Uusimmat Luetuimmat

Tilaa lehtiTilaa

Treenit

Jaksaa, jaksaa (mutta aina ei tarvitse).

10 parasta kotitreeniä, joita varten et tarvitse välineitä – valitse itsellesi sopivin

10 parasta kotitreeniä, joita varten et tarvitse välineitä – valitse itsellesi sopivin

2 min

5 liikkeen helppo treeniohjelma kuntosalille – Kipa Tiivola näyttää, miten teet liikkeet oikein

5 liikkeen helppo treeniohjelma kuntosalille – Kipa Tiivola näyttää, miten teet liikkeet oikein

5 liikkeen helppo treeniohjelma kuntosalille – Kipa Tiivola näyttää, miten teet liikkeet oikein

2 min

Tämä uusi treeni vahvistaa keskivartaloa ja kohottaa kuntoa – Kipa Tiivola näyttää 5 tehokasta liikettä

Tämä uusi treeni vahvistaa keskivartaloa ja kohottaa kuntoa – Kipa Tiivola näyttää 5 tehokasta liikettä

Tämä uusi treeni vahvistaa keskivartaloa ja kohottaa kuntoa – Kipa Tiivola näyttää 5 tehokasta liikettä

2 min

Kipeä selkä ja huono ryhti? Nämä 5 helppoa pilatesliikettä auttavat

Kipeä selkä ja huono ryhti? Nämä 5 helppoa pilatesliikettä auttavat

Kipeä selkä ja huono ryhti? Nämä 5 helppoa pilatesliikettä auttavat

2 min

Tämä arkinen ongelma sai minut tekemään tärkeän muutoksen viisikymppisenä

Tämä arkinen ongelma sai minut tekemään tärkeän muutoksen viisikymppisenä

Tämä arkinen ongelma sai minut tekemään tärkeän muutoksen viisikymppisenä

2 min

Ryhti ja selkä kuntoon! Tällä tehokkaalla 5 liikkeen coretreenillä saat keskivartalon napakaksi

Ryhti ja selkä kuntoon! Tällä tehokkaalla 5 liikkeen coretreenillä saat keskivartalon napakaksi

Ryhti ja selkä kuntoon! Tällä tehokkaalla 5 liikkeen coretreenillä saat keskivartalon napakaksi

2 min

Tabata on supertehokas kardiotreeni – tässä pikajumpassa yhtä liikettä tehdään vain 20 sekuntia

Tabata on supertehokas kardiotreeni – tässä pikajumpassa yhtä liikettä tehdään vain 20 sekuntia

Tabata on supertehokas kardiotreeni – tässä pikajumpassa yhtä liikettä tehdään vain 20 sekuntia

2 min

5 helppoa dynaamista venytystä – liikkeet parantavat liikkuvuutta ja lämmittelevät kroppaa

5 helppoa dynaamista venytystä – liikkeet parantavat liikkuvuutta ja lämmittelevät kroppaa

5 helppoa dynaamista venytystä – liikkeet parantavat liikkuvuutta ja lämmittelevät kroppaa

2 min

5 liikkeen tehokas pakarajumppa – tämä puolen tunnin porrastreeni todella toimii

5 liikkeen tehokas pakarajumppa – tämä puolen tunnin porrastreeni todella toimii

5 liikkeen tehokas pakarajumppa – tämä puolen tunnin porrastreeni todella toimii

2 min

Tuntuuko istuminen kireytenä? Näillä 5 helpolla liikkeillä jätät jäkityksen taakse

Tuntuuko istuminen kireytenä? Näillä 5 helpolla liikkeillä jätät jäkityksen taakse

Tuntuuko istuminen kireytenä? Näillä 5 helpolla liikkeillä jätät jäkityksen taakse

2 min

Helppo keppijumppa avaa kireydet ja parantaa ryhtiä – tee nämä 5 liikettä vaikka kesken pihahommien!

Helppo keppijumppa avaa kireydet ja parantaa ryhtiä – tee nämä 5 liikettä vaikka kesken pihahommien!

Helppo keppijumppa avaa kireydet ja parantaa ryhtiä – tee nämä 5 liikettä vaikka kesken pihahommien!

2 min

Hanna Tikander alkoi nauttia rutiineista kun raitistui: ”Alkoholin ja huumeiden käytön lopettaminen on elämäni paras päätös”

Hanna Tikander alkoi nauttia rutiineista kun raitistui: ”Alkoholin ja huumeiden käytön lopettaminen on elämäni paras päätös”

Hanna Tikander alkoi nauttia rutiineista kun raitistui: ”Alkoholin ja huumeiden käytön lopettaminen on elämäni paras päätös”

2 min

Kyllästyttävätkö huonot treeniasut? Hanna Tikander esittelee 32 urheiluvaatetta, jotka eivät valu – ja näyttävät pirun hyviltä

Kyllästyttävätkö huonot treeniasut? Hanna Tikander esittelee 32 urheiluvaatetta, jotka eivät valu – ja näyttävät pirun hyviltä

Kyllästyttävätkö huonot treeniasut? Hanna Tikander esittelee 32 urheiluvaatetta, jotka eivät valu – ja näyttävät pirun hyviltä

2 min

Kahvakuulatreeni lisää koko kehon voimaa ja tuo hien nopeasti pintaan – tämä viiden liikkeen jumppa on helppo tehdä kotona

Kahvakuulatreeni lisää koko kehon voimaa ja tuo hien nopeasti pintaan – tämä viiden liikkeen jumppa on helppo tehdä kotona

Kahvakuulatreeni lisää koko kehon voimaa ja tuo hien nopeasti pintaan – tämä viiden liikkeen jumppa on helppo tehdä kotona

2 min

Tämä 5 liikkeen taukojumppa on seisomatyöläisen pelastus – testaa helppoa liikesarjaa vaikka heti

Tämä 5 liikkeen taukojumppa on seisomatyöläisen pelastus – testaa helppoa liikesarjaa vaikka heti

Tämä 5 liikkeen taukojumppa on seisomatyöläisen pelastus – testaa helppoa liikesarjaa vaikka heti

2 min

6 liikkeen helppo treeni lievittää stressiä ja rentouttaa kroppaa – jos kaipaat virkistymistä kesken päivän, tee jokin näistä liikkeistä

6 liikkeen helppo treeni lievittää stressiä ja rentouttaa kroppaa – jos kaipaat virkistymistä kesken päivän, tee jokin näistä liikkeistä

6 liikkeen helppo treeni lievittää stressiä ja rentouttaa kroppaa – jos kaipaat virkistymistä kesken päivän, tee jokin näistä liikkeistä

2 min

Miten pääsisi alkuun kuntosalilla? Tämä helppo koko kehon salitreeni sisältää vain 5 liikettä ja sujuu aloittelijaltakin alle tunnissa

Miten pääsisi alkuun kuntosalilla? Tämä helppo koko kehon salitreeni sisältää vain 5 liikettä ja sujuu aloittelijaltakin alle tunnissa

Helppo salitreeni

Miten pääsisi alkuun kuntosalilla? Tämä helppo koko kehon salitreeni sisältää vain 5 liikettä ja sujuu aloittelijaltakin alle tunnissa

2 min

Viisikymppinen Elina alkoi fanittaa intohimoisesti naisten koripalloa ‒ ja se johti yllättävään ratkaisuun

Viisikymppinen Elina alkoi fanittaa intohimoisesti naisten koripalloa ‒ ja se johti yllättävään ratkaisuun

Viisikymppinen Elina alkoi fanittaa intohimoisesti naisten koripalloa ‒ ja se johti yllättävään ratkaisuun

3 min

Vaivaisenluu ei ole pikkuvaiva, vaan se voi aiheuttaa ongelmia jopa selässä asti – lääkäri kertoo, milloin kannattaa leikata

Vaivaisenluu ei ole pikkuvaiva, vaan se voi aiheuttaa ongelmia jopa selässä asti – lääkäri kertoo, milloin kannattaa leikata

Pidä huolta jaloista

Vaivaisenluu ei ole pikkuvaiva, vaan se voi aiheuttaa ongelmia jopa selässä asti – lääkäri kertoo, milloin kannattaa leikata

4 min

Onko jalassasi pattitilanne? Kokeile jalkaterapeutin vaivaisenluujumppaa, joka voi tuoda tuloksia jo viikoissa

Onko jalassasi pattitilanne? Kokeile jalkaterapeutin vaivaisenluujumppaa, joka voi tuoda tuloksia jo viikoissa

Onko jalassasi pattitilanne? Kokeile jalkaterapeutin vaivaisenluujumppaa, joka voi tuoda tuloksia jo viikoissa

3 min

Piinaava jalkakipu sai Pirkon harkitsemaan leikkausta – sitten hän löysi yksinkertaisen keinon, joka toi avun

Piinaava jalkakipu sai Pirkon harkitsemaan leikkausta – sitten hän löysi yksinkertaisen keinon, joka toi avun

Jalkojen hyvinvointi

Piinaava jalkakipu sai Pirkon harkitsemaan leikkausta – sitten hän löysi yksinkertaisen keinon, joka toi avun

2 min

Paleletko töissä? Vilukissan taukojumppa panee veren kiertämään koko kropassa ja tuo ihanan olon

Paleletko töissä? Vilukissan taukojumppa panee veren kiertämään koko kropassa ja tuo ihanan olon

Hyvän olon jumppa

Paleletko töissä? Vilukissan taukojumppa panee veren kiertämään koko kropassa ja tuo ihanan olon

2 min

Kauas huolet karkaavat! Viiden liikkeen metsätreeni vahvistaa kehoa, lisää liikkuvuutta ja vie stressin mukanaan

Kauas huolet karkaavat! Viiden liikkeen metsätreeni vahvistaa kehoa, lisää liikkuvuutta ja vie stressin mukanaan

Kauas huolet karkaavat! Viiden liikkeen metsätreeni vahvistaa kehoa, lisää liikkuvuutta ja vie stressin mukanaan

2 min

Hartiat taas jumissa? Kokeile 5 liikkeen kotijumppaa, joka tuo nopeasti avun ja ehkäisee tulevia jumeja

Hartiat taas jumissa? Kokeile 5 liikkeen kotijumppaa, joka tuo nopeasti avun ja ehkäisee tulevia jumeja

Hartiat taas jumissa? Kokeile 5 liikkeen kotijumppaa, joka tuo nopeasti avun ja ehkäisee tulevia jumeja

2 min

Jos haluat pitää huolta aivojesi terveydestä, tee yksinkertainen muutos arkeesi – pienentää myös masennuksen riskiä

Jos haluat pitää huolta aivojesi terveydestä, tee yksinkertainen muutos arkeesi – pienentää myös masennuksen riskiä

Jos haluat pitää huolta aivojesi terveydestä, tee yksinkertainen muutos arkeesi – pienentää myös masennuksen riskiä

2 min

Bangkokin sykkeestä Thaimaan paratiisirannoille – ylellinen hyvinvointimatka tarjoaa täydellisen irtioton arjesta

Bangkokin sykkeestä Thaimaan paratiisirannoille – ylellinen hyvinvointimatka tarjoaa täydellisen irtioton arjesta

Mainos: Tourism Authority of Thailand

Bangkokin sykkeestä Thaimaan paratiisirannoille – ylellinen hyvinvointimatka tarjoaa täydellisen irtioton arjesta