. Estos factores te ayudarán a seleccionar una almohada que no solo sea cómoda, sino que también apoye una buena calidad de sueño y bienestar general.

Posición para dormir

Tu posición habitual para dormir es uno de los factores más importantes. Las personas que duermen de espaldas generalmente necesitan una almohada de altura media que mantenga la alineación de la columna vertebral. Los que duermen de lado requieren una almohada más alta para llenar el espacio entre el cuello y el colchón, manteniendo así la columna recta. Los que duermen boca abajo necesitan almohadas bajas para evitar una inclinación excesiva del cuello hacia atrás.

Materiales de relleno

Existen diferentes tipos de rellenos como espuma viscoelástica, látex, microperlas, plumas, fibras sintéticas, entre otros. Cada material tiene sus propias características de firmeza, soporte, transpirabilidad y durabilidad. La elección del material dependerá de tus preferencias personales y necesidades específicas, como alivio de dolor, control de temperatura, o alergias.

Firmeza

La firmeza de la almohada debe complementar tu posición para dormir y tu preferencia personal. Algunas personas prefieren una almohada firme para un mayor soporte, mientras que otras prefieren una más suave para mayor comodidad.

Tamaño de la almohada

Aunque la mayoría de las almohadas se ajustan a los tamaños estándar de las camas, hay variaciones en tamaño y forma. La elección del tamaño puede depender del tamaño de la cama, si te mueves mucho mientras duermes, o si usas la almohada para apoyo adicional (por ejemplo, entre las rodillas).

Consideraciones especiales

Si tienes problemas de salud como dolor de cuello, apnea del sueño, o alergias, es posible que necesites una almohada especializada. Las almohadas cervicales, hipoalergénicas, o con formas específicas pueden ser necesarias en estos casos. Además, si tiendes a calentarse durante la noche, buscar una almohada con buenas propiedades de transpirabilidad y regulación de temperatura será beneficioso.

Tipos de almohadas: ¿Dónde comprarlas?

Escoger entre los distintos tipos de almohadas puede parecer una tarea complicada, pero una vez que encuentras la ideal, ¡es una relación para toda la vida! Ya sea que busques soporte, comodidad, frescura o una solución a tus dolores cervicales, hay una almohada para cada una de tus necesidades esperando para hacer tus noches más placenteras. ¡No subestimes el poder de una buena almohada! Después de todo, pasarás un tercio de tu vida durmiendo, ¿por qué no hacerlo de la mejor manera posible? Por ello, ¡te invitamos a que entres a Promart.pe y descubras nuestro amplio cátalogo de almohadas a precios irresistibles!

Conoce más: