Aula 3 - Fisiologia Do Trabalho

Fisologia do Trabalho
Fisiologia do Trabalho
 Ergonomia tem por objetivo adequar o trabalho às

características físicas ou psíquicas do Homem.
 O Ergonomista necessita ter

conhecimentos mínimos de como o
organismo humano funciona e quais
são as limitações, para que possa
desenvolver projetos que
correspondam a estas características.
Fonte: Marcos Vinicius Baldo

Organismo Humano
 A anatomia estuda a estrutura e organização do

organismo humano, tanto externa quanto
internamente.
 A fisiologia estuda como funcionam os órgãos e qual

a relação de interdependência de cada órgão com os
sistemas que compõem o organismo humano.
Organismo Humano
 Principais funções que interessam à Ergonomia são aquelas
que influenciam no desempenho do trabalho.
 Sistema neuromuscular
 Nervoso
 Locomotor (esquelético e muscular)
 Metabolismo
 Sentido (visão, audição, olfato, paladar)
 Senso cinestésico
 Ritmos de Trabalho
Sistema Neuromuscular
 Sistema nervoso
 Sistema locomotor
 Sistema esquelético
 Coluna vertebral
 Sistema muscular
Fonte: http://decioadams.netspa.com.br/
Fonte: http://decioadams.netspa.com.br/
Sistema Nervoso
 O Sistema nervoso divide-se em:
 Sistema nervoso central

(responsável por processar informações)
 Encéfalo (cérebro, cerebelo, tronco encefálico)
 Medula espinal
 Sistema nervoso periférico

(responsável pela condução das informações pelo corpo)
 Nervos (músculo)
 Gânglios
 Terminações nervosas
Sistema Nervoso
A força do organismo
é exercida por
contração muscular,
que é comandada
pelo sistema nervoso,
a partir de algum
estímulo ambiental.
Célula Nervosa ou Neurônio
 Corpo + Núcleo
 Dendritos (vários)
 Axônio (um)
 São sensíveis a
estímulos ambientais,
se conectam entre si
para formar uma
cadeia de
transmissão de sinais.
Sinapse
• As células nervosas se comunicam
por meio de SINAPSES.
• Sinapse é a aproximação do axônio

de uma célula com uma dendrite de
outra célula.
• Quando uma carga elétrica alcança uma sinapse, ela pode

provocar a liberação de substâncias químicas, os chamados
neurotransmissores.
http://www.alz.org/brain_portuguese/02.asp
Sistema Locomotor
 É responsável pela
sustentação e pelos
movimentos do
corpo.
 Pode ser dividido:
 Sistema
esquelético
 Sistema muscular
Sistema Esquelético
 Conjunto de ossos,cartilagens e
ligamentos formam o arcabouço
do corpo.
 Funções:
 proteção;
 sustentação e conformação do
corpo;
Sistema
Esquelético
O esqueleto
humano
adulto
contém
206 ossos.
www.homeos.pt
Coluna Vertebral
As vértebras da coluna não conseguiriam

realizar os movimentos sem os músculos e os
ligamentos que os cercam. Os músculos se
contraem e se estendem em várias direções,
Fonte:
http://www.projetohomemvirtual.com.br
movimentando os ossos, por meio de seus
/seriejuventude/Coluna.pdf
pontos de inserção.
Coluna Vertebral
 33 vértebras, cada
uma apoiada 33 vértebras
sobre um disco
cartilaginoso, que
permite uma
grande
mobilidade,
dentro de limites
impostos pela
própria estrutura
anatômica de
cada região da
coluna.
www.medicinadacoluna.com.br
Fonte: modificado de Netter (2003).

Coluna Vertebral
O disco cartilaginoso entre as vértbras pode ser subdividido
em: NÚCLEO PULPOSO (N) e ANÉIS FIBROSOS (A).
Coluna Vertebral
 As vértebras se conectam entre si por ligamentos.
 Os movimentos da coluna são possíveis pela compressão e

deformação dos discos e pelo deslizamento dos ligamentos.
Fonte: www.auladeanatomia.com 16
Flexão da Coluna
Uma das características da coluna vertebral é a sua
grande mobilidade para desenvolver inúmeras atividades.
Entretanto, determinadas atividades e posturas
apresentam riscos à regiões da coluna vertebral.
Orientação Postural
Obrigatoriedades estabelecidas governo (MTe). As empresas
devem dar orientação postural aos seus funcionários, para que
evitem doenças de coluna (NR 17 – item 17.2.3).

“17.2.3. Todo trabalhador designado para o transporte manual
regular de cargas, que não as leves, deve receber treinamento ou
instruções satisfatórias quanto aos métodos de trabalho que
deverá utilizar com vistas a salvaguardar sua saúde e prevenir
acidentes”.
http://www.lugli.com.br/2010/01/transporte-de-carga/
Deformações da Coluna Vertebral
Cifose
Lordose Escoliose
Escoliose: é um desvio
lateral da coluna;
Cifose: é o aumento da
convexidade, acentuando-se a curva
para a frente na região torácica,
correspondendo ao corcunda;
Lordose: é um aumento da
curvatura excessiva da coluna para
dentro (cervical ou lombar),
acompanhado por uma inclinação
dos quadris
Limitações da Coluna Vertebral
O amortecimento das pressões exercidas sobre cada
vértebra da COLUNA VERTEBRAL é realizado pelos disco
cartilaginoso que existe entre as vértebras, em especial
núcleo pulposo do disco, que distribuem radialmente a
pressão recebida.
Limitações da Coluna Vertebral
Os discos degeneram com o passar do tempo, perdendo a
elasticidade necessária. Com isto, a capacidade de
amortecer pressões diminui e há uma tendência de
extravasar-se da região central que originalmente ocupa.
Doenças da Coluna
Protusão intradiscal
Ocorre quando uma postura inadequada se repete com
frequência nas atividades rotineiras de um trabalhador ou,
quando eventuais, mas em indivíduos que já apresentam
degeneração nos discos intervertebrais.
ROMPIMENTO DAS
PAREDES DOS ANÉIS QUE
ENVOLVEM O NÚCLEO
PROTUSÃO INTRADISCAL
Doenças da Coluna
Hérnia de disco
Na hérnia, o núcleo pulposo consegue extravasar-se de
dentro do anel e sai do disco intervertebral, empurrando
os tecidos da região, pressionando-os.
ROMPIMENTO DAS
PAREDES DOS ANÉIS QUE
ENVOLVEM O NÚCLEO
HÉRNIA DE DISCO
Doenças da Coluna
Osteófitos (Bico de papagaio)
É uma lesão derivada da hérnia de disco. Forma uma
protuberância óssea nas paredes externas da vértebra, em
locais onde há contato de um corpo de vértebra com outro,
ocasião em que os dois entram em atrito.
OSTEÓFITOS
Doenças da Coluna
Dor ciática
Ocorre devido a pressão

que o núcleo pulposo
herniado ou o osteófito
fazem sobre o conjunto
de raízes nervosas que
formam o nervo ciático.
Sistema Muscular
 Os músculos são responsáveis por todos os
movimentos do corpo.
 Se caracterizam por ampla flexibilidade, por contração
e alongamento de suas células.
 Transformam energia química em energia mecânica
(contrações - movimentos).
 A vasoirrigação é que garante trabalho produzido pelos
músculos, mas dentro de determinadas condições.
 O conhecimento da fisiologia muscular é a base dos
estudos ergonômicos.
 Um arranjo adequado do posto de trabalho pode
diminuir os gastos energéticos e a fadiga física.
Sistema Muscular
Fonte: Marcos Vinicius Baldo

Sistema Muscular
 Três tipos:
 Músculos lisos
 Músculos cardíaco
 Músculos estriado ou
esquelético
http://pt.wikipedia.org/wiki/M%C3%BAsculo#M.C3.BAsculo_estriado_esquel.C3.A9tico
31
Músculo Estriado
 Os músculos estriados estão sob
controle consciente do homem, e
é através deles que o organismo
realiza trabalhos externos.
 O estudo desses músculos é de
interesse para a ergonomia.
 Cerca de 40% dos músculos do
corpo são estriados, somente 75
pares desses estão envolvidos
na postura e movimentos globais
do corpo. 32
Músculo Estriado
 Estrutura microscópicas denominadas de sarcômeros;

 Os sarcômeros são constituídos por dois tipos de
proteínas:
 Miosina, filamento mais grosso.
 Actina,filamento mais fino.
Fadiga Muscular
 A tensão contínua de certos músculos do corpo, como
resultado de uma postura prolongada ou de movimentos
repetitivos, provoca fadiga muscular localizada, resultando
em desconforto e queda do desempenho.
 Fadiga muscular é a redução da força devido a deficiência
da irrigação sanguínea nos músculos.
 Pausas curtas e frequentes são melhores. A fadiga muscular
pode ser reduzida com diversas pausas curtas distribuídas
ao longo da jornada de trabalho, ao invés de pausas longas
no final.
Metabolismo
 É a conversão das
calorias dos alimentos
que ingerimos em
energia.
 Funcionamento do
organismo
 Realização de
atividades
 Excesso é acumulado
na forma de gordura.
Metabolismo Basal
 Metabolismo basal é a
energia necessária para
manter apenas as funções
vitais do organismo, sem
realizar nenhum trabalho
externo.
 O valor do metabolismo
basal é aproximadamente
1800 kcal/dia para homens
e 1600 kcal/dia para
mulheres.
Sentidos
Visão
 O olho é uma esfera
revestida por uma
membrana e cheio de
líquido, cuja estrutura
assemelha-se a uma
câmara fotográfica.
Assistam aos seguintes vídeos:

https://www.youtube.com/watch?v=IDgPSd2OjJ
8
https://www.youtube.com/watch?v=YaQ0-7m_
AZo
Adaptação Claridade - Penumbra
 Ao passar de um ambiente escuro para um ambiente claro,
há um ofuscamento temporário, que dura de um a dois
minutos. Exemplo: Na saída do cinema
 Do claro para o escuro, o processo é mais lento, até 30 min.
 Pessoas que necessitam trabalhar em ambientes mal

iluminados devem iniciar o processo de adaptação pelo
menos 30 minutos antes, usando óculos escuros.
Audição
Assistam aos Vídeos:

1. https://www.youtube.com/watch?v=wsCIl5ehL0c
2. https://www.youtube.com/watch?v=rmUN1aQKm
sM
Olfato e Paladar
 Fisiologicamente o olfato e paladar estão relacionados entre si. O
sabor dos alimentos é o resultado da combinação do cheiro e paladar.
 Quando uma pessoa é exposta a um mesmo odor durante um longo
período, a percepção do odor diminui com tempo. Mesmo que o odor
seja desagradável.
 O paladar tem baixa capacidade de diferenciar pequenas
concentrações.
Assistam aos Vídeos:
1. https://www.youtube.com/watch?v=rhqv3PMiLAg
2. https://www.youtube.com/watch?v=c5ODGzBUM
Nc
(assistir só o começo, sobre a audição)
Senso Cinestésico
 Fornece informações de movimentos de partes do
corpo sem a necessidade de acompanhamento visual.
 É importante no trabalho, muitos movimentos dos pés
e mão devem ser feitos sem o acompanhamento visual.
 É importante no treinamento para desenvolver
habilidades motoras.
 Exemplo: Uma pessoa que usa o teclado do
computador com habilidade é capaz de saber se
digitou errado apenas pelos movimentos de seus
dedos.
Ritmos de Trabalho
 Alternâncias frequentes de horários provocam
dissonâncias no organismo que podem ser prejudiciais
à saúde do trabalhador.
Como ocorrem essas alterações?
Envolve características temporais do organismo humano,

que incluem oscilações fisiológicas periódicas.
(Abrahão et al., 43
2011)
Ritmos de Trabalho
Os ritmos gerados pelo próprio organismo e por

estímulos ambientais modulam o “relógio
biológico”.
As resposta aos estímulos ambientais são diferentes

conforme o momento noite/dia, claro/escuro, sono/vigília.
O nosso organismo tem mecanismos de regulação para ajustar

as alterações no ritmo biológico. De maneira limitada, se adapta
e se antecipa às mudanças periódicas.
Em razão do ritmo de vida e de trabalho, esses limites são
ultrapassados e as alterações podem ter consequências sérias.
44
1. Reúnam-se em equipes de 3 componentes;
2. Abram o Moodle e assistam, antes de tudo, os slides para a aula
de hoje (dentro deles, na sequência, os vídeos indicados);
3. Somente após, assistam os vídeos disponibilizados no Moodle
(POR ORDEM, DE 1 A 4);
4. DEPOIS DISSO SAIAM PARA UM INTERVALO DE 10’ –
Descansem e voltem para o labor de pesquisa e leitura.
5. Acessando as revistas abaixo ou procurando artigos nas bases de
dados indicadas, localizem artigos que tratem de ANÁLISE
POSTURAL ou ANÁLISE DE RISCO que lhes ajudem a
elaborar o trabalho solicitado (os links para as revistas estão no
Moodle):
a) Revista Ação Ergonômica
b) Revista Brasileira de Saúde Ocupacional
c) www.scielo.org
d) www.bireme.br
e) www.periodicos.capes.gov.br

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 Ergonomia tem por objetivo adequar o trabalho às

 O Ergonomista necessita ter

Fonte: Marcos Vinicius Baldo

 A anatomia estuda a estrutura e organização do

 A fisiologia estuda como funcionam os órgãos e qual

 Sistema nervoso central

 Sistema nervoso periférico

• Sinapse é a aproximação do axônio

• Quando uma carga elétrica alcança uma sinapse, ela pode

As vértebras da coluna não conseguiriam

Fonte: modificado de Netter (2003).

 Os movimentos da coluna são possíveis pela compressão e

Ocorre devido a pressão

Fonte: Marcos Vinicius Baldo

 Estrutura microscópicas denominadas de sarcômeros;

Assistam aos seguintes vídeos:

 Do claro para o escuro, o processo é mais lento, até 30 min.

 Pessoas que necessitam trabalhar em ambientes mal

Assistam aos Vídeos:

Como ocorrem essas alterações?

Envolve características temporais do organismo humano,

Os ritmos gerados pelo próprio organismo e por

As resposta aos estímulos ambientais são diferentes

O nosso organismo tem mecanismos de regulação para ajustar

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