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Elige una actividad. Doce tipos de entreno, y también meditación. Con nuevas sesiones cada semana y el mayor catálogo de contenido de fitness en 4K Ultra HD. No será por opciones.
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Recuperación consciente
Indica tus preferencias. De 5 a 45 minutos, con o sin material. Puedes filtrar por entrenador, música o tema de meditación para encontrar justo lo que necesitas.
Desde el primer día, Fitness+ va pillándote el ritmo y se queda con tus gustos. A medida que lo usas, te ofrece recomendaciones personalizadas según tus preferencias de actividades, entrenadores, duración y música.
Crea un plan personalizado. Sigue una rutina perfecta para ti, basada en los entrenos y meditaciones que quieres hacer, y con recordatorios para que no se te escape ni una sesión.
Disfruta aún más con el Apple Watch. Sigue tu progreso
con métricas en tiempo real y haz que cada segundo cuente.
Desde la pestaña Resumen del iPhone puedes ver cómo llevas el día, además de acceder a consejos de entrenamiento y obtener recomendaciones personalizadas basadas en tu actividad. Venga, a cerrar esos anillos.
Los logros hay que celebrarlos, y para eso están los premios de Fitness+. Echa un vistazo a tu progreso y comprueba qué actividades te acercarán a tu próxima recompensa. La meta está muy cerca.
No te pierdas los nuevos entrenos, meditaciones, celebraciones y novedades del estudio de Fitness+.
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Apple Fitness+ aparece en la pestaña central de la app Fitness del iPhone. En el iPad, puedes descargar la app Fitness desde el App Store. La app también está disponible en el Apple TV. Si tienes un Apple Watch, encontrarás los entrenos en audio de Fitness+ en la app Entreno y las meditaciones en la app Mindfulness.
No. Para entrenar solo necesitas un iPhone. La ventaja de usar Fitness+ con un Apple Watch es que obtendrás métricas personalizadas en tiempo real, como la frecuencia cardiaca y las calorías que quemas en cada entreno. También podrás controlar el progreso de los tres anillos de Actividad mientras entrenas.
Depende del entrenamiento que elijas. La mayoría no requieren material específico, pero para otros es posible que necesites mancuernas, una banda elástica de resistencia, una bicicleta estática, una cinta de correr o una máquina de remo. También podría ser útil contar con un soporte para el iPhone, una esterilla, bloques de yoga o un cojín de meditación. Puedes usar la marca que prefieras para entrenar en casa o en el gimnasio.
Para usar Fitness+ con el Apple TV, tienes que haber iniciado sesión en la misma cuenta de Apple en el iPhone. Los contenidos de audio y vídeo de los entrenamientos de Fitness+ también se pueden reproducir en televisores y dispositivos compatibles con AirPlay. Consulta la compatibilidad aquí.
Sí. Puedes compartir tu suscripción con hasta cinco familiares. Basta con configurar En Familia en tu iPhone o iPad e invitar a los miembros que quieras. Cada persona verá su propio programa de Fitness+ personalizado. Más información en apple.com/es/family-sharing.
Cuando te das de alta en Fitness+, solo tienes que tocar las actividades que te interesan para acceder a recomendaciones en la pestaña Para Ti. Y a medida que lo vas usando, la pestaña Para Ti se actualiza según tus preferencias de actividades, entrenadores, duración y música.
Sí. Cuando creas un plan personalizado, recibes un programa de entrenos y meditaciones diseñado a tu medida. Primero selecciona los días, los tipos de actividad y la duración del plan y del entreno. Luego indica los entrenadores y la música que más te motivan. Una vez hecho, Fitness+ creará el plan automáticamente, y los entrenos o meditaciones aparecerán en la pestaña Para Ti. También te mandará indicaciones y recordatorios que te ayudarán a ser constante y no tirar la toalla.
La pestaña Para Ti te ofrece recomendaciones basadas en las actividades que realizas en Fitness+. Puedes filtrarlas por entrenador, duración, música o tema de meditación. Y si andas detrás de algo en concreto, utiliza el campo de Búsqueda para ver los resultados correspondientes.
Sí. Audio Destacado te permite modificar el volumen para darle más presencia a la voz o a la música, según lo que necesites en cada momento.
Sí. Si usas Grupos, puedes seleccionar varios entrenos o meditaciones y pasar de una actividad a otra sin perder la motivación. Cuando completes una actividad, la próxima aparecerá en la página de resumen. Que nada te pare.
Apple Fitness+ está disponible en Alemania, Arabia Saudí, Australia, Austria, Brasil, Canadá, Colombia, Emiratos Árabes Unidos, España, Estados Unidos, Francia, Indonesia, Irlanda, Italia, Malasia, México, Nueva Zelanda, Portugal, Reino Unido, Rusia y Suiza.
Si has comprado un iPhone 8 o posterior, un Apple Watch Series 3 o posterior, un iPad o un Apple TV, puedes disfrutar de Apple Fitness+ gratis durante tres meses. Solo tienes que activar la oferta desde tu iPhone o iPad. Actualiza el iPhone y el Apple Watch a la última versión del sistema operativo, y tendrás tres meses para acogerte a la oferta desde la activación del dispositivo válido.1
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