Danças sociais

Caracterização

Danças de pares, praticadas por dois elementos de sexo oposto

envoltos num ambiente musical específico.

Sempre que uma dança obedece a regras de progressão na sala,

entre a parede mais próxima e o centro da sala e no sentido contrário
ao movimento dos ponteiros do relógio, designa-se dança
progressiva.

Pelas suas características próprias, tanto a nível técnico como

estrutural, encontram-se divididas em dois grandes grupos:
danças clássicas ou modernas (progressivas) e danças latino-
americanas (progressivas e não progressivas).
 Caracterização

Clássicas ou Modernas Batidas por minuto Ritmo

VALSA INGLESA 31 Ternário (3/4)
FOXTROT 30 Quaternário (4/4)

A indumentária caracteriza-se pelo uso de vestidos longos e soltos, no caso

da mulher, e traje de cerimónia, no caso do homem. Os sapatos, qualquer que
seja a variante da dança e usuário, devem ser confortáveis e proporcionar
uma aderência adequada ao solo.

Latino-Americanas Batidas por minuto Ritmo

MERENGUE 130/140 Binário (2/4)
CHA CHA CHA 30/32 Quaternário (4/4)

A mulher utiliza vestidos que lhe permitem mostrar os movimentos dos

diferentes segmentos corporais, na interpretação dos diferentes ritmos.
O homem, por sua vez, utiliza uma camisa com um estilo alusivo ao tema
e calças de tecido preto.
 Enquadramento

Estrutura musical:

O modo mais fácil de identificar o ritmo musical passa por, primeiro, sentir a
batida da música e, depois, identificar o tempo forte nesse conjunto de batidas.
Numa dança com ritmo quaternário, haverá uma batida mais forte em cada
grupo de quatro batidas. Por sua vez, numa dança com ritmo ternário haverá
uma batida forte em cada três e numa dança com ritmo binário, uma batida forte
em cada duas batidas.
 Enquadramento

Posição aberta e fechada:

Danças clássicas ou modernas:

Nas danças clássicas ou modernas adota-se uma posição
fechada, em que o par se encontra em contacto.

Posição fechada

Danças latino-americanas:
Nas danças latino-americanas, o par
pode adotar uma posição fechada
ou aberta (sem contacto),
dependendo das ações a realizar.

Posição aberta

Posição fechada
 Enquadramento

Princípios básicos de condução:

O elemento do sexo masculino deve assumir a condução do seu par,

determinando as ações a realizar. Deverá efetuar os movimentos corporais
com clareza, de modo a que o seu par perceba os passos a executar.
O elemento do sexo feminino deverá, assim, deixar-se conduzir,
acompanhando o seu par numa simultaneidade de ações invertidas.
Valsa inglesa
 Valsa Inglesa

The right foot closed change

Masculino Feminino
Para a frente Para trás
• Peso do corpo sobre o pé esquerdo. • Peso do corpo sobre o pé direito. Iniciar
Iniciar o movimento com o pé direito à frente. o movimento com o pé esquerdo atrás.
• Pé esquerdo avança na diagonal. • Pé direito recua na diagonal.
• Pé direito fecha o movimento. • Pé esquerdo fecha o movimento.

Para trás Para a frente

• Peso do corpo sobre o pé direito. Iniciar o • Peso do corpo sobre o pé esquerdo. Iniciar o
movimento com o pé esquerdo atrás . movimento com o pé direito à frente.
• Pé direito recua na diagonal. • Pé esquerdo avança na diagonal.
• Pé esquerdo fecha o movimento. • Pé direito fecha o movimento.
 Valsa Inglesa

Quarto de volta
Masculino Feminino
• Peso do corpo sobre o pé esquerdo. Iniciar • Peso do corpo sobre o pé direito. Iniciar recuando
avançando o pé direito (45° [1]). o pé esquerdo (45° [1]).
• Avançar o pé esquerdo [2] e fechar o passo com o • Recuar o pé direito [2] e fechar o passo com o pé
pé direito [3]. esquerdo [3].
• Peso do corpo sobre o pé direito, recuando o pé • Peso do corpo sobre o pé esquerdo, avançando
esquerdo (45° [1]). o pé direito (45° [1]).
• Recuar o pé direito [2] e fechar o passo com o pé • Avançar o pé esquerdo [2] e fechar o passo com
esquerdo [3]. Repetir os movimentos. o pé direito [3]. Repetir os movimentos.
 Valsa Inglesa

The natural turn:

Masculino Feminino
• Iniciar o movimento avançando o pé direito • Iniciar o movimento recuando o pé esquerdo
(45° [1]). (45° [1]).
• Avançar o pé esquerdo para o lado (90° [2]). • Recuar o pé direito para o lado (90° [2]).
• Fechar o movimento com o pé direito [3]. • Fechar o movimento com o pé esquerdo [3].
• Avançar o pé esquerdo, rodando para a direita • Recuar o pé direito, rodando para a esquerda
(45° [1]). (45° [1]).
• Recuar o pé direito (90° [2]) e fechar • Avançar o pé esquerdo (90°[2]) e fechar o
o movimento com o pé esquerdo [3]. movimento com o pé direito [3].
 Valsa Inglesa

Reverse turn:

Masculino Feminino
• Iniciar o movimento com o avanço do pé esquerdo • Iniciar o movimento recuando o pé direito (45°
(45° [1]). [1]).
• Avançar o pé direito para o lado, alinhando-o com • Recuar o pé esquerdo para o lado, alinhando-
o pé esquerdo [2]. o com o pé direito [2].
• Fechar o movimento com o pé esquerdo (45° [3]). • Fechar o movimento com o pé direito [3].
• Recuar o pé direito, rodando o corpo [1]. • Avançar o pé esquerdo, rodando o corpo [1].
• Recuar o pé esquerdo para o lado do direito [2], • Avançar o pé direito para o lado do esquerdo,
rodando o apoio, e fechar o movimento com o pé rodando o apoio [2], e fechar o movimento com
direito [3]. o pé esquerdo [3].
Foxtrot
 Foxtrot

Passos progressivos:
Masculino Feminino
Para a frente/Trás Para trás/Frente
• Iniciar com o pé esquerdo à frente (lento [1]). • Iniciar com o pé direito atrás (lento [1]).
• Pé direito avança, num passo mais longo • Pé esquerdo recua, num passo mais longo que
do que o esquerdo (lento [2]). o direito (lento [2]).
• Quarto de volta, avançando o pé esquerdo para • Quarto de volta, recuando o pé direito para
a esquerda (rápido [3]), seguindo-se a direita (rápido [3]), fechando o movimento com o pé
o movimento de fecho do pé direito (rápido [4]). esquerdo (rápido [4]).
• Para trás, iniciar com o pé esquerdo. • Iniciar com o pé direito o mesmo movimento
para a frente.
 Foxtrot

Passos de canto (rock turn):

Masculino Feminino
• Iniciar com o pé esquerdo à frente (90°, lento [1]), • Iniciar com o pé direito atrás (90°, lento [1]),
juntando o pé direito (lento [2]). juntando o pé esquerdo (lento [2]).
• O pé direito apoia lateralmente (rápido [3]) e o pé • O pé esquerdo apoia lateralmente (rápido [3]) e o
esquerdo fecha o movimento (rápido [4]). pé direito fecha o movimento (rápido [4]).
• Executar o mesmo movimento para trás, iniciando • Executar o mesmo movimento para a frente,
o passo com o pé direito. iniciando o passo com o pé esquerdo.
Merengue
 Merengue

Passo básico:

Masculino
• Realizar apoios no mesmo local, transportando
o peso do corpo entre os apoios.
• Iniciar o movimento com o pé esquerdo.
• Balançar a bacia em cada apoio.

Feminino
• Realizar apoios no mesmo local, transportando
o peso do corpo entre os apoios.
• Iniciar o movimento com o pé direito.
• Balançar a bacia em cada apoio.
 Merengue

Passo à frente e trás:

Masculino Feminino
• Realizar o primeiro apoio para a frente, com o • Realizar o primeiro apoio para trás, com o
pé esquerdo [1]. pé direito [1].
• Realizar os seguintes apoios alternadamente. • Realizar os apoios seguintes
• No movimento para trás, iniciar alternadamente.
o movimento com o pé esquerdo. • No movimento para a frente, iniciar
• Balançar a bacia em cada apoio. o movimento com o pé direito.
• Balançar a bacia em cada apoio.
 Merengue

Passos laterais (direita e esquerda):

Masculino Feminino
Passos laterais à esquerda Passos laterais à direita
• Iniciar o movimento com o pé esquerdo [1]. • Iniciar o movimento com o pé direito [1].
• Fechar o movimento com o pé direito [2]. • Fechar o movimento com o pé esquerdo [2].
• Realizar os apoios subsequentes de forma • Realizar os apoios subsequentes de forma
alternada. alternada.
Passos laterais à direita Passos laterais à esquerda
• Iniciar o movimento com o pé direito [1]. • Iniciar o movimento com o pé esquerdo [1].
• Fechar o movimento com o pé esquerdo [2]. • Fechar o movimento com o pé direito [2].
• Realizar os apoios subsequentes de forma • Realizar os apoios subsequentes de forma
alternada. alternada.
• Balançar a bacia em cada apoio. • Balançar a bacia em cada apoio.
 Merengue

Passos à frente e atrás com o mesmo apoio:

Masculino

Masculino
• Realizar o primeiro apoio para a frente com o pé esquerdo
[1].
• Marcar o ritmo com o pé direito no mesmo local [2].
• Movimento para trás com o pé esquerdo [1].
• Marcar o ritmo com o pé direito no mesmo sítio [2].
• Realizar sequencialmente os mesmos apoios.

Feminino
• Realizar o primeiro apoio para trás com o pé direito [1].
• Marcar o ritmo com o pé esquerdo no mesmo local [2].
• Movimento para a frente com o pé direito [1].
• Marcar o ritmo com o pé esquerdo no mesmo sítio [2].
• Realizar sequencialmente os mesmos apoios.

Feminino
Cha cha cha
 Cha cha cha

Passo básico:
Masculino
• Iniciar o movimento com o pé esquerdo à frente [1].
• Pé direito marca passo, transferindo o peso do corpo do pé esquerdo
para o pé direito [2].
• Executar três apoios à esquerda (chassé lateral [3&4]).
• Pé direito atrás [1].
• Pé esquerdo marca passo, transferindo o peso do corpo do pé direito
para o pé esquerdo [2].
• Executar três apoios à direita (chassé lateral [3&4]).
• Iniciar novamente o movimento.

Feminino
• Iniciar o movimento com o pé direito atrás [1].
• Pé esquerdo marca passo, transferindo o peso do corpo do pé direito
para o pé esquerdo [2].
• Executar três apoios à direita (chassé lateral [3&4]).
• Pé esquerdo à frente [1].
• Pé direito marca passo, transferindo o peso do corpo do pé esquerdo
para o pé direito [2].
• Executar três apoios à esquerda, (chassé lateral [3&4]).
• Iniciar novamente o movimento.
 Cha cha cha

Volta por baixo do braço (esquerda/direita):

Feminino
• Iniciar o movimento com o passo básico [1, 2].
• Após chassé lateral [3&4], no último apoio (pé direito [4]) o elemento
masculino eleva o braço esquerdo para indicar ao seu par que execute
a volta pela esquerda.
• Realizar dois apoios, pé esquerdo [1] e pé direito [2], sobre a linha
do movimento.
• Enquanto o par feminino executa a volta, o par masculino executa
o passo básico.
• Dar continuidade ao movimento para a esquerda realizando chassé
lateral [3&4].
• O mesmo movimento para a volta pela direita, trocando, ambos
os pares, o pé de liderança.
 Cha cha cha

New York :
Masculino
• Passo básico, com apoio do pé esquerdo à frente [1]; pé direito
a marcar passo, atrás [2].
• Após chassé lateral [3&4], assumir uma posição aberta, soltando
a mão esquerda.
• Efetuar apoio com o pé direito (90° [1]).
• Pé esquerdo marca passo [2], voltando a posição fechada.
• Chassé lateral com o pé direito [3].
• Após apoio do pé direito [4], posição aberta, largando a mão
direita, e, em seguida, apoio do pé esquerdo (90° [1]).
• Pé direito marca passo e reinicia o movimento.
 Cha cha cha

New York:
Feminino
• Passo básico, com apoio do pé direito atrás [1] e o pé esquerdo
a marcar passo, à frente [2].
• Após chassé lateral [3&4], posição aberta, soltando a mão direita.
• Efetuar apoio com o pé esquerdo (90° [1]).
• Pé direito marca passo [2], voltando a posição fechada. Chassé
lateral com o pé esquerdo [3].
• Após apoio do pé esquerdo [4], posição aberta, largando a mão
esquerda, e, em seguida, apoio com o pé direito (90° [1]).
• Pé esquerdo marca passo e reinicia o movimento.
 Cha cha cha

Spot Turn (movimento semelhante ao New York)

Masculino Feminino
• Após posição aberta, executar rotação para a • Após posição aberta, rotação para a direita
esquerda (180°) sobre a parte anterior dos (180°) sobre a parte anterior dos apoios,
apoios, retomando a posição fechada [1, 2]. retomando a posição fechada [1, 2].
• Palmas das mãos juntas, realizar chassé • Palmas das mãos juntas, chassé lateral com o
lateral com o pé direito [3&4]. pé esquerdo [3&4].
• Após posição aberta, rotação para a direita • Após posição aberta, rotação para a esquerda
(180°) sobre a parte anterior dos apoios, (180°) sobre a parte anterior dos apoios,
retomando a posição fechada [1, 2]. retomando a posição fechada [1, 2].