ランニングシューズの足首側のふたつの穴。普段使わずにいたあの穴を効果的に使うことで、あなたのランニングはもっと快適になるかもしれません。
先日アディダス ジャパンで「自分の足にフィットするシューズを手に入れるメリット」について聞いてきましたが、その際に教えてもらったランニングシューズのクツひもの結び方がこちら。
ヒモの通し方、結び方ひとつで足首をしっかりサポートしてくれるので、シューズ自体も、そしてランナー自身ももてる力を最大限発揮できるというわけです。以下、どうぞ！足首側からふたつ目までは、クツひもを下から通します。
一番上の穴には、上からクツひもを通します。ちょうど輪っかをつくるイメージで。
左右両側とも、同じように通します。
ここからがポイント。上から通したクツひもを、反対側の「輪っか」部分に通します。
両側を通すと、こういう感じに。
クツひもを適度な強さで締めればOK。
あとは、いつものようにちょうちょ結びにします。
この「足首側の穴」を使うか使わないかで、シューズのフィット具合がずいぶん変わります。オンラインで体験できるmi adidasなど、自分の足のサイズに合わせて自由にカスタマイズできるサービスもありますが、シューズのフィット感とパフォーマンスは不可分。上記のように簡単にできる結び方とあわせて、ぜひお試しください！
（ライフハッカー［日本版］編集部）
