Forspiring er bløtlegging av frø for å lokke frem spiring. Dette brukes av og til for planter som har lang spiretid når de såes på friland om våren.

Frøene legges i en skål med litt vann slik at de kan holdes fuktige. For at luft skal slippe til, røres det jevnlig i frøene. Temperaturen ligger som regel på 10 til 15 °C. Når frøene viser den første antydning til spiring, gis de en rask overflatetørking og såes straks.

Yrkesdyrkere kan kjøpe forspirt frø av noen arter (for eksempel gulrot, persille) gjennom frøfirmaene.

Les mer i Store norske leksikon