今日は5:00に無事起床。目覚ましは無事になっていたけれどスマホの方だった。ちょっとこれは、と思いながらスマートフォンを見たらポケモンスリープの記録が上手くできていなかった。まぁこういうこともあるよなぁと思いつつ、諸々を見ていたらまたしてもすごい寝姿を撮影できて驚いた。ほんとこういうことあるよなぁということが続いている中でもいつもの朝の諸々をやっていく。そうしてトイレと計量したら成る程ってなる数値だったので、さくっと着替えてから着替えたりメイクやらしていく。そこからさらに準備を進めていく。今日はジムトレの日だけれど、家族の分を全くやらなくて良いので自分の分だけ準備した。
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今日はジムトレ恒例のベーグルプレートだった。鶏胸チャーシューと温泉卵と鮭、もずく酢、具沢山の玉ねぎスープにBAGAL＆BAGALのアールグレイミルクティー味のベーグル。毎朝同じようなメニューで飽きないのかと聞かれそうだなとは思っているけれど、全く飽きない。何なら慣れた流れで準備ができるのが良いし、毎日安定の美味を得られる。あと、仮に味が違うように感じたら体調に何かあるのかとわかるというのもあるのだけれど。そうして鯖おにぎりを食べてから完食し、家事をささっとやっていく。皿洗いをしてからEAAを作ったりコーヒーをドリップしたり、何となくデーツ2粒を包んだり。そこから家を出るタイミングでL-カルニチンを服用してからすぐに家を出た。
今日は寒いかな、と思っていたけれど、予想していた通り寒かった。毎日寒さが更新されていて、冬本番だなぁと実感する。でも歩いていてまだ白い息が出てないから、これからさらに本番が来るんだろうとなりながらピクミンブルームをやりながら駅へ向かう。時間的に早いのに、結構な人がいた印象だ。そこから電車に乗っていつものNewYorkTimesアプリのWordleとSpelling Bee、Duolingoをやっていく。今日は割とすぐ進められたので、ターミナル駅に着いたと同時には無事終了していた。この進捗もかなり心身の調子がわかるので、今日は絶好調なんだなぁと思いながら乗り換えていく。そうしてジムまでそそくさと移動。今日は3人先にいて「あ、今日はいるんだ」となりつつ、着替えてからトレーニングを開始した。
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今日は背中をやる日だった。といっても最初はいつものダンベルプルオーバースタートで、そこから背中メニューを次々とやっていくという。個人的に背中はパーソナルトレーナーさん曰く「今年は背中が課題ですね！」と言われているくらいには苦手な部位だったりする。昨年末に肩甲骨が動いていることはどんなことか見えたので、ようやく少しずつ楽しくやれるようになってきている。なので今日もその感覚を忘れないように、1つずつやっていく。そうしていつもの背中のメニューが終わって帰ろうと思ったけれど、何か物足りなく感じた。ふと目に入ったレッグプレスが空いていたので、「あ、やろう」となり、しっかりガッツリやって終了。何だかんだ負荷がまた上がっているメニューがあったので、そろそろ上げどきかなと思いながら着替え、ジムを後にする。そうして先日から始めた「帰りは2駅歩いて帰る」を実行。出勤していた時でいうと「歩く区間の長いパターン」を逆走する形のルートなのだけれど、迷うことなく歩けるのが良い。そして今日もいろいろと考えながら歩いていたのだけれど、昨日まで抱いていた不安感がなくなっていることに気付いた。サプリの効果かなとかぼんやり思ったけれど、まだでしょうよと思いながら電車に乗って帰宅。起きてきた家族と話してからメルマガの原稿を仕上げた。
open.substack.com こちらにも書いたけれど、今日から減量を開始することにしたということも記した内容。無料のメルマガなのでぜひどうぞ。そうして書き終えたタイミングで空腹になったので、何となく冷蔵庫を覗く。これを作るか、というものを頭にぼんやりと浮かんだので、そちらをサクッと作った。
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今日は残り野菜とちりめんじゃこ・卵の焼飯とツミレ汁とオートミールと全粒粉パン。今日の料理はレシピを全く見ずフィーリングで作ったのだけれど、結構良い感じにまとめられたなと思う。余っている野菜とちりめんじゃこをごま油で炒めてから冷凍のロウカット玄米をポイっと入れてから味付けを整えただけでも、そう思えるから楽になったなぁと思う。やっぱり迷ったら風味が立つ薬味を入れてから塩胡椒で整えるに限る。そしてその合間につみれ汁も口にしたのだけれど、やっぱり美味しいなとなっていた。先日買い出しに行った際に魚屋さんで買ったものだからか、いつもより新鮮な味だったように思う。そうして、完食してからさくっと皿を洗ってからコーヒーをドリップ。家族と話してから自室へ向かった。
午後はひたすら作業をしていた。やったことはジョブチェンやSNS更新の準備、そうして同人原稿などだ。ジョブチェンは今週控えた面接の対策をしていたのだけれど、やっぱり先日購入した本のおかげでアウトプットしやすくなっていることに気付いた。まさかこんな形で出るとは思わなくてびっくりした。これは明日もやればまた良い感じになるんじゃなかろうか、となったところでSNS更新の下準備、そして同人原稿を書き進めていく。やっぱりこういう風に過ごす日も必要なんだなぁとなったところで時間がきたので、作り置きをスタート。漬け置きスタイルの準備をしてから鶏肉たちを次々と下拵えをしてからBONIQに突っ込んだ。そしてこのブログのエントリーを執筆し、読書という流れに至っている。
何だかんだで明日は3連休の最終日だ。本当にあっという間だけれど、先日買った本やサプリのおかげか心健やかに過ごせている。この調子で明日も過ごせると良いなぁと思いつつ、今日も就寝RTAやろうかなと。寒いからか、とっとと寝ようと思えるのが冬の数少ない良いところだよなぁとなるので、早く寝ようそうしよう。
