睡眠状態の線引き
下へ下がるごとに睡眠のレベルが上がる
起きている状態（通常の状態）
脳は覚醒状態、体も覚醒状態
┗瞑想もここに含まれるか？
脳は覚醒状態、体も覚醒状態
┗瞑想もここに含まれるか？
――――――――――レム睡眠――――――――――
金縛り状態Ａ
脳は覚醒状態、体は睡眠状態
┗離脱は不可能、しばらくすれば体も覚醒する
脳は覚醒状態、体は睡眠状態
┗離脱は不可能、しばらくすれば体も覚醒する
金縛り状態Ｂ（離脱可能）
脳は半覚醒状態、体は睡眠状態
┗夢うつつな状態で離脱が可能。
離脱は夢と違い自分で自由に動く事ができること
明晰夢との違いは夢の始まる場所が寝床からだと言う事
脳は半覚醒状態、体は睡眠状態
┗夢うつつな状態で離脱が可能。
離脱は夢と違い自分で自由に動く事ができること
明晰夢との違いは夢の始まる場所が寝床からだと言う事
※二度寝の時が一番起こりやすい。初心者はここから始めるといいかもしれない
夢を見ている状態Ａ（明晰夢）
脳は半覚醒？状態、体は睡眠状態
┗離脱とほぼ同じだが、離脱可能な状態と違うのは夢の始まり方が寝床から始まらない事
脳は半覚醒？状態、体は睡眠状態
┗離脱とほぼ同じだが、離脱可能な状態と違うのは夢の始まり方が寝床から始まらない事
夢を見ている状態Ｂ（普通の夢）
脳は睡眠状態、体は睡眠状態
┗明晰夢との違いは、自分で夢だと気づく事が出来ない
脳は睡眠状態、体は睡眠状態
┗明晰夢との違いは、自分で夢だと気づく事が出来ない
――――――――――ノンレム睡眠――――――――――
脳も体も休んでいる状態
