Ressaca: como combater os sintomas e se curar em 8 dicas indispensáveis

Listei 8 dicas simples e infalíveis que vão te ajudar a passar por isso e amenizar o sofrimento:

Não canso de repetir: a água é e sempre será a sua melhor amiga durante o Carnaval. Enquanto estiver aproveitando os blocos de rua ou os desfiles das escolas de samba, certifique-se de manter-se bem hidratada, intercalando bebidas alcoólicas com água, é a maneira mais inteligente de evitar a ressaca. Isso ajudará e muito a prevenir a desidratação.

Antes de se jogar na folia, faça uma refeição nutritiva e equilibrada. Escolha alimentos ricos em carboidratos complexos, proteínas e gorduras saudáveis, que ajudarão a manter seus níveis de energia estáveis e a absorver o álcool de forma mais lenta. E não se esqueça de fazer lanchinhos leves durante os bloquinhos de rua, para manter o corpo nutrido.

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Procure não beber tudo que vê pela frente e preste atenção no que te oferecerem, dê preferência às bebidas de qualidade e evite aquelas com alto teor de açúcar e aditivos artificiais, que tendem a intensificar os efeitos da ressaca. Vinho, cerveja e destilados de boa qualidade são escolhas mais amigáveis para o seu corpo.

É fundamental restabelecer os eletrólitos, como o sódio e o potássio. Tanto a água de coco quanto as bebidas isotônicas são excelentes opções para isso. Além de serem eficazes na reposição de líquidos, elas gradualmente restauram a energia do corpo, auxiliando na redução da ressaca.

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Frutas são ótimas companheiras, antes, durante e depois do carnaval. As que são ricas em água como melancia, melão e uvas são ótimas opções. Beba muito suco natural da fruta, que são nutritivos, proporcionam um rápido aumento nos níveis de glicose no sangue e são repletos de vitaminas.

Uma excelente sugestão para reabastecer os sais minerais é adicionar ¼ de colher de chá de sal marinho em um litro de água. Ele contêm uma variedade de 80 minerais essenciais ao organismo, que auxiliarão na sua revitalização.

Chá de gengibre e boldo são ótimos para ajudar na ressaca. Para o de gengibre, ferva 10 pedaços de fatias da raiz fresca em um litro de água, já o de boldo, ferva 7 folhas para 1 litro de água, ou faça um suco verde com 5 folhinhas em dois copos de água. O suco comigo funciona que é uma beleza!

Um elemento essencial na reconstrução pós ressaca é o mel. Com sua elevada concentração de frutose e glicose, além de suas propriedades anti-inflamatórias, torna-se um aliado indispensável.

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Por fim, lembre-se de que Carnaval é tudo de bom, mas com uma dose de responsabilidade, fica melhor ainda. Divirta-se, dance muito até o amanhecer, respeitando sempre seus limites e não dando espaço para a ressaca estragar a sua diversão.

Agora é só escolher a fantasia e cair na folia, o Carnaval espera por você!