Начални стъпки с функциите за здраве на Apple Watch
Вашият Apple Watch може да ви помогне да постигнете целите си за сън, да следи важна информация, свързана със сърцето ви, да пази запис на вашите емоции и настроения, да записва медикаментите ви, да проследява вашия менструален цикъл и да ви окуражава да си миете ръцете.
Обърнете внимание на съня си
С приложението Sleep (Сън) на Apple Watch можете да създадете график за сън, да зададете цел за продължителност на съня и да преглеждате скорошната си история на съня. За да започнете, отворете приложението Sleep (Сън) на вашия Apple Watch и следвайте инструкциите на екрана. След това вземете Apple Watch в леглото си и го оставете да свърши останалото.
Можете да получавате известия, свързани със здравето
Можете да включите известията от приложението Heart Rate (Сърдечен ритъм) 
на вашия Apple Watch, за да получавате предупреждения за ускорен или забавен сърдечен ритъм, както и неравномерен сърдечен ритъм, който може да предполага предсърдно мъждене (AFib). Ако вече имате диагноза за предсърдно мъждене, можете да включите историята на предсърдно мъждене, за да прецените колко често сърцето ви е в такава аритмия. Можете също да включвате предупреждение за ниски нива на кардио подготовка.
Контролиране на приеманите медикаменти
Приложението Medications (Медикаменти) ви помага да следите приеманите от вас лекарства, витамини и хранителни добавки. Просто добавете лекарствата си към приложението Health (Здраве) на вашия iPhone и отбелязвайте приема им с помощта на Apple Watch.
Запис на вашето състояние на ума
В допълнение към предлагането на възможности да дишате осъзнато и да предлага моменти за размисъл, приложението Mindfulness (Целенасоченост) 
може да ви помогне да изградите емоционална осъзнатост и издръжливост, като идентифицирате вашите чувства. Само отворете приложението Mindfulness (Целенасоченост), докоснете State of Mind (Състояние на ума), след което записвайте вашите моментни емоции и настроения през деня.
Следете менструалния си цикъл
Използвайте приложението Cycle Tracking (Следене на цикъла) 
, за да записвате ежедневна информация за вашия менструален цикъл). Вашият Apple Watch използва тази информация, за да предостави прогнози за началото на цикъла и за период, подходящ за зачеване. В допълнение към данните, които записвате, Cycle Tracking (Следене на цикъла) може да използва данни за сърдечен ритъм, за да подобри прогнозите си. Ако носите Apple Watch, докато спите всяка вечер, приложението може да използва температурата на китката (на поддържани модели), за да подобри прогнозите за цикъл и да предостави изчисления за овулация.
Използване на Cycle Tracking (Следене на цикъла) на Apple Watch
Забележка: Функцията за предоставяне на изчисления за овулация не е достъпна във всички държави или региони.
По-добре представа за здравословното ви състояние всеки ден
С приложението Vitals (Жизнени показатели) можете бързо да проследявате на самия часовник вашите здравни показатели през нощта—сърдечен ритъм, дихателна честота, температура на китката, кислород в кръвта и продължителност на съня. Когато носите вашия Apple Watch докато спите, приложението Vitals (Жизнени показатели) установява типичен обхват за всяко от вашите здравни измервания. Ако няколко измервания са извън вашия типичен обхват, ще получите известие с контекст за фактори, които може да са повлияли—като медикаменти или заболяване.
Следете вашите жизнени показатели на Apple Watch
Забележка: Възможността за измерване на кислорода в кръвта вече не е налична на устройства Apple Watch, които се продават от Apple в САЩ на или след 18 януари 2024. Тези устройства са означени с фабричен номер, завършващ на LW/A. Научете как да разпознаете вашия Apple Watch.