Общее описание курса !

🔥🔥🔥ВНИМАНИЕ!

Предлагаемый методический курс (бесплатные материалы) носит

рекомендательный характер и не призван заменить собой принятие безрецептурных и
(или) рецептурных лекарственных препаратов, равно как прохождение любых
медицинских процедур (включая операции), назначаемых лечащим врачом при
наличии тех или иных заболеваний организма.

Предлагаемый методический курс «Инструкция по эксплуатации тела человека»

прошел апробацию на собственном организме и организмах сотен подопечных и не
причинил каких-либо негативных последствий для здоровья, а напротив принес
значительное улучшение самочувствия и избавил от многих проблем перечисляемых в
курсе.

Поскольку представленный бесплатный методический курс не учитывает

индивидуальные особенности конкретного человеческого организма и носит общий
информационно-консультационный характер, любой кто решит пройти его частично
или в полном объеме самостоятельно должен будет сделать это полностью на свой
страх и риск.

Мы крайне рекомендуем воспользоваться платной версией курса, где вы

получите информационное сопровождение, удобный интерфейс выдачи материала и
поддержку специалистов, которые помогут вам пройти этот курс правильно и в полном
объеме с минимальным риском и максимальной надежностью.

Записаться на курс с поддержкой можно тут: https://wep.wf/9jyyhf

Отзывы выпускников: https://youtu.be/2wWqcTtyMdc

Контакты для связи Почта:[email protected]

Инстаграм: https://instagram.com/bodymanual.ru?r=nametaр

Описание курса
👍Программа - это целый набор процедур, которые можно выполнить в домашних
условиях под руководством специалиста в течении 2 х месяцев.

👍Все используемые методики собирались много лет по всему миру из различных

практик очищения, омоложения, спорта, медицины

👍До начала и после прохождения курса желательно, но необязательно сдать

анализы . Во первых это даст вам подтверждение результатов на бумаге и покажет
направление для дальнейших действий.
 👍Весь курс поделен на 4 этапа:
👉1- Чистка кишечника и лимфосистемы, для безопасного вывода мусора из тела.
Длительность 5-14 дней + восстановление микрофлоры 5 дней.

👉2- Восстановление иммунитета. Снабжаем стражей нашего тела новым

вооружением - качественной едой, а также восстанавливаем поджелудочную железу.
Длительность 10 дней .

👉3- Комплексная антипаразитарная программа и очищение печени. Самый

мощный и основной этап. Основан на фунготерапии. Выводим грибки и паразитов из
всех систем организма.
Длительность антипаразитарного курса 1 месяц+ 5-10 дней на промывание
кишечника

👉4- Восстановление микрофлоры и регенерация клеток. 10 дней восстановление

микрофлоры и далее регенерация организма на правильном питании. Начиная с этого
этапа вы возвращаетесь в свою прежнюю жизнь но с полностью обновленным телом!
Это самый простой и приятный этап. Длительность 1 месяц самостоятельно на
веганском питании и спорте (по возможности дольше или всю жизнь 😁). Чисто не там
где убирают, а там где не мусорят! Но даже если вы перейдете на прежний тип питания,
ваше тело будет значительно сильнее и моложе.

На протяжении всего курса мы изучим 25 жизненно важных тем для сохранения

здоровья, применимых в реальной городской жизни!!!

Важно максимально придерживаться здорового веганского питания. Отказ от

алкоголя, сигарет, наркотиков, дрожжей, молочных и мясных продуктов, кофе и
фастфуда.

Все рекомендуемые ингредиенты состоят только из растительных препаратов

(никакой химии или животных продуктов).

Полноценное восстановление и результаты будут через 2-3 месяца, так как тело
инертно, ему нужно время на регенерацию. Но даже в первые несколько недель курса
уже будет заметен положительный эффект и изменения!

👍пожалуйста скачайте здесь важные рекомендации по питанию на весь курс:

https://docs.google.com/document/d/
1DG2sv6i7V60u1BLEH_p3IRRmcyL6IxL7mcyvoNIOQJo/edit
👍Рекомендую посмотреть это видео 🎥https://youtu.be/zvNNxWFaTvIТут
полностью расписан план на 2 месяца
 👍А так же это видео 🎥https://youtu.be/z2ZfCDLbNc4 Здесь общая суть и отзывы
живых людей, уже прошедших курс

«1-2 этап»
Позволяет очистить кишечник, вывести многие токсины, взбодрить и
омолодить организм. Чистый кишечник восстанавливает естественный процесс
сброса лимфы, токсинов, слизи, усиливает иммунитет, повышает КПД усвоения
еды, улучшает выработку серотонина (гормон радости).

Кишечник это — самая мощная и первостепенная выделительная система

организма, если она не работает, то тело пытается сбросить грязь другими
способами: через кожу (прыщи, фурункулы и т. д.), легкие, нос, мочевой пузырь. А что
не удается сбросить складирует во всех уголках тела, даже в мозгу.

👍Чистка любых систем организма должна начинаться с кишечника.

Например, нельзя чистить печень, если у вас забитый кишечник, потому что все
токсины наоборот хлынут в кровь и вам станет еще хуже.

Полное восстановление функций кишечника и его очищение возможно только

после углубленной чистки. 👍Минимальной чистки не достаточно если: у вас есть
черви (например, глисты), поражение грибком в любых формах (кандидоз, грибок
ногтей и т.д.), дисбактериоз, лямблии или другие твари в кишечнике или печени,
онкология и другие системные заболевания вам необходимо пройти также 3 и 4 этапы.

Примечание к первому этапу

Если вес больше нормы на 30 кг и более, то чистка кишечника длится 14 дней.
Норма веса
муж. рост (в см) - 105/110
жен. рост (в см) - 115/120

👍Нельзя перепрыгивать с одного этапа на другой. Например, пока не прочистил

кишечник нельзя делать сухой голод. Это опасно!

Если на третий день чистки кишечника становится очень плохо, то значит в

кишечнике сильно засели черви и надо делать выход. Потом пройти фунготерапию и
вернуться к промыванию кишечника.

«3-4 этап»
Применяется фунготерапия — употребление лечебных грибов (эффективность
подтверждена оф. медициной). Высшие (базидиальные) грибы это то, что мы привыкли
употреблять в пищу. Например, шиитаке, мейтаке, рейши, дождевик, трутовик, весёлка,
кордицепс, траметес, агарик и т.д.

Научно доказано, что дождевик может выводить не просто тяжелые металлы, но

даже радионуклиды! Шиитаке, веселка, агарик останавливают рост раковых клеток в
считанные дни. Их применяют для лечения даже на последних стадиях онкологии. Для
большей эффективности грибы применяются тройками.

Если заболевание тяжелое, то требуется более длительное лечение и более

сильная форма грибов — водорастворимая, она дороже но намного эффективнее. В
остальных случаях достаточно сушеных грибов в капсулах.

🔥🔥🔥Если вы проходите фунготерапию, то в пищу нельзя употреблять

никакие другие грибы, например, лисички, шампиньоны и т. д. Иначе полисахариды
одних грибов будут нейтрализоваться другими и эффект сходит на нет.

Любые патогенные микроорганизмы, черви (глисты и т. д.), грибок (плесень

дрожжи) «умирают» под действием лечебных грибов, а точнее создается среда, где
они не могут существовать. Фунготерапия не просто убивает патогенные организмы, а
стимулирует собственный иммунитет!

Кстати, антибиотики впервые получили именно из грибов.

👍Какие грибы сочетаются между собой, как их принимать и в каком кол-ве может
рекомендовать только специалист! Лечебные грибы очень сильно воздействуют на
организм, не пытайтесь самостоятельно назначать себе препараты.

На фунготерапии необходимо каждую неделю делать промывание (клизму) и

пить сорбент, чтобы вывести токсины и трупы патогенных организмов, которые
скопились в вашем кишечнике.Это также предотвращает обратное всасывание
токсинов в кровь.

Самые полезные по свойствам Фунго препаратов:

🎥https://youtube.com/playlist?list=PL9tCyzOev0D9ftouMyJ8AC8KXDIyKEbpr
🎥https://youtube.com/playlist?list=PL1O6fQkYbFc6_9GSJWAf2GItS5lbQBS83

Далее идет этап регенерации и восстановления, где ваша задача накормить

свое тело полезными минералами, микроэлементами, витаминами, заселить и
размножить симбиотическую микрофлору в кишечнике. Это поднимет ваш иммунитет
на совершенно новый уровень и кардинально омолодит тело, усилит все системы
организма.
И в будущем грибкам, микробам, вирусам и т. д. будет сложно поселиться и
размножаться в вашем теле.

Симбиотическая микробиота — это наше все! Она синтезирует все

необходимые питательные вещества, которые не способен синтезировать наш
организм, включая витамины и незаменимые аминокислоты. Это было открыто в 20
веке советским ученым Уголевым и признано мировым научным сообществом.

Чем сильнее наша микрофлора, тем меньше места для патогенных микробов,
грибков и прочих паразитов, тем сильнее наш иммунитет и выше качество питания.
 Наша микробиота хранится в аппендиксе и даже если вы теряете по каким-то
причинам свою микрофлору в кишечнике, то постепенно она восстанавливается из
запасов в аппендиксе и размножается. Та микрофлора, что можно купить в магазине
(пробиотики) просто помогает быстрее восстановить процесс пищеварения, пока вновь
не заселится наша родная полезная флора.

Пища симбиотной микробиоты - сырая клетчатка. Ешьте ее как можно больше.

После заселения здоровой флоры в кишечнике меняются вкусовые привычки

и тянет на здоровые правильные продукты. На вредные продукты нас тянуло из-за
потребностей патогенной флоры в кишечнике.

Очень многие, в том числе тяжелые, заболевания, которые годами вас

мучили, можно вылечить за полгода фунготерапии максимум!

Полезные видео для всего курса (как дополнения к

просмотру)
Марва Оганян, проф медик:

🎥https://youtu.be/kAyBAoHIz7g
🎥https://youtu.be/RFleY-4RyDk
🎥https://youtu.be/Qc6e05BgZLw
🎥https://youtu.be/6ycv1oVZSkc
🎥https://youtu.be/Wbh9M7rlT6Q

Юрий Фролов

Причины всех болезней: 🎥https://youtu.be/IwF4hY8nH4o

Дисбактериоз : 🎥https://youtu.be/cwVML9ChowY

Микрофлора 🎥https://youtu.be/AzIOXUkve_Q

Позвоночник :🎥 https://youtu.be/KPWJIjP_NzU

Вирусы: 🎥https://youtu.be/iNc3g-PBuxw

Курение: 🎥https://youtu.be/nXPoii1SwqU

Спорт на Вег питании: 🎥https://youtu.be/llgE8URue74

Долгожители на Руси: 🎥https://youtube.com/playlist?list=PL9tCyzOev0D-

RH8GqQBJQ5hJUz25iicS2
 Грибки и плесень 🎥https://youtu.be/9pMZZoj6zps, 🎥https://youtu.be/aK9MF-cvUI4

Какой хлеб лучше 🎥https://www.youtube.com/watch?v=cprbD5H2-uU&t=6s

Вред кофе :🎥 https://youtu.be/goNLw46EsrU

Вред лактозы и казеина 🎥https://youtu.be/FwAa_TM5ZH4

Рекомендации по питанию
Рекомендации по питанию перед программой и во время!

Запомните друзья, данная шпаргалка максимально эффективна в течении всего

но если перед началом курса вы хотя бы наполовину будете ее соблюдать - это
большой успех!

-👍Яд в магазинной пище: продукты где содержатся эти ингредиенты нельзя

есть! -Аспартам
-Фторид натрия

-каким маслом можно пользоваться

🎥https://youtu.be/p2RlJqlp7hs

- 👍Желатин - это животный белок, клейковина, точнее остатки переработанных

потрохов и частей тела мёртвых животных. Если есть желатиновые капсулы, и в них
препарат который нужно выпить - не страшно, но желатиновые добавки или
выпечку старайтесь избегать.

- 👍время приема пищи

7-9 завтрак (максимальная активность Меридиана желудка) телу нужна энергия

- самое время для легкой сладкой пищи : углеводы- фрукты, сухофрукты,
бездрожжевой хлеб, лаваш, мёд

13-15 обед (максимальная активность Меридиана тонкого кишечника) в этот

диапазон лучше всего переваривается белковая (сложная) пища : орехи,
бобовые, водоросли, для тех кто ещё употребляет мертвых животных (рыба
мясо птица) обязательно включить больше овощей для клетчатки и
ферментов чтобы они помогли расщепить употребляемую сложную пищу.

17-19 ужин (активность пищеварительных меридианов уже снижается) Простые

легкие овощи, можно немного хорошего масла, кедровых орешков,
амарантовый хлеб, проростки!
Стараться избегать сладкого так как возможно брожение.

После 19, а главное перед сном стараться исключить приём пищи, так как
 активность пищеварительных органов уже снижена и тело будет тратить
слишком много сил на переваривание пищи. Больше вред чем польза!

-👍 еда и вода
Любая жидкость, особенно щелочная (вода) мешает пищеварению разбавляя
питательную массу, снижая кислотность желудка, поэтому крайне рекомендуется
избежать употребления воды или жидкостей более чем 50гр во время приёма пищи!
Пить можно за 30 минут до еды и 1,5 часа после приёма пищи! Для тех кто
употребляет животную пищу 3 часа после, поскольку животный белок требует
намного больше времени для переваривания.

- 👍фрукты и овощи
Старайтесь употреблять сезонные. Чтобы урожай был не более 2х месяцев
назад. Все турецкое и китайское очень плохого качества. Идеальное: наше русское
летом или азиатское (Тайланд, Индия) в любой другой сезон. При покупке плоды
должны пахнуть!!!
Обязательно мыть перед употреблением, а лучше ошпаривать кипятком.

- 👍перекусы
В промежутках между основными приёмами пищи возможны перекусы в виде
фруктовых, овощных смузи.

Но только спустя 1,5 часа после основного приёма. Если начать есть новую
пищу ранее, переваренная масса из желудка попадёт в кишечник вместе с кислотой
где будет создавать брожение и затруднит усвоение микроэлементов.

- 👍сколько есть
Прекрасно понимаю что в современном мире мы все торопимся и «опаздываем»,
но постарайтесь уделить отдельное внимание тщательному пережёвыванию вашей
пищи. Чем более измельченная пища поступит в желудок тем проще вашему
организму будет ее переварить. К тому же, во время жевания, через специальные
«датчики» расположенные во рту, организм узнает состав пищи и заранее готовит
необходимые ферменты в поджелудочной железе и других органах для максимально
эффективного пищеварения.

На весь приём пищи 300 гр выделяйте 15-20 мин! Как можно дольше
старайтесь пережевывать пищу - это один из самых простых и эффективных ключей
к здоровью 🎥https://youtu.be/foSbHEIelYw
Это привычка, ее можно выработать со временем.

👍 спорт и фитнес
Существует масса протеиновых добавок на растительном белке. Покажу
несколько:
https://natgard.ru/rastitelnyj-protein-iz-podsolnuha-900-gr

Принимать за 1 час до тренировки и в течении 30 мин после для

наибольшего результата.
 Как заменить вредную еду на полезную
Если вы только начали свой путь по смене питания, знайте, скушать кусочек
обычной шоколадки и ругать себя за это не стоит))) Любите и берегите себя! И тогда
спустя какое- то время вы увидите что шоколадка будет для вас не вкусная) и это будет
небольшая, но победа над старыми вкусовыми привычками! Дерзайте!

👍Напитки
- Пакетированные Соки, морсы меняем на свежевыжатый сок и
домашний компот, морс. Сами сделаете лучше всего))) Для цитрусовых
есть очень простые соковыжималки
- чёрный, зелёный чай, кофе натуральный и растворимый меняем на
настои, чаи на травах, цикорий, имбирный напиток, напиток из кэроба,
Иван-чай, Пуэр v 93 фабрика менхай (Самый мягкий но мощный
энергетик) Любая аптека и магазин.

👍молоко заменяем на кокосовое, овсяное, миндальное, из орехов кешью,

грецких, любое растительное молоко. ( всегда обращайте внимание на состав, лучше
чтобы он был без сахара) хотите сладости сами добавьте мед.
Продаётся в розничных магазинах, таких как пятерочка и не только. Одна из
фирм NE MOLOKO, там есть сахар, но все же это лучше. Так же другие фирмы
http://shop.soyka.ru/product/soevoe-moloko-desertyi

👍молоко, сыр, кисломолочные продукты, также есть замена растительная

http://shop.soyka.ru/product/1-2-rastitelnyie-yogurtyi-i-desertyi

Существуют Вегетарианские сыры, творог, полуфабрикаты. С такой продукцией

можно ознакомиться здесь http://shop.soyka.ru/ А ещё интересней это готовить самим!!!

👍 любые каши (рис, гречка, пшено). Большинство отваренных каш содержит в

себе огромное количество фитиновой кислоты, она крайне вредна! Важный совет,
перед варкой, замачивать зерна 1-2 дня.

Из каш можно выделить несколько условно полезных и условно безопасных

круп, это кускус, булгур, киноа, не шлифованный рис. Но лучше всего проращивать
эти культуры и употреблять их пищу. Там есть все самое ценное и вкусное!

Полезная: амарантовая каша:

🎥https://youtu.be/durtYJPEWGM

Ещё, как запасной вариант, можно готовить каши следующим образом: на ночь
поставили зерна в чистую воду (замочили) а на следующий день можно из него
приготовить кашу на медленном огне не больше 60 градусов. Тогда хоть какая-то часть
микроэлементов останется живая!

👍Из бобовых: маш, чечевица, любая фасоль, горох, нут

 👍Зерновые:

-👉 Гречку проращиваем только зеленую. Коричневая уже термообработанная

(мертвая)
-👉Рис только бурый прорастает, не белый.
-👉Пшено прорастет коричневое, не желтое
-👉Овёс, конопля - самые легкоусваиваемые.
-👉Лён - измельчение в блендере кофемолке. Добавляем кокосовое
или миндальное молоко и мёд- питательный завтрак готов!
-👉Рожь
-👉ячмень
-👉киноа

👍для Вкуса

-Белый сахар меняем на мёд, тростниковый сахар, сироп агавы,

стевию, сахар кокосовой пальмы, патоку, сироп артишока, порошок
лукумы, жидкий виноградный сахар(сироп)
https://vkusvill.ru/goods/sakhar-trostnikovyy-nerafinirovannyy-18396.html

https://ru.iherb.com/search?kw=Тростниковый%20сахар

-👍соль меняем на морскую соль, водорослевую соль, розовую гималайскую,

чёрную гималайскую соль, чесночную соль...( главное не поваренную)
https://ru.iherb.com/search?kw=Соль

-👍синтетические (Е) усилители вкуса меняем на чеснок, соевый соус,

лимонный сок, зеленый и репчатый лук, хрен, имбирь, яблочный уксус.
Магазины вашего города!!! Обращайте внимание на состав!!!

-👍магазинные соусы и кетчупы меняем на натуральные соусы

https://ru.iherb.com/search?kw=Соусы
https://natgard.ru/search/?search=%D1%81%D0%BE%D1%83%D1%81%D1%8B

👍Сладкое
-конфеты, торты, десерты, шоколад меняем на мёд, веганские конфеты без
сахара, сухофрукты (инжир, изюм), стевию, сыроедный шоколад
http://shop.soyka.ru/product/sladosti
https://natgard.ru/search/?search=%D1%88%D0%BE%D0%BA%D0%BE%D0%BB
%D0%B0%D0%B4

-👍Мороженное заменяем на замороженные смузи из фруктов (можно готовить

дома с лета) или Мороженное на кокосовом, ореховом или рисовом молоке
 https://icecro.ru/vegan/morozhenoe-veganskoe-kokosovoe/

👍Белковая пища
- бобовые, проростки, водоросли, квашеная капуста,не жареные орехи.
Огромное содержание белка!
- веганские колбасы http://shop.soyka.ru/article/vegetarianskie-kolbasyi
или аналогичные. 90 % такой же вкус
-орехи, любые за приём не более 50гр. Лучше заранее замочить в питьевой
воде. Можно замачивать от 3 до 8 часов. Кедровые замачивать не нужно

👍хлеб,
все хлебобулочные изделия меняем на бездрожжевой хлеб, амарантовый
хлеб, бездрожжевой лаваш, лепёшки, хлебцы.
https://m.povar.ru/recipes/amarantovyi_hleb-34009.html(Обязательно спрашивайте
чтобы он был без дрожжей)

👍Пасленовые
-вареный картофель заменяем на батат, топинамбур
-картофельные чипсы, овощные чипсы, или из батата с бережной
сушкой,а не масляной обжаркой!
https://vegetarian.ru/authors/post/chipsy-iz-svyekly

👍подсолнечное масло меняем на кокосовое масло, оливковое, конопляное,

авокадо, амарантовое,.... огромный ассортимент
http://shop.soyka.ru/product/rastitelnyie-masla

👍Самая полезная еда:

-квашеная капуста без соли , (белки и ферменты)!
https://www.oum.ru/literature/zdorovoe-pitanie-recepty/syroedcheskie-recepty/
syroedcheskie-zakuski/kvashenaya-kapusta-bez-soli-i-sakhara/

Поинтересуйтесь есть ли в вашем городе вегетарианские, веганские магазины,

это также могут быть магазины правильного питания или диетического, какие-то
продукты там тоже растительные!!!

После курса, позвольте себе и телу восстановится и напитаться и

придерживайтесь этих подсказок ещё хотя бы минимум месяца 2. Для достижения
максимального результата лучше всю долгую жизнь превратив их в привычку!