Everand Logo

Добро пожаловать в Everand!

  • Откройте для себя миллионы электронных книг, аудиокниг и многого другого в бесплатной пробной версии

    От $11.99 в месяц после пробного периода. Можно отменить в любое время.

    Кроссфит мозга: Как подготовить себя к решению нестандартных задач
    Кроссфит мозга: Как подготовить себя к решению нестандартных задач
    Кроссфит мозга: Как подготовить себя к решению нестандартных задач
    Электронная книга205 страниц1 час

    Кроссфит мозга: Как подготовить себя к решению нестандартных задач

    Автор Игорь Намаконов

    ()

    Читать отрывок

    Об этой электронной книге

    Быстро придумать оригинальный ответ на неожиданный вопрос. Найти решение в экстренной рабочей ситуации. Подобрать четкие аргументы в пользу вашей идеи. Эти навыки пригодятся в любой сфере деятельности. А развить их можно, если регулярно тренировать своё креативное мышление.
    Игорь М. Намаконов, креатор почти с двадцатилетним стажем и владелец креативного агентства, предлагает систему из 23 упражнений для всесторонней прокачки «мышц» мозга, отвечающих за креативность. Вы начнёте видеть любопытные детали в окружающем мире, сможете прогнозируемо находить свежие и эффективные решения в любых ситуациях (от планирования детского дня рождения до организации отпуска и придумывания названия для своего бизнеса), научитесь адекватно оценивать свои и чужие идеи.
    ЯзыкРусский
    ИздательАльпина Паблишер / Alpina Publisher
    Дата выпуска3 мая 2023 г.
    ISBN9785961451160
    Кроссфит мозга: Как подготовить себя к решению нестандартных задач

    Связано с Кроссфит мозга

    Похожие электронные книги

    «Психология» для вас

    Показать больше
    Показать больше

    Похожие эпизоды подкаста

    Похожие статьи

    • БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ

      Загрязнения Ума:гнев

      3 мар. 2020 г.

      Загрязнения Ума:гнев
      5 мин. чтения

    • БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ

      В Поисках Идеального Равновесия

      3 мар. 2020 г.

      В Поисках Идеального Равновесия
      7 мин. чтения

    • БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ

      В Поисках Равновесия

      26 окт. 2020 г.

      В Поисках Равновесия
      5 мин. чтения

    • БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ

      Анат Гайгер: «Когда Есть Танец Энергий Инь И Ян — Случается Магия»

      3 мар. 2020 г.

      Сегодня Инь-йога (Yin Yoga) стала очень популярной. Ее основатель Пол Грили (Paul Grilley) говорит, что этот вид практики дополняет все остальные виды активности в нашей жизни, которые по своей сути более Янские (Yang). Если вы придете на практику Ин

      2 мин. чтения

    • БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ

      Учителя Йоги: Система Ценностей

      3 мар. 2020 г.

      Учителя Йоги: Система Ценностей
      8 мин. чтения

    • БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ

      Такаяработа—дизайнер Очков

      5 мар. 2021 г.

      Как реагируют новые знакомые, когда ты говоришь, что работаешь дизайнером очков? Есть две самые популярные реакции: «А можно сделать очки специально для меня?» и «Подари мне что-нибудь твоего дизайна». В чем ты ищешь вдохновение? Творческий человек н

      2 мин. чтения

    • БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ

      Личность

      7 мар. 2022 г.

      Личность
      5 мин. чтения

    • БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ

      Я Вас Вижу...

      4 июл. 2017 г.

      Я Вас Вижу...
      5 мин. чтения

    • БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ

      Идея

      1 мар. 2023 г.

      Идея
      3 мин. чтения

    • БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ

      Личное Дело

      25 мая 2018 г.

      Личное Дело
      1 мин. чтения

    • БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ

      Осознанность В Большом Городе

      3 мар. 2020 г.

      Осознанность В Большом Городе
      3 мин. чтения

    • БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ

      Паскаль Жюли

      9 янв. 2019 г.

      Паскаль Жюли
      3 мин. чтения

    • БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ

      Мнение

      25 мая 2018 г.

      В Европе и Америке понятие «оптич еский дизайнер» существует почти сто лет. То есть дизайнер создает только очки и ничего больше, как например Christian Louboutin создает только обувь. Оптических дизайнеров на Западе так много, что у них есть свои «н

      2 мин. чтения

    • БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ

      Личность

      27 окт. 2021 г.

      Личность
      5 мин. чтения

    • БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ

      Катарина Великая

      25 сент. 2018 г.

      Катарина Великая
      5 мин. чтения

    • БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ

      Топ-лист

      25 сент. 2019 г.

      Топ-лист
      1 мин. чтения

    • БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ

      Yoga Workout System Welcome To The New Era

      3 мар. 2020 г.

      Yoga Workout System Welcome To The New Era
      7 мин. чтения

    • БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ

      7 Вопросов К Елене

      10 нояб. 2019 г.

      7 Вопросов К Елене
      2 мин. чтения

    • БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ

      Интервью

      25 сент. 2017 г.

      Майкл, пока мы договаривались об этом интервью и я готовила во-просы, ты сменил четыре страны. Где тебя застало мое письмо? В Гонконге. Поддерживать контакт с интерна-циональной командой компаний, которые находятся на разных кон-тинентах, под силу то

      5 мин. чтения

    • БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ

      Галерея

      25 мая 2019 г.

      Когда речь заходит об оптической моде, в лучшем случае называют име-на Ray-Ban и Gucci. В России фунда-ментально на оптических дизайнеров не учат вовсе. Тем не менее хотелось бы рассказать не об успешных ди-зайнерах очков (о них мы пишем в каждом ном

      1 мин. чтения

    • БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ

      Мнение

      5 мар. 2021 г.

      Мнение
      4 мин. чтения

    • БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ

      Доктор Элькин: «от Человека Зависит Очень Многое»

      3 мар. 2020 г.

      вопрос: Как можно в целом охарактеризовать вашу методику? Метод имеет китайское происхождение. В переводе с латыни «манус» значит рука, отсюда и определение метода — «Мануальное моделирование лица и тела». Ладонями и пальцами происходит воздействие

      4 мин. чтения

    • БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ

      Комментарий Психолога

      25 сент. 2018 г.

      С точки зрения современного человека, хобби — это интерес заниматься каким-либо делом прежде всего из удовольствия. Таким образом, слова «интерес» и «удовольствие» — ключевые понятия в этой статье. Хотя всё не так однобоко. Итак, хобби — это то, чем

      1 мин. чтения

    • БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ

      Как Побеждать Депрессию

      26 окт. 2020 г.

      Как Побеждать Депрессию
      3 мин. чтения

    • БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ

      Иван Драпков

      9 янв. 2019 г.

      Иван Драпков
      1 мин. чтения

    • БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ

      Мой Ласковый И Нежный Киборг

      14 июн. 2019 г.

      Мой Ласковый И Нежный Киборг
      2 мин. чтения

    • БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ

      Анкета

      25 сент. 2018 г.

      Анкета
      1 мин. чтения

    Связанные категории

    Отзывы о Кроссфит мозга

    0 оценок

    0 оценок0 отзывов

    Ваше мнение?

    Нажмите, чтобы оценить

    Отзыв должен содержать не менее 10 слов

      Предварительный просмотр книги

      Кроссфит мозга - Игорь Намаконов

      Все права защищены. Произведение предназначено исключительно для частного использования. Никакая часть электронного экземпляра данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме и какими бы то ни было средствами, включая размещение в сети Интернет и в корпоративных сетях, для публичного или коллективного использования без письменного разрешения владельца авторских прав. За нарушение авторских прав законодательством предусмотрена выплата компенсации правообладателя в размере до 5 млн. рублей (ст. 49 ЗОАП), а также уголовная ответственность в виде лишения свободы на срок до 6 лет (ст. 146 УК РФ).

      Практическую проблему можно решить только действием.

      Философ, педагог и писатель Мортимер Адлер

      Мы становимся сильнее в том, что тренируем.

      Народная мудрость

      picture

      Введение

      В котором я рассею остатки сомнений в важности прокачки своей креативности

      Как-то раз я сидел и вдумчиво писал текст для очередной презентации. На столе зазвонил телефон. Поднимаю трубку:

      «Кто это?»

      «Есть 30 секунд?» — уточнил голос в трубке.

      «Что нужно?» — отвечаю на автомате.

      «Задача: название ряженки для молодежной аудитории. Интересы: спорт, музыка, интернет».

      «Заряженка», — быстро ответил я.

      «Принято», — и собеседник повесил трубку.

      Только спустя пару дней я узнал, что звонил мой руководитель и что клиент купил идею.

      История с «Заряженкой» произошла 15 лет назад, но сейчас она особенно актуальна, поскольку красноречиво иллюстрирует скорость, с которой нам приходится обрабатывать творческие вызовы, сыплющиеся на нас со всех сторон нон-стоп.

      picture

      Совсем недавно креативность требовалась в первую очередь в рекламе и творческих индустриях: музыке, искусстве, кино, телевидении. Но прямо на глазах все меняется. Уже в 2020 году, согласно исследованию Всемирного экономического форума, креативность войдет в топ-3 самых востребованных компетенций для сотрудников любой сферы. Это значит, что креативность может понадобиться вам в самый неожиданный момент и уже у вас будет 30 секунд на то, чтобы придумать название молочного продукта или чего-то еще. И к этой ситуации нужно быть готовым. Именно поэтому цель моей книги — максимально прокачать креативные мышцы каждого читателя и повысить таким образом его конкурентные преимущества.

      Меня зовут Игорь М. Намаконов, я профессиональный креативщик: придумываю за деньги с 2001 года. Обладатель первого в России золотого Каннского льва, владелец креативного агентства MOST Creative Club, креативный консультант фонда «Синдром любви». C 2010-го занимаюсь постоянной преподавательской деятельностью в Академии коммуникаций Wordshop, ВШЭ и РГГУ, а с 2015 года — в рамках собственных образовательных проектов. Если вы решили прочитать эту книгу, значит, вы наняли меня в качестве персонального тренера по прокачке креативности.

      picture

      Перед тем как начать работу со мной, вам нужно заполнить персональное соглашение.

      Напутствие

      Вы знаете хотя бы одного человека без мышц? И я не знаю.

      Зато я знаю, что мышцы могут быть дряблыми, непрокачанными.

      То же самое и с креативностью: она есть у каждого, но далеко не каждый держит ее в тонусе и подкачанном виде.

      Подход к прокачке креативности идентичен занятиям кроссфитом: нужно постоянно выдумывать новые упражнения, выискивая свои слабые места, задавать разную интенсивность при выполнении, подбирать самые неожиданные локации и снаряды для занятий и делать все это регулярно.

      Но начать нужно с того, чтобы опробовать на практике все предложенные в книге упражнения и прислушаться к своим ощущениям: нравится/не нравится делать, легко получается или возникает напряжение. Затем оставить только «свои» упражнения и подобрать удобный ритм их регулярного повторения.

      Из двадцати трех предложенных заданий точно найдутся три–пять, которые сразу легко интег- рируются в ваш сложившийся образ жизни. Чем чаще вы будете их применять, тем быстрее почувствуете необходимость в увеличении нагрузки и тогда, вероятнее всего, вернетесь к «отвергнутым» упражнениям.

      Пусть прокачка креативности станет для вас осознанным и вдохновляющим процессом, благодаря которому преобразится профессиональная и личная жизнь.

      И помните: креативить может каждый!

      Глава I

      Разговор о сути кроссфита мозга и подготовка к выполнению упражнений

      Ум важнее тела.

      Культурист, актер, предприниматель и политик Арнольд Шварценеггер

      Если не столкнешься с тем, чего никогда не делал, не поймешь, по плечу ли тебе это.

      Создатель и директор СrossFit Games Дейв Кастро

      Суть кроссфита мозга

      Кроссфит — мультиплатформенная система физических упражнений, где присутствуют бег, тяжелая атлетика, гиревой спорт, гимнастика, пауэрлифтинг и многие другие виды спорта. При этом система все время находится в развитии, поскольку в нее постоянно привносятся элементы все новых и новых видов спорта. Кроссфит смело можно называть креативной системой физического развития.

      В эпиграфе к этому разделу стоит цитата Дейва Кастро, основателя и директора главных мировых соревнований по кроссфиту. Из этой цитаты можно понять суть подхода к развитию игр: искать всё новые и новые пределы человеческих возможностей через преодоление самых неожиданных спортивных препятствий. Этот мотив толкает организаторов очень гибко и одновременно широко смотреть на все, что есть в современном мире спорта. Это поразительно, потому что такой подход обеспечивает бесконечное развитие системы кроссфита.

      А теперь осознайте: организаторы игр все время находятся в состоянии поиска новых спортивных испытаний для участников, а участники-спортсмены, в свою очередь, должны предугадывать варианты новых испытаний и строить свои тренировочные лагеря таким образом, чтобы поддерживать высокий уровень подготовки в уже существующих видах спорта и постоянно тренировать новые. Все участники системы вовлечены в ее развитие. Это потрясающе!

      Кроссфит — одно из последствий «тектонического сдвига» в мышлении человека в XXI веке. Сдвиг этот можно сформулировать так: от мира больших идей к миру большого количества идей. Сегодня все новое, как правило, становится результатом синтеза уже существующих открытий и идей.

      Кроссфит мозга — это очередное соединение, которое дает ключи к персональным креативным возможностям. Представьте правила и принципы мультиплатформенной спортивной системы, соединенные с особенностями работы вашего мозга.

      Представили?

      Думаю, что нет. :)

      Я бы тоже не представил, если бы не знал, о чем дальше книга.

      Значит, продолжим погружаться в материал.

      Разница между креативностью и творчеством

      Термин «креативность» был сформулирован в начале XX века в психологии. Впоследствии креативность прочно закрепилась как обязательный навык в рекламной сфере, а затем в стартап-индустрии и бизнесе в целом, поскольку в ее основе лежит прикладной характер генерации идей, то есть системный подход к решению нестандартных задач.

      Творчество протекает посредством созерцания и не обязано носить прикладной характер. Пример: дизайнер — креативная профессия, художник — творческая. В работе дизайнер оперирует целями и задачами заказчика и формирует решение, которое будет носить прикладной локальный характер: постер для фильма, инфографика для социальной сети, макет в журнал, логотип.

      Художник же отражает свое видение мира, интерпретирует природу и человека. Творец руководствуется импульсом, внутренним порывом, желанием поделиться своим взглядом на мир. Конечно, творчество тоже может быть заказным. Например, свою самую знаменитую картину Леонардо да Винчи написал под заказ. Но в этом случае принципиально, что

      Нравится краткая версия?
      Страница 1 из 1